Pentru cei care aleg să lege nodul, este ușor să intri într-un tipar de obiceiuri proaste în timp. Fie că viața ta profesională se strecoară în timpul pe care îl petreceai împreună sau pur și simplu nu-ți mai amintești ultima dată când ați stat doi la discuție, relațiile se pot stagna, iar cuplurile se pot despărți.
Veștile bune? Menținerea căsătoriei tale la fel de distractivă și interesantă ca atunci când ai spus pentru prima oară „Da” este ușor, cu câteva adăugiri la rutina obișnuită. Iar când vrei să afli ce face cu adevărat căsătoria să dureze pe termen lung, apelează la 40 de secrete ale oamenilor care s-au căsătorit de 40 de ani !
1 Planificați nopțile de întâlniri regulate
A păstra scânteia vie în căsnicia ta înseamnă să petreci timp de calitate împreună și asta nu înseamnă doar nopți acasă pe canapea. Planificați întâlniri romantice precum cele pe care le aveați când vă întâlniți și veți păstra acea scânteie vie. De fapt, cercetare sugerează că nopțile de întâlnire pot avea beneficii serioase în ceea ce privește apropierea cuplurilor pe termen lung. Dacă sunteți pe piață pentru o inspirație extraordinară, verificați-le 40 de idei irezistibile la a doua întâlnire.
2 Spune Mulțumesc
Shutterstock
Este ușor să-ți uiți manierele atunci când ești cu cineva de mult timp. Cu toate acestea, a spune „vă rog” și „vă mulțumesc” celorlalți semnificativi vă poate ajuta să îi faceți să se simtă respectați și apreciați. De fapt, cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au descoperit că exprimarea recunoștinței față de un partener a contribuit la consolidarea relațiilor. Bonus: a spune „mulțumesc” este, de asemenea Singurul cuvânt care vă va spori starea de spirit cu 25%.
3 Rămâi intim
Shutterstock / gpointstudio
Păstrarea relației dvs. intime, indiferent dacă este în pat sau în afara patului, poate face o mare diferență în cât de proaspătă se simte romantica ta în timp. De fapt, cercetările publicate în Arhivele Comportamentului Sexual relevă faptul că frecvența cu care cuplurile au fost intime a fost semnificativ legată de satisfacția generală a relației.
4 Surprindeți-vă unii pe alții
Shutterstock
Ieși din monotonia rutinei de zi cu zi prin surprinderea soțului / soției tale. Fie că aduceți un cadou acasă sau doar lăsați o notă care să le reamintească cât de mult îi iubiți, este un gest care nu va rămâne neapreciat. Dacă ești bărbat, ți-am primit spatele: Iată cel mai bun mod unic de a-ți surprinde soția.
5 Puneți-vă relația pe primul loc
Totul, de la un program de lucru agitat până la copiii de acasă, poate face dificilă continuarea punerii căsătoriei pe primul loc. Cu toate acestea, ori de câte ori este posibil, acordați-vă timp pentru a face o întreținere de rutină a relației dvs., indiferent dacă asta înseamnă să vă luați o vacanță doar cu voi doi sau doar să vorbiți la sfârșitul unei zile lungi.
6 Trată-l pe celălalt semnificativ ca pe prietenul tău
Tratarea partenerului ca prietenul tău, de la ascultarea cu răbdare la acțiunea fericită pentru a-i vedea când intră pe ușă, poate face o diferență majoră în cât de romantică rămâne relația ta pe termen lung.
7 Jurnal despre dezacordurile voastre
Shutterstock
Nu-ți lăsa luptele nerezolvate. De fapt, pentru o căsătorie sănătoasă, ar trebui să le scrieți. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Northwestern , declinul conjugal a fost semnificativ diminuat în rândul cuplurilor care au făcut un exercițiu regulat de jurnal despre statutul relației lor. Și pentru sfaturi mai uimitoare despre relații, citiți acestea 50 de citate de relație pentru a-ți reînvia iubirea.
8 Kiss More
Shutterstock
Chiar dacă nu aveți chef de ceva mai intim, asta nu înseamnă că ar trebui să vă limitați afecțiunea fizică față de soț / soție. Sărută-i înainte de a te culca, când pleacă la muncă dimineața și oricând vrei să le amintești cât de mult îi iubești. De fapt, sărutarea poate creșteți nivelul de dopamină , făcându-te să te simți mai fericit și mai conținut de fiecare dată când o faci.
9 Puneți întrebări
Shutterstock
Relațiile unilaterale durează rar. Când doriți să vă faceți căsnicia să pară mai degrabă o stradă cu două sensuri, asigurați-vă că puneți întrebări partenerului. Întrebați despre ziua lor la serviciu, despre prietenii lor sau pur și simplu întrebați-i la ce s-au gândit. Punerea întrebărilor va face un drum lung spre a-i face să se simtă apreciați. Amintiți-vă doar 20 de lucruri pe care niciun soț nu vrea să le audă vreodată.
