Când tu și celălalt semnificativ am legat nodul , v-ați promis reciproc respect, parteneriat și o viață de angajament. Ceea ce probabil nu ai scris în aceste jurăminte - dar probabil ar fi trebuit să-l faci - a fost o promisiune de a-ți ține sub control geloziile mărunte. La urma urmei, cercetările publicate în British Journal of Psychiatry sugerează o legătură puternică între creșterea geloziei și o reducere atât a stimei de sine, cât și a calității relației generale.
Dar nu vă faceți griji: dacă sunteți pur și simplu conștient de comportamentul dvs. nepractic atunci când sunteți sub influența geloziei - și pur și simplu vorbiți lucrurile cu soțul / soția - relația dvs. va deveni mai puternică. „Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei relații este comunicarea și respectul”, spune un consilier certificat în sănătate mintală și un antrenor de viață Dr. Dr. Jaime Kulaga . 'Daca tu comunică bine împreună, adesea cunoașteți acțiunile și comportamentele care vă fac partenerul neliniștit, nesigur și gelos. Apoi, trebuie să le respecți suficient încât să nu faci acele lucruri sau să găsești un punct comun și un compromis pentru a face relația să funcționeze într-un mod care să te facă pe amândoi să te simți confortabil. Și, amintiți-vă întotdeauna una dintre regulile de aur ale vieții: tratați-i pe ceilalți cum ați dori să fiți tratați.
Având în vedere acest lucru, am adunat cele mai tâmpite 25 de lucruri care te fac un soț gelos, de la acele nopți în oraș fără tine până la acele mențiuni enervante ale fostului lor, ajutându-te să îmblânzi o dată pentru totdeauna acel monstru cu ochi verzi. . Deci, citiți mai departe și nu uitați să spuneți lucrurile! Și pentru mai multe comportamente de relație pe care ar trebui să le eliminați, nu le ratați Regulile de întâlnire la modă veche nu mai trebuie respectate acum.
1 Vorbind despre relațiile sale anterioare.
Shutterstock
Îți place sau nu, dacă soțul tău s-a întâlnit vreodată cu cineva înainte de relația ta, acele flăcări trecute pot apărea din când în când. Din păcate, nu este puțin probabil să auzi despre relațiile din trecut ale celorlalți semnificativi - chiar dacă el sau ea are doar lucruri rele de spus despre exii lor —Ar putea declanșa o gelozie serioasă.
„Există un moment și un loc pentru a vorbi despre fostul tău - și nu este la data numărul unu și nici nu este în timpul unei relații puternic angajate”, spune dr. Kulaga. „Când începeți să vă întâlniți cu cineva, luați câteva întâlniri pentru a afla mai multe despre ele și începeți să creați o direcție generală și o bază pentru relație. Apoi, este în regulă să vorbești despre foștii tăi, unde ai fost și chiar despre ceea ce a făcut ca relațiile să se încheie. Și dacă sunteți dornici să începeți să vă îmbunătățiți relația acum, descoperiți Cele mai bune 50 de sfaturi pentru căsătorie din toate timpurile .
2 Acea zdrobire a vedetelor.
Desigur, nu este așa Idris Elba sau Cara delevingne apare în mod magic de fiecare dată când soțul tău menționează numele lor, dar acea laudă neplăcută pe care o dau unei zdrobirea vedetelor poate înțepa, chiar dacă probabilitatea ca aceasta să se realizeze vreodată este aproape zero.
Desigur, dacă ați reușit să treceți cu vederea acel sfârșit al anilor '90 Britney Spears imagine care este cumva încă expusă la casa părinților soțului / soției dvs., pare un pic nerezonabil faptul că menționarea ocazională a Harry Styles ar trebui să-l trimită pe soțul tău într-un astfel de snit. La urma urmei, zdrobirile celebrităților au, de obicei, puține relații cu ceea ce soțul dvs. își dorește de fapt dintr-o relație. „Zdrobirile celebrităților sunt despre a trăi într-o lume fantastică pentru majoritatea oamenilor”, spune dr. Dr. Holly Richmond, dr. Rafinărie29 .
3 Râzând la glumele altcuiva.
Nu că soțul tău nu are voie să găsească alte persoane amuzante - poți să ajungi în spatele unui Ali Wong special sau un episod de 30 Rock , de asemenea. Acestea fiind spuse, atunci când este un coleg sau un prieten atrăgător care îi pune pe toți one-liners , nu este o surpriză faptul că s-ar putea să te simți simțind mai mult decât puțin invidios.
