Când închizi ochii după o zi lungă, probabil că ți-ai dori să te vezi câștigând la loterie, sorbind o băutură tropicală pe plajă sau stând lângă foc cu cineva special. În schimb, când în cele din urmă adormi, ne confruntăm adesea cu cosmaruri despre căderea dinților noștri, urmărirea, căderea sau orice alte fobii se manifestă în visele noastre. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta subconștientul au vise mai bune noaptea.
Lauri Quinn Loewenberg , la analist de vis profesionist și autorul Visează pe el: deblochează-ți visele, schimbă-ți Viaţă , spune cheia pentru vise mai bune este gândurile tale de veghe.„Lucrul de reținut despre vise este că acestea sunt o continuare a gândurilor tale din ziua aceea”, spune Loewenberg. „Acel dialog interior pe care îl purtăm cu noi înșine toată ziua continuă pe măsură ce ne îndepărtăm, dar acum este doar într-un alt limbaj”.
Deci, orice ai în minte când ești treaz va ieși la lumină în visele tale.'Visele noastre se vor concentra asupra noastră cele mai presante probleme , bine sau rău ', spune Loewenberg.O zi petrecută cu griji plata chiriei, de exemplu, se va traduce într-o viziune nocturnă care include aceleași sentimente de stres și anxietate. O zi cheltuit productiv între timp, va duce la vise care reflectă sentimentul de realizare pe care l-ai simțit de-a lungul zilei.
Puteți profita de această legătură între inconștientul și minte conștientă cu câteva trucuri. Prima cale spre au vise mai bune este să „te gândești la ceva care te face sa zambesti pe măsură ce te îndepărtezi ”, spune Loewenstein. Fie că este vorba despre un eveniment viitoare, o amintire prețuită sau chiar o fantezie, umplerea minții cu gânduri optimiste va crește șansele ca acele elemente dorite să fie încorporate în visele tale.
Desigur, totul este mai ușor de spus decât de făcut și gândurile negative trebuie să se strecoare. Un mod în care poți face față cu ceea ce te chinui este să jurnal zilnic , Spune Loewenberg. În loc să-l priviți ca fiind aerisit, veniți cu modalități prin care puteți rezolva aceste probleme. „Asigurați-vă că le scrieți soluții posibile sau cum ați dori să fie rezolvate”, spune Loewenberg. Dacă faceți acest lucru, veți deveni frustrant sau provocatoare de anxietate gândurile din mintea ta, oprindu-i să te urmărească în planul astral.În plus, într-un sens practic, jurnalizarea productivă vă poate ajuta să vă rezolvați gândurile și poate duce chiar la idei bune despre cum să vă rezolvați problemele.
Dar nu doar gândurile tale se strecoară în visele tale - este ceea ce se întâmplă și în jurul tău fizic. „Interferența exterioară”, potrivit lui Loewenstein, este atunci când „ceva din lumea reală, cum ar fi un miros sau un sunet, va fi încorporat fără probleme în povestea ta de vis”.
Pentru a profita de acest fapt, pulverizați mirosuri plăcute pe pernă sau difuzați-le în tot dormitorul. „Orice parfum care te face fericit - scorțișoară, prăjituri, al tău colonie de om —Poate induce vise plăcute ”, explică ea.
Pe scurt, ai mai mult control asupra viselor tale decât crezi că ai. Tot ce trebuie să faceți pentru a vă pregăti pentru vise mai bune este să folosiți un spritz de ceva dulce și să vă petreceți orele de veghe gândind pozitiv. ' Leonardo da Vinci a spus odată: „O zi bine petrecută aduce somn fericit”, citează Loewenstein. „Și chiar acolo este cheia.” Și dacă doriți mai mult ajutor pentru a vă înțelege visele, verificați 50 de secrete care încearcă să-ți spună visele tale.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
