Când vine vorba de programările medicului, mulți dintre noi avem un singur scop: să intrați și să ieșiți cât mai repede posibil. Dar odată ce tu împlinește 40 de ani , este timpul să schimbăm asta. La urma urmei, pentru fiecare schimbare sanatoasa tu știu ai putea face, sunt nenumărate altele despre care nu vei ști niciodată ... dacă nu întrebi . Acum că ai 40 de ani, tu și medicul dumneavoastră ar trebui să purtați o discuție sinceră. Asta înseamnă o discuție detaliată despre istoricul sănătății familiei și stilul tău de viață, în care nu ascunzi adevărul în numele rușinii.
Dar, pentru a purta aceste conversații, este posibil să trebuiască să le creezi singur. Dacă sunteți un bărbat peste 40 de ani, data viitoare când vă îndreptați către cabinetul medicului, asigurați-vă că puneți următoarele 40 întrebări . Obținerea de răspunsuri și personalizarea îngrijirii dvs. vă vor asigura că vă simțiți cel mai bine în anii 50, 60 și nu numai.
1 „De ce uit lucrurile?”
Shutterstock / 9nong
În timp ce uitarea minoră, cum ar fi uitarea de nume, deplasarea obiectelor sau problemele de recuperare a cuvintelor, se întâmplă frecvent pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, dacă vă constatați că uitați în mod constant detalii importante - sau dacă uitarea vă afectează negativ viața - este timpul să vă consultați medicul.
„Principala diferență între pierderea memoriei legate de vârstă și demență este că, în timpul îmbătrânirii normale, uitarea nu interferează cu capacitatea ta de a continua cu activitățile zilnice normale”, spune Verna R. Porter , MD, neurolog și director al programului pentru boala Alzheimer la Centrul de sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California. „În schimb, demența se caracterizează printr-un declin marcat, persistent și invalidant în două sau mai multe abilități intelectuale, cum ar fi memoria, limbajul, judecata sau raționamentul abstract, care interferează în mod semnificativ și perturbă activitățile zilnice normale.”
2 „Sunt suficient de sănătos pentru a-mi menține rutina curentă de exerciții?”
Shutterstock
Dacă ești pasionat exercitator , gândul de a renunța la rutina de antrenament preferată pe măsură ce îmbătrânești poate părea o perspectivă deprimantă. Dar este înțelept să discutați rutina cu medicul și să vedeți dacă are nevoie de modificări. La urma urmei, dacă vă răniți în timpul exercițiilor fizice, lucrurile nu vor fi decât mai rele. Potrivit unui studiu din 2013 publicat în BMJ Open , printre un grup de aproape 170 de adulți în vârstă, 14% au raportat leziuni legate de exerciții fizice.
3 „Mai pot avea copii?”
Shutterstock / LightField Images
Dacă ai peste 40 de ani și încă te interesează a avea un copil , discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. - dar amintiți-vă că timpul este esențial atunci când vine vorba de sănătatea reproducerii. „Atâta timp cât produceți spermă, este încă posibil să aveți copii, dar pe măsură ce îmbătrâniți, calitatea spermei scade”, spune Dr. Janette Nesheiwat . „A avea copii mai târziu în viață poate duce uneori la mai multe probleme la urmaș, deoarece corpul dumneavoastră poate produce spermă defectă, ceea ce poate duce la mutații ale ADN-ului”.
4 „Cum îmi este tensiunea arterială?”
Shutterstock
Șansa ta de a te dezvolta tensiune arterială crescută crește pe măsură ce îmbătrânești din cauza modificărilor sistemului vascular. Așadar, odată ce ai împlinit 40 de ani, este o idee bună să-l întrebi pe medicul tău ce mai faci. Dacă nu vă țineți sub control tensiunea arterială printr-o dietă și un stil de viață sănătos, Institutul Național pentru Îmbătrânire (ANI) spune că ar putea duce la accident vascular cerebral, boli de inimă, probleme oculare și insuficiență renală, precum și alte probleme de sănătate.
Nesheiwat recomandă, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a vă menține tensiunea arterială într-un interval sănătos: „[Evitați] fumatul, urmăriți consumul de sare, evitați alcoolul excesiv, faceți exerciții fizice [și] gestionați stresul”, sugerează ea.
