Pentru multi, Ora de vară este o supărare minoră, care vă poate determina să dormiți prea mult sau să întârziați la o întâlnire. Dar, în afară de a fi nevoie să actualizeze manual ceasul cu microunde, mulți ar putea să nu creadă că lansarea înainte este o afacere atât de mare. În realitate, DST se corelează de fapt cu o gamă largă de probleme grave, uneori chiar fatale. De la creșterea incidenței accidentelor auto fatale până la declanșarea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, schimbarea orei poate fi mult, mult mai rea decât îți dai seama. Iată 10 moduri în care ora de vară este dăunătoare pentru sănătatea ta.
1 Ne crește riscul de a intra într-un accident de mașină.
Shutterstock
În timp ce unele cercetări - precum acest studiu din 2004 în Analiza și prevenirea accidentelor —Suggestul oră de vară face condusul mai sigur, realitatea este mai complicată de atât. Cercetări publicate în 2020 în jurnal Biologie actuală a găsit o creștere a accidentelor de mașină fatale în SUA în timpul săptămânii de lucru după „primăvara înainte” a orei de vară. Acesta nu este un exemplu izolat: cercetătorii, de la Universitatea din Colorado Boulder, au analizat datele accidentelor pe parcursul a două decenii, inclusiv 732.000 de accidente, și au constatat că a existat o creștere medie de 6% a coliziunilor fatale în acea săptămână.
„Studiul nostru oferă dovezi suplimentare și riguroase că trecerea la ora de vară în primăvară duce la efecte negative asupra sănătății și siguranței”, autor principal Celine Vetter , profesor asistent de fiziologie integrativă la Universitatea din Colorado Boulder, a spus într-un afirmație . „Aceste efecte asupra accidentelor de trafic fatale sunt reale și aceste decese pot fi prevenite.”
2 Ne strică somnul.
Shutterstock
visând la fostul meu soț
Pierderea acelei ore de somn când ceasurile sar înainte nu provoacă doar ușoare supărări în programul nostru stabilit - poate ne perturba somnul timp de o săptămână sau mai mult, rezultând tot felul de alte scăderi ale funcției cognitive. Un studiu al elevilor de liceu, publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine în 2015, a constatat că pe parcursul întregii săptămâni după trecerea la ora de vară, adolescenții au dormit cu aproximativ 2,5 ore mai puțin decât săptămâna precedentă.
cât costă banca Chris Hemsworth
3 Se încurcă cu ceasul nostru biologic pe termen lung.
Shutterstock
Mulți presupun că ora de vară ne întrerupe pur și simplu programul pentru o zi sau două cel mult. Dar cercetătorii au descoperit că atât „primăvara înainte”, cât și „căderea înapoi” ne pot afecta mult după ce ne-am obișnuit cu schimbarea orei.
„Oamenii cred că tranziția de o oră nu este mare lucru, că pot trece peste asta într-o zi, dar ceea ce nu își dau seama este că ceasul lor biologic nu este sincronizat”. Beth Ann Malow , MD, profesor de Neurologie și Pediatrie în Divizia Tulburărilor de Somn de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt, a declarat într-un comunicat.
În 2019, Malow și colegii ei au publicat comentarii în JAMA Neurologie care a recapitulat studii epidemiologice care susțineau sfârșitul orei de vară. A prezentat modul în care modificările DST perturbă ritmurile circadiene - și, de exemplu, pot afecta copiii cu autism săptămâni sau chiar luni.
