Corpul este un lucru puternic și puternic, dar chiar și el nu poate rezista complet testului timpului. Pe măsură ce îmbătrânești, lucrurile care te ajută să funcționezi - de la mușchii care te fac să te miști până la oasele care îți dau structura - încep să se deterioreze încet, iar aceste schimbări naturale pot duce la unele leziuni destul de grave.
De la fracturi de șold uneori fatale până la tulpini de hamstring îngrozitoare, iată cele mai frecvente leziuni la adulții peste 50 de ani. Și dacă doriți să alungați probabil cel mai -boli frecvente la toate vârstele, Iată cum să cuceriți durerea de spate pentru totdeauna.
1 Lacrima meniscului
Shutterstock
Adesea, medicii vor descoperi că pacienții în vârstă care se plâng de dureri de genunchi au lacrimi de menisc sau cartilaj rupt în genunchi. Aceste lacrimi sunt similare cu cele observate la sportivi, dar mai degrabă decât cauzate de traume pe teren, ele sunt pur și simplu rezultatul „țesutului în vârstă, uzat” care este „mai predispus la lacrimi”, potrivit Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici.
2 Fractură de șold
In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cel puțin 300.000 de persoane cu vârsta peste 65 de ani sunt spitalizate pentru fracturi de șold anual, majoritatea fiind cauzate de căderi. Din păcate, totuși, complicațiile asociate cu fracturile de șold devine mai frecventă cu vârsta, deci este important pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani să se protejeze de această traumă în măsura posibilităților lor.
3 Fractura încheieturii mâinii
Shutterstock
Când Cercetători suedezi au analizat 1.313 leziuni care au apărut în comunitatea vârstnică pe o perioadă de un an, au constatat că aproape jumătate dintre aceste leziuni au fost fracturi, cele mai frecvente tipuri fiind la încheietura mâinii și șoldul.
Și mai mult, altul studiu publicat în jurnal BMC Geriatrics a constatat că această leziune obișnuită a făcut ca majoritatea celor afectați să devină dependenți de o altă persoană pentru a îndeplini funcțiile de bază.
4 Fractura coastei
In conformitate cu Clinica Mayo, fracturile coastei sunt printre cele mai frecvente rupturi osoase la adulții în vârstă, cauzate atât de evenimente traumatice, cum ar fi căderile, cât și de evenimente netraumatice, cum ar fi tuse sau golf. Și nu numai că aceste leziuni sunt obișnuite în comunitatea în vârstă, ci una studiu publicat în Journal of Trauma and Acute Care Surgery au stabilit că persoanele în vârstă de 65 de ani și peste au de două ori mai multe șanse ca omologii lor mai tineri să moară din cauza unei fracturi a coastei.
5 Hematom
Deoarece țesutul cerebral se micșorează pe măsură ce corpul îmbătrânește, oamenii din ultimii ani de viață sunt mai expuși riscului unui hematom subdural cronic (SDH) sau al unei acumulări de sânge la suprafața creierului. Această leziune este de obicei rezultatul unei traume minore și, în conformitate cu unul studiu publicat în Jurnal medical postuniversitar , medicii o diagnostică greșit de multe ori, de la o tumoare la o hemoragie subarahnoidă. Și pentru modalități de a-ți menține mintea dornică, Iată două obiceiuri importante de lovit de dragul creierului tău.
semnificația biblică a numelui melanie
6 Fractura bazinului
Shutterstock
Parțial datorită prevalenței osteoporozei la persoanele în vârstă, fracturile bazinului sunt frecvent observate la pacienții cu vârsta peste 50 de ani. Această leziune este atât de standardă, de fapt, încât Cercetători finlandezi au prezis că numărul fracturilor pelviene osteoporotice la populația în vârstă se va tripla până în anul 2030.
7 Leziuni ale manșetei rotatorilor
„Pacienții mai în vârstă sunt mult mai predispuși să sufere leziuni ale manșetei rotatorilor - grupul de tendoane, ligamente și alte structuri care ajută la conferirea umărului cu gama de mișcare”, spune chirurgul ortoped. Anand Murthi, MD . Când el și colegii săi date analizate în legătură cu leziunile umărului în populația generală, au descoperit că luxațiile umărului au dus la rupturi ale manșetei rotatorilor de la 35% la 86% dintre pacienții cu vârsta de 60 de ani și peste.
