Având în vedere numărul mare de tendințe în domeniul sănătății și așa-numiții „experți” în sănătate, poate fi greu să aveți încredere în informațiile pe care le auziți despre bunăstarea fizică și mentală . Dar, apelând la cercetare și date, puteți analiza adevăruri dure despre sănătatea ta de la Prostii . Și pentru a vă ajuta, am compilat 50 de fapte despre orice, de la corpul vostru la creier, care sunt surprinzătoare, dar 100% adevărate. De la simțul improbabil sporit de anxietate la legătura șocantă dintre ziua ta și moartea ta, aceste uimitoare fapte de sănătate susținute de știință îți va sufla mintea.
1 Urinarea într-o piscină este periculoasă pentru inima ta.
Shutterstock
Deși cu siguranță nesanitar, pipiul într-o piscină poate părea inofensiv pentru sănătatea ta. La urma urmei, urina este sterilă, la fel și clorul. Totuși, se pare că urina și clorul creează substanțe chimice periculoase atunci când sunt combinate. De fapt, așa-numitul „miros de piscină” este de fapt parfumul acestor substanțe chimice, așa cum cercetări pe această temă , a spus NPR . Una dintre aceste substanțe chimice - clorura de cianogen - este clasificată ca agent de război chimic și vă poate deteriora inima și plămânii. Alte produse secundare, numite nitrozamine, pot provoca chiar cancer.
2 Respirați de obicei numai printr-o nară la un moment dat.
Shutterstock / fizkes
S-ar putea să credeți că nările dvs. împărtășesc volumul de muncă atunci când vine vorba de inhalare și expirație. Și în timp ce o fac, nu este chiar așa cum te-ai putea aștepta. De fapt inspiri și expiri printr-o nară la un moment dat, conform cercetărilor definitive publicate în jurnal Procedurile clinicii Mayo în 1977. La fiecare câteva ore, nara activă va lua o pauză, iar cealaltă va prelua până când vor reveni în cele din urmă. Pune degetul sub nas și încearcă-l. Pregătește-te să fii uimit!
3 Anxietatea poate face mirosurile rele chiar mai rele.
Shutterstock
Apropo de nasul tău, un studiu din 2013 publicat în Jurnalul de Neuroștiințe a examinat modul în care anumite emoții îți afectează simțul mirosului. După expunerea subiecților la imagini care provoacă anxietate, cum ar fi accidentele de mașină și războiul, cercetătorii au descoperit că mirosurile neutre au devenit neplăcute și mirosurile rele au devenit și mai grave.
4 Bărbații sunt mai uitați decât femeile.
Shutterstock
Numeroase studii dedicate comparării abilități de memorie dintre bărbați și femei demonstrează în mod constant că bărbații sunt mai uitați decât femeile. Un studiu din 2015 publicat în Jurnalul trimestrial de psihologie experimentală presupune că acest lucru s-ar putea datora diferitelor structuri cerebrale ale bărbaților și femeilor - în mod specific, că hipocampul (partea creierului asociată cu memoria) începe să scăderea volumului mai repede la bărbați decât la femei.
5 Elevii dvs. vă pot face aluzie la riscul de Alzheimer.
Shutterstock
Desigur, semn revelator al bolii Alzheimer este pierderea memoriei, dar demența se manifestă și în ochii tăi. Într-un studiu din 2019 publicat în jurnal Neurobiologia îmbătrânirii , cercetătorii au remarcat că boala afectează locus coeruleus, un grup de neuroni din trunchiul cerebral responsabil pentru răspunsurile pupilare, printre altele. Ca urmare, persoanele cu deficiență cognitivă care sunt expuse riscului de a dezvolta Alzheimer au o dilatare mai mare a pupilei în timp ce îndeplinesc sarcini cognitive.
