Fie că ați fost împreună cinci ani sau 50 de ani, divorțând este rareori nedureroasă - și atunci când există copii implicat, este semnificativ mai complicat. Între a face aranjamente de custodie, a afla cum să împartă lucrurile copiilor între cele două case ale tale și a-ți face griji cu privire la ceea ce a spus-a spus, procesul va fi dificil pentru toți cei implicați.
Cu toate acestea, cu o planificare adecvată, vă puteți descurca cu divorțul într-un mod care nu trebuie să simtă că lumea copiilor dvs. se prăbușește asupra lor. Sigur, nu va fi ușor, dar aceste 33 de sfaturi de la experți în divorț de vârf pot face această divizare mai ușoară pentru copiii tăi - și pentru tine, pe termen lung.
1 Faceți anunțul odată ce roțile sunt deja în mișcare.
Shutterstock
O greșeală pe care o fac mulți părinți care divorțează este aceea de a le spune copiilor despre intenția lor de a divorța cu mult înainte de mingea de fapt rulează . David Reischer , Esq., Un avocat în dreptul familiei în New York și CEO al LegalAdvice.com , spune că, dacă părinții au o schimbare de inimă, aceasta poate fi în cele din urmă dăunătoare pentru copii, observând că „oamenii se răzgândesc frecvent”.
2 Asigurați-vă că dvs. și fostul dvs. sunteți pe aceeași pagină înainte de a transmite știrile.
Shutterstock / wavebreakmedia
Înainte de a decide să le anunțați copiilor dvs., accesați aceeași pagină despre limba exactă pe care o veți folosi pentru a le spune ce se întâmplă. „Străduiți-vă să aveți un acord cu partenerul dvs. cu privire la modul în care va fi gestionată situația”, spune psihologul clinic Dr. Carla Marie Manly , autorul Îmbătrânind cu bucurie . „Copiii se descurcă mult mai bine cu vestea divorțului atunci când părinții sunt pozitivi și aliniați”.
6 de săbii ca sentimente
3 Programați un timp adecvat pentru a furniza știrile.
Shutterstock
Înainte de a le da știri copiilor dvs., setați un timp și un loc specific pentru a face acest lucru. Terapeut Raffi Bilek , LCSW-C, director al Centrul de terapie Baltimore , sugerează găsirea unui moment când stres este scăzut și nimeni nu are planuri de cel puțin câteva ore. După cum subliniază Bilek, făcând anunțul și apoi trimitând copiii la şcoală , de exemplu, ar putea face imposibilă concentrarea acestora.
4 Limitați distracțiile atunci când le spuneți despre divorț.
Shutterstock
Îți duc copiii la Disney World a da știri poate părea o modalitate excelentă de a amortiza lovitura, dar a fi pe gazonul dvs. de acasă va funcționa mai bine pentru toți cei implicați. În schimb, „asigurați-vă că se află într-un spațiu liniștit și sigur, cum ar fi curtea din spate, camera de zi sau un alt cadru senin care nu este distras”, spune Manly. Și pentru a vă asigura că mesajul trece fără nicio confuzie, rugați-i pe toți să pună al lor dispozitive jos în timpul conversației.
5 Arătați clar că nu sunt în niciun fel responsabili pentru ceea ce se întâmplă.
Shutterstock
Deși repetarea „nu este vina ta” de mai multe ori poate părea clișeu, Manly spune că este important să reiterăm faptul că copiii tăi nu au nimic de-a face cu decizia ta de a te despărți. În schimb, asigurați-vă că știu că decizia dvs. este „strict despre doi adulți care trebuie să fie separați din cauza diferențelor”.
6 Nu presupuneți că știți cum vor răspunde copiii dvs.
Shutterstock / imtmphoto
Deși ați putea presupune că copiii voștri se vor simți răniți, supărați sau confuzi în legătură cu știrile despre divorțul dvs., faceți-le spațiu pentru a avea și exprima propriile sentimente cu privire la asta.
Dacă sunt furioși în loc să fie triști sau par lipsiți de emoție, nu-i împingeți să imite propriul răspuns la schimbările din familie. Conform Grady Sullivan din Creșterea copilului prin divorț program din Kansas City, Missouri, este important să ne dăm seama că „copiii se confruntă cu un răspuns emoțional complet diferit decât dvs.”
7 Întrebați-vă copilul cum se simte după ce ați făcut anunțul.
Shutterstock
Cel mai bun mod de a afla ce simt copiii tăi despre divorțul tău este simplu: întreabă. Sullivan sugerează că părinții întreabă cum se simt copiii lor cu privire la schimbări specifice în structura familiei, cum ar fi cine va locui unde sau ce înseamnă divorțul pentru ocazii speciale în viitor.