10 Ascultă mai mult
Și când puneți întrebări, faceți-vă timp pentru a asculta cu adevărat. Nu așteptați doar rândul dvs. să vorbiți, ci concentrați-vă pe ceea ce spune partenerul dvs. și oferiți sfaturi constructive, dacă asta vor ei.
11 Admite când ești greșit
Shutterstock
Oricât de greu ar fi, admiterea când greșești poate parcurge un drum lung. Amintiți-vă: pe termen lung, a fi bun este mai important decât a avea dreptate.
12 Ieșiți unul fără altul
Shutterstock
Absența chiar face ca inima să devină mai puternică din când în când. Petrecerea timpului fără soțul tău, indiferent dacă asta înseamnă să mergi la un concert sau să te duci la un bar cu prietenii, îți poate oferi o mulțime de lucruri interesante despre care poți vorbi cu soțul tău când ajungi acasă.
13 Reamintiți-vă prioritățile
Shutterstock
Poate fi ușor să vă pierdeți din vedere prioritățile atunci când vă aflați într-o relație pe termen lung. Păstrați-i în minte, făcând o listă cu ceea ce vă doriți amândoi din căsătoria voastră și revizitați-o din când în când, când vi se pare că vă abateți. Iar pentru sfaturi mai solide despre relații, iată-le 30 de lucruri Cuplurile drepte pot învăța de la cuplurile gay.
14 Creați împreună ritualuri
Shutterstock
Crearea de noi ritualuri și tradiții împreună vă poate ajuta să vă apropiați, indiferent de cât timp ați fost căsătoriți. Aveți un loc special la restaurantul dvs. preferat. Creați noi tradiții de sărbătoare. Continuați să creați noi tradiții și amintiri împreună și acea scânteie va rămâne aprinsă, indiferent de cât timp ați fost unul cu celălalt.
15 Îmbracă-te unul pentru celălalt
Shutterstock
Nu lăsați pantalonii de trening și tricourile de șobolan să devină uniforma dvs. doar pentru că sunteți împreună de mult timp. Pune-ți cel mai tare LBD sau un costum drăguț și fă-ți un punct să-l scoți pe celălalt semnificativ din oraș pentru a-l arăta cât mai des posibil.
16 Fii transparent cu privire la finanțele tale
Shutterstock
Problemele de bani sunt unul dintre cei mai mari factori care duc la divorț. Păstrați-vă relația romantică, fiind sinceri cu privire la cât de mult câștigați și cât cheltuiți puțină transparență poate merge mult. Dacă sunteți în căutarea mai multor sfaturi de comunicare, iată 17 Cele mai rele lucruri pe care un bărbat le poate spune unei femei.
17 Verificați-vă pe tot parcursul zilei
Shutterstock
În loc să așteptați doar până la sfârșitul zilei pentru a vorbi cu soțul / soția dvs., verificați periodic cu mesaje și întrebați-l cum îi merge ziua. Aceste mici gesturi romantice vă pot menține relația proaspătă, chiar și atunci când ați fost împreună de mult timp.
18 Spune „Te iubesc”
Shutterstock
Trei cuvinte simple pot face o mare diferență în modul în care tu și soțul dumneavoastră vă simțiți unul față de celălalt. Chiar și atunci când luptați, asigurați-vă că încă vă spuneți „Te iubesc” unul altuia înainte de a te culca sau de a pleca la serviciu. Chiar dacă nu vă place în acest moment, reamintiți-le că dragostea este încă acolo.
19 Lasă lucrurile mici să plece
Partenerul tău a pus jos o ceașcă fără coaster? Au făcut patul ciudat? Dacă partenerul tău continuă să facă aceeași greșeală din nou și din nou, îl poți menționa, dar lăsând lucrurile mărunte să te facă pe amândoi mai fericiți și mai puțin resentimentați pe termen lung.
20 Bea împreună
Dacă partenerul tău are un pahar de vin, mergi mai departe și ia unul cu ei. Cercetare sugerează că discrepanțele în obiceiurile de băut pot duce la conflicte conjugale, așa că nu loviți sticla solo dacă doriți să vă mențineți relația în stare de funcționare.
21 Încercați câteva jocuri de rol
Faceți lucrurile mai interesante adăugând un mic joc de rol în noaptea de întâlnire. Lasă-l pe soțul tău să te ia la un bar de parcă tocmai te-ai întâlni pentru prima dată și vei păstra lucrurile proaspete și distractive.
22 Ieși afară
Este ușor să te strecori într-un model de petrecere în fiecare seară pe canapea cu celălalt semnificativ. Asumați-vă un angajament de a ieși afară zilnic, chiar dacă faceți o scurtă plimbare până la magazin și nu numai că veți face mai mult exercițiu, veți avea și mai multe despre care să vorbiți.