6 Consumul de ouă îți îmbunătățește reflexele.
iStock
Dacă doriți să puteți răspunde mai repede, puteți începe prin a lua o omletă la micul dejun. Ouăle conțin un aminoacid numit tirozină, pe care organismul îl sintetizează în noradrenalină și dopamina, compuși care cresc energia și vigilența și îmbunătățesc starea de spirit. Într-un studiu din 2014 publicat în jurnal Neuropsihologie , cercetătorii au descoperit chiar că tirozina ne îmbunătățește timpul de răspuns și ne îmbunătățește performanța intelectuală, nu spre deosebire de un stimulent medical precum Ritalin sau Modafinil.
7 Sângele dvs. reprezintă aproape o zecime din greutatea corporală totală.
Shutterstock / Seasontime
Când te uiți cât de mult cântărești pe cântar, probabil crezi că acel număr este compromis de grăsime și mușchi. Dar știați că sângele dvs. reprezintă 8-10% din greutatea corporală totală? Hematolog și oncolog Daniel Landau , MD, i-a explicat Știința vie că adultul mediu are de la 1,2 la 1,5 galoane de sânge care curge prin vene.
8 Dar un nou-născut se naște cu abia sânge.
Shutterstock
Bineînțeles, nou-născuții nu au aproape la fel de mult sânge ca și adulții. Deci, cu cât lucrează exact? Potrivit lui Landau, de obicei nu este mai mult de 1 cană de sânge pentru nou-născutul mediu de 5 până la 8 kilograme.
9 Și cât de mult cântăriți la naștere vă poate determina riscul de alergie.
Shutterstock
Deși este greu de spus dacă o persoană o va face dezvolta alergii , oamenii de știință au descoperit că aceasta este este posibil să se determine probabilitatea unui copil de a dezvolta alergii alimentare sau eczeme în copilărie pe baza unui singur lucru: greutatea lor. Într-o meta-analiză din 2019 de la Universitatea din Adelaide , cercetătorii au descoperit că, pentru fiecare kg de creștere a greutății la naștere, a existat o creștere cu 44% a riscului de alergii alimentare la copii și o creștere de 17% a riscului de eczeme.
10 O mușcătură de căpușă vă poate face alergic la carnea roșie.
Shutterstock
Există o mulțime de alergii alimentare acolo, dar puține sunt rezultatul unei mușcături de insecte. Într-o tendință ciudată și în creștere, unii oameni care sunt mușcați de căpușa Lone Star dezvoltă o alergie bruscă la carnea roșie, potrivit Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie . Carnea de vită, mielul, carnea de porc și capra (care sunt clasificate tehnic drept carne roșie) pot face persoanele cu această alergie să experimenteze vărsături, crampe, dificultăți de respirație și urticarie. În cazurile severe, poate determina persoana să nu mai respire în întregime. Pentru unii oameni, alergia se estompează în timp, dar pentru alții este permanentă.
11 Și carnea roșie înrăutățește mirosul corporal.
Shutterstock
Carnivore, ferește-te. Deși dieta nu este singurul factor care afectează mirosul natural al corpului, un studiu din 2006 publicat în jurnal Simțurile chimice a constatat că consumul de carne poate avea un efect uriaș asupra „atractivității” mirosului corpului. Participanții care s-au abținut să mănânce carne roșie au fost percepuți, în general, ca miros mai plăcut, mai puțin intens și mai atractiv în general.
12 Parfumul merelor poate ușura claustrofobia.
Shutterstock
Un măr pe zi vă poate ține departe claustrofobia. Conform Alan Hirsch , MD, al Centrul de cercetare și tratare a mirosului și gustului în Chicago, mirosul unui măr verde îți poate schimba percepția asupra spațiului, făcând camerele să se simtă mai mari decât sunt cu adevărat. Hirsch a condus un experiment din 1995 pe această temă - și în timpul acestui studiu, el a constatat, de asemenea, că castraveții au un efect similar, în timp ce mirosul de fum de grătar are efectul opus.
