În primul rând, câteva vești proaste: De când lipsa vinului ne-a atins din cauza condițiilor meteorologice extreme care au afectat strugurii din Spania, Italia și Franța - cu alte cuvinte, țările producătoare de vin din lume - este momentul să ne aprovizionăm. Și vestea bună? Veți obține câteva beneficii majore în acest proces.
Sigur, gustul vinului uimitor —Dar acesta nu este singurul avantaj. Oricine iubește să pornească Netflix și să bea un pahar de Pinot după o zi lungă de muncă nu doar își sorsește drumul spre o relaxare totală. Acea sticlă este, de asemenea, ambalată cu o mulțime de calități care stimulează corpul, care variază de la a ajuta la combaterea depresiei până la stimularea libidoului.
Data viitoare când scoateți o sticlă, țineți minte aceste beneficii impresionante, susținute de știință. Și pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, urmariți-ne pe Facebook și inscrie-te la newsletter-ul nostru acum !
1 Vinul este plin de antioxidanți
Shutterstock
Vinul roșu, în special, este plin de antioxidanți și aceasta este o veste minunată pentru sănătatea ta: substanțele - care se găsesc în pielea strugurilor - îți protejează celulele împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, spune Clinica Mayo .
2 Vinul este minunat pentru inima ta
Resveratrolul - unul dintre ingredientele cheie ale vinului roșu - se întâmplă să ajute la menținerea inimii sănătoase, prevenind deteriorarea vaselor de sânge și prevenind formarea cheagurilor de sânge, spune Clinica Mayo . Asociază vinul tău preferat cu acestea Cele mai bune 7 alimente pentru inima ta (și durata ta de viață) .
3 Vinul poate ajuta la îmbătrânirea lentă a creierului
O modalitate de a-ți menține creierul tânăr ar putea fi la fel de ușor ca să sorbi niște vin roșu. Un studiu lansat la începutul acestui an, a constatat că resveratrolul natural din băutură ar putea ajuta la protejarea neuronilor creierului, încetinind procesul de îmbătrânire. Din păcate, șoarecii din experiment au avut niveluri mult mai ridicate decât puteți obține într-o sticlă de vin. Dar hei! Viitorul pare încă luminos. Folosiți o parte din acea nouă putere intelectuală cu 7 utilizări creative pentru vinul de care nu știai niciodată .
4 Vinul ar putea proteja împotriva cancerului de cap și gât
Într-o 2014 studiu , cercetătorii au descoperit că resveratrolul ar putea ajuta la prevenirea cancerului la cap și gât prin uciderea celulelor deteriorate, care provoacă cancer.
5 Vinul ar putea preveni pierderea memoriei
Un lucru rău în legătură cu îmbătrânirea este că pierderea memoriei devine mult mai frecventă. Dar aici intră vinul. A Studiu 2015 a constatat că resveratrolul din vinul roșu ar putea ajuta la îmbunătățirea memoriei cognitive și a funcției de dispoziție la bătrânețe. Un pahar din când în când cu oricare dintre 10 cele mai bune alimente pentru peste 40 de creiere este un meci făcut în cer.
6 Vinul te-ar putea ajuta să arzi grăsimile mai ușor
Shutterstock
Nu ar fi frumos dacă consumul de vin ar face mai ușor arderea grăsimilor? Bine, un singur studiu a constatat că resveratrolul din vinul roșu are capacitatea de a transforma grăsimea albă în grăsime brună - genul care este mai ușor de vărsat.
7 Vinul ar putea ajuta la protejarea împotriva bolilor dentare
Shutterstock
Într-o 2014 studiu , cercetătorii au descoperit că vinul roșu - practic vinul care face totul - este capabil să ajute la protejarea organismului împotriva bolilor dentare prin distrugerea bacteriilor nesigure din gură.
8 Consumul de vin este practic ca și consumul de fructe
Shutterstock
Bine, bine, destul de aproape. Nutriționiștii spun că ar trebui să mănânci 4 până la 5 porții pe zi , și având în vedere că vinul este făcut din struguri, contează total, nu?
