Odată cu creșterea cerințelor de călătorie pentru nenumărate ocupații și zboruri din ce în ce mai ieftine, sunt mai mulți americani călător în mod frecvent ca niciodată. De fapt, într-un singur an, FAA gestionează în medie 42.700 de zboruri pe zi, sau 15.631.000 pe an. Și, deși minunile aviației moderne nu sunt cu siguranță neapreciate, acumularea acelor mile frecvente nu vine fără pericolele sale.
„Deși setarea cu jet poate fi interesantă, este important să rețineți că călătoriile aeriene frecvente vă pot afecta psihologic, fiziologic și emoțional”, spune dr. David Greuner de la New York Surgical Associates .
Dacă sunteți un călător frecvent care nu știe cum, exact, tot timpul acela de 30.000 de picioare vă afectează corpul, nu vă mai mirați. Am rotunjit cele mai surprinzătoare efecte secundare ale zborului. Una peste alta, este sigur că vă va oferi unele stimulente suplimentare pentru a înregistra o perioadă de nefuncționare între zboruri. Acum, unde este acel bar de la aeroport ...
1 Este probabil să te îmbolnăvești - mult.
Shutterstock
În timp ce sistemul dvs. imunitar poate fi suficient de puternic pentru a combate răceala ocazională sau gripa trecând în jurul locului dvs. de muncă, dacă luați zboruri regulate, este posibil să vă îmbolnăviți cu o frecvență relativă. „Este mult mai probabil să răciți din zbor, deoarece o parte a aerului este recirculată și există o mulțime de germeni pe avioane din brațe, mese cu tavă, coșuri și de la cei care tuse și strănut în jurul vostru - în special cei care nu-și acoperă gura ', spune Dr. Janette Nesheiwat, MD . Soluția ei? „Păstrați mâinile spălate și curate. Nu vă frecați ochii sau nasul.
cel mai prost cotat film din toate timpurile
2 Este posibil ca memoria dvs. să rămână în urmă.
Shutterstock
Dacă vă simțiți puțin spațios după ce ați înregistrat câteva mile frecvente, nu vă imaginați lucruri. De fapt, un studiu publicat în Cercetări experimentale pe creier a dezvăluit o legătură între a petrece perioade lungi de timp la altitudini mari și a redus memoria verbală de lucru, așa că, dacă știi că vei face călătorii regulate cu avionul, încearcă să puterea creierului cu câteva cuvinte încrucișate sau puzzle-uri pentru a combate efectele călătoriei dvs.
3 Veți experimenta o confuzie mai frecventă.
Shutterstock
În timp ce cabina unui avion poate fi o zonă sub presiune, nu presupuneți că asta înseamnă că nu veți simți efectele călătoriei dvs. la mare altitudine. In conformitate cu CARE , presiunea aerului din interiorul unui avion este echivalentă cu presiunea aerului la 6.000 și 8.000 de metri în afară. Din păcate, acest lucru înseamnă că mai puțin oxigen își face loc în fluxul sanguin, ceea ce poate duce la unele severe ceata creierului . De fapt, potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul internațional de psihologie a aviației , confuzia este un efect secundar frecvent pentru cei care prezintă frecvent niveluri scăzute de oxigen din sânge.
4 Este mai probabil să aveți dureri de cap recurente.
Shutterstock
Cei care lovesc dureri de cap care nu va dispărea probabil că va avea un singur vinovat: programul dvs. de călătorie. Conform cercetărilor efectuate la Universitatea din Copenhaga , oxigenul scăzut din sânge, care poate fi declanșat prin petrecerea timpului la o altitudine ridicată, poate fi un factor declanșator atât pentru migrenă, cât și pentru durerile de cap cluster.
5 Ești mai probabil să ai somn.
Shutterstock
Dacă ajungi la cea mai apropiată pernă în momentul în care te urci în zbor, nu ești singur. „Schimbarea nivelului de oxigen vă poate face să vă simțiți obosiți”, spune dr. Nesheiwat.
6 Dar este mai probabil să aveți probleme la culcare.
Shutterstock
Vestea proastă? Doar pentru că vă simțiți mai obosiți nu înseamnă, de fapt, că veți avea mai multe șanse odihnestete când ajungi la destinație. 'Dacă călătoriți dintr-o țară în alta, puteți experimenta jet lag, care vă elimină ritmul circadian, exacerbând și prelungind aceste simptome de oboseală', spune dr. Nesheiwat.
7 Crești semnele îmbătrânirii.
Shutterstock
Aerul uscat al avionului nu face nici o favoare pentru pielea ta, spune dr. Nesheiwat. De fapt, lipsa de umiditate tinde să facă pielea să pară mai în vârstă, precum și să accelereze potențial aspectul riduri . Veștile bune? Există o soluție simplă. „Cereți apă în loc de martini”, recomandă dr. Nesheiwat. În plus, un supliment de vitamina C poate ajuta la combaterea efectelor de îmbătrânire a pielii uscate, potrivit cercetărilor efectuate de Societatea Americană pentru Nutriție .
