Probabil ați auzit deja că un pic de vin roșu este minunat pentru inimă, datorită resveratrolului care ajută la menținerea curgerii sângelui sau că dacă aveți un pahar înainte de culcare, puteți avea unele dintre aceleași beneficii de slăbire ca o jumătate de oră de exercițiu , datorită modului în care resveratrolul transformă grăsimea albă în cea maro mai ușor de vărsat. (Sau ar putea fi unul dintre Alte 80 de motive pentru care bei vin pot fi foarte bune pentru tine. )
Dar un studiu recent, realizat de Universitatea din Rochester Medical Center și publicat în jurnal Rapoarte științifice, arată că un nivel scăzut de alcool poate fi, de asemenea, bun pentru creier. Și nu vorbim doar despre vinul sănătos pentru inimă. Studiul constată că este „orice alcool”, adică totul, de la bere la vin și băuturi spirtoase distilate - atât timp cât sunt două unități pe zi. (Pentru înregistrare, asta vine la 12 oz pentru bere, 5 oz pentru vin, 1,5 oz pentru băuturi spirtoase.)
poezie dimes din cer
„În acest studiu am arătat pentru prima dată că dozele mici de alcool sunt potențial benefice pentru sănătatea creierului, și anume îmbunătățește capacitatea creierului de a îndepărta deșeurile”, a spus Maiken Nedergaard , co-director al Centrului pentru Neuromedicină Translațională de la Universitatea din Rochester Medical Center (URMC) și autorul principal al studiului.
Ideea că alcoolul, în cantități mici, poate îndepărta toxinele din creier și poate reduce are implicații semnificative pe termen lung, principalul fiind faptul că implică puțină băutură poate ajuta la prevenirea apariției demenței și a bolii Alzheimer.
Constatările lor sunt în concordanță cu un studiu din 2013 realizat de Universitatea din Reading care a concluzionat că consumul a trei pahare de șampanie pe săptămână poate îndepărta Alzheimer și vă poate stimula memoria.
Acest studiu are unele dintre aceleași limitări ca acela, și anume faptul că, în ambele cazuri, studiul a fost realizat pe șoareci.
cele mai proaste filme Disney din toate timpurile
Cu toate acestea, se adaugă unui număr tot mai mare de cercetări care indică consumul de alcool unul sau două pahare de vin roșu pe zi are multe beneficii pentru sănătate .
cum să visezi despre zdrobirea ta
După cum subliniază autorii studiului, accentul este pus aici pe moderație. „Studiile au arătat că aportul de alcool scăzut până la moderat este asociat cu un risc mai mic de demență”, a spus Nedergaard, „în timp ce băuturile abundente timp de mulți ani conferă un risc crescut de declin cognitiv. Acest studiu poate ajuta la explicarea de ce se întâmplă acest lucru. Mai exact, dozele mici de alcool par să îmbunătățească sănătatea creierului în general.
In conformitate cu Linii directoare dietetice pentru americani , consumul moderat de alcool este definit ca având până la 1 băutură pe zi pentru femei și până la 2 băuturi pe zi pentru bărbați.
Aceasta se aliniază cu cuvintele înțelepte ale unei italiene de 102 ani care recent a dat sfaturi grozave despre cum să trăiești o viață lungă: „Lățimea de două degete de vin roșu și nu mai mult, la prânz în fiecare zi”.
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a te simți mai tânăr și a te juca mai greu, urmărește-ne acum pe Facebook!
