Dacă esti singur , cu greu ești singur. Persoanele singure cu vârsta peste 18 ani - din toate rasele și genurile - reprezintă 45% din întreaga populație americană, potrivit recentelor informații Biroul de recensământ al SUA date. Dar, în ciuda faptului că există 110,6 milioane de oameni singuri care trăiesc astăzi în SUA, există încă multe concepții greșite care înconjoară ideea de a zbura solo, mai ales că tu ajunge la 40 de ani . Pentru a clarifica lucrurile - și pentru a oferi un singur impuls de 40 de ani și dincolo de a citi acest lucru - am consultat experții pentru a obține un nivel mai mic în ceea ce înseamnă să fii singur cu peste 40 de ani. (Spoiler alert: Există mult de beneficii.) Pregătiți-vă să vă stabiliți și să nu vă mai faceți griji în legătură cu stabilirea!
1 Nu ești singur.
Shutterstock
S-ar putea să pară că ești singur când ești singur, dar uitându-te la cifre, ești de fapt într-o companie foarte bună. Conform datelor din Centrul de cercetare Pew , procentul adulților cu vârste cuprinse între 55 și 64 de ani care sunt singuri a crescut de la 29% la 32% între 2007 și 2017.
2 Este mai bine pentru IMC.
Shutterstock
Când cercetătorii au analizat persoanele căsătorite și necăsătorite pentru un studiu publicat în jurnal Științe sociale și medicină în 2015, au descoperit că persoanele asociate aveau IMC mai mari decât omologii lor singuri, cu o diferență echivalentă cu aproximativ 4,5 lire sterline. Deși acest lucru ar putea părea o cifră nesemnificativă, IMC ridicat a fost legat de probleme de sănătate, cum ar fi diabet de tip 2 și boala de inima , deci este o mare problemă pe termen lung.
3 Te face să fii mai motivat să rămâi în formă.
Shutterstock
„Când ești singur, ai mai mult timp liber în care să te dedici hobbiurile tale și activități de auto-îngrijire ', explică Nicole Carl , consilier profesionist autorizat la Clinica Clarity în Chicago. „Să mănânci mai sănătos, să te antrenezi și să iei cursuri de fitness s-ar putea face pentru că programul tău nu este atât de restrâns”.
De fapt, cercetările publicate în Jurnal de căsătorie și familie în 2008, s-a constatat că pe parcursul a două săptămâni, bărbații singuri au petrecut în medie puțin peste opt ore la sală, în timp ce bărbații căsătoriți au ajuns la sală doar în medie cu puțin sub cinci ore.
4 Ai mai multă flexibilitate pentru a te îndrăgosti.
Shutterstock
Când sunteți mai tânăr, lucruri precum finanțele și familia tind să dicteze atât locul în care vă stabiliți, cât și cu cine vă stabiliți, notează Isabel James , antrenor de întâlniri și relații și fondator al Manageri de întâlniri de elită . Cu toate acestea, aceste lucruri nu sunt la fel de mult o problemă în anii 40 și peste. Nu numai că „ți-ai stabilit deja cariera”, așa cum explică James, dar „în ce zonă vei locui și cum îți vei crește copiii nu sunt la fel de importante ca și găsirea cu cineva cu care să te bucuri de timpul tău”.
5 Vă puteți bucura de compania mai multor persoane.
Shutterstock
În anii 40 de ani, ești liber de presiunea de a te stabili doar pentru a te așeza, ceea ce înseamnă că nu trebuie să-ți limitezi grupul de întâlniri. „A fi singur înseamnă că poți avea persoana cu care ai conversații lungi și semnificative, [și, de asemenea,] cu care dansezi, una cu care faci treaba cu mâncarea, una cu care călătorești - îți vine ideea”, notează Kim Olver , consilier autorizat și autor al Secretele cuplurilor fericite .
6 Veți forma noi conexiuni.
Shutterstock
Întâlnirea cu oameni noi devine un pic o provocare pe măsură ce îmbătrânești - cu excepția cazului în care ești singur, adică. Când ieși la întâlniri, ești din neatenție extinderea rețelei de socializare . Deci, chiar dacă nu întâlnești persoana viselor tale, ai putea ajunge să-ți găsești noul cel mai bun prieten sau partener de afaceri!