8 Hemoragie intracraniană
Shutterstock
Când un vas de sânge din creier se rupe și sângerează, acest lucru este cunoscut sub numele de hemoragie intracraniană. In conformitate cu Clinica Cleveland, acest tip de sângerare poate apărea la orice vârstă, dar este cel mai frecvent observat la adulții mai în vârstă din cauza unor traumatisme craniene și leziuni ale arterelor. Și pentru ca mai multe probleme medicale să fie în căutarea pe măsură ce îmbătrânești, citește mai departe 20 de cele mai înfricoșătoare boli pe care le poți prinde în orașele din America.
9 Traumatism cerebral
Leziunea traumatică a creierului sau TBI se întâmplă atunci când capul este lovit suficient de grav pentru a provoca leziuni ale creierului. Deși TBI se poate întâmpla oricui, unul studiu publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie a stabilit că prejudiciul cauzează mai mult de 80.000 de vizite în urgență în fiecare an la vârstnici. Și dacă vă îngrijorează sănătatea cerebrală, încercați să mâncați mai mult Cele mai bune 50 de alimente pentru creierul tău.
10 Bursita de umăr
Shutterstock
ce poți cumpăra cu 5 dolari
„La vârste mai în vârstă, pectoralii din zona pieptului sunt mai puternici decât manșetele rotatorilor, deoarece sunt atât de mult aplecați în față atunci când stăm sau facem activități în fața noastră, cum ar fi conducerea și tastarea”, terapeut fizic Amy Devaney a explicat Harvard Health Publishing. Problema este că atunci când pectoralii sunt disproporționat de puternici, ei trag umerii înainte și pot provoca durere, rupere și bursită, un tip de inflamație. Deși aceste complicații ale umărului sunt frecvente, Devaney a remarcat că cele mai multe dintre ele pot fi ușurate „fără intervenție chirurgicală”, atâta timp cât pacienții respectă un program strict de întindere.
11 Excesul de utilizare a tendonului lui Ahile
Shutterstock
Medicii recomandă să rămâneți activ pe măsură ce îmbătrâniți pentru a vă menține o sănătate optimă, dar o activitate fizică prea mare poate avea și dezavantajele sale. Potrivit unuia studiu din Colegiul Medical din Wisconsin, leziunile la nivelul tendonului lui Ahile sunt deosebit de frecvente la pacienții activi în vârstă, iar bărbații cu vârsta peste 30 de ani sunt „deosebit de vulnerabili” în această zonă.
În special, bursita la nivelul tendonului lui Ahile este frecvent observată la pacienții care încep la sfârșitul anilor 40, cu simptome cum ar fi durerea în partea din spate a călcâiului și o șchiopătare în timpul mersului. Și pentru câteva exerciții sigure pe care le puteți face la sală, consultați Cele mai bune 40 de mișcări de fitness când ai peste 40 de ani.
12 Fractura vertebrală
Shutterstock
Conform date compilate de cercetătorii de la Universitatea din Kansas School of Medicine, fracturile de compresie vertebrală ale coloanei vertebrale sunt observate la aproximativ una din patru femei aflate în postmenopauză în întreaga Statele Unite. Și atunci când se analizează femeile în vârstă de 80 de ani și peste, frecvența acestei leziuni ajunge la 40% chiar mai mare. Multe fracturi vertebrale rămân nediagnosticate pentru o lungă perioadă de timp, deoarece oamenii își vor atribui durerea pericolelor îmbătrânirii - dar, având în vedere că această leziune afectează viața de zi cu zi, este important să consultați un medic dacă bănuiți că ați putea suferi de una.
lucruri de făcut cu fiica adolescentă
13 Fractura gleznei
Shutterstock
Nu numai că fracturile de gleznă sunt o leziune obișnuită pentru adulții cu vârsta peste 50 de ani, dar reprezintă, de asemenea, o amenințare mai gravă pentru acest demografic. unu studiu publicat în jurnal Recenzii deschise EFORT a constatat că, în rândul persoanelor în vârstă, fracturile gleznei sunt „provocatoare de tratat și predispuse la complicații”, datorită în parte condițiilor cronice simultane, cum ar fi obezitatea, diabetul și complicațiile cardiovasculare.
