Deși s-ar putea să nu îl simțiți după ce ați luat câteva înghițituri de vin sau ați terminat o halbă de bere, alcoolul vă afectează totul, de la creier până la inima ta la sistemul imunitar din momentul în care vă lovește fluxul sanguin. Consumul de prea mult alcool pe o perioadă lungă de timp sau chiar într-o singură ocazie poate avea un impact negativ asupra stării generale de sănătate. De exemplu, poate deteriora inima și poate provoca probleme precum bătăile neregulate ale inimii (aritmie AKA) și tensiune arterială crescută , in conformitate cu Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA).
„Motivul pentru care alcoolul este atât de periculos este că acționează pentru a suprima sistemul nervos al corpului, nu doar într-un mod emoțional, ci și într-un mod fizic. Reflexele sunt încetinite, respirația este suprimată, senzația este diminuată și inhibarea este afectată ”, explică David Cutler , MD, medic medicină de familie la Centrul de sănătate Providence Saint John în Santa Monica, California.
De aceea, dacă o faci bea alcool , Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă femeilor să rămână zilnic la o băutură alcoolică și bărbaților până la două băuturi. Dar un studiu de reper 2018 în Lanceta arată că nicio cantitate de alcool nu este total sigură. Crezi că obiceiurile tale de băut îți afectează sănătatea? Iată toate modurile în care alcoolul îți afectează corpul.
1 Provoacă leziuni hepatice.
Shutterstock
Ficatul este responsabil pentru metabolizarea alcoolului, astfel încât consumul excesiv de alcool poate duce la o varietate de probleme hepatice, inclusiv ciroză, fibroză, boli ale ficatului gras și hepatită alcoolică, spune NIAAA. Afectarea ficatului este, de asemenea, asociat cu subțierea și coagularea sângelui. Când beți prea mult alcool, produceți mai multe trombocite în sânge, care sunt mai susceptibile de a forma cheaguri. Ce este și mai îngrijorător este că abuzul de alcool și ciroza hepatică pot perturba bacteriile din intestin, afectând eficiența sistemului imunitar, un studiu realizat în 2017 în Microbiom spectacole.
2 Poate duce la formarea de cheaguri de sânge și hemoragii.
Shutterstock
Consumul excesiv de alcool te pune, de asemenea, într-un risc crescut tromboză venoasă profundă (TVP), care sunt cheaguri de sânge care se formează în venele profunde ale corpului, în special în picioare.
„Amestecarea alcoolului cu diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina, poate crește și reduce grosimea sângelui, ducând la sângerări periculoase sau hemoragii sau apariția cheagurilor de sânge”, spune Kristine Arthur , MD, internist la MemorialCare Medical Group în Laguna Woods, California.
3 duce la balonare.
Shutterstock
Deoarece alcoolul poate crea un dezechilibru de bacterii în intestin și poate perturba funcționarea ficatului, balonarea, arsurile la stomac, ulcerele stomacale și indigestia sunt frecvente în rândul persoanelor care abuzează de alcool. Alcoolul irită mucoasa stomacului, ceea ce poate duce la gastrită acută, Clinica Mayo rapoarte. Gastrita poate crește, de asemenea, riscul de cancer de stomac.
4 Poate provoca diaree.
Shutterstock
Deoarece alcoolul conține acizi care pot irita mucoasa stomacului și tractul gastro-intestinal , poate provoca diaree. La unii oameni, băuturile mixte pot declanșează simptome IBS deoarece conțin îndulcitori artificiali și zaharuri care pot provoca stomac deranjat. Mai mult decât atât, consumul excesiv de alcool modifică bacteriile din intestin, distrugând bacteriile bune și permițând dezvoltarea bacteriilor rele.
5 Provoacă probleme de somn.
Shutterstock
Un pahar de vin s-ar putea să sune ca o pălărie de noapte bună și, deși alcoolul te-ar putea ajuta să adormi inițial, poate perturbați-vă somnul in mijlocul noptii. In conformitate cu Fundația Națională a Somnului , alcoolul mărește cantitatea de adenozină, un neurochimic responsabil de somn, dar acționează și pentru a bloca somnul REM (mișcare rapidă a ochilor), provocând stricăciune.
Alcoolul este, de asemenea, un diuretic, astfel încât vă puteți trezi de mai multe ori pe timp de noapte pentru a folosi baia.