5 'Este inima mea sănătoasă?'
Shutterstock
Nu este niciodată prea devreme pentru a fi atent inima ta , și adresarea medicului dumneavoastră această întrebare simplă este un loc minunat pentru a începe. In conformitate cu American Heart Association , datele arată că factorii de risc pentru boala cardiovasculara (inclusiv hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, indicele ridicat de masă corporală, diabetul și fumatul) care sunt prezente în anii 40 de ani vă pot prezice sănătatea mai târziu în viață.
Persoanele care nu aveau factori de risc majori în vârsta de 40 de ani nu numai că au trăit mai mult, dar au trăit și mai mulți ani fără boli de inimă sau boli cronice. Așadar, chiar dacă nu vă preocupă acum problemele cardiace, îngrijirea de dvs. vă poate ajuta să vă asigurați că nu este o problemă.
6 „Ce pot face pentru a-mi păstra auzul?”
Shutterstock
Dacă aveți peste 40 de ani, este timpul să purtați o conversație cu medicul dumneavoastră despre riscul de a pierde auzul, chiar dacă este doar o problemă minoră pentru dvs. în acest moment. De fapt, abordarea problemei acum poate preveni declinul cognitiv viitor: conform unei revizuiri din 2014 a cercetărilor publicate în Îmbătrânirea și sănătatea mintală , există o legătură semnificativă între pierderea auzului netratată și dezvoltarea demenței.
visând să omoare un șarpe
7 „Istoria familiei mele are un efect asupra sănătății mele?”
Shutterstock
Cand erai mai tanara , nu trebuia să vă faceți griji atât de multe despre istoricul familiei dvs., mai ales dacă ați fost relativ sănătos. Dar, din moment ce multe probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul, au tendința de a rula în familii, va trebui să începeți să-i acordați atenție la 40 de ani. Adresați-vă medicului dumneavoastră această întrebare pentru a purta o discuție despre istoricul familiei dumneavoastră. Îl va ajuta să fie în măsură să vă gestioneze mai bine sănătatea, indiferent dacă acest lucru înseamnă să faceți proiecții mai frecvente sau să puneți capăt oricăror obiceiuri de viață riscante.
8 „De ce proiecții am nevoie?”
Shutterstock
Tipurile de teste de care aveți nevoie (și frecvența cu care le veți efectua) se vor schimba pe măsură ce îmbătrâniți. Adresați-vă medicului dumneavoastră această întrebare pentru a afla exact ce proiecții ar fi trebuit să faceți pentru a rămâne la curent cu lucrurile. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca verificarea regulată a tensiunii arteriale sau a colesterolului.
9 „Cum îmi pot îmbunătăți sănătatea intestinului?”
Shutterstock
Sănătatea intestinului dvs. joacă un rol mai mare în sănătatea dumneavoastră generală decât ați putea crede - ceea ce înseamnă că ați putea dori să vă adresați medicului dumneavoastră testați-vă funcția intestinală . „Aceste teste asigură faptul că corpul dumneavoastră se află într-o stare antiinflamatoare și anti-îmbătrânire”, spune Maggie Berghoff , o asistentă medicală de familie. „Poate că va trebui să vedeți un practicant funcțional sau integrator pentru aceștia, deoarece acestea sunt mult mai detaliate decât sângele tradițional. Indiferent, spuneți-le interesul dvs. pentru acest domeniu, astfel încât să puteți fi ghidați în direcția corectă. ”
10 „Ce pot face pentru a-mi menține viziunea?”
Shutterstock / Robert Kneschke
In conformitate cu Sondaj național de interviu pentru sănătate , peste 26,9 milioane de americani suferă de pierderea vederii, iar procentul celor afectați crește odată cu vârsta, motiv pentru care este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să vă mențineți sănătatea ochilor pe măsură ce îmbătrâniți.
Cu toate acestea, nu tot ce ați auzit despre sănătatea ochilor este adevărat. „În timp ce vitamina A - gândiți-vă la morcovi - este esențială în menținerea sănătății oculare și a vederii, prea mulți morcovi vă vor face portocaliu și prea multă vitamina A va produce o presiune intracraniană crescută și poate provoca orbire”, spune Howard R. Krauss , MD, neuro-oftalmolog chirurgical la Centrul de Sănătate Providence Saint John.