9 Vinul este plin de magneziu
Magneziul face totul, de la a ajuta la reglarea funcției musculare și nervoase până la menținerea nivelului zahărului din sânge sub control, spune The Institute Naționale de Sănătate . Deoarece vinul roșu conține 18 grame pe pahar, primiți 4% din nevoile dvs. nutriționale zilnice.
10 Consumul de vin este o modalitate ușoară de a obține un buzz
În timp ce majoritatea berilor au de obicei un conținut de alcool de 3 până la 5%, vinul vine între 12 și 20, spune Wine Folly . În loc să trebuiască să beți câteva beri pentru a obține un buzz, vă puteți bucura de un pahar de vin frumos și puteți fi bine să mergeți. Totuși, nu vă lăsați la curent cu prețul, asigurați-vă că consultați pagina noastră Ghidul omului inteligent pentru detectarea vinurilor contrafăcute .
11 Vinul ar putea ajuta la prevenirea gripei
Odată ce toamna se rostogolește, este oficial sezonul gripal. Din fericire, per a 2017 studiu , un microb intestinal poate ajuta la prevenirea prinderii insectelor urâte prin descompunerea flavonoidelor, un compus natural din vinul roșu. Potrivit autorilor studiului, cei doi lucrează împreună pentru a proteja oamenii de infecțiile virale.
12 Vinul poate combate boala Alzheimer
Resveratrolul din vinul roșu face mult bine corpului și a Studiu 2015 chiar a descoperit că ar putea fi capabil să oprească progresia bolii Alzheimer. Au folosit doze mult mai mari decât ați găsi într-un pahar tipic de vin (1.000 de sticle în valoare de o zi, FYI), dar este un pas în direcția corectă spre prevenirea bolii în viitor.
13 băutori de vin au un risc mai mic de cancer al tractului digestiv superior
Într-o studiu din 5.117 bărbați și 13.063 femei, cercetătorii au descoperit că consumatorii de vin roșu ar putea avea un risc mai scăzut de a dezvolta cancer al tractului digestiv superior, comparativ cu consumatorii de bere sau băuturi spirtoase. Motivul? Totul este datorat resveratrolului, care s-a dovedit că inhibă progresia cancerului.
14 Vinul conține zinc
Zincul, pe care îl puteți găsi în celulele din tot corpul, este crucial pentru a ajuta sistemul imunitar să își facă treaba și să lupte împotriva bacteriilor și virușilor, spune NIH . Vinul nu conține un ta (doar un procent din valoarea zilnică recomandată), dar orice vă ajută, nu?
sens de vis de accident de avion
15 Vinul ar putea ajuta la prevenirea cancerului de colon
Într-o Studiu din 2011 din 1.033 pacienți, consumatorii de alcool moderat s-au dovedit a fi mai puțin predispuși să dezvolte cancer rectal în comparație cu cei care nu au băut - consumatorii de vin au avut un risc scăzut cu 31%.
16 Vinul poate ajuta la prevenirea cancerului de prostată
Shutterstock
Conform Harvard Men's Health Watch , vinul roșu joacă un rol în prevenirea cancer de prostată : În studiu, cercetătorii au descoperit că cei care s-au bucurat de o mână de pahare în fiecare săptămână au fost cu 52% mai puține șanse de a fi diagnosticați cu cancer de prostată decât cei care nu beau vin.
17 Vinul conține fier
Shutterstock
Vinul nu conține mult fier, dar conține puțin: Mineralul nu numai că ajută la mutarea oxigenului din plămâni în țesut, dar susține și metabolismul și este crucial pentru creștere, dezvoltare și funcționarea celulară normală, spune NIH .
18 sticle de vin funcționează excelent ca greutăți
Shutterstock
Lucrezi la biceps? Consumul de vin nu va ajuta cu asta ... ci folosirea sticlelor așa cum o vor face greutățile. antrenament de vin care a devenit viral acum câțiva ani ar putea fi o prostie, dar având în vedere că o sticlă tipică cântărește aproximativ trei kilograme - cu alte cuvinte, suficient cât să schimbi gantere mici pentru - este de fapt un antrenament decent. (Amintiți-vă doar să vă turnați un pahar răcoritor după ce ați terminat, deoarece prioritățile.)
19 Vinul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
Acum, acest lucru este ceva pentru a vă ridica paharul: conform unui 2012 studiu , consumul de vin roșu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Dar există o captură! Soiul fără alcool este o opțiune mai bună decât roșul tipic. (Din fericire, este încă delicios.)
