Dat creșterea dependenței de tehnologie , în special în rândul Mileniilor de astăzi, efectul tuturor interacțiunilor noastre pe rețelele sociale a devenit un punct focal pentru cercetătorii în domeniul sănătății mintale. Până acum, rezultatele nu au fost bune.
Mai multe studii au arătat faptul că compararea vieții tale cu viața fericită descrisă pe Instagram și Facebook poate reduce stima de sine și satisfacția vieții și, prin urmare, te poate face să te simți mai singur, anxios și deprimat. Și Reddit și Twitter sunt cunoscute ca fiind medii toxice în care trolii rătăcesc ca agresori online.
Cu toate acestea, după cum se dovedește, social media nu este deloc rău, deoarece poate funcționa și ca un sistem de asistență printre străini.
lucruri distractive de făcut cu soția
Cu toții am văzut acele povești încântătoare pe Twitter despre oameni din întreaga lume care se strângeau împreună pentru a ajuta pe cineva, ca atunci când Internetul s-a unit pentru a găsi o bandă întreruptă pentru fiul autist al unui bărbat. Există, de asemenea, povești minunate, ca propunerea de drumeții virale a acestui cuplu , sau modul cavaleresc în care un bărbat a răspuns unui alt om întrebându-i iubita, care ne restabilește credința în umanitate. Un studiu a constatat chiar atât de mult ca Instagram vă poate ajuta, de fapt, să vă atingeți obiectivele de fitness atunci când sunteți susținut de asistență de către o comunitate online.
Un studiu publicat luna aceasta în Journal of Medical Internet Research a constatat că unele subreditări pot ajuta oamenii să lupte împotriva depresiei și a altor probleme de sănătate mintală. Cercetătorii de la Universitatea din Utah au analizat peste două milioane de postări făcute de membri activi pe cinci subredite: r / depresie, r / bipolar, r / schizofrenie, r / lossit (un subredit care se concentrează pe scăderea în greutate), r / happy și r / culturism realizat în perioada octombrie 2007 - mai 2015.
În comparație cu subreditele r / happy și r / culturism, subreditele r / depresie, r / bipolar și r / schizofrenie includeau un limbaj mult mai negativ, iar utilizatorii păreau că își exprimă mai greu gândurile și sentimentele. Cu timpul, totuși, au descoperit că membrii păreau să se îmbunătățească și își exprimă sentimentele și au observat o scădere a limbajului negativ.
cele mai bune comedii de stand-up pe netflix
„Rezultatele noastre sugerează, de asemenea, că participarea la aceste platforme are potențialul de a îmbunătăți comunicarea scrisă a membrilor”, spune studiul. „În ciuda interacțiunilor prelungite cu alți indivizi deprimați, s-a constatat că stările emoționale ale membrilor r / depresiei au devenit mai pozitive.”
pui de elefant în vis
Este ușor de văzut de ce ar fi cazul. În timp ce există o mulțime de grupuri de sprijin IRL pentru persoanele care se luptă cu probleme de sănătate mintală, cei care suferă de anxietate socială, traume sau chiar o stimă de sine scăzută ar putea fi mai greu să se exprime în public decât în relativă siguranță a internetului. Continuând să posteze, își dezvoltă și capacitatea de a-și verbaliza emoțiile. Ca să nu mai vorbim, oricât de dur poate fi uneori, chiar și Reddit are potențialul de a oferi un sprijin de la străini care poate ajuta pe cineva să treacă printr-un moment dificil. Am fost martori în mod direct când am scris despre un bărbat care a devenit viral pe Reddit pentru că a slăbit „70 de kilograme de greutate și tristețe”. Utilizatorii l-au râs cu laude și chiar a spus că arăta ca un prinț Disney .
Toate acestea trebuie să spună că, dacă te lupți emoțional cu ceva, căutarea ajutorului într-un anumit subredit nu ar putea fi o cale proastă de parcurs. Și pentru mai multe inspirații și îndrumări cu privire la înfrângerea tristilor, verificați Cum Dwayne Johnson și-a depășit depresia invalidantă .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