În schimb, Krauss recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă asigurați că nivelurile dvs. de B-1 și B-12 sunt într-un interval sănătos, deoarece o deficiență în oricare dintre ele vă poate afecta vederea.
11 „Cum să-mi tratez ochiul uscat?”
Shutterstock / fizkes
ce le place bărbaților la femeie
Ochiul uscat cronic este o plângere frecventă pentru indivizi pe măsură ce îmbătrânesc, dar asta nu înseamnă că trebuie să continuați să suferiți. Pe lângă utilizarea picăturilor pentru a vă menține umezeala în ochi, puteți încerca „acizi grași omega-3 și / sau supliment de semințe de in”, spune Krauss.
12 „Nivelurile mele de testosteron sunt normale?”
Shutterstock
Este important pentru bărbați să li se testeze nivelul de testosteron, mai ales după ce au împlinit 40 de ani. Inna Lukyanovsky , PharmD, spune că simptomele de testosteron scăzut pot începe mici și pot deveni rapid grave. „Bărbații cu testosteron scăzut ar putea prezenta riscuri cardiovasculare”, spune ea.
Potrivit unui studiu din 2017 publicat în Metodist DeBakey Cardiovascular Journal , nivelurile scăzute de testosteron pot crește chiar riscul de a dezvolta boli coronariene, sindrom metabolic și diabet de tip 2.
13 „Sunt expus riscului de pierdere a dinților?”
Shutterstock
Dacă doriți să vă mențineți zâmbetul sănătos și luminos pe măsură ce îmbătrâniți, este important să discutați cu dentistul posibilitatea apariției cariilor dentare, a pierderii și a bolii parodontale. In conformitate cu Institutul Național de Cercetare Dentară și Craniofacială , în timp ce adulții cu vârsta cuprinsă între 20 și 34 de ani au în medie 26,9 dinți, acest număr scade la doar 22,3 în rândul adulților între 50 și 64 de ani. Din fericire, cu cât abordați mai repede aceste probleme cu dinții, cu atât mai repede puteți lucra pentru a păstra acest lucru zâmbet .
14 „Am nevoie de un screening pentru colesterol?”
Shutterstock
Dislipidemia apare atunci când există un anormal cantitate mare de lipide —AKA colesterol sau grăsimi — în sânge, adesea datorită alegerilor dietetice și stilului de viață. Deoarece este legat de boli de inimă și accident vascular cerebral - doi dintre cei mai importanti ucigași din Statele Unite - este important să vă testați nivelul de colesterol.
Grupul de lucru pentru serviciile preventive din SUA recomandă bărbaților cu vârsta peste 35 de ani să facă un screening pentru tulburările lipidice. Dacă aveți deja un risc crescut de boli coronariene, este deosebit de important pentru sănătatea dumneavoastră.
15 „Cum ar trebui să arate dieta mea?”
Shutterstock
Ta dietă joacă un rol imens în sănătatea ta. Până când vei intra în anii 40, este posibil să începi să întâmpini probleme de sănătate din cauza a ceea ce ai pus pe farfurie în toți acești ani. Adresați-vă medicului dumneavoastră cum ar trebui să arate dieta dumneavoastră. daca tu trebuie să vă controlați glicemia , s-ar putea să vi se spună să mâncați mai multe fructe, legume și cereale integrale. Și dacă trebuie să vă îmbunătățiți colesterolul, probabil că vi se va spune să evitați alimentele bogate în grăsimi nesănătoase.
16 „Glicemia mea este într-un interval sănătos?”
Shutterstock
În timp ce doar patru la sută dintre americani între 18 și 44 de ani au avut Diabet , acest număr crește dramatic pe parcursul a 40 de ani, conform Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) . Pentru americanii între 45 și 64 de ani, această rată crește până la 17%. Din această cauză, American Diabetes Association recomandă screeningul diabetului de tip 2 la fiecare trei ani după vârsta de 45 de ani - și este esențial să știi și starea ta de prediabet.