20 Vinul vă poate ajuta să scăpați de răceală
Dacă ați observat vreodată că tusea și mirosurile s-au lămurit după ce ați băut ceva vin, există un motiv științific pentru aceasta: A. Studiu din 2002 a constatat că cei care au băut vin roșu au fost mai puțin predispuși să răcească în comparație cu cei care nu au băut deloc - sau au băut alte tipuri de alcool - datorită capacității sale de a reduce inflamația și de a ajuta imunitatea organismului prin toți antioxidanții săi.
21 Vinul îți poate menține dinții sănătoși
Datorită proprietăților antimicrobiene ale vinului roșu, un singur studiu vinul roșu găsit poate ajuta la prevenirea cariilor dentare, precum și la pierderea dinților. Și ce este mai bun decât să bei un pahar pentru a-ți menține zâmbetul proaspăt?
22 Vinul vă poate ajuta să scăpați de acnee
Unul dintre cele mai ciudate beneficii ale vinului ar putea fi abilitatea sa de a scăpa de acnee. Cercetătorii într-un 2014 studiu a constatat că resveratrolul din soiul roșu poate ajuta la oprirea creșterii bacteriilor cauzatoare de acnee și mai bine și mai mult decât peroxidul de benzoil benzoil.
23 Vinul conține vitamina B-6
O altă vitamină găsită în vin este o cantitate mică de vitamina B-6, despre care probabil știți, din dezvoltarea sa cognitivă și funcția imunitară. Practic, este un lucru bun, dar veți găsi mai multe din fructe și legume cu amidon, spune The NIH .
24 Vinul poate ajuta la scăderea colesterolului
Deoarece vinul este ambalat cu resveratrol, s-a constatat că ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău” sau LDL, ceea ce vă va menține inima sănătoasă, spune Clinica Mayo .
25 Să bei vin roșu te transformă practic în regalitate antică
Sigur, aspectele legate de sănătate sunt grozave, dar unul dintre cele mai bune beneficii ale vinului roșu este că practic te pune la același nivel ca Regele Tut —Cel mai faimos faraon din existență. A Studiu din 2005 a raportat că, după ce au analizat un borcan din mormântul său, au descoperit că este vin făcut din struguri roșii. (Alegere bună, Alteță.)
26 Vinul poate ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale
Potrivit unui 2016 studiu Consumul unu sau două pahare de vin pe zi ar putea reduce riscul de a suferi un accident vascular cerebral ischemic cu aproximativ 10%. Dar băutul mai mult decât atât a făcut contrariul și de fapt crescut riscul de a avea un accident vascular cerebral.
27 Vinul ar putea avea aceleași beneficii ca și lucrul
LA Studiu din 2011 a constatat că consumul unui pahar ar putea fi la fel de util în prevenirea deteriorării mușchilor și oaselor ca și antrenamentul, datorită nivelurilor ridicate de resveratrol din vinul roșu.
28 Vinul poate ajuta diabeticii să regleze zahărul din sânge
Aveți probleme cu menținerea zahărului din sânge la un nivel sănătos? A 2013 studiu a constatat că resveratrolul din vinul roșu poate ajuta diabeticii de tip 2 să își regleze glicemia. Participanții la studiu au luat doze mult mai mari de resveratrol decât ați găsi într-un pahar de vin, dar este încă promițător.
29 Vinul poate ajuta la combaterea bolii Parkinson
Potrivit unui 2016 studiu , consumul de cantități moderate de vin roșu s-a dovedit a ajuta la protejarea creierului prin prevenirea bolii Parkinson și a declinului cognitiv aferent.
30 Vinul poate îmbunătăți antrenamentul și performanța
Nu ai timp pentru sala de sport? Nici o problemă. A 2012 studiu a constatat că dozele mari de resveratrol găsite în vinul roșu imitau efectele antrenamentelor de anduranță, ajutând la orice, de la îmbunătățirea performanței fizice și a funcției inimii până la consolidarea forței musculare.