visând la o broască țestoasă
13 Majoritatea grăsimii pe care le pierzi iese din corp prin plămâni.
Shutterstock
În timp ce respirațiile profunde nu ard prea multe calorii, aceasta este modul în care cele mai multe grăsimi arse ies din corpul tău. S-ar putea să fi crezut că a fost în mare parte prin transpirație, urină sau orice altă excreție, dar adevărul este că, pe măsură ce faceți exerciții fizice sau vă petreceți ziua, majoritatea grăsimii pe care o pierdeți - 84%, conform cercetărilor din 2014 publicate în British Medical Journal - este transformat în dioxid de carbon și vă lasă corpul prin plămâni. Restul de 16 la sută se transformă în apă, care iese din corp prin urină, fecale, transpirație, lacrimi sau alte fluide corporale.
14 Oamenii sunt singurele animale cu bărbie.
Shutterstock
Încercați să vă imaginați un alt animal în afară de un om cu bărbie. Probabil că nu ești în stare, nu? Ei bine, asta pentru că oamenii sunt singurele animale cu bărbie. Desigur, alte animale au fălci, dar ca antropolog James Pampush a spus Atlanticul , „numai oamenii au bărbie”. Deși oamenii de știință nu sunt pe deplin siguri de ce avem această caracteristică, o teorie este că bărbii noștri ne fac mai ușor să mestecăm. Cine stia?
15 Un număr surprinzător de oameni au un os suplimentar în genunchi.
Shutterstock
Se pare că unii oameni au un os suplimentar în genunchi numit fabella. În timp ce acest mic os cu un scop necunoscut a fost anterior mai puțin obișnuit, în ultimul secol, a început să apară tot mai mult pe raze X. Potrivit unui studiu din 2019 publicat în Jurnalul de anatomie , oamenii au avut de aproape 3,5 ori mai multe șanse de a avea o fabella în 2000 decât în 1900.
16 Mai mult de jumătate din oasele tale sunt în mâini și picioare.
Shutterstock
cel mai ciudat lucru de spus unei fete
Sunt BBC .
17 Purtarea tocurilor te ajută să faci alegeri mai bune.
Shutterstock
Un studiu din 2013 publicat în Jurnal de cercetări de marketing au descoperit că oamenii care cumpărau cu tocuri aveau un sentiment de echilibru sporit, ceea ce îi ajuta să facă alegeri mai bune în ceea ce privește cheltuielile. Cu echilibrul pe creier, cumpărătorii aveau mai multe șanse să evite achizițiile mari, optând în schimb pentru produse la prețuri medii. Aceasta se numește efect de echilibru - și este valabil pentru cei care fac cumpărături imediat în urma unui curs de yoga de asemenea.
18 Călărirea pe un roller coaster vă poate ajuta să treceți printr-o piatră la rinichi.
Shutterstock
După ce mai mulți oameni au raportat că au trecut pietre la rinichi în timp ce călătoreau pe calea ferată a muntelui Big Thunder Walt Disney World, o echipă de cercetători din Universitatea de Stat din Michigan a decis să investigheze fenomenul în 2016. Cercetătorii au efectuat teste cu un model de rinichi și au constatat că există o rată de trecere a pietrei la rinichi de 64% pentru cei așezați în spatele montanei. Acest număr a fost de 16 la sută pentru cei așezați în față. Potrivit cercetătorului șef, coaster-ul ideal pentru trecerea pietrelor la rinichi 'este dur și rapid, cu câteva răsuciri și răsuciri, dar fără mișcări cu capul în jos sau mișcări inversate'. Și clar, veți dori scaunul din primul rând.
19 Unghiile cresc mai repede pe mâna ta dominantă.
Shutterstock
Academia Americană de Dermatologie (AAD) spune că o unghie durează aproximativ șase luni pentru a crește de la bază la vârf și că unghiile de la picioare pot dura până la un an pentru a face același lucru. Dar există câțiva factori care fac ca unghiile să crească mai repede. Potrivit AAD, unghiile cresc mai repede pe mâna dominantă, precum și pe degetele mai mari. De asemenea, cresc mai repede în timpul zilei și în lunile de vară.