„Dacă aveți prediabet, este important să luați măsuri acum”, spune Nesheiwat. „Dacă nu, atunci în decurs de 10 ani veți dezvolta diabet zaharat - niveluri ridicate de zahăr din sânge, care pot provoca disfuncții erectile, atacuri de cord, orbire, insuficiență renală, accidente vasculare cerebrale, amorțeală și furnicături în picioare, ducând uneori la amputare, oboseală și multe altele. . ' Mulți oameni care trăiesc cu diabet nici măcar nu știu că îl au, ceea ce le poate pune sănătatea și viața în pericol.
17 „Ce pot face în legătură cu încetinirea metabolismului meu?”
Shutterstock
Dacă ți-ai dat seama metabolism încetinind în 40 de ani, este normal. Experții spun că metabolismul tău scade în fiecare deceniu după vârsta adultă timpurie, ceea ce face mai greu să rămâi la o greutate sănătoasă. Pentru a vă asigura că vă simțiți tot mai bine în ciuda schimbărilor prin care trece corpul dumneavoastră, medicul vă poate ajuta să vă recomande lucruri pe care le puteți face pentru a lupta împotriva metabolismului încetinit, indiferent dacă mâncați o dietă mai sănătoasă sau vă exercitați mai regulat.
18 'Cântăresc prea mult?'
Shutterstock
Și vorbind despre aceste deficite metabolice, conform CDC , aproape 40% dintre adulții americani sunt obezi. Și, deși nu este niciodată distractiv să te întrebi dacă cântărești mai mult decât ar trebui, întrebarea despre greutatea ta înseamnă mult mai mult decât deșertăciunea - este vorba despre sănătatea ta. Dacă aveți o greutate nesănătoasă, ați putea fi expus riscului unor afecțiuni care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul de tip 2 și chiar unele tipuri de cancer, deci este întotdeauna un subiect inteligent de abordat.
19 „De ce mă îngraș?”
Shutterstock
Nu este doar mai ușor să ingrasa la 40 de ani - este, de asemenea, mai greu să o pierzi dacă o faci. Nici bărbații, nici femeile nu sunt feriți de un metabolism încetinit, de o tiroidă subactivă, de pierderea musculară și de a fi mai puțin activi - toate lucrurile care pot afecta numărul de pe scară. Dacă o schimbare a greutății dvs. vă deranjează sau devine nesănătoasă, medicul vă poate oferi un plan de acțiune pentru a combate kilogramele în plus. Creșterea bruscă în greutate poate fi, de asemenea, un simptom al dezechilibrelor hormonale, al problemelor renale sau chiar al insuficienței cardiace, deci este esențial să întrebați medicul dacă greutatea dvs. continuă să se strecoare în sus.
semnificația biblică a numelui lisa
20 „Cât de des ar trebui să fiu depistat pentru cancer de prostată?”
Shutterstock
Odată ce ați ajuns la 40 de ani, este timpul să vă întrebați medicul cât de des trebuie să fiți depistat pentru cancer de prostată - mai ales dacă aveți antecedente familiale ale bolii sau sunteți afro-american. Din moment ce unul din nouă bărbați este diagnosticat cu cancer de prostată în timpul vieții lor, Fundația pentru cancerul de prostată spune că este recomandat ca fiecare bărbat să primească un PSA de bază (antigen specific prostatei), un test care îi identifică pe cei care prezintă un risc mai mare.
21 'Ar trebui să fac un test STD?'
Shutterstock
Bolile cu transmitere sexuală (BTS) sunt considerate o problemă a unui tânăr. Dar rata STD la adulții în vârstă este, de asemenea, ridicată - mai ales din cauza faptului că nu este supus unui screening sau tratament, precum și a unei modificări a sistemului imunitar. „Puteți prinde infecții cu transmitere sexuală la orice vârstă, indiferent dacă aveți 17 sau 70 de ani”, spune Nesheiwat.
Conform Facultatea de Medicină Harvard , ratele de chlamydia, gonoree și sifilis sunt cele mai mari în rândul adulților vârstnici cu vârsta cuprinsă între 45 și 54 de ani. Asigurați-vă că îl aduceți la următoarea întâlnire - mai ales dacă vă întâlniți și nu utilizați protecție.
22 'Este anxietatea mea normală?'