8 Acceptați că divorțul în sine nu poate fi cel mai greu lucru pentru ei.
Shutterstock
Este ușor să presupunem că ideea divizării părinților lor poate fi cea mai grea parte a procesului pentru copiii tăi. Dar lasă-i să-ți spună care sunt cele mai multe îngrijorat despre în loc să proiecteze. Deoarece conceptul de divorț este greu de înțeles pentru copiii mai mici, ar putea avea preocupări diferite, la fel de valabile, cum ar fi cine le va lua de la școală, unde vor trăi animalele lor de pluș sau cât de aproape vor fi trăind pentru a lor prieteni .
ce să faci pentru proștii din aprilie
9 Solicitați un terapeut.
Shutterstock
Înainte de a anunța împărțirea copiilor dvs., aliniați un terapeut , sugerează psihiatru Carole Lieberman , M.D. Oferirea copiilor voștri de un teren neutru pentru a-și exprima sentimentele - fără teama de a judeca sau a provoca răni părților implicate - îi poate ajuta să proceseze unele dintre emoțiile mari prin care trec.
10 Și angajați un mediator.
Shutterstock
A avea la dispoziție un mediator înainte de a face anunțul poate face diferența în ceea ce privește modul în care situația se desfășoară pentru copiii tăi. „ Avocați sunt acolo pentru a lupta pentru drepturile tale și acest lucru nu se aliniază întotdeauna cu ceea ce este în interesul copiilor tăi - sau, de altfel, tu ”, spune Paige Harley , un mediator instruit în traume, coordonator părinte certificat și antrenor de tranziție divorț certificat de stres traumatic cu sediul în zona Nashville, Tennessee.
11 Asigurați-vă programarea ca prioritate maximă.
Shutterstock
Desigur, împărțirea custodiei sau divizarea finanțe sunt problemele mai presante pentru dvs. și fostul dvs., dar pentru copiii mici care nu înțeleg neapărat detaliile acelor decizii, lipsa de claritate cu privire la programare poate determina deseori mai mult stres - motiv pentru care este important să abordați mai întâi acest lucru .
„Rezolvarea problemelor legate de programul copiilor ar trebui să fie prima prioritate a oricărui părinte”, spune avocatul divorțului din Florida Russell D. Knight . „Problemele cu banii vă vor aștepta în continuare, odată ce programul copiilor este terminat.”
12 Fii expresiv cu privire la sentimentele tale față de ei.
Shutterstock / VGstockstudio
Dacă sunteți îngrijorat că faptul de a fi iubiți cu copiii dvs. în timpul divorțului va pune un stres suplimentar asupra lor, nu fiți - este un moment important să reiterați cât de mult înseamnă pentru dvs. și că nici voi, nici fostul dvs. nu vă veți simți vreodată altfel despre ei.
Dacă doriți să le oferiți un sentiment de siguranță, „comunicați-le că ambii părinți dragoste indiferent de rezultatul procesului de divorț, sugerează consilierul în căsătorie Dr. Tim Barron LPCC-S, din Cincinnati, Ohio.
13 Spuneți-le că nu trebuie să aleagă un părinte.
Shutterstock
Mulți copii se simt presați să-și arate loialitatea față de un părinte sau de celălalt - în special în cazul divorțurilor controversate - așa că este important să le clarificați că nu este necesar. Pentru a ajuta la atenuarea problemei, părinții ar trebui „să-i liniștească că vor ajunge să vadă ambii părinți și că nu trebuie să„ ia parte ”, spune Barron.
14 Explicați exact ce se va schimba de la o zi la alta.
În loc să apară schimbări majore, cum ar fi sărbători în case noi sau separate zi de nastere sărbători, pentru copiii dvs., spuneți-le exact ce rămâne la fel și ce este diferit. Barron sugerează comunicarea schimbărilor specifice de zi cu zi în rutina lor și menținerea unui dialog continuu despre aceste schimbări.
15 Oferiți-le un joc de joc cu pașii următori.
Shutterstock
„Văzând un ambalat valiză la ușa din față înainte de a afla că părinții tăi se separă creează șoc pentru un copil, care devine parte a traumei divorțului ”, spune Raionul Adina , RSM, consultant certificat în sănătate mintală și specialist în îngrijirea familiei din Toronto, Canada. Pentru a contribui la minimizarea șocului și a traumei, oferiți copiilor dvs. un joc de joc despre modul în care săptămânile și lunile care urmează anunțului vor scutura, de la momentul în care cei care se deplasează vor veni să obțină lucruri până când vor petrece prima noapte casă nouă.