20 Sunteți mult mai probabil să muriți de ziua dvs. decât în orice altă zi a anului.
Shutterstock
Potrivit unui studiu publicat în 2012 în jurnal Analele de epidemiologie , oamenii au 13,8% mai multe șanse de a muri de ziua lor decât în orice altă zi. Studiul, bazat pe statisticile elvețiene privind mortalitatea din 1969 până în 2008, a constatat că decesele s-au datorat în principal bolilor de inimă și creierului, sinuciderii și accidentelor fatale.
21 Adulții obișnuiți petrec mai mult timp la toaletă decât exercită.
Shutterstock
Poate fi greu să încorpori un antrenament în rutina ta zilnică. Dar, desigur, nu poți nega cu adevărat nevoia ta obișnuită de a-ți face afacerea în baie. De aceea, potrivit unui studiu din 2017 realizat de organizația non-profit britanică UKActive , adulții petrec în medie 3 ore și 9 minute pe toaletă în fiecare săptămână, comparativ cu aproximativ 1 oră și 30 de minute fiind activi fizic în același interval de timp.
22 Guma de mestecat vă intensifică concentrarea.
iStock
Vrei să te simți mai concentrat la locul de muncă? Puneți o bucată de gumă în gură. Un studiu din 2012 publicat în jurnal Neuroștiințe nutriționale a constatat că, atunci când mestecau gumă, oamenii deveneau mai atenți. Acest lucru se datorează faptului că creierul asociază mestecarea cu substanțele nutritive și hrana și se formează pentru a fi la niveluri maxime de vigilență oricând există mișcare a gurii.
23 Procrastinarea și impulsivitatea sunt comportamente moștenite.
Shutterstock
Dacă vă veți retrage constant responsabilitățile, s-ar putea să vă învinuiți părinții. Deși amânarea poate părea o trăsătură dezvoltată, se dovedește că este de fapt moștenită. Un studiu din 2014 publicat în jurnal Știință psihologică este a constatat că aceleași gene care pot duce la amânare provoacă, de asemenea, impulsivitate, ceea ce are sens atunci când ne gândim la modul în care comportamentul impulsiv este adesea forța motrice a amânării. („Eu ar putea face asta, dar chiar în acest minut , Îmi vine să fac altceva. ')
24 Efectuarea de fotografii se încurcă cu memoria.
Shutterstock
Data viitoare când sunteți în vacanță, lăsați camera și prețuiți momentul. În caz contrar, este probabil să o uitați. Un studiu din 2018 publicat în Journal of Applied Research in Memory and Cognition a testat efectele fotografierii asupra memoriei, cerându-le elevilor să-și amintească o serie de picturi în trei situații: fără aparat de fotografiat, cu aparat de fotografiat și cu o aplicație de tip Snapchat în care fotografiile dispar. Cercetătorii au descoperit că cei care au făcut poze au avut întotdeauna mai multă aminte de detaliile picturii, indiferent dacă fotografia a fost stocată permanent.
25 Femeile însărcinate active fizic au copii mai deștepți.
Shutterstock
Inteligența este în mare parte ereditară. Cu toate acestea, dacă doriți să vă îmbunătățiți șansele de a avea un copil inteligent, rămâneți în formă și activ vă poate ajuta. Un studiu din 2013 publicat în Jurnalul de Neuropsihologie Clinică și Experimentală a constatat că femeile însărcinate care au făcut exerciții de trei ori pe săptămână pentru intervale de 20 de minute au îmbunătățit funcția și dezvoltarea creierului copilului lor.
