Chiar acum, mai mult de șase milioane de americani trăiesc cu boala Alzheimer (AD) și mulți alții suferă în tăcere modificările neurologice care vor duce într-o zi la apariția bolii. Potrivit unui studiu nou publicat luna trecută de jurnal ACS neuroștiință chimică , acest decalaj de timp între debutul leziunii neurologice și eventualul diagnostic al acesteia face ca multe intervenții pentru AD să fie mai puțin eficiente. Între timp, măsurile preventive - care pot ajuta la protejarea creierului cu mult înainte de apariția semnelor bolii - ar putea fi cel mai bun pariu pentru a preveni declinul cognitiv, spun ei.
Mai exact, studiul a constatat că un anumit tip de bere poate avea beneficii de stimulare a creierului, care ar putea ajuta alunga boala Alzheimer . Cu toate acestea, cercetarea vine cu o captură majoră, care te poate face să te gândești de două ori. Citiți mai departe pentru a afla ce înseamnă descoperirile pentru propriile obiceiuri de băut și dacă băutura ocazională ar putea fi de fapt bună pentru dvs.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 58 la sută dintre americani își măresc riscul de demență făcând asta: ești tu?
Când vine vorba de Alzheimer, prevenirea este cheia.
Deși nu există o singură cale de a definitiv previne Alzheimer , experții spun că pot exista mai multe moduri de a reduce riscul. Exercițiul fizic regulat, renunțarea la fumat, menținerea legăturilor sociale puternice cu ceilalți, gestionarea afecțiunilor subiacente, cum ar fi hipertensiunea arterială și zahărul din sânge, și somnul adecvat sunt doar câteva dintre strategiile recomandate de experții medicali.
În plus, respectarea unui plan alimentar sănătos, cum ar fi Intervenția Mediterană-DASH pentru întârziere neurodegenerativă, cunoscută și sub numele de dieta MIND, vă poate reduce riscul de Alzheimer. Această dietă specială pune accent pe alimentele pe bază de plante, puțin procesate, limitând în același timp grăsimile saturate, zaharurile și produsele de origine animală.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Acest condiment comun îți poate îmbunătăți memoria, spune un studiu .
tarot cu două cărți răspândit
Consumul de bere poate ajuta, de asemenea, la protejarea împotriva bolii Alzheimer, arată studiul.
Deoarece se crede că o dietă sănătoasă reduce foarte mult șansele de a dezvolta Alzheimer, experții explorează acum diverse „nutraceutice” – alimente care îmbunătățesc sănătatea sau previn bolile – în legătură cu declinul cognitiv. De fapt, cel ACS Studiul spune că florile de hamei, utilizate în mod obișnuit pentru a produce bere amare, pot fi unul dintre aceste alimente. Acest lucru se datorează faptului că anumiți compuși chimici găsiți în hamei par să prevină acumularea de proteine beta-amiloid în creier - o caracteristică distinctă și posibilă cauză a debutului AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
După ce au testat patru tipuri populare de hamei — Cascade, Saaz, Tettnang și Summit — au descoperit că hameiul Tettnang era cel mai strâns legat de beneficiile neurologice. Acest soi special se găsește în mod obișnuit în lagers germane, bere și bere de grâu.
Există o captură majoră, spune studiul.
Înainte de a face berea o parte obișnuită a strategiei dumneavoastră de prevenire a bolii Alzheimer, este important să rețineți că studiul a analizat în mod special efectele a patru tipuri de extracte de hamei, mai degrabă decât efectele berii care conține aceste ingrediente. Deși cercetătorii au extrapolat din descoperirile lor că berea cu hamei poate avea beneficii cognitive, studiul nu a inclus niciun subiect uman. Cercetătorii au testat în schimb compușii chimici pe proteinele beta-amiloid din celulele nervoase umane în vase de laborator, iar mai târziu în C. elegans , un tip de viermi rotunzi cu anumite asemănări genomice cu oamenii.
15 semne căsătoria ta se va termina cu divorțul
Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Aceasta este concluzia de bază a alcoolului, spun experții.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă consumul ocazional de băutură cu hamei poate ajuta, de fapt, la prevenirea bolii Alzheimer, dar un lucru este cert: consumul excesiv de alcool este un factor de risc bine documentat în declinul cognitiv. Experții sunt de acord că, dacă alegeți să beți alcool, cel mai bine este să vă limitați la ghiduri recomandate : nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați sau o băutură pe zi pentru femei, conform Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
În plus, experții îndeamnă la prudență atunci când vine vorba de schimbarea obiceiurilor de a bea pe baza cercetărilor disponibile în prezent. „Oamenii care nu consumă alcool în prezent nu ar trebui încurajați să înceapă ca o modalitate de a reduce riscul de demență”, scrie Alzheimer’s Society, o organizație de sănătate din Marea Britanie. „Dimpotrivă, cei care consumă alcool în limitele recomandărilor nu sunt sfătuiți să se oprească pe motivul reducerii riscului de demență, deși reducerea consumului de alcool poate aduce și alte beneficii pentru sănătate”, spun experții lor.
„Pe baza istoriei personale și familiale unice, alcoolul oferă fiecărei persoane un spectru diferit de beneficii și riscuri ,' Harvard Health Publishing note suplimentare. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre modul în care propriile obiceiuri de băut vă pot afecta riscul personal, recomandă experții lor.
Lauren Gray Lauren Gray este un scriitor, editor și consultant din New York. Citit Mai mult