23 Spuneți-le ceea ce apreciați despre ele
Shutterstock
Faceți-vă timp pentru a-i arăta soțului / soției cât de mult îi apreciați amintindu-le (și pe voi înșivă) ceea ce vă place la ei. Spune-le cum iubești râsul lor, mirosul părului sau doar cât de mult îți place să te trezești - va face ca relația ta să se simtă romantică, indiferent de cât timp ai fost împreună.
24 Păstrați un jurnal de recunoștință
Shutterstock
Simți că te îndepărtezi de soțul tău? Încercați să țineți un jurnal de recunoștință. Prin enumerarea lucrurilor pentru care ești recunoscător în relația ta, vei face mai ușor să îți amintești de ce te-ai îndrăgostit în primul rând.
25 Încurajați-vă interesele personale
Shutterstock / fizkes
A avea o viață în afara căsătoriei este esențial pentru sănătatea relației tale. A-ți face timp pentru a-ți urmări pasiunile personale va menține scânteia vie în timpul pe care tu și soțul tău îl petreci împreună.
26 Puneți telefonul jos
Nimic nu întrerupe comunicarea mai mult decât să ai telefonul în mână când ar trebui să asculți. Când vorbești cu partenerul tău, lasă-ți telefonul departe.
27 Participă la un antrenament regulat
Vrei să condimentezi lucrurile în pat? Încercați mai întâi să accesați sala de sport. Potrivit cercetărilor publicate în Analele Medicinii Comportamentale , exercițiile fizice pot ajuta femeile să fie mai disprețuite.
28 Dar nu exagera
Shutterstock
Asta nu înseamnă că trebuie să devii campion CrossFit în curând, însă. Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord, Chapel Hill a constatat că exercițiul intens a scăzut libidoul în rândul bărbaților.
29 Fă ceva impulsiv
Shutterstock
Ieși dintr-o relație rutieră cu puțină impulsivitate. Luați o vacanță spontană. Găzduiește o petrecere de ultim moment cu prietenii tăi. A face ceva în afara normei poate face ca relația dvs. să se simtă proaspătă, chiar dacă sunteți împreună de zeci de ani.
30 Oferă-ți temele despre cum să faci mai bine
Abordarea problemelor de relație necesită uneori mai mult decât inițiativă. Încercați să discutați cu partenerul dvs. despre lucrurile pe care ar dori să le schimbați și faceți un punct de a le face, ca și cum ar fi fost de fapt atribuite sarcini.
31 Fă-ți noi prieteni
Shutterstock
Adăugarea unor persoane noi în cercul tău interior poate face ca relația ta să se simtă proaspătă în cel mai scurt timp. A-ți face noi prieteni în afara relației tale îți poate lărgi orizonturile și ale soțului tău, în timp ce te apropie.
32 Păstrează ceva mister
Shutterstock
Nu deveniți oamenii cu contul Facebook partajat. Nu deveniți oamenii care folosesc baia când cealaltă face duș. Păstrează ceva mister în relația ta și te vei simți mult mai conectat pe termen lung. Vrei să știi ce nu ar trebui să distribui? Începeți cu 13 Secretele pe care ar trebui să le păstrați întotdeauna de partenerul dvs. !
33 Ia un babysitter
Shutterstock
Copiii pot fi o bucurie, dar este incontestabil mai greu să găsești timp pentru romantism cu ei în imagine. Ori de câte ori este posibil, rezervați-vă un babysitter și ieșiți împreună cu soțul / soția, așa cum ați făcut atunci când vă întâlniți. Chiar dacă nu aveți timp pentru o noapte în oraș, doar câteva ore neîntrerupte acasă împreună pot face o lume bună.
34 Adăugați o vizionare romantică la rutina dvs.
Doriți să păstrați lucrurile picante? Adăugați câteva filme romantice în lista dvs. Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Rochester , vorbind despre filme romantice a făcut cuplurile semnificativ mai puțin probabil să se despartă decât cei care au evitat vizionările rom-com. Și când doriți să vă dezvoltați cinematograful clasic, adăugați 37 de filme Fiecare bărbat peste 40 de ani ar trebui să poată cita la lista dvs. de vizionare obligatorie.
35 Fii mai dăruitor
Chiar dacă de obicei mergeți în olandeză, tratați-vă partenerul ori de câte ori vă puteți permite. Aceste mici gesturi vor face o diferență majoră în aprecierea reciprocă în timp.
pisicile albe visează sensul
36 Dezvoltă un hobby reciproc
Vrei să te apropii de soțul tău? Încercați să participați la un hobby reciproc. Indiferent dacă luați cursuri de gătit sau mergeți împreună la sală, un nou interes comun va menține lucrurile fierbinți.