6 Poate duce la dureri de cap frecvente.
Shutterstock
Alcoolul este unul dintre cele mai frecvente declanșatoare ale migrenelor și durerilor de cap. Fundația Americană pentru Migrenă raportează că alcoolul poate declanșa două tipuri diferite de migrene: una care se întâmplă după câteva ore și o durere de cap cu mahmureală întârziată. Deși nu este complet clar cum alcoolul poate provoca dureri de cap, se crede că histaminele și sulfiții din băuturile alcoolice le pot declanșa.
7 Vă poate compromite sistemul imunitar.
Shutterstock
sensul biblic al șerpilor în visele tale
Dacă beți prea mult alcool, s-ar putea să observați că sunteți susceptibil la răceli sau nu pare să scuture de alte boli. In conformitate cu Clinica Cleveland , alcoolul poate suprima și slăbi sistemul imunitar. O recenzie din 2016 în Progrese în neuro-psihofarmacologie și psihiatrie biologică arată că băutorii în greutate prezintă un risc crescut atât pentru infecțiile bacteriene, cât și pentru cele virale.
8 Îți usucă pielea și o îmbătrânește.
Shutterstock
De asemenea, a bea nu înseamnă pielea ta orice favoruri. Alcoolul deshidratează corpul, făcându-ți pielea mai predispusă la riduri. Un studiu din 2019 în Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugerează că consumul intens de alcool este asociat cu creșterea liniilor superioare ale feței, cu ochii sub umflare și cu pierderea volumului la fața mijlocie.
În plus, zahărul și acizii din alcool pot perturba și microbiomul intestinal, care se poate manifesta ca acnee.
9 Provoacă uitarea și pierderea memoriei.
Shutterstock
O recenzie din 2017 în Cercetări clinice și experimentale privind alcoolismul arată că consumul excesiv de alcool cronic este asociat cu deficite cognitive ușoare până la severe. De fapt, începând cu o concentrație de alcool din sânge (BAC) de 0,05, care este aproximativ trei băuturi alcoolice , există un debut al deficiențelor de memorie, Centrele americane de dependență spune.
„Studiile multiple au arătat o corelație între consumul prelungit de alcool și plângerile cognitive”, spune Clifford Segil , DO, neurolog la Centrul de sănătate Providence Saint John . Ani de consum de alcool pot provoca, de asemenea, forme rare de pierdere a memoriei asociate cu confuzie numită Sindromul Wernicke-Korsakoff . Alcoolul traversează bariera hematoencefalică și este toxic pentru neuroni, cauzând leziuni ale nervilor ”, spune el.
10 Poate provoca anxietate și depresie.
Shutterstock
Deoarece alcoolul afectează centrele emoționale ale creierului, acesta poate avea un efect semnificativ impact asupra dispoziției . Alcoolul crește cantitatea de serotonină și endorfine din organism, care reglează sentimentele de fericire și bunăstare, dar studii arată că prea mult alcool pe o perioadă lungă de timp poate reduce nivelul serotoninei, ducând la depresie și anxietate. Un studiu din 2018 în Cercetare psihiatrie sugerează că abuzul de alcool este comorbid cu tulburări depresive majore.
Oameni cu tulburare depresivă majoră sau tulburarea depresivă persistentă poate, de asemenea, să se auto-mediceze cu alcool, ceea ce le poate agrava sentimentele de lipsă de speranță și oboseală. În cazurile severe, consumul de cantități excesive de alcool poate declanșa, de asemenea, gânduri suicidare, un studiu din 2017 Cercetare psihiatrie sugerează.
11 Conduce la oboseală extremă.
Shutterstock
Deoarece consumul intens de alcool este asociat cu depresia și anxietatea, poate provoca și oboseală, unul dintre simptomele comune ale acestor probleme de sănătate mintală. Consumul excesiv de alcool poate duce și la sarcopenie , cunoscut și sub numele de pierderea masei musculare și miopatia alcoolică, care este o disfuncție a sistemelor musculare și scheletice, un studiu realizat în 2017 în Cercetarea alcoolului spectacole. Slăbiciunea, durerea, sensibilitatea și umflarea sunt exemple de simptome ale miopatiei alcoolice.
