Puteți să o priviți ca o altă zi din calendar sau ca data care marchează începutul cel mai bun deceniu al tău încă - oricum, a vedea 40 de lumânări pâlpâitoare pe un tort de ziua de naștere este suficient pentru a oferi chiar și celei mai rezonabile persoane cel puțin un pic de anxietate. Dar realitatea este că există atât de multe despre împlinirea a 40 de ani, încât poți să te aștepți cu nerăbdare cu entuziasm, nu cu teamă. Sunteți gata să primiți amprenta cu privire la marele 4-0? Citiți mai departe pentru a descoperi 20 de fapte susținute de știință și sondaje care vă vor asigura că sunteți gata să abordați al cincilea deceniu cu aplomb. Și pentru mai multe despre ce să vă așteptați pe măsură ce îmbătrâniți, verificați Așa se schimbă corpul tău după 40 de ani .
1 Economisiți mai mult.
iStock
Deși s-ar putea să aveți unele angajamente financiare mari dacă aveți un credit ipotecar, animale de companie sau o familie, câștigurile dvs. în anii 40 vor fi mult mai mari decât cheltuielile. Potrivit anului 2013 date de la Biroul Statisticilor Muncii , persoanele cu vârsta cuprinsă între 35 și 54 de ani au cea mai mare diferență între venituri și cheltuieli (primele depășind cele din urmă), ceea ce înseamnă că individul mediu în aceste două decenii ar putea în mod rezonabil să încaseze în jur de 19.000 de dolari pe an. Și pentru a vedea cum se schimbă valoarea economiilor dvs. în funcție de locul în care vă aflați, verificați Acesta este statul în care banii tăi merită cel mai puțin .
2 Valoarea ta netă a crescut.
Shutterstock
Noaptea de a mânca ramen și de a bea bere ieftină sunt lucruri din trecut până în momentul în care 40 se rostogolesc. De fapt, 2016 date de la Rezerva Federală a constatat că valoarea medie netă a adulților cu vârste cuprinse între 45 și 54 de ani este de aproape 130.000 de dolari. Și această cifră continuă să crească odată cu înaintarea în vârstă, deci este doar de aici! Și pentru idei despre cum vă puteți asigura să rămâneți sănătos pentru anii următori, verificați 13 moduri șocant de simple de a încetini procesul de îmbătrânire, susținute de știință .
3 Petreci mai puțin timp pe social media.
Shutterstock
Nu numai că 40 de ani au tendința de a folosi mai puțini platforme de socializare în total decât omologii lor mai tineri, conform datelor din 2018 din Centrul de cercetare Pew , dar 56% dintre utilizatorii cu vârsta cuprinsă între 30 și 49 de ani au mai spus că nu ar fi greu să renunți definitiv la rețelele sociale. Și luând în considerare toate efectele negative ale timpului pe ecran au asupra sănătății dumneavoastră , cu siguranță sunteți mai bine fără sans-phone în 40 de ani. Și pentru alte lucruri ar trebui să decupezi acum, când ești mai mare, verifică 40 de lucruri de curățat din viața ta după 40 de ani .
4 Aveți mai puțină acnee.
iStock
În timp ce este posibil să te fi luptat cu erupțiile de-a lungul adolescenței și anilor 20, 40 de ani îți pot oferi în sfârșit răgazul pe care l-ai căutat. Potrivit cercetărilor din Universitatea din Alabama la Birmingham School of Medicine în 2008, doar aproximativ 3% dintre bărbați și 5% dintre femeile de 40 de ani suferă de acnee clinică. Și pentru mai multe despre cel mai mare organ al corpului tău, iată-le 20 de obiceiuri de spălare a feței care îți îmbătrânesc pielea .