Shutterstock
Anxietatea care apare la 40 de ani nu este neobișnuită. Conform Centrul pentru tratamentul tulburărilor de anxietate și dispoziție , anxietatea vârstei mijlocii poate apărea din mai multe motive diferite, indiferent dacă este legată de slujba ta, de a fi nemulțumit de relația ta sau de a ghici în al doilea rând deciziile de viață pe care le-ai luat în anii tineri. Dacă aveți ceva simptome de anxietate - inclusiv furie sau supărare inexplicabile, somn slab, o schimbare a obiceiurilor alimentare sau senzație de capcană - este o idee bună să o aduceți la medicul dumneavoastră pentru a vedea ce vă poate ajuta.
23 „Am nevoie de colonoscopie?”
Shutterstock
Dacă nu aveți o boală inflamatorie a intestinului sau un istoric personal sau familial de cancer colorectal, veți dori să începeți examinări regulate de colonoscopie la 45 de ani, conform Societatea Americană a Cancerului . (Și dacă o faceți, ar trebui să începeți mai devreme - ceea ce medicul dumneavoastră vă va putea ajuta.) Sigur, nu este deloc distractiv să faceți o colonoscopie, dar pentru majoritatea oamenilor este recomandat doar o dată la 10 ani.
24 'Arsurile mele la stomac sunt o problemă?'
Shutterstock
Nu este nimic mai rău decât să experimentezi un caz rău de arsuri la stomac. Și dacă ați abordat problema în trecut, probabil că va deveni mai frecventă doar odată cu vârsta. In conformitate cu Clinica Cleveland , asta datorită faptului că mușchii tăi se slăbesc în timp, inclusiv sfincterul esofagian inferior, care controlează deschiderea dintre esofag și stomac.
Dacă doriți să puneți capăt definitiv arsurilor la stomac, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente și vă poate oferi sugestii cu privire la alte schimbări de viață care vă pot ajuta, de asemenea, cum ar fi schimbarea poziției de dormit sau ajustarea programului de alimentație.
25 „Am deficiențe de nutrienți?”
Shutterstock
Cu cât îmbătrâniți, cu atât sunteți mai vulnerabili la deficiențe nutriționale. In conformitate cu Organizatia Mondiala a Sanatatii , îmbătrânirea afectează nevoile dvs. de nutrienți și, dacă nu le îndepliniți, sănătatea dvs. ar putea suferi din cauza listei lungi de boli care sunt afectate de dieta dumneavoastră. Efectuarea lucrărilor de sânge poate permite medicului dumneavoastră să vadă în ce săraci și să vă asigurați că rămâneți cel mai sănătos.
26 „Ce suplimente ar trebui să iau?”
Shutterstock
Chiar dacă mănânci o dieta super-sanatoasa , s-ar putea să mai aveți nevoie să luați un supliment ici și colo pentru a vă oferi sănătatea un impuls. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă lipsește ceva. Poate că ai un conținut scăzut de vitamina D sau ai putea folosi niște antioxidanți pentru a-ți menține sistemul imunitar puternic.
„Etalonul aur ar fi ca medicul dumneavoastră să vă atragă nivelurile de nutrienți pentru a ști de ce aveți nevoie sau nu pentru corpul vostru”, spune Berghoff. „Nu ar trebui să urmați un plan suplimentar unic, deoarece corpurile noastre îmbătrânesc diferit și sunt biochimic unice”.
lucruri urâte pe care să le spui iubitei tale
27 „Ce-i cu programul meu de somn?”
Shutterstock
Fundația Națională a Somnului spune că este complet normal să treci somnul se schimbă pe măsură ce îmbătrânești, fie că ai brusc mai greu să adormi, fie să te trezești mai des pe tot parcursul nopții. Discutați cu medicul despre programul de somn și aduceți la cunoștință orice obiceiuri care afectează negativ cantitatea pe care o primiți, cum ar fi sforăitul, sindromul picioarelor neliniștite sau chiar stresul și anxietatea.
28 „De ce mă confrunt cu mai multă durere decât de obicei?”
Shutterstock
Când ai peste 20 de ani, poți dormi pe podea fără să fii chiar puțin dureros. Acum, nu este cazul. Dacă sunteți îngrijorat de mai multe dureri corporale decât în mod normal, adresați-vă medicului dumneavoastră. In timp ce Clinica Cleveland spune că este total normal să observi mai multe dureri pe măsură ce îmbătrânești, durerea cronică ar trebui cu siguranță analizată pentru a te asigura că primește atenția pe care o merită și că este gestionată corespunzător.