26 Citirea unei cărți tangibile promovează o mai bună înțelegere decât citirea pe ecran.
iStock
Când doriți să începeți un nou roman, puneți Kindle-ul sau telefonul și ridicați o carte reală. Un studiu din 2016 din Colegiul Dartmouth a comparat nivelurile de înțelegere ale elevilor care și-au citit prin tipărituri fizice cu studenții care au folosit dispozitive digitale. Au descoperit că conceptele abstracte erau mai ușor de înțeles atunci când erau citite pe hârtie. Elevii care foloseau doar ecrane pentru a învăța au avut mult mai greu să înțeleagă idei complexe.
acoperă melodii mai bine decât originalul
27 Făină de ovăz ajută la combaterea depresiei.
Shutterstock
oameni trăind depresie iar insomnia (sau ambele, deoarece sunt adesea legate) au o lipsă de serotonină, un hormon sintetizat din aminoacidul triptofan. Deci, consumul de alimente bogate în triptofan - cum ar fi fulgi de ovăz, ouă, pui și arahide - poate ajuta la reglarea stării de spirit și a somnului, potrivit unui studiu din 2016 publicat în revista Nutrienți .
28 La fel și cafeaua!
Shutterstock
Cofeina te poate ajuta de fapt alungă depresia , de asemenea. Un meta-studiu din 2016 privind relația dintre cafea și depresie publicat în Australian and New Zealand Journal of Psychiatry a constatat că fiecare ceașcă de cafea cu cofeină consumată pe zi a scăzut riscul de depresie al unei persoane cu 8%.
29 Bananele îți pot stimula și starea de spirit.
Shutterstock
Data viitoare când vă simțiți în jos, ajungeți la o banană. Bananele nu sunt doar o gustare sănătoasă, dar sunt și fericite. Pulpa fructului conține până la 10 mg de dopamină, conform cercetărilor din 2000 publicate în Jurnalul de chimie agricolă și alimentară . (Coaja conține și mai mult, dar nu vă recomandăm să mâncați acea parte!)
30 Consumul de lichide fierbinți vă poate răcori.
Shutterstock
Poate suna contraintuitiv, dar consumul de ceai fierbinte sau cafea poate de fapt vă ajută să vă răcoriți într-o zi fierbinte . Acest lucru se datorează transpirației crescute, potrivit unui studiu publicat în 2012 în jurnal Acta Physiologica . Pe măsură ce transpirația ta se evaporă, te simți mai răcoros decât ai făcut-o la prima sorbire.
„Ceea ce am constatat este că, atunci când ingerați o băutură fierbinte, aveți de fapt o creștere disproporționată a cantității pe care o transpirați”, autorul studiului Ollie Jay a spus Smithsonian revistă. „Da, băutura fierbinte este mai fierbinte decât temperatura corpului tău, așa că adaugi căldură corpului, dar cantitatea cu care crești transpirația - dacă toate se pot evapora - compensează mai mult decât căldura adăugată corpului din fluid.'
31 Stresul mărește alergiile.
Shutterstock
Stresul și alergiile nu se amestecă bine. De fapt, stresul poate face simptome alergice mai rau. Într-un studiu din 2009 publicat în jurnal Psihoneuroendocrinologie , subiecții cu febră de fân au avut reacții alergice cutanate semnificativ mai severe în situații stresante comparativ cu situații nestresante. În timpul scenariilor stresante, subiecții au avut niveluri mai ridicate de IL-6, o interleukină care face parte din răspunsul alergic inflamator la un alergen.
32 Exercițiile fizice în tinerețe încetinesc deteriorarea oaselor la bătrânețe.
Shutterstock
Deși exercițiul fizic este crucial pentru funcția sănătoasă a corpului la toate vârstele, este deosebit de important când ești tânăr. De fapt, știința a descoperit că a fi activ ca un copil și un adult tânăr te poate ajuta să rămâi mai puternic mai târziu în viață. Potrivit unui studiu din 2014 publicat în Revista Scandinavă de Medicină și Știință în Sport , exercitarea în timpul copilăriei ajută la fortificarea oaselor și la pregătirea lor pentru uzura care vine odată cu îmbătrânirea. Deși osteoporoza și pierderea masei osoase ni se întâmplă cu toții pe măsură ce ne maturizăm, un istoric al exercițiilor fizice vă asigură că rămâneți mai puternic mai mult timp.