7 Ai timp să încurajezi alte relații.
Shutterstock
Relațiile fructuoase vin sub multe forme. Romanticul nu este totul și dacă ești singur în 40 de ani, ai învățat exact asta. Potrivit unui studiu din 2015 publicat în Jurnal de relații sociale și personale , persoanele singure sunt mai sociabile decât cele căsătorite și sunt mai predispuse să păstreze legătura și să ofere ajutor prietenilor și familiei.
simboluri animale ale iubirii
8 Fericirea ta nu depinde de altcineva.
Shutterstock
„Când ești singur, ai cea mai mare flexibilitate pentru a-ți crea fericirea”, spune Scott Carroll , MD, autor al Nu te stabili: Cum să te căsătorești cu bărbatul pentru care ai fost menit . „Trebuie să-ți construiești viața pentru a-ți promova fericirea, iar trucul este de a ajuta oamenii să înțeleagă că statutul relației tale nu prea este Te face fericit (dar o căsătorie sau o relație proastă te poate face cu siguranță nenorocită). '
9 Aveți mai puține sarcini financiare.
Shutterstock
A fi căsătorit este scump . Odată ce vă cuplați, nu trebuie doar să vă îngrijiți, ci și soțul (și, eventual, chiar și copiii) de care să aveți grijă - și acele guri suplimentare de hrănit și asigurat începe să adune .
O analiză din 2001 din Debt.org a constatat că, în timp ce 27 la sută dintre cuplurile căsătorite cu copii și 36 la sută dintre cuplurile căsătorite fără copii aveau datorii de credit, doar 21 la sută dintre persoanele singure au dat bani companiilor lor de carduri de credit.
10 Dar s-ar putea să ajungi să plătești mai multe taxe.
Shutterstock
Din păcate, a fi singură are câteva mici dezavantaje. Conform Cuibul , cuplurile căsătorite care depun în comun primesc cele mai mici rate de impozitare, precum și „deduceri mai robuste ale contribuțiilor IRA” și „limite mai mari de deducere a pierderilor de capital”.
11 Trebuie să lucrezi mai puțin.
Shutterstock
Un studiu din 2014 realizat de American Enterprise Institute iar Institutul pentru Studii de Familie a constatat că bărbații cu vârste cuprinse între 44 și 46 de ani lucrau cu 403 de ore mai puțin pe an când nu erau în relații. Deși motivul precis pentru care nu este clar, teoria este că bărbații căsătoriți trebuie să lucreze mai multe ore pentru a-și asigura familiile.
12 Nu trebuie să suferiți prin întâlniri sexuale incomode.
Marilyn Nieves / iStock
Întâlnirile în vârstă de 20 de ani și întâlnirile în vârstă de 40 de ani nu sunt nici pe departe același lucru. Sigur, ambele scenarii necesită întâlniri și întâlniri cu oameni noi, dar în timp ce cei 20 de ani sunt toți în explorarea și cunoașterea aprecierilor și a antipatiilor dvs., anii 40 și 50 sunt mai mult despre găsirea unui persoana care te poate satisface .
„Pe măsură ce îmbătrânim, avem ocazia de a ne familiariza cu corpul nostru și cu răspunsurile acestuia la plăcere”, explică Shula Melamed , un antrenor de relații și wellness în New York. „Este mai puțin probabil să te împiedici de întâlniri sexuale nesatisfăcătoare fără să vorbești sau să ai informații despre cum să o faci mai bună”.
13 Aveți control deplin asupra finanțelor.
Shutterstock
Vrei să te lași cu bagajele pe care le-ai privit? Du-te! Ca un singur adult, toți banii din contul dvs. bancar sunt ai dvs. și nu aveți pe nimeni cu care să vă răspundeți sau să vă consultați atunci când vine vorba de finanțe, în afară de dvs. În plus, până ai ajuns la 40 de ani și nu numai, ai ajuns probabil la un loc de stabilitate financiară și ai mai mult decât dreptul să te tratezi din când în când.