Cu toate acestea, s-ar putea să fiți oarecum justificat să vă simțiți mai mult decât puțin gelos atunci când soțul / soția voastră spulberă glumele altcuiva. Potrivit unui studiu publicat în Psihologia evolutivă Cu cât un bărbat încearcă mai mult umorul - și cu cât o femeie râde de acele încercări când se întâlnesc pentru prima dată - cu atât mai mari vor fi șansele femeii de a se întâlni cu el. Și când vrei să-l faci pe partenerul tău să se spargă, începe prin a le spune acestora 50 de glume uimitoare din Comedy Legends .
4 Au porecle pentru prieteni.
Shutterstock
Acele porecle adorabile pe care le are soțul tău pentru tine te fac să te simți ca un milion de dolari. Ce te face să te simți mult mai puțin dorit? Atunci când celălalt semnificativ crede, de asemenea, că „ursul de miere” este un lucru total minunat de a apela și la un coleg sau la un prieten. Este posibil ca sentimentul acesta să nu fie întotdeauna întemeiat pe realitate: babysitter-ul tău din școala primară avea probabil o grămadă de porecle drăguțe pentru tine, pentru că ea credea că ești adorabilă ca un cățeluș, nu pentru că ea credea că ești o captură.
5 Trimiterea de mesaje text în mod constant pe altcineva.
Shutterstock
Creșterea utilizarea smartphone-ului a făcut mai ușor și mai convenabil să păstrezi legătura cu prietenii și familia ta, dar înseamnă și că soțul tău ar putea petrece mai mult timp trimitând mesaje text altor persoane decât te simți strict confortabil. Nu este ca și cum nu ai vrea să aibă prieteni, dar văzându-și fața luminându-se constant atunci când primesc un mesaj de la altcineva, poate fi incontestabil descurajant.
Dar dacă soțul tău își petrece tot timpul liber trimitând mesaje text cu altcineva, acest lucru nu este neapărat de bun augur pentru relația respectivă. Potrivit cercetărilor publicate în Jurnal de terapie de cuplu și relații , textul constant este de fapt asociat cu o satisfacție mai redusă a relației, deci s-ar putea să fii recunoscător pe termen lung că nu ești singurul care primește aceste GIF-uri enervante. Și pentru ca mai multe comportamente tehnologice să fie abandonate, descoperiți-le 20 de obiceiuri în rețelele sociale care sunt înșelătoare din punct de vedere tehnic .
6 Glumește despre un soț sau o soție care lucrează.
Shutterstock
ce înseamnă atunci când visezi să primești bani
Tu a mers pe culoar (sau cel puțin la ghișeul de la tribunalul local) împreună cu soțul / soția dvs., așa că sperați că veți putea fi singurul lor soț sau soție în această viață. Din păcate, mențiunile despre un „soț de lucru” sau „soție de muncă” de la celălalt semnificativ al tău sunt obligate să aibă monstrul cu ochi verzi care își ridică capul urât.
„Soții de muncă pot contribui la gelozie”, spune dr. Kulaga. „Este important ca, dacă aveți un soț de lucru, soțul dvs. real să fie în regulă cu această persoană și faptul că îi numiți„ soțul / soția de lucru ”. În plus, nu ar trebui niciodată să-ți faci rost de soțul tău real cu soțul tău de serviciu și în prezența soțului tău real și să nu-l compari niciodată cu soțul tău de muncă. Tu și soțul dvs. de muncă trebuie să păstrați granițele profesionale. Dacă ajungi vreodată în punctul în care nu te-ai simți confortabil dacă soțul tău adevărat citește e-mailuri sau mesaje text între tine și soțul tău de serviciu, atunci ai depășit limita profesională. Și pentru mai multe modalități de a greși din partea profesionalismului, descoperiți-le 30 de lucruri pe care nu trebuie să le faci niciodată la locul de muncă .
7 A avea glume în interior cu alte persoane.
Nu ai fi cerut vreodată soțului tău să se oprească glumind în jur cu alti oameni. Acestea fiind spuse, atunci când soțul tău continuă să spargă de fiecare dată când spui cuvântul „strănut” și răspunde doar cu „trebuia să fii acolo” când întrebi de ce, este de înțeles că ai putea simți o tentă de gelozie.