33 Consumul de ciocolată vă poate face pielea să pară mai sănătoasă.
iStock
Vești bune, diavoli de cacao! Vă puteți gândi la acea batonă de ciocolată neagră ca la un tratament pentru piele și ca o gustare delicioasă. Potrivit unui studiu din 2014 publicat în Jurnal de nutriție , ciocolata neagră are multe beneficii de frumusețe, inclusiv capacitatea de a inversa daunele provocate de soare și preveni ridurile . Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții din ciocolata neagră numiți flavanoli promovează producția de colagen, îmbunătățind astfel elasticitatea și umiditatea pielii.
34 Și oamenii care mănâncă ciocolată aproape zilnic sunt mai subțiri decât cei care nu o consumă.
Shutterstock
De parcă tratarea pielii nu ar fi o scuză suficientă pentru a mânca zilnic ciocolată, un studiu publicat în 2012 privind obezitatea JAMA Medicină internă a constatat că persoanele care consumă ciocolată mai des tind să fie mai subțiri. Rezultatele au fost consistente, indiferent de tipul de ciocolată consumată. Cei care au mâncat orice fel de ciocolată de cel puțin cinci ori pe săptămână au fost statistic mai subțiri decât restul subiecților. Woo hoo!
35 Răsfățatul în soarele dimineții ajută la pierderea în greutate.
Shutterstock
În plus față de gustarea Snickers de dimensiuni distractive, petrecerea dimineților la soare ar trebui să facă parte din dumneavoastră plan de slăbire . Un studiu din 2014 publicat în jurnal Plus unu a constatat că expunerea la lumina soarelui de dimineață are un efect pozitiv asupra indicelui de masă corporală (IMC).
Potrivit cercetării, doar 20 până la 30 de minute de lumină naturală dimineața - chiar și într-o zi nu atât de însorită - este suficientă pentru a avea un impact asupra IMC. Fără lumină suficientă, corpul poate avea probleme reglarea metabolismului , care poate în cele din urmă determina cresterea in greutate .
36 Masarea cicatricilor îi va ajuta să dispară.
Shutterstock
Majoritatea farmaciilor au creme și uleiuri fără prescripție medicală care sunt făcute pentru a estompa cicatricile. Cu toate acestea, există un alt remediu la fel de eficient, care nu costă nimic: masarea sau frecarea zonei cicatriciale. Da, frecarea cicatricilor de câteva ori pe zi poate preveni acumularea excesivă de colagen, ceea ce face ca cicatricile să fie groase și ropite. Într-un articol pentru Foarte bine sănătate , terapeut fizic Brett Sears sugerează să folosiți „unul sau două degete pentru a vă masa cicatricea într-o direcție perpendiculară pe linia cicatricii”, care „ajută la remodelarea cicatricii și asigură alinierea corectă a fibrelor de colagen ale cicatricii”.
37 Iar pielea de pește poate fi folosită pentru vindecarea arsurilor.
Shutterstock
În Brazilia, medicii folosesc pielea tilapia pentru a banda și trata arsurile de gradul II și III. Potrivit unei anchete a Ora de știri PBS , se pare că pielea peștelui reduce timpul de vindecare, reduce nevoia de medicamente pentru durere și ajută la cicatrizare, toate datorate unei cantități abundente de proteine de colagen. În 2016, oamenii de știință din Universitatea Tehnologică Nanyang în Singapore, de asemenea, a descoperit că, în general, colagenul derivat din solzi poate ajuta la vindecarea rănilor.
38 Redarea muzicii electronice poate ajuta la menținerea țânțarilor la distanță.
Shutterstock
Probabil că nu sunteți surprinși să auziți că redarea muzicii electronice de dans (EDM) poate speria oamenii - dar după cum se dovedește, poate face același lucru cu țânțarii. Într-un studiu din 2019 în Act Tropica , cercetătorii au jucat Skrillex piesa „Monștri înfricoșători și sprite frumoase” - care combină „frecvențe foarte mari și foarte scăzute” cu „intensitate excesivă și tonuri în continuă creștere” - și a descurajat febra galbenă țânțarii din mușcături victime și de la împerechere.