31 Consumul de vin poate spori puterea creierului
Dacă îți iubești paharul de vin de noapte, ți-ar putea crește puterea creierului. A Studiu din 2005 au analizat 12.000 de femei cu vârsta cuprinsă între 70 și 81 de ani și au constatat că cei care au băut o zi pe zi și-au sporit puterea creierului și au un risc redus de declin mental cu 23% decât cei care nu au băut.
32 Vinul te poate ajuta să slăbești
Dacă ați sperat că dragostea dvs. pentru vin vă va ajuta în departamentul de slăbire, există șanse să vă poată avea spatele: Cercetătorii într-un 2010 studiu a analizat 20.000 de femei timp de 13 ani și a constatat că băutorii de vin au fost cu 70% mai puține șanse de a fi supraponderali în comparație cu cei care nu au băut.
33 Vinul te ajută să adormi mai repede
Orice băutor obișnuit de vin știe că vă poate face somnolent - lucrurile vă aduc practic în pat noaptea. Doar fii atent, totuși: în ciuda faptului că te adormi mai repede, îți poate perturba tiparele de somn odată ce ai dormit, spune un Studiu 2015 .
34 Vinul conține fosfor
La 33,8 mg o porție, un pahar de vin conține trei procente din valoarea nutrițională zilnică a fosforului. Asta înseamnă că dă o mână de ajutor atunci când vine vorba de producerea de energie și alte procese biologice, spune Universitatea de Stat din Oregon .
35 Vinul poate ajuta la oprirea gustării târzii
Ar putea avea un avantaj să beți vin roșu noaptea: A 2012 studiu implicând albine a constatat că resveratrolul le-a făcut să mănânce mai puțin, ceea ce este promițător pentru oameni. Acel pahar din sticla preferată vă poate ajuta să evitați și gustările din noaptea târziu.
36 Vinul ar putea ajuta la depresie
Există o mulțime de modalități de a ajuta la combaterea depresiei - fie că este vorba de medicație sau de exerciții fizice și meditație - și conform unui 2013 studiu , vinul ar putea fi și pe lista respectivă. Cercetătorii au descoperit că cei care au băut două până la șapte băuturi pe săptămână au mai puține șanse să sufere de depresie.
37 Vinul poate ajuta la prevenirea bolilor hepatice
Consumul de alcool pentru a evita afecțiunile hepatice s-ar putea să pară exact opusul a ceea ce ar trebui să faci, dar a Studiul din 2008 a constatat că consumul unui pahar de vin pe zi poate reduce de fapt riscul de a dezvolta boli ale ficatului gras non-alcoolic cu 50%, comparativ cu cei care nu beau.
38 Vinuri se potrivesc frumos cu rutina dvs. de antrenament
Evident, prea mult vin nu este niciodată un lucru bun, dar o rutină de antrenament regulată compensează unele dintre riscurile negative pentru sănătate, spune un 2016 studiu . În loc să vă faceți griji pentru a vă bucura de vinul dvs. preferat, îl puteți savura, știind că, atâta timp cât nu beți o cantitate nebună, sesiunile frecvente de sală vă ajută să reduceți eventualele efecte negative asupra consumului de alcool. Vedea? Abonamentul la sala de sport a fost o idee bună la urma urmei.
39 Vinul îți poate îmbunătăți starea de spirit
Într-o Studiu din 2009 , cercetătorii au descoperit câteva vești bune când vine vorba de starea ta de spirit: după ce au analizat 1.604 de participanți, au descoperit că consumul unei cantități moderate de vin acționează ca un factor declanșator pentru a crește nivelurile de omega-3 din corpul dvs., care s-au dovedit a vă îmbunătăți starea de spirit și să te facă mai fericit.
40 Vinul poate ajuta la ameliorarea stresului
Doar în cazul în care nu l-ați experimentat din prima mână, vinul este destul de minunat pentru a ameliora stresul - și există chiar și un 2014 studiu susținând acest lucru. Potrivit cercetătorilor, resveratrolul în roșu acționează ca un fel de calmant de stres pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă relaxați după o zi lungă.
41 Vinul poate combate demența
Deși va fi nevoie de mult mai mult resveratrol decât cel utilizat în experiment, a Studiu 2015 a arătat că vinul roșu poate ajuta la oprirea progresiei demenței, care include de obicei simptome precum pierderea memoriei, dificultăți de comunicare și abilități lingvistice și dificultăți de concentrare.