29 'Ar trebui să reduc alcoolul?'
Shutterstock
Încă e bine să bea sau două pe măsură ce îmbătrânești. Acestea fiind spuse, este, de asemenea, important să întrebați medicul despre obiceiurile dvs. de băut pentru a vă asigura că nu exagerați cu lucrurile - mai ales că, pe măsură ce îmbătrâniți, capacitatea dvs. de a metaboliza alcoolul scade.
Conform Facultatea de Medicină Harvard , chiar dacă bei aceeași cantitate de alcool pe care o obișnuiai, vei începe să ai o concentrație mai mare de alcool în sânge în anii 40 și peste. Datorită acestor schimbări, te-ai putea simți mai intoxicat cu cantități mai mici de alcool și asta te-ar putea pune în pericol.
30 'Am nevoie de un screening pentru densitatea osoasă?'
Shutterstock
S-ar putea să pară prea devreme pentru a fi îngrijorat de oasele tale: până la urmă ai încă 40 de ani. Cu toate acestea, având în vedere că bărbații sunt de două ori mai probabil să moară din cauza unei fracturi de șold ca omologi de sex feminin, este esențial să vă cunoașteți starea de sănătate a oaselor mai devreme decât mai târziu.
Un test de densitate osoasă vă poate anunța cât de puternici sunt oasele dvs., mai ales dacă aveți antecedente familiale de deteriorare osoasă. Rezultatele vă pot ajuta, de asemenea, să determinați dacă ar trebui să faceți ceva diferit cu dieta dvs. pentru a le menține solide.
31 „Care este acest loc ciudat de pe pielea mea?”
Shutterstock
Dacă nu ești atent la sănătate pielii tale, acum este momentul perfect pentru a începe. Asta pentru că, potrivit Fundația pentru cancerul de piele , mai mulți americani sunt diagnosticați cu cancer de piele în fiecare an decât toate celelalte tipuri de cancer combinate. În plus, bărbații cu vârsta de cel puțin 49 de ani au o probabilitate mai mare de a dezvolta melanom decât orice alt cancer. Dacă ați avut mai mult de cinci arsuri solare în timpul vieții, riscul de melanom se dublează, deci nu există niciun motiv să nu faceți periodic un examen cutanat pe tot corpul.
32 „Ce se întâmplă cu scăderea libidoului meu?”
Shutterstock
Ta dorinta sexuala poate avea o lovitură în 40 de ani. Pentru bărbați, poate fi rezultatul îmbătrânirii naturale sau al unei stări de sănătate care stau la baza, cum ar fi depresia sau stresul, spune The Clinica Mayo . Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, o scădere a libidoului. Dacă întâmpinați astfel de probleme, există o mulțime de opțiuni pe care le puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că vă simțiți din nou ca dvs.
33 'Pot face ceva în legătură cu căderea părului?'
Shutterstock
Bărbații se așteaptă de obicei la căderea părului pe măsură ce îmbătrânesc și, până la vârsta de 40 de ani, există șanse mari să nu fie deja la fel de plin ca pe vremuri. De fapt, până la vârsta de 50 de ani, 85% dintre băieți vor fi experimentat unele subțiri, potrivit Asociația Americană pentru Căderea Părului . Dacă observați modificări în parul tau , este ceva ce puteți aduce la medicul dumneavoastră.
cum să-i spui soțului este înșelăciune
34 „De ce trebuie să fac pipi tot timpul?”
Shutterstock
O vezică hiperactivă îți poate împiedica într-adevăr calea de zi cu zi. In conformitate cu Fundația de îngrijire a urologiei , devine mai mult o problemă pe măsură ce îmbătrânești - 30 la sută dintre bărbații în vârstă au o vezică hiperactivă. Această afecțiune nu necesită doar excursii frecvente la baie în timpul zilei, ci vă poate trezi și noaptea. Deci, este o idee bună să îl aduceți la medicul dumneavoastră pentru a afla cum să îl gestionați înainte de a începe să vă interfereze cu starea de bine.
35 'Sunt vaccinurile mele actualizate?'