8 Vă creșteți riscul de tromboză venoasă profundă.
Shutterstock
de unde știi dacă soțul tău înșală
Acele ore lungi petrecute așezate, combinate cu niveluri scăzute de oxigen din sânge și altitudine mare, pot fi o combinație mortală. De fapt, combinația poate declanșa tromboză venoasă profundă, o afecțiune care provoacă cheaguri de sânge care pot pune viața în pericol. „Altitudinile mari pot afecta tensiunea arterială, provocând umflături la nivelul picioarelor, gleznelor și sedentarizarea într-un avion pentru perioade lungi de timp, vă pot prezenta un risc crescut de TVP, care poate pune viața în pericol, deoarece pot să se deplaseze și să călătorească la plămâni și să provoace moarte ', spune dr. Nesheiwat. Chiar dacă nu aveți tensiune arterială crescută, dacă luați pastile anticoncepționale sau dacă sunteți fumător, aveți un risc mai mare de a dezvolta un cheag de sânge.
9 Respirați mai prost.
Dacă sperați să purtați o conversație cu partenerul dvs. de scaun, vă recomandăm să luați mai întâi o menta. In conformitate cu CARE , nivelul de umiditate al unui avion este, în general, mai mic de 20% - mai mic decât cel din Sahara - ceea ce poate contribui adesea la uscăciunea gravă a gurii. Din păcate, fără o salivă adecvată prezentă pentru a elimina unele dintre aceste bacterii rele care apar, este mai probabil să aveți o halitoză gravă până la sfârșitul câtorva zboruri pe distanțe lungi.
10 Este mai probabil să aveți dureri de dinți.
Shutterstock
Nu dați vina pe acești dinți brusc dureroși dentistului - dați vina pe altitudinea dvs. de croazieră. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Endodontics , un număr de pacienți studiați au prezentat semnificative dinte durere la mare altitudine. Deoarece expunerea la altitudine mare are tendința de a determina extinderea gazelor din corp, cei cu afecțiuni dentare preexistente pot experimenta ocazional buzunare de gaz înconjurând dinții și țesuturile orale, provocând durere.
11 Creierul tău se schimbă.
Shutterstock
De fapt, cercetătorii de la University College London Centrul de Altitudine, Spațiu și Medicină Extremă a Mediului a constatat că ascensiunile la mare altitudine, precum cele pe care le-ați putea face în timpul unui zbor, pot schimba de fapt structura voastră creier . Din fericire, majoritatea efectelor sunt rezonabile.
12 Sângele tău devine mai puțin oxigenat.
Shutterstock
În timp ce aerul pe care îl respirăm conține în general aproximativ 21% oxigen, acest număr scade la doar 15% la bordul unui avion, potrivit European Lung Foundation . Din păcate, acest lucru reduce în mod necesar cantitatea de oxigen din sânge și poate contribui la o multitudine de probleme de sănătate, de la confuzie la dureri de cap până la oboseală. Și în timp ce majoritatea oamenilor sănătoși se pot recupera după perioade de oxigen din sânge scăzut, pentru cei cu probleme de sănătate pulmonară și alte afecțiuni care le afectează oxigenarea sângelui, călătoriile frecvente cu aerul ar putea prezenta unele preocupări serioase.
13 Vă creșteți expunerea la radiații.
Deși nu este tocmai asemănător cu obținerea unei radiografii zilnice, dr. Greuner avertizează că zborul frecvent vă poate crește expunerea la radiații - și, în unele cazuri, destul de semnificativ. De fapt, un studiu publicat în Medicină aeriană, spațială și de mediu dezvăluie că însoțitorii de zbor au studiat niveluri de radiații mai mari decât cele recomandate oamenilor, putând provoca consecințe reproductive în rândul celor din echipajul de zbor.
14 Vei fi mai stresat.
Shutterstock
Zborurile acelea la mare altitudine și marea ta stres nivelurile sunt mai interconectate decât ți-ai fi imaginat. „Să recunoaștem: călătoria poate provoca anxietate dacă zbori des, stresul se poate acumula și poate avea consecințe negative”, spune dr. Greuner. Potrivit unui studiu publicat în Medicina PLoS , persoanele cu oxigen scăzut din sânge din cauza BPOC prezintă frecvent anxietate, sugerând o legătură potențială între acele zboruri frecvente și starea dumneavoastră de spirit înrăutățită.
15 Este posibil ca corpul tău să se umfle.
Shutterstock
citate foarte dulci pe care să le spui iubitei tale
Picioarele și mâinile acelea umflate pe care le întâmpinați nu sunt doar rezultatul de a avea câteva gustări prea multe sărate în zbor. Combinația de presiune scăzută a cabinei, perioade prelungite de inactivitate și aerul uscat la bordul avioanelor poate provoca umflături, în special la nivelul extremităților. Și, în timp ce majoritatea oamenilor revin la normalul post-zbor, întrebați pe oricine a suferit de picioare umflate în timpul sarcinii și vă vor spune că, uneori, aceste schimbări nu dispar repede - dacă se întâmplă.