37 Trimiteți-vă reciproc un text flirty ocazional
Shutterstock
A auzi „Te iubesc” este minunat, dar dacă vrei să păstrezi lucrurile picante, trimite-i partenerului tău ceva mai flirtant din când în când. „Abia aștept până ajungi acasă” sau „Abia aștept să vezi această nouă ținută” este întotdeauna plăcut de auzit.
38 Spune-i pe celălalt semnificativ când arată bine
Celălalt semnificativ merită să știe mai mult decât doar că sunt iubiți. Și ei trebuie să se simtă doriți. Ori de câte ori este posibil, spuneți-le cât de bine arată și cât de mult apreciați timpul necesar pentru a face acest lucru. Și când vrei să te arăți pentru partenerul tău, tonifică-te cu Cel mai mare exercițiu plat-abs pe care nu îl faci !
39 Scoateți niște lucrări de pe farfurie
Shutterstock
Dacă treburile simt că sunt singurul lucru pe care tu și soția dvs. îl faceți împreună, încercați să scoateți ceva din farfurie. Oferiți-le o pauză pentru a face ceva de care s-ar bucura mai mult, nu va rămâne neapreciat.
40 Scrieți-vă reciproc scrisori de dragoste
Asigurați-vă soțul dorit și iubit, scriindu-i din când în când o scrisoare de dragoste. Nu-l lăsați doar pe noptiera lor - de fapt, trimiteți-le prin poștă pentru o dulce surpriză.
41 Petreceți timp separat
Shutterstock
Căsătoria implică adesea unirea maratonului și acest tip de timp petrecut împreună poate fi epuizant. Din când în când, ia-ți un weekend solo departe de soțul tău pentru a te relaxa și te vei întoarce acasă simțindu-te mai încântat să-i vezi ca niciodată.
42 Nu te sfia de ideile curioase
Doar pentru că credeți că lăsarea unei urme de petale de trandafir este curioasă nu înseamnă că nu ar trebui să o faceți. Aceste gesturi romantice mărețe pe care le vedeți în filme vă pot face soțul să se simtă iubit și apreciat. Cel puțin, vei râde bine despre cât de brânză este. Ai nevoie de puțină inspirație? Începeți cu 7 moduri de a-ți reîntâni romantismul în anii 40 de ani !
43 Fiți Cheerleaders reciproc
Shutterstock
Indiferent dacă partenerul tău este pregătit pentru o promoție la locul de muncă sau este bărbierit la un minut, asigură-te că știu cât de mândru ești de realizările lor. Și atunci când nu reușesc, fii acolo și pentru a-i prinde.
44 Pachet pe PDA
Sarutul nu trebuie sa fie o activitate numai in interior. Arătați lumii cât de mândru sunteți că sunteți alături de celălalt semnificativ, oferindu-le un public vechi și mare în public atunci când starea de spirit apare.
45 Ține-te de mână în public
Shutterstock
Desigur, sărutul nu este singura modalitate de a-ți arăta afecțiunea. Când ești afară cu partenerul tău, ține-le de mână nu numai că acest lucru te poate face să te simți mai aproape unul de celălalt, cercetare sugerează că poate chiar limita stresul și durerea.
46 Părăsiți munca la locul de muncă
Shutterstock
Aducerea muncii acasă poate avea un efect profund dăunător asupra relației voastre. Faceți din casa dvs. un sanctuar pentru relația voastră, încercând să vă compartimentați stresul la locul de muncă și nu lăsați-l să se răspândească în căsătorie.
47 Flirtează
Mergeți mai departe și dați-vă permisiunea de a fi din când în când puțin flirtant cu altcineva decât soțul dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să alimentați puțin gelozia sănătoasă și să mențineți lucrurile fierbinți acasă.
48 Dar nu merge mai departe
Dar asigurați-vă că nu duceți lucrurile prea departe. A vorbi cu cineva la un bar este un lucru, dar schimbul de numere - sau mai rău - nu va face niciun favor pentru căsătoria ta pe termen lung.
49 Întrebați înainte de a lua decizii
Faceți partenerul dvs. să se simtă inclus și important, cerându-i părerea înainte de a lua decizii importante. Fie că faceți o achiziție mare, fie că încercați să decideți unde să luați cina, luarea deciziilor într-un proces de colaborare vă va ține mai aproape pe termen lung.
50 Du-te la culcare în același timp
Doriți să vă mențineți căsătoria fericită în următorii 10, 20 sau 50 de ani? Asigurați-vă că bateți fânul în același timp. Cercetări publicate în Medicina psihosomatică dezvăluie că femeile priveau mai pozitiv interacțiunile cu partenerii lor atunci când mergeau la culcare împreună. Și când doriți să ușurați lovirea fânului, începeți cu 20 de obiceiuri nocturne garantate pentru a vă ajuta să dormiți mai bine .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