Veștile bune? Glumele din interior nu sunt neapărat un predictor că soțul dvs. va începe să găsească pe altcineva atractiv. Conform cercetărilor efectuate la Universitatea din Kansas , este un simț comun al umorului, nu glume specifice, care leagă un cuplu.
8 Menționând frecvent un nou prieten pe care nu l-ai întâlnit niciodată.
Shutterstock
Făcând noi prieteni poate fi o modalitate excelentă de a vă extinde orizonturile sociale. Cu toate acestea, auzindu-l pe soțul tău vorbind greaţă despre noul lor prieten - unul pe care nu l-ai întâlnit niciodată - poate transforma chiar și cel mai nivelat om într-unul gelos în cel mai scurt timp.
Când acest sentiment își crește capul urât, nu uitați doar acest lucru: acei prieteni probabil au un scop foarte diferit în viața ei decât dvs. și nu este exact așa cum ați fost foarte dornici să vă alăturați acelui club de carte sau să luați jiujitsu cu soțul dvs., oricum. . Și dacă doriți să vă extindeți propriul cerc social, descoperiți-le 40 de moduri de a-ți face noi prieteni după 40 de ani .
9 Să ai o noapte de fată.
Nu este neapărat că preferați să vă petreceți seara la un cocktail bar cu soția și surorile sale de soră sau cu membrii studioului local SoulCycle, dar simțind că sunteți lăsați în mod intenționat atunci când ea iese, vă poate înțepa. Și știind că cu siguranță se distrează fără tine (și poate cochetând cu un pic pe parcurs) poate face pe oricine gelos.
„Relația pe care o soție o poate avea cu prietenii ei ar putea fi o sursă de gelozie pentru un bărbat. O mare parte din gelozie este condiționată de acțiunile și comportamentele soției cu prietenii ei. De exemplu, dacă mai mulți prieteni ai soției sunt singuri și pleacă frecvent împreună la baruri, destinații turistice individuale și participă la bărbați, acest lucru va provoca probabil gelozie și durere în relație ”, spune dr. Kulaga.
10 Postarea de tone de selfie-uri cu prieteni atrăgători pe social media.
Shutterstock
Chiar dacă nu sunteți întotdeauna pregătit pentru a obține o poziție, atunci când celălalt semnificativ este în mod constant postând selfie-uri cu prietenii ei și lăsându-te în afara mixului, este de înțeles că s-ar putea să te simți mai mult decât puțin gelos. Și, deși gelozia dvs. poate părea o prostie, asta nu înseamnă că obiceiul de selfie este: conform Dr. Linda Papadopolous , selfie-urile pot afecta de fapt stima de sine a unei persoane influențând oamenii să se compare cu ceilalți.
11 Vacanța cu prietenii în timp ce rămâi acasă.
Shutterstock
Indiferent dacă aveți angajamente de muncă, o lipsă de fonduri sau pur și simplu nu vă simțiți în mod special să loviți Turks și Caicos, soția dvs. planuri de călătorie - atunci când nu te includ, adică - poate provoca gelozie în orice soț. Dacă doriți să vă ajutați să treceți din unele dintre aceste sentimente geloase, încercați să planificați călătoria cu celălalt semnificativ - conform un sondaj , planificarea unei călătorii (indiferent dacă mergeți sau nu efectiv) vă poate crește fericirea cu soțul / soția.
12 Să mă îmbrac super pentru a ieși cu prietenii.
Shutterstock
Sotul tau arata intotdeauna ca un milion de dolari pentru tine. Cu toate acestea, când el sau ea petrece săptămâna înainte de o seară cu prietenii care rezervă întâlniri la salon, cumpărând haine noi , și, în general, îmbrăcându-se până la nouă, acea invidie uneori nu poate să nu se fierbe. Dar cercetările au sugerat de nenumărate ori că femeile tind să se îmbrace pentru propria lor plăcere și pentru aprobarea altor femei de interes non-romantic, nu pentru potențiali parteneri. Vedea? E o prostie să fii gelos!
13 Să fii cochet cu barmanii.
Ar trebui să fie o mică surpriză faptul că partea dintr-un meseria de barman este amabil, prietenos și amabil cu clienții. Când îl vezi pe soțul tău returnând favoarea (sau flirtând direct) cu străinul atrăgător turnându-și băuturile, este de înțeles dacă acele sentimente de gelozie încep să primească tot ce e mai bun din tine. Nu uitați: barmanul respectiv vede sute sau mii de clienți pe zi, așa că șansele că un zâmbet și un bacșiș de 2 USD reprezintă ceva mai mult decât o tranzacție pentru ei sunt slabe.