14 Și tu ești responsabil doar pentru propriile acțiuni financiare.
Shutterstock
Când cineva spune „Da”, își asumă și răspunderea pentru datoriile partenerului lor, chiar dacă nu sunt responsabile pentru ele direct (și uneori chiar dacă creanţă nu este unul dintr-un cont comun sau unul pe care un soț l-a semnat). Ca persoană singură, totuși, trebuie să vă faceți griji doar cu privire la propriile dvs. greșeli, așa că nicio datorie secretă a cardului de credit nu vă va strecura vreodată.
15 Cumpărăturile alimentare sunt greu .
Shutterstock
Cu excepția cazului în care vă place să mâncați aceleași paste bologneze cinci zile la rând, veți descoperi că una dintre părțile nu atât de grozave de a fi singur după 40 de ani este cumpărături . Pregătirea meselor este, în general, formulată având în vedere porțiunile familiei și, prin urmare, orice faceți pentru o familie de una va ajunge să dureze o lung timp.
lista magazinelor pentru copii care se închid
16 Dar poți înscrie cu ușurință un tabel pentru unul!
Shutterstock
„Puteți găsi adesea un loc excelent pentru unul la evenimente și restaurante”, spune Rhonda Milrad , LCSW, terapeut de relații și fondator al comunității de relații online Relationup . „Din acest motiv, puteți vizita restaurante la modă, puteți găsi un singur bilet pentru spectacole populare sau concerte și puteți reuși întotdeauna să obțineți un loc excelent la filme.”
17 Dormi mai mult.
Shutterstock
Obținerea patului pentru tine însuți vine cu partea echitabilă de avantaje. Potrivit unui sondaj din 2017 realizat la 2.000 de americani din Amerisleep , persoanele singure au o medie de 7,13 ore de somn pe noapte, comparativ cu persoanele căsătorite care au 6,71 ore net.
18 Și mai bine.
PeopleImages / iStock
Bărbații și femeile singure nu doar că dorm mai mult, dar dorm și mai profund. Asta pentru că atunci când ești singur, „determini temperatura, tipul de învelitoare, nivelul de întuneric, pe ce parte vrei să dormi și ora în care te vei trezi dimineața”, explică Milrad. „Nu există sforăituri, amestecuri, strănuturi, tuse sau dimineața devreme nu funcționează pentru a vă tulbura somnul.”
19 Ești mai confortabil în propria piele.
Shutterstock
Deși a fi singur în 20 și 30 de ani poate necesita o întreținere și îngrijire amplă, toate acestea se schimbă când îmbătrânești. Odată ce ai ajuns la 40 de ani și peste, „încetezi să încerci să te încadrezi într-o matriță pentru tăiat cookie”, spune James. „Vă cunoașteți și vă acceptați în 40 de ani și vă simțiți confortabil cu stilul dvs., fără a imita ceea ce media ne spune că ar trebui să arătăm”.
20 Nu ești distras și orbit de emoții copleșitoare.
Shutterstock
Știți zicala: „Iubirea este oarbă”? Ei bine, există adevăr în asta. „Când iubești pe cineva, centrele critice de luare a deciziilor din creier devin mai puțin active”, explică Jonathan Bennett , consilier certificat și antrenor de întâlniri. „Combinat cu creșterea dopaminei și a altor substanțe chimice care se simt bine, oamenii care sunt îndrăgostiți nebunește pot acționa orbește când vine vorba de partenerii lor și pot lua decizii iraționale. Fiind singur, poți gândi mai clar și rațional pentru a lua decizii importante de viață. '
21 Nu trebuie să vă confruntați cu stresul relațional.
Shutterstock
Fiecare relație are partea sa corectă de probleme, iar aceste probleme vin cu consecințe psihologice de care persoanele singure nu trebuie să se îngrijoreze. De exemplu, un studiu din 2008 publicat în Jurnal de căsătorie și familie a constatat că conflictul marital corelat direct cu depresie accentuată , în special la adulții în vârstă.
ieșirea dintr-un bilet de viteză
22 Ești mai filantropic.
Shutterstock
Când sociologul Eric Klinenberg și-a scris cartea din 2013 numită Mergând solo despre viața persoanelor singure, unul dintre lucrurile pe care le-a descoperit a fost că persoanele singure sunt mai susceptibile decât cei care sunt căsătoriți să se ofere voluntari cu organizațiile care dau înapoi.