42 Vinul poate ajuta la prevenirea cancerului pulmonar
Ascultați, băieți: Un studiu a examinat 28.160 de subiecți și a constatat că bărbații care au băut vin sunt mai protejați împotriva dezvoltării cancerului pulmonar decât cei care au băut bere și băuturi spirtoase, care au văzut de fapt o crescut risc.
43 Vinul vă poate afecta libidoul
Orice femeie care încearcă să-și mărească libidoul ar trebui să ia un pahar de vin roșu: A Studiu din 2009 a arătat că un aport regulat și moderat al soiului roșu a făcut ca participanții să aibă un nivel mai ridicat de dorință sexuală. De asemenea, a ajutat femeile să renunțe la ungere - și asta este întotdeauna un plus. Oh, și vorbind despre libido: dacă doriți să vă îmbunătățiți cu adevărat experiența în dormitor, luați în considerare una dintre acestea.
44 Vinul roșu poate ajuta la prevenirea cariilor
Sigur, spălatul dinților este important - dar puteți lupta și cu cavitățile cu vin, spune a 2014 studiu . Potrivit cercetătorilor, polifenolii din soiurile roșii pot ajuta la încetinirea bacteriilor greu de ucis care cresc în gură, prevenind cariile și deteriorarea dinților.
45 Vinul te face să te simți mai sănătos
Fie că sunteți de fapt la un nivel de sănătate incredibil de ridicat sau nu, așa se văd băutorii de vin - cel puțin în un singur studiu din 12.039 persoane. Cercetătorii au descoperit că cei care au băut o cantitate ușoară până la moderată de vin au avut o sănătate bună percepută de sine, opusă celor care au băut bere și băuturi spirtoase.
46 de băutori de vin scor mai mare la testele de inteligență
OK, OK ... este greu de spus dacă băutorii de vin sunt mai deștepți decât băutorii de bere, dar există cel puțin un singur studiu postulând asta. Când cercetătorii au analizat datele de la 693 de participanți, au descoperit că cei care au băut vin în mod constant au avut scoruri mai bune la testele de IQ decât cei care au băut bere. Rezultatele nu mint, oameni buni.
47 Vinul vă poate reduce riscul cardiovascular
În timp ce consumați un nivel ridicat de alcool vă puteți crește riscul de boli cardiovasculare, a Recenzie 2014 a constatat că consumul unui pahar de vin roșu înainte sau în timpul mesei de seară vă poate ajuta să reduceți riscul.
48 de băutori de vin au o rată mai mică de fracturi de șold
Când vine vorba de oasele tale, e mai bine să bei vin decât alt alcool. În un singur studiu , cei care au consumat un consum săptămânal scăzut până la moderat de vin au avut un risc mai mic de fracturi de șold decât cei care au băut bere.
49 Vinul conține colină
Asta e colină, nu lucrurile din bazine. Colina este foarte importantă pentru funcția ficatului, un metabolism sănătos și dezvoltarea creierului, spune Universitatea de Stat din Oregon . Și dacă puteți obține un pic de vin roșu (8,4 mg, mai exact), de ce nu?
50 Vinul te-ar putea ajuta să trăiești mai mult
Dacă alegeți între vin și lichior, mergeți cu vin. In timp ce un singur studiu a constatat că consumul unui consum scăzut până la moderat de băuturi spirtoase a crescut riscul de mortalitate al participanților, cei care au băut aceeași cantitate de vin au avut un risc mai mic. Și asta merită cu siguranță un urale.
51 Vinul poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui
Într-un mic Studiul din 2008 Cercetătorii au descoperit că consumul unei băuturi de vin roșu sau alb vă poate aduce beneficii vaselor de sânge, făcându-le mai dilatate - sau „relaxate” - și scăzând volumul total de muncă al inimii.
52 de băutori de vin au o dietă mai sănătoasă
Băutorii de vin nu sunt doar mai deștepți, ci sunt și mai sănătoși. Mai ales când vine vorba de dietele lor, spune a Studiu din 2002 . Cercetatorii au descoperit ca cei care consumau vin cu moderatie aveau diete mai sanatoase si consumau mai putine grasimi saturate si colesterol decat cei care consumau alte tipuri de alcool.