12 Vă prezintă un risc crescut pentru anumite tipuri de cancer.
Shutterstock
Cercetările arată că consumul intens de alcool este asociat cu cancerul capului și gâtului, esofagului, ficatului, sânului și colonului. Un studiu din 2017 din Cercetări farmacologice arată că alcoolul nu poate declanșa numai apariția cancer mamar , dar poate promova și progresia și agresivitatea bolii.
Deci, cât este prea mult? Jane Kakkis , MD, oncolog chirurgical și director medical de chirurgie a sânilor la MemorialCare Breast Center la Orange Coast Medical Center , spune, „O cantitate mică [de alcool] în timpul serbărilor rare, probabil nu vă va crește riscul prea mult, dar cercetările recente sugerează că orice cantitate de consum regulat de alcool vă crește riscul de cancer de sân. Chiar și o băutură pe zi vă crește riscul. ”
13 Vă crește riscul de osteoporoză.
Shutterstock
Alcoolul afectează fiecare parte a corpului, inclusiv articulațiile. Centrul Național de Resurse al Osteoporozei și bolilor osoase asociate NIH spune că alcoolul interferează cu echilibrul calciului din oasele dumneavoastră și cu producția de vitamina D. . Consumul intens de alcool poate reduce, de asemenea, cantitatea de testosteron și estrogen în organism, ceea ce crește riscul de osteoporoză.
14 Poate duce la afectarea nervilor.
Shutterstock
În timp, excesul de alcool poate provoca polineuropatia alcoolică , care este deteriorarea mai multor nervi. Afectarea nervului este cel mai probabil cauzată de otrăvirea nervului sau deficiențele nutriționale cauzate de alcoolism. Unele simptome ale polineuropatiei alcoolice sunt furnicături și amorțeală în brațe, picioare, picioare și mâini.
15 Aceasta duce la creșterea rapidă în greutate.
Shutterstock
Multe băuturi alcoolice tind să fie dense în calorii, iar caloriile se adună dacă vă bucurați de mai mult de o băutură. De exemplu, o porție de 12 uncii de bere artizanală poate fi ușor 170 de calorii . Un pahar de syrah? 122 de calorii. „Alcoolul conține calorii goale, ceea ce ajută la împachetarea kilogramelor care duc la obezitate. La rândul său, obezitatea este una dintre principalele cauze ale problemelor metabolice ”, spune David Diaz , MD, endocrinolog de reproducere la Centrul Medical MemorialCare Orange Coast în Fountain Valley, California. „Alcoolul excesiv, cum ar fi consumul excesiv, poate duce la multe afecțiuni fizice nedorite, cum ar fi diabetul, rezistența la insulină și toxicitatea ficatului.
16 Poate provoca cicluri menstruale neregulate.
Shutterstock
Diaz spune că 50% dintre consumatorii de băuturi sociale care au consumat mai mult de trei băuturi pe zi și 60% dintre cei care au băut în greutate au tulburări semnificative în ciclul menstrual și funcția hormonului reproductiv. Alcoolul poate perturba hormonii care reglează menstruația și pot afecta funcțiile normale de reproducere, inclusiv prolactină . „Anomalia majoră găsită la consumatorii de băuturi sociale a fost ciclurile anovulatorii, iar femeile care consumă băuturi abundente au avut o creștere persistentă a nivelului de prolactină”, spune el. Acest hormon promovează producția de lapte în timpul sarcinii și postpartum, dar la femeile care nu sunt însărcinate, un nivel ridicat de prolactină poate provoca nereguli menstruale.
17 Poate duce la infertilitate.
Shutterstock
Cuplurile care încearcă să conceapă ar trebui abțineți-vă de la consumul de alcool sau să le limiteze aportul. Consumul excesiv de alcool este asociat cu boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile de inimă și bolile hepatice, care îngreunează femeile să rămână însărcinate, potrivit unui studiu din 2017 realizat în Cercetarea și practica fertilității . Același studiu a constatat, de asemenea, că consumul intens de alcool poate reduce rezerva și fecundabilitatea ovariană a unei femei, care este probabilitatea de a atinge sarcina.