23 Și ești mai generos cu prietenii tăi.
Shutterstock
În mod ciudat, prietenii tăi ar putea deveni cu atât mai bogați pentru că ești singur. Când om de știință social Bella DePaulo , Dr., A chestionat mii de americani pentru cartea ei din 2007 Izolat , a descoperit că bărbații le-au oferit prietenilor lor o medie de 1.875 dolari mai puțin atunci când erau căsătoriți, comparativ cu când erau singuri.
24 Vacanțele de ultim moment sunt total acceptabile.
iStock
Vrei să faci acea călătorie la Paris la care visezi? Îți vine să-ți iei o zi liberă de la serviciu pentru un weekend spa lung? Lumea este strida ta - și nu există un suflet în lume care să îți poată spune altfel. „Pentru că ești liber, ai libertatea de a face orice la un moment dat”, spune Milrad.
25 Nu trebuie să faci nimic ce nu vrei să faci.
Shutterstock
Fără ca un soț să te tragă la temute petreceri de birou sau la alte adunări sociale, nu trebuie să-ți faci griji că vei ajunge undeva unde nu vrei să fii. Stai liniștit, relaxează-te și fă ce vrei!
26 Și nu trebuie să urmăriți nimic din ceea ce nu doriți să urmăriți.
Shutterstock
Spune la revedere de la a fi forțat să urmărească fotbalul duminical vreodată! „Cel mai bun lucru absolut de a fi singur este libertatea”, spune Brooke Sprowl , LCSW, terapeut de cupluri și proprietar al Terapia mea LA în Santa Monica, California. Trebuie să faci ce vrei, cum vrei, când vrei. Relațiile necesită compromis și sacrificiu. '
27 Ai mai mult timp să te bucuri de lucrurile pe care le iubești.
Shutterstock
cum se termină o mansardă pentru depozitare
Când vă aflați într-o relație, modul în care vă petreceți timpul liber este, în general, dictat de programele soțului și copiilor (dacă copiii sunt în imagine). Când ești singur, totuși, timpul tău liber este în întregime al tău - atât de mult, de fapt, că cercetările din 2015 de la Biroul de Statistică a Muncii au constatat că, în timp ce persoanele căsătorite petreceau în medie doar 4,87 ore pe zi pentru activități pe îndelete, persoanele singure au putut aloca 5,56 ore hobby-urilor lor.
28 Înveți lucruri despre tine.
Shutterstock
„A fi singur vă permite să creșteți cum doriți și în ritmul dorit încercând diferite lucruri”, spune Naomi J. Hardy , expert certificat în managementul schimbărilor și relații. „Puteți să vă schimbați focalizarea, dorințele și calea de multe ori fără să vă faceți griji pe cine afectează.”
Caz de punct: Un studiu revelator din 1998 publicat în Journal of Family Issues a constatat că „celibatarul se descurca mai bine decât cei căsătoriți” în domenii precum creșterea personală, independența și învățarea.
29 Puteți spune „da” oportunităților care schimbă viața.
Shutterstock
Când ești într-o relație, nu poți accepta doar o slujbă de vis în întreaga lume sau chiar în toată țara fără a-ți consulta mai întâi partenerul. „Mulți oameni refuză sau opresc oportunitățile pentru relații și apoi regretă asta mai târziu”, explică Toni Coleman , psihoterapeut, antrenor de relații și mediator pentru divorț, cu sediul în Virginia. Sigur, o altă persoană semnificativă ar putea fi dispusă să se întâmple - dar când ești singur, totul se rezumă la tine!
30 Puteți trăi oriunde doriți.
Shutterstock
Dacă ați dorit întotdeauna să încercați să trăiți în Europa de câțiva ani, atunci acum - în timp ce sunteți încă singur și complet independent - ar fi momentul perfect pentru a face acest lucru!