53 Vinul poate ajuta plămânii să funcționeze mai bine
Vinul roșu primește cea mai mare atenție, dar există un lucru la care albul este mai bun: menținerea sănătății plămânilor. Într-o Studiu din 2002 , participanții au luat teste funcționale pulmonare care au măsurat cât de mult aer ar putea arunca dintr-o singură respirație. Cercetătorii au descoperit că cei care au băut vin alb cu măsură au avut cele mai bune rezultate, datorită proprietăților sale antioxidante.
54 Vinul s-ar putea dubla ca medicament care îmbunătățește performanța
Cine are nevoie de îmbunătățitori ai performanței pentru a fi un sportiv de stea, atunci când ai vin? Cercetătorii într-un 2013 studiu , a constatat că compușii din soiurile roșii pot reduce cantitatea de testosteron din urină, care la rândul său crește nivelul de testosteron și îi ajută pe sportivi să aibă performanțe mai bune. Studiul nu a fost efectuat pe oameni, dar eprubetele au arătat rezultate impresionante.
55 Vinul este bun pentru sănătatea intestinelor
Kombucha nu este singura băutură benefică pentru sănătatea intestinului: Un studiu descoperit că consumul unui pahar de vin roșu cu conținut scăzut de alcool a ajutat la reglarea creșterii bacteriilor intestinale bune, acționând eventual ca un prebiotic.
56 Vinul ar putea ajuta la creșterea ratei de supraviețuire a pacienților cu limfom non-Hodgkin
Cei care au băut vin înainte de a fi diagnosticați cu limfom non-Hodgkin au văzut un beneficiu destul de interesant într-un Studiu din 2009 : Printr-o analiză, cercetătorii au descoperit că pacienții care s-au bucurat de vin timp de 25 de ani înainte ca diagnosticul să aibă un risc redus cu 25 până la 35% de deces, recidivă sau cancer secundar.
57 Vinul dă un impuls de calciu
Calciul nu provine doar din lapte - provine și din vin. Un pahar conține 12 mg de mineral cunoscut pentru menținerea sănătății oaselor, pentru a ajuta la formarea cheagurilor de sânge și pentru a ajuta nervii să trimită mesaje, spune Fundația Națională pentru Osteoporoză .
58 Vinul poate ajuta la combaterea inflamației
Inflamația - răspunsul corpului dumneavoastră la vătămare sau infecție - poate fi dăunătoare atunci când este prelungită. Și este, de asemenea, responsabil pentru bolile cronice. Un studiu a constatat că resveratrolul din vinul roșu ar putea ajuta la prevenirea inflamației care pune viața în pericol, oprind corpul să creeze câteva dintre cele mai cunoscute molecule declanșatoare de inflamație.
59 Vinul poate ajuta la prevenirea daunelor cauzate de fumat
Înainte de a citi acest lucru, să înțelegem un lucru: fumatul este rău și nu vrei să faci asta. Bine? Bine. Dar merită să știți că un mic 2016 studiu a constatat că, pentru cei care do aprindeți, consumul unu sau două pahare de vin roșu în prealabil ar putea ajuta la protejarea împotriva unora dintre efectele negative ale fumatului asupra vaselor de sânge.
60 Vinul îți poate îmbunătăți viața sexuală
Nu este nevoie de pastile - tot ce ai nevoie este vinul roșu. Un studiu au constatat că cei care au băut un aport moderat de vin roșu au avut în general o funcție sexuală mai mare între cearșafuri decât cei care nu au băut.
61 Vinul ajută digestia cărnii
Nu este un secret faptul că carnea roșie conține substanțe nocive, ci a Studiul din 2008 a constatat că consumul de vin roșu ar putea ajuta la eliminarea substanțelor chimice periculoase înainte ca acestea să rănească corpul.
62 Vinul poate stimula acidul stomacal
Acidul stomacal (cunoscut și sub numele de acid gastric) este necesar pentru a vă digera alimentele în mod corespunzător și un singur studiu au găsit băuturi alcoolice cu un conținut scăzut de etanol, cum ar fi vinul, stimulează de fapt acidul, ajutând digestia să-și desfășoare cursul mai ușor.