16 Indicați clar că ambii părinți sunt încă în aceeași echipă.
Studiourile Shutterstock / LightField
ce sunt lucruri drăguțe să-i spui iubitului tău
În timp ce unii copii se vor comporta ca și cum părinții se confruntă cu facțiuni în urma unei împărțiri, clarificând faptul că sunteți un front unificat la începutul procesului, lucrurile vor fi mai ușoare pentru toți cei implicați. Este important să știe că „mama și tatăl fac parte din aceeași echipă și nu se pot opune unul altuia” înainte de a încerca să profite de situație, spune Tara Eisenhard , antrenor de divorț și mediator în Harrisburg, Pennsylvania, și autor al Cuvântul D: divorțul prin ochii unui copil .
17 Țineți întâlniri regulate de familie despre divorț.
Shutterstock
Nu lăsați anunțul divorțului să fie ultima dată când vorbiți despre acest proces împreună cu copiii dvs. ca familie. Eisenhard recomandă organizarea de întâlniri regulate de familie pentru a oferi copiilor un spațiu pentru a discuta sentimentele și preocupările lor. „Acest lucru menține familia legată și oferă tuturor membrilor familiei o perspectivă valoroasă pentru a ajuta la determinarea modului de a continua să avanseze în cel mai potrivit mod posibil”, spune ea.
18 Aduceți clar orice modificare a finanțelor familiei dvs. înainte ca acestea să se întâmple.
Nerespectarea schimbărilor financiare poate, în cele din urmă, să-i prindă pe părinți în modele de cheltuieli pe care nu-și mai permit să le întrețină, necesitând schimbări mai mari, adesea drastice, în viața unui copil, în locul celor pe care știu să le anticipeze.
'Vânzarea casei, schimbarea școlii, tăierea tabără , iar retrogradarea sau eliminarea vacanțelor trebuie explicate copiilor din timp ', spune Lou Cannataro , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, președinte al Cannataro Park Avenue Financial în New York.
19 Dacă un părinte se întoarce la serviciu, dați vestea devreme.
Shutterstock
Divorțul înseamnă adesea un părinte care anterior a stat acasa trebuie să se întoarcă la muncă. Dacă acesta este cazul, „spuneți-l în mod real”, spune Harley.
„Nu vă plângeți copilului dvs. și nu fiți amabili cu celălalt părinte, indiferent dacă este alegerea dvs. sau nu.” În schimb, permiteți-le să își exprime îngrijorările cu privire la aceste schimbări și spuneți-le cum le va schimba programul cât mai curând posibil.
20 Refuză să dai vina.
Chiar dacă a existat o ostilitate gravă sau infidelitate , aceste detalii nu trebuie comunicate copiilor dvs. atunci când faceți anunțul. Ce este mai bine, pe termen lung, este să „fim cât se poate de obiectivi fără a învinui niciuna dintre părți”, spune Bilek.
21 Faceți un pact pentru a evita să vorbiți negativ unul despre celălalt.
Oricât de greu ar putea fi, mai ales în cazul unei despărțiri amare, Lieberman spune că a vorbi negativ despre un părinte în fața copiilor va provoca rău doar pe termen lung. Așadar, lăsați-i clar fostului dvs. viitor viitor că nu vor exista observații dureroase despre celălalt părinte când veți avea copiii cu voi.
22 Permiteți copiilor dvs. să-și verifice noile camere înainte de orice mișcare.
Shutterstock / Noua Africa
Unul dintre cei mai mari factori de stres ai divorțurilor pentru copii este ideea dormit undeva nou. Pentru a-i ajuta să rezolve acest lucru, Barron sugerează să oferiți detalii detaliate despre locul în care vor sta, când și cum este noul spațiu. Arătați-le imagini cu noua casă, vorbiți-le despre noul lor dormitor și faceți schimbarea să pară interesantă, nu înfricoșătoare.
23 Lăsați copiii să aibă o voce despre ceea ce rămâne și ce merge.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
În loc să mute totul pentru copiii tăi și să le arăți o cameră complet mobilată, lasă-i să aleagă ce mută în noua casă, sugerează Harley. Deși s-ar putea să vă simțiți ca o pierdere personală atunci când îi vedeți luându-și bunurile iubite de acasă, acest lucru le oferă un sentiment de control asupra unei situații care altfel este în mare parte în afara mâinilor lor.
lucruri foarte frumoase de spus unei fete
24 Puneți o fotografie a copilului dvs. și a celuilalt părinte în noua lor cameră.
Shutterstock
Pentru ca noua cameră a copilului dvs. să fie completă, „a fotografie a copilului tău și a celuilalt părinte din camera lor este o idee grozavă ”, spune Harley. „Trimite un mesaj pozitiv puternic, care este: te susțin să-ți iubești celălalt părinte!” Cu toate acestea, ea avertizează împotriva punerii unei fotografii a întregii familii, deoarece aceasta poate da copilului tău speranță falsă cu privire la o reconciliere.
