Știm cu toții că te uiți prea mult la televizor este foarte, foarte rău pentru tine. Vă dăunează ochilor (mai ales dacă stați într-o cameră întunecată), iar oamenii de știință l-au legat anterior de comportamentul antisocial, de scăderea IQ verbal și de modificarea structurii creierului. Ca să nu mai vorbim de Netflix, vizionarea excesivă implică o mulțime de ședințe, ceea ce este foarte rău pentru corpul tău , iar lumina puternică a ecranului și supra-stimularea imaginilor cu foc rapid vă îngreunează adormirea, iar somnul - învățăm - este critice pentru sănătate în aproape toate modurile . Studiile au arătat, de asemenea, că oamenii tind să facă mai mult „mâncare distrasă” în timp ce se uită la televizor , ceea ce înseamnă că vă poate îngrasa și, dacă nu este suficient, alte studii au găsit legături între binge watching și depresie / singurătate .
Acum, toate acestea pot fi foarte, foarte rele pentru tine, dar nu este fatal. Acum, a nou studiu publicat în Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis spune că, de fapt, este un fel.
Yasuhiko Kubota de la Universitatea din Minnesota și colegii săi au analizat date de la 15.158 de americani cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani care au participat la Studiul privind riscul aterosclerozei în comunități (ARIC), un studiu prospectiv continuu bazat pe populație al bolilor legate de fluxul sanguin, care a început în 1987 .
judecata tarotului ca sentimente
Rezultatele au constatat că cei care se uită excesiv la televizor (care este adesea definit ca mai mult de 2 ore pe zi), au fost aproape de două ori mai predispuși să dezvolte cheaguri de sânge fatale cunoscute sub numele de tromboză venoasă datorită șederii prelungite care însoțește vizionarea excesivă. Dacă subiectul era supraponderal și ducea o viață relativ sedentară, riscurile erau chiar mai mari.
Chiar și printre cei care fac mișcare, cu toate acestea, efectele șederii prelungite nu ar putea fi pur și simplu contrabalansate de câteva ore la sală.
Aceste rezultate sugerează că nici persoanele care se angajează în mod regulat în activitate fizică nu ar trebui să ignore potențialele daune ale comportamentelor sedentare prelungite, cum ar fi vizionarea TV, adaugă Kubota. „Evitarea vizionării frecvente la televizor, creșterea activității fizice și controlul greutății corporale ar putea fi benefice pentru prevenirea [tromboembolismului venos].”
Există atât de multe lucruri pe care le poți face acolo, încât sunt mult mai distractive decât să stai acasă mâncând junk și să privești gunoiul. De ce să nu verificăm o vacanță de fitness sau cruce una dintre aceste experiențe minunate în afara listei tale ? Ai doar o viata!
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la zilnic GRATUITbuletin informativ !