63 Vinul te poate ajuta să îmbătrânești fără să-ți pierzi puterea creierului
Dacă nu vrei ca puterea creierului tău să scadă odată cu îmbătrânirea, ia o sticlă de vin: A. 2017 studiu au constatat că adulții mai în vârstă care au băut cantități moderate până la grele de vin 5 până la 7 zile pe săptămână au fost de două ori mai predispuși să ajungă la vârsta de 85 de ani și peste fără deficiențe cognitive comparativ cu cei care nu au băut.
64 Vinul poate ajuta la prevenirea atacurilor de cord
Tot resveratrolul din vin dă roade: Antioxidantul natural găsit în soiurile roșii crește nivelul colesterolului bun și scade nivelul colesterolului rău, care vă protejează inima împotriva acumulării de colesterol și previne apariția atacurilor de cord, spune Clinica Mayo .
65 Vinul poate combate otrăvirea alimentară
Dacă nu ați experimentat niciodată otrăvirea alimentară, ar putea fi din cauza obiceiurilor dvs. de a bea vin. Studii multiple au arătat că consumul acestuia în timpul meselor vă poate face mai puțin susceptibil la boli de origine alimentară și una în special a constatat că ar putea fi, de asemenea, capabil să lupte Listeria , o bacterie mortală găsită în produsele lactate și crude.
66 de băutori de vin tind să facă mai multă mișcare
Dacă nu sunteți un mare fan al exercițiilor fizice, luați în considerare săriți pe căruța de băut vin. Un studiu au constatat că participanții care au băut o cantitate moderată de vin au avut, de asemenea, tendința de a face exerciții fizice mai mult decât cei care au băut bere sau băuturi spirtoase.
67 Vinul ar putea opri formarea celulelor grase
Oprirea grăsimii înainte chiar să apară pare a fi un vis împlinit, dar un singur studiu a constatat că vinul roșu ar putea face exact asta. Și compusul magic de aflat? Piceatanolul, care blochează celulele adipoase în stadiu incipient și le inhibă să se dezvolte și să crească.
șase baghete ca sentimente
68 de băutori de vin sunt cumpărători mai inteligenți de produse alimentare
Consumul de vin ar putea fi o veste excelentă pentru obiceiurile dvs. de cumpărături. Potrivit unui Studiu 2006 , cei care cumpără vin tind să cumpere și alimente mai sănătoase. După ce au analizat 3,5 milioane de tranzacții, băutorii de bere și-au umplut cărucioarele cu articole precum mese gătite în prealabil, zahăr, chipsuri și carne grasă, în timp ce băutorii de vin se aprovizionau cu măsline, fructe și legume, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă.
69 Vinul ar putea ajuta la oprirea creșterii cancerului de sân
Potrivit unui Studiu din 2011 , resveratrolul din vinul roșu joacă un rol important în lupta împotriva cancerului de sân. Cercetătorii au descoperit că compusul poate bloca efectele de creștere ale estrogenului, prevenind răspândirea cancerului de sân. Cercetătorii au remarcat că ar putea fi deosebit de benefic pentru femeile care devin rezistente la terapia hormonală
70 de băutori de vin fumează mai puțin decât alți băutori
Indiferent dacă încercați să renunțați sau nu vreți niciodată să începeți, un singur studiu au găsit cei care au băut vin în mod regulat fumând mai puțin decât cei care nu au băut sau cei care au băut bere sau băuturi spirtoase. În general, consumatorii de vin au avut tendința de a fi mai conștienți de sănătate, iar fumatul cu siguranță nu face parte din acest stil de viață.
71 Vinul ar putea ajuta femeile cu PCOS
Femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP) - o tulburare hormonală responsabilă de ovarele mărite care au chisturi pe marginile exterioare - ar putea să-și scadă nivelurile crescute de testosteron cu resveratrolul găsit în vinul roșu. In conformitate cu 2016 studiu , compusul a contribuit la scăderea nivelului de testosteron al pacienților cu 23%, ceea ce nu numai că ajută la scăderea riscului de a dezvolta diabet, dar previne, de asemenea, lucruri precum excesul de păr și lipsa perioadelor.