14 Fractură rotuliană
Datorită subțierii cartilajului genunchiului și slăbirii oaselor, adulții mai în vârstă suferă adesea rotuliană sau rotulară, fracturi la cădere sau suferă alte traume. Dacă bucățile de os rupt sunt încă acolo unde ar trebui să se afle, fractura se va vindeca cu asistența minoră a unei atele sau a unei aruncări - dar dacă oasele s-au deplasat, o fractură rotuliană va necesita o intervenție chirurgicală pentru a se vindeca corect.
15 Comotie cerebrală
Shutterstock
Potrivit oficialilor sanitari din CDC, numărul americanilor în vârstă de 75 de ani și peste care vizitează spitalul pentru leziuni ale creierului, precum contuzii, contuzii cerebrale și fracturi ale craniului, a crescut cu 76% din 2007 până în 2013. Pe baza constatărilor lor, acești oficiali din domeniul sănătății au recomandat în raportul lor să se acorde mai multă atenție prevenirea căderilor adulților mai în vârstă, deoarece, încă din acest moment, oamenii asociază mai frecvent traumatismele craniene cu adolescenții care fac sport.
16 Cot de tenis
Shutterstock
Una dintre cele mai frecvente leziuni observate la persoanele active cu vârsta peste 40 de ani este cotul de tenis. Potrivit echipei de la Ortopedie de coastă, această leziune, care apare atunci când tendoanele din exteriorul articulației cotului sunt suprasolicitate, poate fi cauzată de orice, de la utilizarea unui mouse de computer până la jocul de tenis (de aici, și numele).
17 Tulpina de hamstring
Majoritatea sportivilor și alergătorilor amatori au experimentat o tulpină de hamstring în partea din spate a coapsei, cel puțin o dată la mijlocul antrenamentului. Dar, deși această leziune sportivă se poate întâmpla oricui, una studiu publicat în Journal of Sport and Health Science a constatat că vârsta este unul dintre factorii de risc nemodificabili pentru o tulpină de hamstring. Și pentru a evita să faceți față durerii acestei leziuni, utilizați Cele mai bune 5 întinderi care vă vor încălzi pentru orice antrenament.
18 Vânătaie
Shutterstock
Deși cam toată lumea s-a trezit cu o vânătaie inexplicabilă la un moment dat în viața lor, acest eveniment incomod este deosebit de frecvent în comunitatea în vârstă. Pielea se subțiază pe măsură ce îmbătrânește, ceea ce înseamnă că pe măsură ce îmbătrânești, vasele de sânge aflate chiar sub epidermă devin mai ușoare să se rupă și să provoace vânătăi.
19 Arsuri
Deși arsurile sunt una dintre cele mai frecvente leziuni la nivel mondial, arsurile geriatrice sunt mult mai frecvente în țările dezvoltate decât în țările în curs de dezvoltare, reprezentând 20% din toate arsurile din prima, comparativ cu doar 5% din cele din urmă. Și nu numai că persoanele în vârstă suferă mai frecvent de arsuri, dar sunt și mai vulnerabile la acestea, având în vedere mobilitatea lor compromisă și viteza de încetinire.
20 Politrauma
Shutterstock
Când Oamenii de știință olandezi au analizat datele a mai mult de 25.000 de persoane cu mai multe leziuni, au descoperit că 47,8% dintre acești pacienți cu politraumă aveau vârsta de 60 de ani sau mai mult. Potrivit descoperirilor lor, cauzele frecvente ale traumatismelor multiple la vârstnici includeau accidentele de bicicletă și căderea, iar rata mortalității datorată politraumatismului era de două ori mai mare în grupul de vârstă mai mare comparativ cu cele cu vârste cuprinse între 18 și 59 de ani.
21 Leziuni renale acute
Shutterstock
Potrivit unuia studiu publicat în jurnal Societatea Americană de Nefrologie , leziunea renală acută sau AKI, este un tip de leziuni renale întâlnite frecvent la persoanele în vârstă. De fapt, deoarece persoanele în vârstă au o rezervă renală în scădere (care ar fi necesară în mod normal atunci când organul este deteriorat), pacienții cu vârsta de 60 de ani și peste au șanse de trei până la opt ori mai mari să dezvolte AKI.