14 Petrecerea de tone de timp pe social media.
Shutterstock
Nu e ca și cum nu ai propriul tău social media conturi - nu trăiești în Evul Întunecat, la urma urmei. Acestea fiind spuse, gelozia dvs. poate să cadă în exces dacă vedeți soțul dvs. înregistrându-vă ore lungi pe Facebook, Instagram și Snapchat atunci când preferați atenția lor nedivizată.
Nu doar că sunteți influențați de obiceiurile lor de socializare: potrivit unui studiu publicat în Revista Americană de Epidemiologie Utilizarea Facebook este semnificativ legată de o bunăstare generală mai scăzută. Și din mai multe motive pentru a renunța la orele extinse online, descoperiți-le 20 de moduri în care rețelele sociale ne subliniază .
15 Având un nou BFF atractiv.
Shutterstock
Atat de frumos antrenor personal soția ta petrece brusc mult timp cu? Acel nou șef de model, cu care soțul tău merge mereu la băuturi după muncă? Da, este mai mult decât de înțeles când sentimentele tale față de acei străini aparent drăguți (sau relația soțului tău cu ei) nu sunt complet calde și neclare. Acestea fiind spuse, la fel ca orice altă persoană pe care soțul tău o întâlnește, există șanse mari ca un nou prieten atrăgător să fie deja într-o relație sau - în ciuda faptului că este de neînțeles pentru tine - nu se pare că soțul tău este atractiv.
pentru ce este a treia direcție pentru un ștecher
16 Experiențe repetate pe care le-a avut cu un ex.
Shutterstock
Ați petrecut luni de zile planificând vacanța perfectă pentru dvs. și pentru celălalt semnificativ. Singura problemă - și una care se întâmplă să vă facă să fierbeți de gelozie? După ce te-ai deplanat la Paris, afli că soțul tău și fostul lor au mai fost acolo - și ai toate fotografiile cu fața sărutată sub Arcul de Triumf pentru a demonstra acest lucru.
„Indiferent dacă o relație este sau nu devreme sau foarte angajată, nu ar trebui să-ți compari partenerul cu fostii tăi, să-ți amintești vremurile pe care le-ai avut cu un fost sau să-ți iei partenerul actual undeva și să începi conversația cu „Așa și așa și am mers în acest loc cu ani în urmă”, recomandă dr. Kulaga.
17 Altcineva îți verifică soțul.
Shutterstock
Din punct de vedere intelectual, știi că celălalt semnificativ nu are control asupra a ceea ce fac ceilalți oameni. Acestea fiind spuse, văzând că altcineva le dă o dată, fie pe stradă, fie la un bar, va provoca cu siguranță puțină gelozie. Când simțiți că gelozia începe să bule, încercați să vă amintiți că soțul nu numai că nu are capacitatea de a controla dacă oamenii îi privesc sau nu, persoana care trece ar fi putut la fel de ușor să se uite la cineva din spatele celuilalt, un câine drăguț pe stradă sau poate că ți-a dat de fapt o dată.
18 O schimbare bruscă.
Îți place deja aspectul soțului tău, așa că de ce schimbarea bruscă? În timp ce în mod logic, știți că probabil încearcă doar să se facă singuri simți-te mai încrezător , nu poți să nu te simți un pic gelos pe toată atenția pe care noul lor aspect le va atrage.
Când vă simțiți ciudat de geloși cu privire la noua tunsoare sau manichiură strălucitoare, amintiți-vă doar acest lucru: este puțin probabil ca altcineva în afară de dvs. să observe chiar aceste schimbări. În calitate de Lynn Gilliard, autorul cărții Lasă-L să te alunge spune Mirese , [Bărbații] nu acordă atât de multă atenție detaliilor precum femeile. Femeile sunt foarte orientate spre detalii. Bărbații sunt mai simpli și tind să vadă imaginea de ansamblu. '
19 Luând partea unui prieten în loc de a ta.
Shutterstock
Vrei ca partenerul tău să te sprijine - și atunci când nu o fac, este mai mult decât un pic inducător de gelozie. Chiar dacă ceea ce spui nu este o opinie populară (sau chiar verificabilă), a avea parte de partenerul tău cu altcineva poate cu siguranță să te înțepenească. Și, deși ar putea să te doară puțin să știi că nu ai o rezervă necondiționată de la celălalt semnificativ, încearcă să-ți amintești că nu erai exact de partea ei când a încercat să argumenteze dihorii ca animale de companie.