„Nu este o oră de două ori pe an”, a adăugat Malow. „Este o dezaliniere a ceasurilor noastre biologice timp de opt luni pe an. Când vorbim despre DST și relația cu lumina, vorbim despre impacturi profunde asupra ceasului biologic, care este o structură înrădăcinată în creier. Are impact asupra funcțiilor creierului, cum ar fi nivelurile de energie și vigilența. ”
4 Ne face mai probabil să avem un accident vascular cerebral.
Shutterstock
cum să obțineți memorie fotografică instantaneu
Dacă rotiți ceasul înainte (și înapoi) vă poate crește risc de accident vascular cerebral . Într-un studiu preliminar lansat la reuniunea anuală a Academiei Americane de Neurologie din 2016, cercetătorii de la Universitatea din Turku a constatat că în primele două zile după tranziția orei de vară, rata accidentului vascular cerebral ischemic a crescut în medie cu 8%. Pe baza unui deceniu de date, cercetarea a comparat rata de accident vascular cerebral la mai mult de 3.000 de persoane spitalizate în cursul săptămânii după trecerea DST la 11.801 de persoane spitalizate cu două săptămâni înainte sau două săptămâni după săptămâna de tranziție. Dar constatările au menționat, de asemenea, că, după acele prime două zile, nu a existat nicio diferență distinctă de rate.
5 Ne afectează sănătatea inimii.
Shutterstock
Nu sunt doar accidente vasculare cerebrale: un articol din martie 2013 publicat în Jurnalul American de Cardiologie a constatat că incidența atacurilor de cord a fost, de asemenea, puțin mai mare în săptămâna de după trecerea la ora de vară.
Un studiu suedez separat, publicat în The New England Journal of Medicine în 2008 , a constatat, de asemenea, o creștere a riscul de infarct miocardic primele trei zile săptămânale după ora de vară.
vis că cineva îmi fură mașina
6 Poate crește incidența avorturilor spontane.
Shutterstock
Cercetătorii de la Centrul Medical al Universității din Boston au constatat că ratele avortului spontan au crescut semnificativ la cei care au rămas însărcinați cu fertilizarea in vitro în primele trei săptămâni după intrarea în vigoare a DST. Constatările lor, publicate în 2017 în Chronobiology International , a constatat în mod specific că ratele pierderilor au fost mai mari atunci când a avut loc DST după transferul embrionului.
7 Ne conduce să pierdem mai mult timp navigând pe internet.
Shutterstock
Nu mai bate-te pierzând atât de mult timp pe rețelele de socializare și sări fără minte de la un site la altul - și începe să dai vina pe ora de vară. Conform cercetărilor din 2012 publicate în Journal of Applied Psychology , trecerea la ora de vară „are ca rezultat o creștere dramatică a comportamentului cibernetic la nivel național”. Cercetătorii au determinat acest lucru folosind datele Google pentru a urmări modelele de navigare pe internet luni după trecerea la ora de vară, atribuind creșterea unei pierderi de autocontrol din cauza privării de somn. Și dacă nu ai auzit, timp de ecran prea mare este rău pentru sănătatea ta.
8 Face leziunile mai probabile.
Shutterstock
Credeți sau nu, puțină lumină solară suplimentară vă poate face mult mai puțin sigur la locul de muncă. Potrivit unui studiu semnificativ din 2009 publicat în Journal of Applied Psychology , leziunile la locul de muncă cresc de fapt în timpul orei de vară, în principal ca urmare a privării de somn. Atât de mult pentru că ziua este mai sigură.
9 Poate duce la o creștere a ratei de sinucidere în rândul bărbaților.
Shutterstock
DST poate avea chiar un impact asupra ratelor de sinucidere, potrivit unui studiu australian notabil publicat în jurnal Somn și ritmuri biologice în 2008. Examinând datele de sinucidere din 1971 până în 2001, cercetătorii au descoperit o creștere a ratelor de sinucidere la bărbați în săptămânile care au urmat începerii orei de vară în martie.
cele mai bune remake-uri ale melodiei din toate timpurile
10 Crește durerile de cap.
Shutterstock
DST nu numai că provoacă dureri de cap figurative sub formă de alarme de somn excesiv și întâlniri ratate - sa constatat, de asemenea, că este literalmente asociat cu o creștere a durerilor de cap cluster. Dupa cum UCI Health Center for Pain & Wellness explică: „Schimbarea orei poate perturba programele de dormit. Somnul slab și lipsa de somn pot declanșa migrene la pacienții care sunt predispuși să le aibă. ”
Raportare suplimentară a lui Bob Larkin