39 Stresul la locul de muncă poate contribui la riscul de diabet de tip 2.
Shutterstock
Stres la locul de muncă ? Poate doriți să vă verificați nivelul zahărului din sânge. Potrivit unui studiu din 2014 publicat în jurnal Îngrijirea diabetului , tulpina locului de muncă este un factor de risc pentru diabet de tip 2 , independent de alți factori de stil de viață. „O asociere între tulpina locului de muncă și diabetul este plauzibilă din punct de vedere biologic, deoarece răspunsul la stres crește secreția hormonului de luptă sau de zbor cortizol”, au remarcat autorii studiului.
40 Deținerea unui câine vă poate reduce riscul de boli de inimă.
Shutterstock / Irina Kozorog
Nivelurile ridicate de stres cronic sunt a principala cauză a bolilor de inimă . Dar știi ce ajută la scăderea stresului? Să ai un câine! In conformitate cu American Heart Association , proprietarii de câini au de obicei niveluri mai scăzute de tensiune arterială și colesterol, ambele scăzând riscul bolilor cardiovasculare. Deci, dacă viața ta este afectată de stres, s-ar putea să vrei să iei în considerare adoptând un prieten canin .
41 Ghimbirul poate ajuta la reducerea crampelor și balonării.
Shutterstock
Ghimbirul a fost folosit de secole ca remediu pentru orice, de la indigestie la balonare. Potrivit unei lucrări din 2016 publicată în Integrative Medicine Insights , compușii din plantă, cum ar fi gingeroli și shogaoli, ajută la digestie și induc mișcări intestinale. Este chiar util femeilor în perioadele lor: conform cercetărilor din 2015 publicate în jurnal Medicament contra durerii , ghimbirul este un remediu eficient pentru crampele menstruale.
ce înseamnă a vedea un păianjen
42 Ați putea consuma 46 de lingurițe ascunse de zahăr pe zi.
iStock
American Heart Association recomandă femeilor să nu mănânce mai mult de 6 linguri de zahăr pe zi, iar bărbații să nu mănânce mai mult de 9 pe zi. Și totuși, un studiu din 2010 din Universitatea Emory a constatat că americanii iau oriunde de la 3 lingurițe la 46 de lingurițe de zahăr adăugat pe zi. Mai mult, o persoană obișnuită a consumat 15,8% din caloriile zilnice din zaharuri adăugate, care se ascund în orice, de la băuturi carbogazoase la sosuri de roșii.
43 Oamenii consumă acum cu 600 de calorii mai mult pe zi decât în anii '70.
iStock / Wojciech Kozielczyk
Când ne uităm înapoi la portretele generațiilor trecute, este clar că americanii au devenit, în medie, mai mari. Și, deși acest lucru se datorează probabil parțial creșterii mâncărurilor rapide, a hormonilor din carne și a produselor lactate și a raționalizării muncii fizice, se reduce și la o creștere uluitoare a numărului de calorii pe care le consumăm. In conformitate cu Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA , caloriile zilnice consumate medii au crescut cu aproximativ 600 de calorii din 1970 până în 2008.
44 Este nevoie de aproape două zile pentru ca corpul uman să treacă de un Lego.
iStock
Știi că te doare să calci pe o cărămidă Lego, dar te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă când înghiți una? Într-un studiu din 2018 publicat în Journal of Pediatrics and Child Health , șase voluntari au decis să afle prin ingerarea unui cap de figurină Lego (o piesă mult mai rotundă și probabil mult mai ușoară pentru sistemul digestiv decât una dreptunghiulară). Pe baza rezultatelor, cercetătorii au stabilit că este nevoie de o medie de 1,71 zile pentru ca un Lego să treacă prin corpul uman.