22 Tulpina vițelului
Shutterstock
Tulpinile de hamstring nu sunt singura accidentare de care alergătorii mai în vârstă trebuie să se îngrijoreze. Când Cercetători suedezi au studiat leziunile la mai mult de 5.000 de sportivi profesioniști, au descoperit că, cu cât un jucător era mai în vârstă, cu atât era mai probabil să sufere o tulpină de vițel.
unde să mergi pentru un Crăciun alb în SUA
23 Leziunea discului cervical
Shutterstock
O leziune a discului cervical, care apare atunci când miezul interior al unui disc din gât se scurge și pune presiune pe o rădăcină nervoasă din apropiere, este o leziune comună în rândul persoanelor cu vârsta peste 40 de ani. De obicei, cauza leziunii este neidentificabilă și conform Mark J. Spoonamore, M.D., din Centrul Spinei USC, persoanele în vârstă care sunt active sau efectuează muncă grea sunt la fel de susceptibile de a suferi o leziune a discului ca și omologii lor inactivi, în vârstă.
24 Capsulită adezivă
Shutterstock
Mai frecvent cunoscută sub numele de umăr înghețat, această leziune provoacă rigiditate și durere în articulația umărului și apare adesea la persoanele care nu au putut să-și miște brațul pentru o perioadă lungă de timp. In conformitate cu Clinica Mayo, această afecțiune este observată cel mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 40 de ani, în special la femei.
25 Lacrimă labrală de șold
Lacrimile labrale ale șoldului afectează țesutul cauciucat care atașează bila și mufa șoldului. Potrivit chirurgului șoldului, genunchiului și umărului Robert Howells , această leziune este frecvent observată la populația în vârstă ca urmare a unui labrum mai puțin elastic și, prin urmare, mai vulnerabil. Și pentru informații medicale mai importante, nu ratați 20 de moduri în care arsurile solare vă afectează sănătatea generală.
Cel puțin 26 Gluteus mijlociu
Shutterstock
De asemenea, datorită scăderii elasticității șoldului, persoanele în vârstă sunt mai predispuse la lacrimi gluteus medius. Gluteus medius, un mușchi al șoldului, controlează mișcările îndepărtate de corp - cum ar fi extensiile și loviturile picioarelor - și astfel o lacrimă netratată poate provoca dureri cronice, chinuitoare.
hobby-uri pentru femeia de 40 de ani
27 Subluxația șoldului
Shutterstock
Subluxația șoldului sau luxația șoldului este observată cel mai frecvent la pacienții vârstnici, conform platformei de sănătate Ada Health. Persoanele care au avut anterior o înlocuire a șoldului sunt cele mai expuse riscului de a suferi leziuni ale șoldului, dar alte cauze frecvente includ leziuni pelvine, accidente de mașină și accidente sportive cu impact ridicat.
28 Fractură clavică
In conformitate cu Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici, fracturile clavicale sau claviculare reprezintă aproximativ 5% din toate fracturile adulte. În mod normal, aceste leziuni se vor vindeca dacă pacientul poartă o curea și permite umărului să rămână nemișcat, dar ocazional vor exista cazuri care necesită o intervenție chirurgicală.
29 Fractura degetelor
Când persoanele în vârstă cad, una dintre leziunile obișnuite cu care se confruntă este o fractura degetului. Cu toate acestea, spre deosebire de o fractură de șold sau coastă, această leziune se vindecă relativ rapid și ușor, iar pentru majoritatea pacienților prognosticul este o recuperare completă.
30 Arsuri solare
Mulți oameni cu vârsta peste 50 de ani cred că nu pot face cancer de piele, deoarece au dispărut atât timp cât au făcut-o fără el, dar realitatea este că persoanele în vârstă sunt de fapt Mai mult susceptibile de a se arde de soare și de a dezvolta ulterior boli de piele. „Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră suferă modificări care ne slăbesc apărarea împotriva bolilor de piele”, explică Robert A. Norman, M.D., din Fundația pentru cancerul de piele. Și pentru a vă proteja de arsurile solare și de efectele lor dăunătoare, verificați 15 Hacks pentru a vă aplica protecția solară mai ușor.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
