Toti stim asta consumul de alcool are o mulțime de efecte negative asupra sănătății tale, făcând ravagii în somn , făcându-vă să vă îngrași și ducând la afectarea ficatului. Dar o cantitate tot mai mare de cercetări se concentrează pe termen lung impactul alcoolului asupra creierului . Un studiu din 2018 publicat în British Medical Journal a constatat că oamenii care au băut mai mult de 14 unități - 10 mililitri sau 8 grame —De alcool pe săptămână în mod regulat a crescut risc de demență . Acum, un nou studiu publicat în jurnal Rapoarte științifice a dezvăluit dramaticul efectele îmbătrânirii alcoolului asupra creierului . Potrivit cercetării, fiecare gram de alcool consumat pe zi îmbătrânește creierul cu 0,02 ani.
Pentru cercetarea lor, oamenii de știință de la Universitatea din California de Sud au analizat scanările cerebrale a 17.308 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 81 de ani, apoi au instruit un computer pentru a evalua vârstele creierului în scanări. Cercetătorii au comparat rezultatele cu vârstele cronologice ale participanților și rapoartele lor despre cât de mult beau și fumează. Drept urmare, au ajuns la concluzia că doar un gram de alcool consumat pe zi îmbătrânește creierul cu 0,02 ani, adică aproximativ o săptămână. Având în vedere că a pahar standard de vin sau sticla de bere conține aproximativ 14 grame de alcool, ceea ce reprezintă o pagubă destul de semnificativă.
Rezultatele studiului au arătat, de asemenea, că creierul persoanelor care au raportat că beau zilnic păreau cu aproximativ cinci luni mai vechi în medie decât cei care consumau mai mult cantități moderate de alcool .
Efectele fumatului au fost însă și mai severe. Creierul celor care a fumat un pachet de țigări o zi pentru o perioadă prelungită de timp părea să fie în medie cu șase până la șapte luni mai mare decât cei care fumau doar ocazional sau deloc.
Desigur, există o varietate de alți factori care au un efect asupra sănătății creierului , inclusiv ceea ce mananci și cât de mult vă exercitați. Anumite obiceiuri cognitive - cum ar fi citirea, realizarea de puzzle-uri și practicând meditația - s-a dovedit, de asemenea, că ajută oamenii stai bine până la bătrânețe . Dar acest studiu USC asupra efectele îmbătrânirii alcoolului asupra creierului - unul dintre cele mai mari de acest gen - sugerează cu siguranță că este mai bine să reduceți alcoolul pentru a evita declinul cognitiv.
„Știm că, în general, consumul excesiv de alcool - mai mult de 21 de băuturi într-o săptămână timp de patru sau cinci ani - este rău pentru sănătatea creierului la majoritatea indivizilor. Marlene Oscar Berman , A spus un doctor, un cercetător de frunte în ceea ce privește efectele alcoolului asupra creierului Spitalul General Mass în 2017. „Pentru mulți oameni se rezumă la acest lucru: Dacă vrei să bei, rămâi sănătos. Și luați în considerare reducerea sau oprirea când atingeți vârsta mijlocie pentru a reduce riscul tot mai mare de efecte nocive asupra creierului. … Concluzia este: Fii sensibil. Consumul de alcool este un aspect al sănătății creierului care ar trebui luat în considerare cu atenție.
Și exact asta a început să realizeze oamenii în aceste zile. În ultimul an, a avut loc o schimbare în atitudinea americanilor față de consumul de alcool, ceea ce a dus la mișcare curioasă sobră , care încurajează oamenii să fie mai atenți la ceea ce simt atunci când beau.
„Am decis să renunț la băut, pentru că mi-am dat seama că nu vreau să mă opresc niciodată la unul”, mama sobră blogger Celeste Yvonne a spus Cea mai bună viață în 2019. „Tatăl meu era alcoolic și am văzut cum se întâmplă asta și-a distrus sănătatea cu un accident vascular cerebral la vârsta de 52 de ani. De asemenea, am văzut în mod direct cum alcoolismul tatălui meu ne-a afectat familia și nu am vrut asta pentru al meu.