72 Consumul de vin în timp ce tânărul poate preveni problemele de alcool mai târziu
Dacă ai fost vreodată tentat să-ți scapi adolescentului un pahar de vin cu ocazii speciale, s-ar putea să-ți facă bine. Un studiu au descoperit că tinerii italieni cărora li s-a permis să bea vin cu mesele în creștere aveau mai puține șanse să bea cinci sau mai multe băuturi - sau să se îmbete - la o vârstă mai târziu. Pe de altă parte, cei cărora nu li s-a permis să bea în timp ce erau mai tineri au băut mai mult la vârsta adultă.
73 Consumul de vin te poate face mai atractiv
Evident, un pic de vin dă un impuls frumos aspectului - și nu doar altor oameni beți. Într-o Studiu 2015 , voluntarii s-au uitat la fotografiile alăturate ale unor persoane - una în care persoana din fotografie a băut în prealabil un pahar de vin, iar cealaltă în care erau complet sobre. Si ghici ce? Indivizii sfătuiți arătau mai atractiv în fotografii. Doar fii precaut: cei care au băut mai mult decât un pahar nu au fost considerați mai atrăgători.
74 Vinul conține potasiu
Un singur pahar de vin roșu conține 187 mg de potasiu - doar puțin mai mult de jumătate dintr-o banană mică. Mineralul important menține celulele, țesuturile și organele care funcționează corect, spune The Centrul Medical al Universității din Maryland , și nimeni nu se poate certa cu băutul unui pic de vin pentru a menține corpul în funcțiune.
75 Vinul ar putea compensa impactul negativ al dietelor proaste
Există câteva vești bune pentru cei care mănâncă o dietă bogată în grăsimi, bogată în zahăr: A. 2016 studiu a constatat că resveratrolul din vinul roșu ar putea contracara impactul negativ al dietei. Dar, țineți cont și de acest lucru: În timp ce studiul a arătat că un pahar ar putea contribui la îmbunătățirea activității fizice și a mobilității, consumul unei diete hrănitoare este în continuare cel mai important mod de a rămâne sănătos.
76 Vinul face ca gustul alimentar să fie mai bun
Ați observat vreodată cât de gust are mâncarea de un miliard de ori mai bine după câteva pahare de vin? Există un motiv pentru asta. A Studiu 2015 a constatat că consumul de alcool înainte de masă te făcea să mănânci cantități mai mari, deoarece creierul era mai sensibil la aroma alimentelor, făcându-l mult mai apetisant.
77 Vinul îți ridică serios jocul de gătit
Există un motiv pentru care bucătarii adoră să gătească cu vin. Uleiul de măsline este excelent și totul, dar, folosind diferite soiuri de vin în bucătărie, puteți adăuga o cantitate impresionantă de aromă la felurile dvs. de mâncare, indiferent dacă sunteți săteți legume sau marinate proteine.
78 Vinul poate ajuta la eficientizarea tratamentului împotriva cancerului
Pe lângă faptul că ajută la combaterea cancerului, antioxidanții din vin pot face și mai eficient tratamentul cancerului, spune a Studiul din 2008 . Datorită resveratrolului din soiurile roșii, celulele tumorale devin mai sensibile la radiații, în timp ce țesutul normal este protejat de efectele sale dăunătoare, spus autorul principal al studiului.
79 Vinul se poate proteja împotriva efectelor razelor UV
Cancerul de piele este o afacere serioasă. Pe lângă purtarea de protecție solară în fiecare zi (da, chiar și iarna!), A 2012 studiu a constatat că resveratrolul din vinul roșu poate proteja pielea de efectele dăunătoare ale razelor UV datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatorii și anticarcinogene, pentru a numi doar câteva.
80 de vin roșu ajută la prevenirea ridurilor
În loc să vă aprovizionați cu produse antirid, relaxați-vă și savurați un pahar de vin. A Studiul din 2008 a constatat că resveratrolul din opțiunile roșii are o activitate antioxidantă de 17 ori mai mare decât idebenona, un antioxidant obișnuit utilizat în prezent în multe creme anti-îmbătrânire. Tocmai de aceea, multe branduri profită deja. Caudalie, de exemplu, are o Cremă de infuzie de noapte Resveratrol Lift care promite să ajute pielea să-și recapete aspectul tânăr.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, urmariți-ne pe Facebook și inscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