Shutterstock
Când ești mai tânăr, probabil că simți că ești vaccinarea tot timpul. Totuși, nu este ceva pe care să îl poți renunța pe măsură ce îmbătrânești. In conformitate cu CDC , adulții cu vârsta cuprinsă între 27 și 60 de ani ar trebui să primească un vaccin anual împotriva gripei, să aibă un vaccin Tdap (care protejează împotriva tusei convulsive) și un vaccin de rapel Td (care acoperă tetanosul și difteria) la fiecare 10 ani. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că toate fotografiile sunt actualizate pentru a preveni orice probleme de sănătate.
36 „Ar trebui să fiu îngrijorat de alergiile alimentare?”
Shutterstock
Majoritatea oamenilor presupun dacă nu au avut alergii la mancare în copilărie, nu o vor face niciodată. Din păcate, nu este cazul. Clinica Mayo spune că, deși majoritatea alergiilor încep în copilărie, ele se pot dezvolta în orice moment al vieții. Uneori, asta înseamnă că aveți probleme grave, cum ar fi anafilaxia, umflarea feței, urticarie sau probleme de respirație, dar ar putea provoca, de asemenea, probleme digestive. Dacă este sigur alimente începeți să vă dați probleme, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți vinovatul.
37 'Ar trebui să fiu îngrijorat de stres?'
Shutterstock / mrmohock
Stresul poate avea un efect grav la orice vârstă și este mai ales ceva de care trebuie să fii conștient în 40 de ani dacă simți efectele. Ești într-un moment din viața ta când încerci să jonglezi mult: un program nebun, o relație, copii, muncă ... lista continuă și continuă. Dacă vă lăsați stresul să obțină tot ce este mai bun din voi, Clinica Cleveland spune că vă poate afecta negativ sănătatea, rezultând dureri de cap, tensiune arterială crescută, dureri în piept și probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Și pentru modalități magistrale de a alunga anxietatea, verificați-le 30 de moduri ușoare de combatere a stresului .
38 „De ce mă confrunt cu inflamația?”
Shutterstock
Inflamarea este întotdeauna ceva de care trebuie să fii conștient - în esență este al tău răspunsul sistemului imunitar la un iritant , fie extern, fie intern. În unele cazuri, inflamația poate fi de ajutor - cum ar fi dacă vi se taie și corpul dvs. încearcă să o vindece.
Dar, în alte cazuri, vă poate dăuna sănătății. Uneori, sistemul imunitar luptă accidental împotriva celulelor corpului, ducând la probleme precum artrita reumatoidă, psoriazisul și bolile inflamatorii intestinale. De aceea, dacă aveți o inflamație, este inteligent să o aduceți la atenția medicului dumneavoastră.
39 'Ar trebui să fiu îngrijorat de durerile mele de spate?'
Shutterstock
Dureri de spate nu este întotdeauna doar dureri de spate. Deși este din ce în ce mai frecvent să experimentați pe măsură ce îmbătrâniți - mai ales din cauza uzurii normale - poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni de bază, inclusiv infecții, boli inflamatorii, tumori și pietre la rinichi, potrivit Institutul Național al Tulburărilor Neurologice și al AVC-ului . Adresați-vă medicului dumneavoastră despre durerile de spate pentru a ajunge la rădăcina cauzei. Chiar dacă nu este ceva grav, el sau ea vă poate ajuta să vă gestionați durerea.
40 „Cât de des ar trebui să fac controale?”
Shutterstock
Este greu să identifici exact cât de des ar trebui să mergi la medic, motiv pentru care este întotdeauna mai bine să întrebi. În general vorbind, cei mai sănătoși oameni de 40 de ani ar trebui vizitați medicul o dată la doi ani, conform Duke Health . „Este important să vă consultați medicul nu doar când sunteți bolnav, ci și pentru ca fizicul dvs. de rutină să prindă boala în stadiile incipiente”, spune Nesheiwat.
Dacă aveți nevoie medicamente prescrise sau aveți factori de risc - inclusiv antecedente familiale ale anumitor boli, fumător sau supraponderalitate - probabil că va trebui să vă adresați medicului mai frecvent. Dacă abordați subiectul, medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să veniți cu un plan personalizat. Și pentru mai multe modalități de a vă ajuta cu sănătatea, iată-le 40 de lucruri despre care nu trebuie să te minți medicul după 40 de ani .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