5 Aveți un echilibru mai bun între viața profesională și viața personală.
iStock
Nu este niciodată ușor să îți dai seama cât de mult timp să aloci biroului tău și cât timp să petreci bucurându-te de celelalte părți ale vieții tale. Acestea fiind spuse, 40 de ani par să aibă un control mai stabil Echilibru între viață și profesie decât profesioniștii mai tineri. Potrivit unui Sondaj YouGov 2017 , 57 la sută dintre profesioniștii cu vârste cuprinse între 34 și 44 de ani se simt mulțumiți de modul în care își echilibrează viața în și din birou, o creștere de 8 la sută comparativ cu muncitorii în vârstă de 25 până la 34 de ani care au simțit la fel.
6 Ai nevoie de mai puțin somn.
iStock
Dacă ți-ai dorit vreodată să poți dormi mai puțin și încă te trezești simțindu-te înviorat, ești norocos. Potrivit unui studiu din 2010 publicat în jurnal Dormi , adulții cu vârste cuprinse între 40 și 55 de ani, în medie, dorm cu aproximativ 23,6 minute mai puțin decât cei de la 20 și 30 de ani.
7 Ești probabil într-o relație sănătoasă și fericită.
Shutterstock
Există ceva de spus pentru găsirea iubirii vieții tale la 18 ani, dar așteptarea poate oferi de fapt cheia unei fericiri mai mari. Studiile sugerează că persoanele care se căsătoresc mai târziu decât media tind să se bucure mai mult satisfacția relației pe termen lung.
De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Alberta în 2017 au chestionat 405 de canadieni la sfârșitul liceului și din nou la 43 de ani. Ceea ce au descoperit a fost că cei care s-au căsătorit mai târziu au putut obține mai multă educație și locuri de muncă mai bine plătite, doi indicatori pentru un succes marital mai mare pe termen lung. 'Nu am descoperit că căsătoria târziu a fost negativă în ceea ce privește viitoarea bunăstare subiectivă', cercetătorul ecologiei familiale Matt Johnson a spus într-un afirmație . De fapt, căsătoria târziu a fost mai bună comparativ cu căsătoria devreme.
8 Femeile care au copii când sunt mai mari tind să trăiască mai mult.
Shutterstock
Crezi că a avea copii este interzis pentru că te apropii de vârsta mijlocie? Mai gandeste-te. Cercetări publicate în revistă Menopauza în 2015 a dezvăluit că femeile care aveau copii la 33 de ani sau peste aveau șanse duble de a trăi la 95 de ani decât cele care aveau ultimul copil până la 29 de ani. Și pentru mai multe informații despre sănătate și fericire, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
9 Femeile își ating potențialul maxim de câștig.
iStock
Dacă sunteți o femeie la locul de muncă, 40 de ani este momentul în care este probabil să începeți să câștigați cei mai mulți bani din cariera dvs., ceea ce este cu siguranță ceva de pus în coloana profesională a împlinirii a 40 de ani. De fapt, conform datelor din 2019 din PayScale , în medie, femeile și-au atins câștigurile maxime la vârsta de 44 de ani (bărbații, pe de altă parte, nu o fac decât puțin mai târziu, la 55 de ani.)
10 Și găsesc și sexul mai plăcut.
Shutterstock / oneinchpunch
Deși este posibil să fi auzit că interesul tău pentru sex scade odată cu îmbătrânirea, acest lucru nu este neapărat adevărat, cel puțin pentru femei nu este. Potrivit unui studiu din 2016 al Universitatea din Pittsburgh , femeile în jurul vârstei de 45 de ani au dezvăluit că încrederea sporită și mai puține preocupări legate de viața de familie de zi cu zi le-au făcut viața sexuală mai plăcută.
11 Ai mai multă încredere.
Shutterstock
Doar pentru că nu ești la fel de tânăr ca odinioară nu înseamnă că ar trebui simți-te mai puțin încrezător . Și în cei 40 de ani, este dovedit statistic că probabil nu o veți face. Conform cercetărilor din 2019 realizate de Universitatea Harvard , nivelurile noastre de încredere încep să se apropie de vârf după ce împlinim 40 de ani.