45 Vă puteți da seama dacă cineva are colesterol ridicat pe baza pielii sale.
Shutterstock
Majoritatea oamenilor știu asta colesterol ridicat poate duce la condiții care pun viața în pericol, cum ar fi infarct și boala de inima . Ceea ce este mai puțin cunoscut este că și colesterolul ridicat se poate manifesta și pe pielea ta. In conformitate cu Colegiul American de Osteopatie de Dermatologie (AOCD), pete galbene inegale numite xantelasma pot apărea pe pleoapă și în jurul ochilor ca urmare a supraproducției de colesterol.
46 Luarea unui antihistaminic înainte de culcare poate elimina cercurile sub ochi.
Shutterstock
În general, cearcănele de sub ochi pot fi evitate dacă mănânci bine, dormi bine și bei multă apă. Cu toate acestea, aceste lucruri nu vor ajuta dacă cauza sacilor sub ochi sunt alergiile, care Clinica Mayo notele pot fi o problemă. Factorii sezonieri - împreună cu iritanții din dormitor, cum ar fi praful - pot fi o problemă, așa că ar trebui să încercați să luați un antihistaminic înainte de culcare. Deoarece medicamentele antialergice cauzează adesea somnolență, veți face dă din cap mai repede ca bonus.
47 Atât depresia, cât și anxietatea pot provoca probleme cu gâtul și umerii.
Shutterstock / Prostock-studio
Durerea fizică nu este întotdeauna rezultatul unei leziuni fizice. De fapt, dacă aveți dureri cronice de gât și umeri, s-ar putea datora unui lucru cu care aveți de-a face mental. Ca un sondaj publicat în 2009 în Tulburări musculo-scheletice BMC notele, depresia și anxietatea sunt „legate în mod semnificativ de creșterea nivelului de durere a gâtului”. Deoarece stresul determină încordarea mușchilor, probleme de sănătate mintală deseori duc la acest tip de durere.
48 Medicii pot imprima acum 3D o mini inimă umană.
Shutterstock
În septembrie 2019, BIOLIFE4D a devenit prima companie din SUA care Imprimă 3D o mini inimă umană cu structura exactă a unei inimi de dimensiuni complete și multe dintre aceleași funcții. Este o etapă majoră către obiectivul final al companiei: imprimarea 3D a inimilor umane de dimensiuni mari, care pot fi utilizate de chirurgi în transplanturi și de companiile farmaceutice pentru testarea mai sigură și mai rapidă a noilor terapii cardiace.
49 Cojile de ouă sunt folosite pentru creșterea oaselor umane.
Shutterstock
Cojile de ouă de pui sunt în mare parte formate din carbonat de calciu, o substanță care există și în oasele umane. De aceea, cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts, Lowell cred că ouăle sunt ideale pentru creșterea oaselor noi pentru oameni.
'Este o mare nevoie de dezvoltarea de materiale noi și funcționale pentru a repara și regenera osul deteriorat', cercetător principal Gulden Camci-Unal a spus Smithsonian revista din 2019. „La laboratorul nostru, ne place să adoptăm abordări neconvenționale, privim natura și încercăm să vedem ce putem folosi care există deja.”
50 Să spui mulțumesc îți îmbunătățește măsurabil starea de spirit.
Shutterstock
Exprimând recunoștință poate fi cheia fericirii, potrivit unui studiu din 2003 publicat în Journal of Personality and Social Psychology . Cercetătorii au raportat că, mulțumind, recunoști binele din viața ta, care este crucial în depășirea depresiei. De fapt, în cartea lor de urmărire din 2007 pe subiectul intitulat Mulțumesc !: Cum Noua Știință a Recunoștinței vă poate face mai fericit ,oamenii de știință notează că „gândirea recunoscătoare regulată poate crește fericirea cu până la 25%”.
Raportare suplimentară a lui Morgan Greenwald .