25 Luați-le cumpărături de „casă nouă”.
Shutterstock
Aducerea copiilor dvs. la câteva lucruri noi pentru noua lor cameră poate face să se simtă ca o experiență specială în loc de una înfricoșătoare. Un nou set de foi, un nou animal de pluș sau doar un poster grozav pentru peretele lor pot face diferența atunci când vine vorba de a vedea spațiul ca acasă.
26 Dar nu trece peste bord cu cadouri.
Shutterstock / fizkes
În timp ce cumpărarea câtorva lucruri noi pentru noua cameră a copilului dvs. îi poate face să se simtă ca acasă, Harley avertizează că nu faceți prea multe simultan. „Nu te lăsa tentată să nu spui nu când știi că ar trebui”, avertizează ea.
27 Programează datele de joacă la casa fostului tău.
Shutterstock / Monkey Business Images
Dacă doriți să faceți ca noua casă a copiilor dvs. să pară la fel de specială ca și cea veche a acestora, setați câteva date de joacă cu prietenii lor în noul spațiu. Procedând astfel, veți ajuta la calmarea oricărei temeri cu privire la faptul că vor pierde la timp cu prietenii lor în zilele pe care le petrec cu un părinte sau cu celălalt - ceva care îi poate acriva rapid un copil pe noul lor aranjament.
28 Întreabă-i pe copii dacă speră că te vei reîntâlni.
Shutterstock
Filme și emisiuni TV par să pară că părinții divorțați pot fi ușor convinși să se împace, dar este important să vă asigurați că copiii dvs. au așteptări realiste cu privire la viitorul relației dvs. care va divorța.
În loc să lăsați aceste dorințe să nu fie exprimate, „întrebați-vă copiii dacă au vreodată fantezie în legătură cu revenirea la fostul soț”, sugerează Harley. Acest lucru deschide ușa unei conversații pe care altfel s-ar putea să le simtă jenate sau incomode și le oferă posibilitatea de a vă adresa așteptărilor lor potențial nerealiste.
29 Discutați despre întâlnire ca un concept abstract înainte de a deveni realitate.
Shutterstock
Înainte de a începe să te gândești la tine însuți ca o singură persoană din nou , „Vorbește despre întâlniri înainte ca [tu] să începi să ieși”, spune Harley. Discutând despre faptul că s-ar putea, la un moment dat, să începeți să vedeți oameni noi, puteți face mai ușor pentru copiii dvs. să se confrunte cu ideea înainte ca aceasta să devină realitate.
lucruri cu adevărat drăguțe de spus unei fete
30 Explicați că plăcerea noului partener al unui părinte nu este o trădare.
Shutterstock / Halfpoint
De asemenea, este important să le arătați clar copiilor că faptul că plăcerea unei alte persoane semnificative nu înseamnă că te trădează. Faceți cunoscut faptul că vă pot vorbi despre noul partener al fostului dvs. fără ca acesta să devină o problemă emoțională pentru dvs.
31 Asigurați-vă că timpul solo pe care îl aveți împreună este concentrat exclusiv asupra lor.
Shutterstock
Dacă vă aflați brusc pentru prima dată părinți copiii dvs. solo, acordați-le atenția voastră în zilele în care le aveți. „Trebuie să începi proaspăt!” spune Harley, care recomandă să vă luați acest timp pentru a vă cunoaște cu adevărat copiii unu la unu.
32 Spuneți-le că timpul familiei este încă pe masă.
Shutterstock
Doar pentru că tu și fostul tău soț nu vei fi împreună ca un cuplu nu înseamnă că copiii tăi nu te vor mai vedea niciodată în aceeași cameră. Organizarea de activități în care să puteți petrece timpul împreună ca familie poate face tranziția mai ușoară - trebuie doar să clarificați faptul că abilitatea dvs. de a fi prieten cu fostul dvs. nu este o indicație că în cele din urmă vă veți reaprinde relație romantică .
33 Spuneți-le că veți fi întotdeauna o familie.
Shutterstock
Divorțul poate însemna că copiii tăi au două dormitoare, două sărbători de sărbători și poate chiar și părinții vitregi din imagine în cele din urmă, dar este important să le anunți că divorțul tău nu te face mai puțin o familie. Indicați clar că, indiferent de ce schimbări, ele rămân prioritatea maximă atât pentru dvs., cât și pentru fostul dvs. și că legătura părinte-copil - și dragostea dvs. pentru ei - nu se vor schimba niciodată. Și pentru a te pregăti pentru divizarea ta, asigură-te că știi 40 de moduri de pregătire pentru divorț .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