„Alcoolul poate afecta și fertilitatea masculină. Atât la femei, cât și la bărbați, sistemele de reproducere sunt reglementate de aceiași hormoni stimulatori eliberați de glanda pituitară, spune Diaz. „Expunerea cronică poate duce la efecte nocive nu numai în producția de spermă, ci și la toxicitatea ficatului, a tractului intestinal, a creierului și a unui creșterea cancerului . '
18 Poate reduce eficacitatea medicamentelor dumneavoastră.
Shutterstock
Când consumați alcool cu orice medicament, aveți întotdeauna riscul de a dezvolta o serie de efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, greață și vărsături și somnolență. De asemenea, vă pune în pericol sângerări interne, probleme cardiace și probleme de respirație, potrivit NIAAA . De aceea, este important să citiți cu atenție etichetele de pe medicamente și să întrebați medicul sau farmacistul despre interacțiunile medicamentoase.
Consumul de alcool cu medicamente pentru colesterol, cum ar fi statinele, poate provoca iritarea ficatului și creșterea enzimelor hepatice. Alcoolul poate reduce, de asemenea, eficacitatea altor medicamente pentru colesterol, cum ar fi fenofibrații ”, spune Arthur. Mai mult, „amestecul de alcool și medicamente pentru durerile toracice, precum nitroglicerina, precum și medicamentele pentru tensiunea arterială pot provoca tensiune arterială scăzută periculos sau ritmuri cardiace anormale”.
19 Poate provoca probleme respiratorii.
Shutterstock
Alcoolul este un deprimant, deci încetinește în mod natural ritmul cardiac și, în cantități excesive, poate provoca bătăi neregulate ale inimii și poate duce la dificultăți de respirație, spune Nicole Weinberg , MD, cardiolog la Centrul de sănătate Providence Saint John . Ea observă că persoanele care consumă mai mult alcool sunt mai susceptibile de a fi diagnosticate cu fibrilație atrială.
Alcoolul poate provoca, de asemenea, probleme de respirație atunci când este consumat cu anumite medicamente. „Când este amestecat cu alte droguri, efectul complet al alcoolului asupra sistemului nervos este adesea resimțit în moduri neașteptate”, avertizează Cutler. „O anxietate sau un medicament pentru somn, care te calmează, te-ar putea face să nu mai respiri.”
20 Afectează funcția motorului.
Shutterstock
Consumul semnificativ de alcool vă poate afecta funcționarea motorului, inclusiv capacitatea de a vă folosi mâinile, de a merge, de a conduce și de a vorbi.
cât timp lași un telefon ud în orez
Amestecarea alcoolului cu medicamente vă poate afecta și comportamentul și judecata și vă poate întârzia timpul de reacție. „Amestecarea anumitor medicamente care tind să provoace sedare cu alcool poate provoca sedare extremă, depresie respiratorie și tulburări psihomotorii”, spune Arthur. Ea mai spune că amestecarea medicamentelor antidepresive - cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) - cu alcoolul poate provoca un comportament neobișnuit, deci este mai bine să evitați consumul total de alcool atunci când luați ISRS. Clinica Mayo adaugă că alcoolul combate beneficiile ISRS și înrăutățește efectele secundare ale medicamentelor, care includ greață, dureri de cap și somnolență.
21 Îți încetinește reflexele.
Shutterstock
Deoarece alcoolul afectează funcția cognitivă și modul în care creierul procesează informațiile, acesta vă poate încetini timpul de reacție și vă poate reduce capacitatea de a vă concentra pe detalii specifice. Acest lucru vă poate face mai predispus la rănire și vă poate pune în pericol în situații periculoase. CDC raportează că aproximativ 29 de persoane din Statele Unite mor în fiecare zi într-un accident de autovehicul din cauza unui șofer cu deficiențe de alcool. Abuzul de alcool influențează, de asemenea, luarea deciziilor și abilitățile sociale, un studiu des citat în 2000 din 2000 Alcool și alcoolism spectacole.
22 Vă face mai predispus la rănire.
Shutterstock
Băutul abundent vă poate prezenta un risc mai mare de accidentare și accidente, deoarece vă afectează abilitățile motorii și luarea deciziilor. CDC raportează că 10.497 de persoane au murit din cauza accidentelor de conducere cu deficiențe de alcool numai în 2016. Începând cu o concentrație de alcool în sânge de 0,02%, începeți să pierdeți funcțiile vizuale și capacitatea de a efectua, astfel încât pentru a evita accidentele, experții în sănătate recomandă desemnarea unui șofer sobru, apelarea unui service auto sau planificarea unui alt drum sigur spre casă după ce ați băut.