20 Având pe altcineva să se ocupe de un proiect pe care credeai că îl poți face.
Nu este ca și cum ai crede că celălalt semnificativ are fantezii ascunse despre instalatorul sau omul de serviciu, în sine, dar ideea că el sau ea crede că sunt mai competenți decât tine poate stimula o gelozie surprinzătoare.
La urma urmei, ați rezolvat scurgeri mai mult sau mai puțin și ați făcut alte câteva pe jumătate decent upgrade-uri la domiciliu în trecut. Și, deși sentimentul că soțul tău crede că ești mai puțin competent poate fi greu de scuturat, cu siguranță le vei mulțumi atunci când țevile nu se sparg și gips-cartonul tău nu trebuie să fie smuls.
21 Să ne facem noi prieteni.
Shutterstock
Nu se poate nega faptul că unii oameni pur și simplu se distrează mai ușor noi prieteni decat altii. Din păcate, dacă soțul tău se numără printre acest set gregar, s-ar putea să fii surprins de cât de gelos te simți. Nu este ca și cum nu ai vrea ca el sau ea să aibă prieteni, ți-ai dori doar să ai și tu așa de ușor.
În loc să vă deplângeți propriul cerc social, care pare să se micșoreze în fiecare an, încercați să faceți un efort personal pentru a vă face noi prieteni - cercetători la Centrul Medical al Universității Rush au legat o viață socială activă cu un risc redus de declin cognitiv în viața ulterioară.
22 Postarea de fotografii sexy.
Încrederea este sexy. Arătând fierbinte este sexy. Combinați-le pe cele două și veți avea o rețetă pentru aprecieri abundente pe Instagram și comentarii semi-salace pe Facebook - și o modalitate bună de a vă face geloși. Și, deși motivele pentru care nu vrei ca soțul tău să prindă aceste poze sexy pot fi puțin prostești, nu ești singur în a le judeca: conform cercetărilor publicate de Asociația psihologica americană , persoanele care au postat fotografii sexy au fost considerate mai puțin competente.
23 Să fii prea ocupat ca să stai.
Știi că soțul tău are multe de făcut, ceea ce nu te implică. Cu toate acestea, indiferent de modul în care el sau ea își petrece timpul, acel mic indiciu de gelozie ar putea să-și înalțe capul urât. Când vă simțiți așa, încercați doar să vă amintiți că probabil există aproape orice în lume - inclusiv să petreceți timp cu dvs. - soțul dvs. ar prefera să facă decât să-și petreacă încă o noapte târziu la serviciu sau să înfrunte o reuniune de familie.
24 Îți dus animalul sau copiii cu afecțiune.
Nu este așa cum crezi animalul tau de companie sau copiii concurează de fapt pentru afecțiunea soțului / soției - cel puțin partea logică a creierului tău nu. Acestea fiind spuse, atunci când se pare că celălalt semnificativ te-ar obliga să dormi pe canapea pentru tot restul vieții, deoarece Fido găsește partea ta a patului mai confortabilă, este de înțeles că ai putea fi puțin gelos.
„O mamă - în special o mamă proaspătă - s-ar putea să se trezească rapid consumată împreună cu copilul, fără a acorda atât de multă dragoste și atenție soțului ei. Acest lucru poate duce la sentimente de gelozie din partea soțului și chiar poate crea o anumită vinovăție și în el pentru că are aceste sentimente ”, spune dr. Kulaga. „Amintiți-vă, sunteți un model pentru copiii dvs. pentru relații și modul în care aceștia funcționează. Este în regulă să ai „mamă și tată timp”.
25 Având nevoie de timp singur.
Shutterstock
Practic, toată lumea are nevoie ocazional singur timpul . Cu toate acestea, sentimentul că soțul tău preferă să zboare solo - mai ales când vrei o companie - poate face chiar și cel mai echilibrat soț să se simtă brusc forțat de gelozie Vestea bună? Soțul tău care face o pauză solo ar putea de fapt să beneficieze relația ta pe termen lung. Conform cercetători la UCLA , singur timpul poate îmbunătăți capacitatea unei persoane pentru empatie, dând relației tale un impuls în acest proces. Și pentru mai multe moduri de a vă solidifica legătura, descoperiți-le 40 de experiențe romantice pe care toată lumea ar trebui să le aibă până la 40 de ani .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