12 Creierul tău este pe deplin dezvoltat.
Shutterstock
Deși auzim adesea că 26 este vârsta magică la care creierul nostru decide în sfârșit să crească odată pentru totdeauna, un nou studiu spune altfel. Potrivit cercetătorilor de la University College London's Institute of Cognitive Neuroscience , cortexul prefrontal al creierului continuă să evolueze bine până în anii 40, ceea ce înseamnă că vă puteți bucura în cele din urmă de beneficiul total al tuturor învățărilor pe care le-ați făcut în ultimele patru decenii.
13 Ai o concentrare și o concentrare mai bune.
Shutterstock
Un alt lucru frumos la 40 de ani este că este posibil să găsiți o capacitate sporită de a vă concentra și de a vă concentra mai bine decât ați putea în deceniile anterioare. De fapt, atenția dvs. va atinge apogeul în jurul vârstei de 43 de ani, potrivit cercetărilor din 2015 publicate în jurnal Științe psihologice .
14 Creativitatea ta are încă timp să atingă vârful.
Shutterstock
Dacă nu ați atins un punct de a vă simți împliniți în eforturile dvs. creative până când ajungeți la 40 de ani, asta nu înseamnă că nu o vei face niciodată . De fapt, un studiu din 2019 publicat în jurnal De Economist a constatat că creativitatea poate atinge vârful la mijlocul anilor '50. Înfloritorii târzii sunt un lucru real! Caz elocvent: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , și Samuel L. Jackson toate au avut mari pauze de peste 40 de ani .
15 Ești mai inteligent din punct de vedere emoțional.
iStock
Unele lucruri se îmbunătățesc odată cu vârsta - inclusiv inteligența ta emoțională. Potrivit unui studiu din 2015 publicat în Științe psihologice , abilitatea de a identifica și a înțelege emoțiile altor persoane este o abilitate cognitivă care de obicei nu atinge vârful până la 40 de ani.
16 Ești mai sigur.
Shutterstock
Conform datelor din 2018 din Departamentul de Justiție al SUA , riscul dvs. de a fi victima unei infracțiuni violente este cel mai mare între 18 și 24 de ani și scade constant de la sfârșitul anilor 30.
17 Probabil că veți deține o casă.
Shutterstock
Fie că este prima dvs. incursiune în imobiliare rezidențiale, fie că sunteți deja proprietar, nu este puțin probabil să achiziționați un loc pentru a apela acasă (poate chiar acea casă de vis pe care ați dorit-o dintotdeauna) la un moment dat în anii 40 de ani. Într-un raport din noiembrie 2019, Asociația Națională a Agenților Imobiliari a stabilit că vârsta medie a tuturor cumpărătorilor de case din SUA este de 47 de ani.
18 Ești mai bine citit.
Shutterstock / Asia Images Group
A deveni cea mai interesantă persoană la un cocktail poate fi la fel de simplu ca să citești mai multe cărți, pe care ai tendința să începi să le faci la 40 de ani. Conform Date din 2018 de la Biroul Statisticilor Muncii , bărbații și femeile de 40 și 50 de ani petrec mai mult timp într-o zi medie citind din plăcere decât cei mai tineri decât ei. Și interesul pentru lectură continuă să crească doar după aceea!
19 Și ești mai bine vorbit.
iStock
Și odată cu acest interes crescut pentru lectură vine un lexic personal mai expansiv. Un studiu din 2015 din Universitatea Harvard și Spitalul General din Massachusetts a descoperit că vocabularul unei persoane continuă să se îmbunătățească până la 40 de ani, ajungând până la urmă cu peste două decenii mai târziu.
douăzeci Și ești mai bine educat.
Shutterstock
Nu numai că este probabil ca creierul tău să fie mai ascuțit în anii 40 de ani decât în cele patru decenii anterioare, dar este și mai probabil să ai câteva realizări academice serioase sub centură. Conform PĂDUCHE. Date de recensământ lansat în 2016, mai mult de 13% dintre adulții cu vârste cuprinse între 35 și 44 de ani și mai mult de 12% dintre persoanele între 45 și 64 de ani au un grad avansat - cele două procente cele mai mari din toate grupele de vârstă aplicabile.
ce înseamnă urmărirea viselor
