Dacă doriți țineți-vă greutatea sub control , cunoașterea comună v-ar face să credeți că se reduce în primul rând la două lucruri: numărul de caloriile pe care le consumi și numărul de calorii pe care le ardeți. În timp ce acești factori joacă cu siguranță un rol proeminent, este posibil să fi constatat că, indiferent de câte salate mănânci și câte antrenamente faci, tot nu poți pierde aceste kilograme. De ce? Ei bine, noile cercetări fac lumină asupra faptului că gândindu-mă la scăderea în greutate pur în ceea ce privește actele fizice de a mânca și de a face mișcare este o greșeală. În realitate, motivul pentru care nu poți pierde în greutate poate fi din cauza modului în care creierul tău vede și miroase mâncarea. Citiți mai departe pentru a afla mai multe și, dacă doriți mai multe sfaturi despre motivul pentru care numărul de pe scară este blocat, iată-l Cum să depășești un temut platou de pierdere în greutate .
Cercetătorii de la Centrul Zlotowski pentru Neuroștiințe de la Universitatea Ben-Gurion (BGU) din Israel au descoperit recent ceea ce ei descriu ca „o subrețea neuronală a regiunilor conectate între creier și frecvența electrică bazală gastrică care se corelează cu pierderea în greutate viitoare pe baza modelelor de conectivitate. ” În termeni laici, asta înseamnă că persoanele care văd și miros alimentele într-un mod care le declanșează creierul cu mai mult entuziasm sunt aceleași persoane care mănâncă în mod constant și se îngrașă .
Shutterstock
Studiul a analizat 92 de persoane în timpul unei intervenții de pierdere în greutate de 18 luni, condusă de Prof. Iris Shai al Departamentului de Epidemiologie al BGU. Toate aveau o circumferință mare a taliei și nivel anormal de lipide din sânge (substanțele grase găsite în sânge, inclusiv colesterolul și trigliceridele). „Se pare că informațiile vizuale pot fi un factor important declanșând mâncarea , 'anchetatorul principal Prof. Power Avidan , de la Departamentele BGU de Creier și Științe Cognitive și Psihologie, a declarat într-un comunicat. „Acest lucru este rezonabil, având în vedere că viziunea este sensul principal la oameni.”
Constatările, care au fost publicate în jurnal Neuroimagine , i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că „pierderea în greutate nu este doar o chestiune de voință, ci este de fapt legată de indicii vizuale și olfactive mult mai elementare.”
LEGATE DE: Pentru mai multe informații actualizate, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru zilnic .
Desigur, managementul greutății este o preocupare imensă pentru mulți americani. Conform celor mai recente date de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), 36,5% dintre adulții americani sunt obezi , iar alte 32,5% sunt supraponderali. În plus, 49% dintre adulții americani chestionați între 2013 și 2016 au raportat încercând să slăbească la un moment dat în ultimele 12 luni, în conformitate cu Centrul Național al CDC pentru Statistici de Sănătate (NCHS). Este mai probabil ca femeile să depună eforturi pentru a slăbi (56,4 la sută dintre femei, comparativ cu 41,7 la sută din bărbați).
Sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la legătura dintre ochii tăi și greutatea ta, dar acest ultim studiu sugerează că trebuie să ne gândim la pierderea în greutate ca fiind la fel de mult de-a face cu neurologia, precum și cu biologia.
Și dacă mersul pe jos este exercițiul dvs. preferat, verificați Iată cât de departe trebuie să mergi în fiecare zi pentru a pierde în greutate .