16 Preferințele dvs. alimentare se schimbă.
Shutterstock
Dacă ați înregistrat kilometri lungi pe un 747 și ați descoperit că preferințele dvs. alimentare au început să se schimbe, cele două nu sunt neapărat lipsite de legătură. Combinația de schimbări de presiune și deshidratare vă poate reduce sensibilitatea papilelor gustative atât la aromele dulci, cât și la cele sărate, sporind dorința dvs. de a obține un combo de ciocolată-tort-și-suc-de-roșii care altfel ar putea părea respingător la sol.
17 Devii mai anxios.
Shutterstock
Stresul de călătorie nu este singura schimbare a stării mentale pe care ați putea să o experimentați după câteva călătorii de muncă. Altitudinea ridicată a zborurilor vă poate crește predispoziția către anxietate —De fapt, un studiu publicat în Journal of Environmental Psychology a constatat că scăderea saturației sanguine a fost legată de simptomele crescute de anxietate la subiecții testați.
18 Performanța dvs. în sarcini scade.
Shutterstock
Dacă te străduiești să-ți faci treaba într-un avion, probabil că este mai mult decât opțiunile de divertisment din zbor care te țin distras. Conform cercetărilor publicate în Medicină și biologie la mare altitudine , performanța bazată pe sarcini scade după expunerea la altitudine, ceea ce înseamnă că acele zboruri frecvente ar putea să te înrăutățească la locul de muncă în timp.
sensul numerelor în vise
19 Te balonezi mai ușor.
Shutterstock
Burtica aia distinsă ar putea fi rezultatul acelui cheeseburger pe care l-ai mâncat la aeroport, dar, mai probabil, este rezultatul acelor călătorii dese pe care le înregistrezi. „Este posibil să aveți stomac deranjat, balonare și crampe datorită gazului din burtă și presiunii se schimbă odată cu modificările altitudinii”, spune dr. Nesheiwat.
20 Auzul dvs. devine mai puțin eficient.
Shutterstock
În timp ce mulți oameni experimentează un anumit grad de pierdere a auzului pe măsură ce îmbătrânesc, dacă aceste simptome au apărut brusc, obiceiurile tale de călătorie cu avionul ar putea fi de vină. De fapt, cercetările publicate în Jurnalul Internet de Otorinolaringologie a dezvăluit că totul, de la pierderea bruscă a auzului la tinitus, este asociat cu timpul petrecut la altitudini mari.
21 Riscul de atac de cord crește.
Shutterstock
Dornic să vă îmbunătățiți cardiovascular sănătate? S-ar putea să merite să vedeți dacă puteți reduce călătoria cu avionul. 'Jet lag poate duce la oboseală și la o varietate de probleme de sănătate', spune dr. Greuner. Printre acestea? „Un risc crescut de accident vascular cerebral sau infarct”.
22 Te deshidratezi mai frecvent.
Shutterstock
Aerul cu umiditate scăzută dintr-un avion nu doar îți usucă pielea: îți face tot corpul deshidratat. În timp ce efectele standard ale deshidratării, cum ar fi sete, piele uscată și dureri de cap, sunt suficient de rele de la sine, deshidratarea regulată poate avea efecte mai grave. Destul de înspăimântător, cercetările publicate în Medicină militară relevă faptul că nu numai 30% din piloți studiate au fost deshidratate, deshidratarea lor a avut efecte cognitive grave, reducându-și performanța generală la sarcinile de simulare a zborului.
Lista celor mai bine vândute cărți din toate timpurile
23 Timpul tău de reacție crește.
Vă simțiți puțin încet la absorbție după un zbor? Nu este doar imaginația dvs. - călătoriile la mare altitudine vă pot întârzia semnificativ timpul de reacție. Cu toate acestea, nu este nevoie de mult timp în aer pentru ca acest efect să fie pronunțat: cercetătorii de la S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences a constatat că o singură urcare la mare altitudine a indus un timp de reacție întârziat.
24 Corpul tău doare mai des.
Shutterstock
Între scaunele înguste, diferența de presiune și umiditatea scăzută, cei care zboară frecvent sunt mai predispuși la dureri și dureri decât omologii lor de la sol. Exemplu: unul studiu dintre însoțitorii de zbor au dezvăluit că 24 la sută au raportat dureri de spate în săptămâna precedentă, 24,2 la sută au avut dureri de picior, iar 21,3 la sută au suferit dureri de picior.
25 Experimentați funcția motorului redusă.
Shutterstock
Acea stângăcie după zbor nu este doar rezultatul acelei mini-sticle de vin pe care ați avut-o la 30.000 de picioare. De fapt, cercetările publicate în Jurnalul European de Neurologie relevă faptul că oxigenul redus ca urmare a altitudinii mari poate provoca modificări atât în creier substanța gri și albă, în special în domeniile legate de funcția motorie.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
