A răci nu este deloc distractiv. A lua gripa, poate chiar mai puțin. Ambii viruși tind să prolifereze în această perioadă a anului, făcând o plimbare prin biroul dvs. să se simtă la fel de sigură ca o plimbare prin canalele de la Veneția, la vârful ciumei bubonice. Încă nu există nici un remediu pentru nici o boală, dar știința progresează constant despre modul în care ambele pot fi evitate și simptomele lor pot fi diminuate. Cu toate acestea, inexactitățile vechi sunt greu de scuturat și ar putea să vă îmbolnăvească și să vă mențină bolnav. Mai jos, dăm dovadă de mituri. Și pentru mai multe despre răceala de iarnă, învață De ce gripa poate afecta bărbații mai greu decât femeile .
1 Mit: Răceala se poate transforma în gripă
Shutterstock
Faptele: Deși răceala obișnuită (rinovirusul) și gripa (gripa) sunt ambele boli respiratorii, acestea sunt cauzate de viruși diferiți. Sunt confuzi unul pentru celălalt, deoarece pot apărea uneori identici. Marea diferență este că gripa provoacă simptome mai severe decât răceala, cum ar fi febră, dureri corporale, oboseală extremă și tuse uscată. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că în fiecare an, mai mult de 200.000 de persoane sunt spitalizate din cauza complicațiilor sezoniere legate de gripa. Răceala obișnuită are mai multe șanse de a produce un nas curgător sau înfundat și este relativ NBD. Și pentru mai multe despre gripă, aflați Cel mai bun mod de a preveni gripa .
interpretare vis fetiță
2 Mitul: gripa nu este atât de gravă
Faptele: Încă mai credeți că o criză de gripă este mult prea îngrozitoare despre nimic? Sună ca hibridul cuiva care nu a fost scăzut în ultimul timp. CDC estimează că 5-20 la sută din populația SUA suferă gripă în fiecare an - și în timpul sezonului de gripă 2014-15, 146 de copii au murit din cauze legate de gripă. Femeile gravide, persoanele cu astm, probleme cardiace sau persoanele cu vârsta peste 65 de ani prezintă un risc mai mare de a suferi efecte severe, deoarece sistemul lor imunitar este mai slab.
3 Mit: Dacă vi se face vaccinul împotriva gripei, veți fi imuni
Fapte: vaccinul antigripal protejează împotriva H1N1, H3N2 și gripa B, dar vaccinul acoperă doar aproximativ 70 până la 80% din virusurile gripale care există într-un anumit sezon. Acestea fiind spuse, este mai bine să fii mai sigur decât să-ți pară rău, așa că mergi înainte și ia-l. Dacă sezonul gripal este ca o rundă de ruletă rusească, obținerea împușcăturii este ca și cum ai scoate 4 gloanțe din cameră. Și cu greu ar putea fi mai ușor, având în vedere că multe farmacii elimină vaccinarea gratuit.
4 Mitul: Puteți preveni răcirea sau gripa luând vitamina C sau echinacea
Fapte: Unii oameni jură prin supradozarea cu aceste lucruri, dar există foarte puține dovezi științifice care să le susțină eficacitatea. Potrivit Clinicii Mayo, nici vitamina C, nici echinacea nu vor împiedica o persoană obișnuită să răcească sau să gripeze. Cercetătorii se referă cu prudență la unele studii care arată că administrarea fie înainte de apariția simptomelor poate scurta durata lor. Cât timp sunteți la asta, citiți de ce 9 din 10 americani sunt deficienți în vitamina C .
5 Mitul: Înfometați o febră pentru a vă face bine
Shutterstock
Faptele: hrăniți o răceală, moriți de febră? Dacă ați avut vreodată, scoateți din creier acea zicală a soțiilor vechi. De ce? Pentru că este exact opusul a ceea ce are nevoie corpul tău. Febra nu este complet legată de aportul alimentar, așa că, dacă nu mănânci, vei adăuga foamea doar pe lista ta de disconforturi. Cel mai bun pariu este să beți mai multe lichide pentru a le înlocui pe cele pe care le-ați pierdut și să vă mențineți aportul normal de calorii pentru a vă stimula sistemul imunitar.
6 Mit: Temperaturile reci vă vor îmbolnăvi
Shutterstock
visând la spirite rele
Faptele: bunica te aștepta cu acest avertisment, dar, din păcate, s-a înșelat. Vremea rece îți face frig, dar nu provoacă răceală. Atât răceala obișnuită, cât și gripa sunt viruși și nu stau în aerul de iarnă, ci la alți oameni și la suprafețele pe care le ating. Acestea fiind spuse, o modificare a temperaturii poate ajuta la ameliorarea unor simptome respiratorii de răceală și gripă. Încercați să faceți un duș, să intrați într-o saună sau să folosiți un umidificator de aer rece.
7 Mit: Ieșirea afară cu părul ud vă va îmbolnăvi
Faptele: Nu există nici o dovadă științifică că există vreun adevăr la acesta. Temperaturile scad într-adevăr în majoritatea SUA în timpul toamnei și iernii, care este, de asemenea, momentul în care mulți oameni coboară cu virusurile comune de răceală și gripă. Umezeala părului tău nu va crește sau micșora nimic, în afară de privirile pe care le vei obține în public. Acum începeți să vă trăiți viața sănătoasă la maxim - începeți să verificați Cele mai bune 40 de moduri de a cuceri 40 de ani .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