31 Ești expus la mai puțini germeni.
Shutterstock
Bineînțeles, cuplurile căsătorite își petrec cea mai mare parte a timpului în imediata apropiere. Problema acolo? Când o persoană din relație e bolnav , și cealaltă persoană se îmbolnăvește. Ca persoană fericită singură, nu trebuie să vă îngrijorați de conviețuirea cu cineva care vă împărtășește germenii.
32 Petreceți mai puțin timp curățând.
Shutterstock
Deși ați crede că cuplurile ar petrece mai puțin timp curățând deoarece au de două ori mai multe mâini pentru a ajuta în casă, un studiu din 2008 realizat de Fundația Națională pentru Științe a constatat că bărbații și femeile căsătorite petrec mai mult timp curățând în medie decât omologii lor singuri.
33 Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la găsirea cadoului perfect.
Shutterstock
„Unul dintre cele mai provocatoare aspecte ale unei relații este cumpărarea de cadouri semnificative”, spune J. Hope Am , un expert în relații cu sediul în Carolina de Sud. 'Nu scormonind Amazonul , încercând să culege indicii din conversații sau să le întrebe prietenilor. Tot acest timp și bani suplimentari pot fi redirecționați către cumpărarea a ceva ce ți-ai dorit dintotdeauna. '
34 Ai ocazia să ieși din zona ta de confort.
Shutterstock
Relațiile sunt adesea definite de rutină, ceea ce face greu pentru oamenii din ei să încerce lucruri noi sau să se aventureze în afara zonelor de confort. Cu toate acestea, atunci când nu sunteți altfel semnificativ, nu vă puteți simți prea confortabil, pentru că puteți schimba lucrurile imediat.
35 Nu există presiune pentru a se stabili.
Shutterstock
Până când ai împlinit 40 de ani, există mult mai puțină presiune externă pentru a se stabili doar de dragul întemeierii unei familii. Dacă căutați dragoste mai târziu în viață, ar trebui să profitați de faptul că nu vă grăbiți. Așadar, testați apele până găsiți potrivirea perfectă.
36 Nu este neapărat singuratic ...
Shutterstock
Este incorect să presupunem că cineva este singur doar pentru că sunt singuri. Dimpotrivă, persoanele singure sunt de obicei mai bine adaptate atunci când vine vorba de a face față problemelor dificile singure, în timp ce indivizii obișnuiți să fie într-o relație pot deveni prea dependenți de partenerii lor.
37 ... dar unii oameni te vor trata așa cum este.
Shutterstock
Oamenii care nu sunt singuri nu înțeleg că este posibil să fii fericit fără un partener, așa că pot face judecăți ca urmare. Cu toate acestea, în loc să te enervezi cu prietenii sau membrii familiei pentru presupunerile lor, încearcă din răsputeri să-i ignori tu să știi că ești fericit zburând solo și asta contează.
38 Aveți suficient spațiu personal.
Shutterstock
Una dintre diferențele majore între a fi căsătorit după 40 de ani și a fi celibatar după 40 de ani? Spatiu personal. Persoanele singure petrec mult timp de calitate cu prietenii și familia - dar la sfârșitul zilei, ei decid să decidă când este suficient și în acel moment se pot retrage la oază liniștită a unei case .
cum să știi dacă un tip te place
39 Te face mai încrezător.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
' Singurătate generează auto-reflecție, iar auto-reflecția creează încredere, „expert în relații Susan Winter i-a explicat Timp . „Singurătatea absolută este aproape imposibilă atunci când ești într-un parteneriat. Avem întotdeauna partenerul nostru în gândurile noastre. '
40 Majorității oamenilor nu le pasă că ești singur!
Shutterstock
În timp ce 20 și 30 de ani ar fi putut fi plini de oameni nepolitici care te-au întrebat când ai intenționat să te așezi, probabil că vei vedea un sfârșit în 40 de ani. Cum decideți să vă trăiți viața în acel moment depinde în totalitate de dvs. și ce ar putea fi mai bun decât asta? Și dacă sunteți nou în lumea întâlnirilor, verificați Cele mai bune 40 de sfaturi pentru întâlniri pentru bărbați peste 40 de ani .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic!
