În afară de familie, prietenii sunt persoanele la care apelezi atunci când ai nevoie de sfaturi sau de un partener în crimă. Ei sunt cei cărora ar trebui să le pese de tine și de nevoile tale, dar, din păcate, nu este întotdeauna cazul. Prietenii nesănătoase poate fi în detrimentul calității vieții și stimei de sine, iar acest lucru este valabil mai ales dacă un prieten apropiat se dovedește a fi un narcisist.
'Narcisismul are loc pe un spectru, de la foarte puțină concentrare pe sine până la auto-absorbție extremă. Adevărații narcisici - cei care se califică pentru diagnosticul de tulburare de personalitate narcisică - sunt, prin definiție, extrem de absorbiți de sine.' psiholog clinician Carla Marie Manly , dr., autor al Bucuria iubirii imperfecte , spune Cea mai bună viață . „Deși un narcisist se poate comporta ca un prieten atunci când îi servește nevoile, o prietenie poate fi aruncată cu ușurință deoparte dacă cineva – sau ceva – mai apare.”
Potrivit lui Manly, narcisiștii au de obicei un nivel scăzut Inteligenta emotionala și, de asemenea, le lipsesc „abilități importante de prietenie”, așa că veți dori să fiți cu ochii pe anumite comportamente. Citește mai departe pentru 10 semnale roșii, prietenul tău este narcisist.
LEGATE DE: Sunt psiholog și acestea sunt cele 5 semne care vă spun că cineva este narcisist .
1 Ei monopolizează constant conversația.
Cu toții cunoaștem pe cineva căruia îi place să se audă vorbind – și, deși nu toți acești oameni sunt narcisiști, monopolizarea regulată a conversației este un steag roșu.
„Chiar dacă dezvălui știri incitante sau tragice, [un narcisist] va găsi întotdeauna o modalitate de a distra atenția înapoi spre ei înșiși”, spune Beth Ribarsky , doctorat, profesor si director de la Școala de Comunicare și Media de la Universitatea din Illinois Springfield. „Uneori este puțin subtil. De exemplu, s-ar putea să vorbești despre câinele tău care a murit recent și ar putea spune: „Ți-am spus vreodată despre câinele meu care a crescut?”
2 Au o atitudine critică sau înjositoare.
Prietenii ar trebui să fie acolo pentru a vă construi și pentru a oferi critici constructive dacă și când le cereți. Dar un narcisist nu va aștepta ca tu să ceri feedback, ci doar îl va oferi.
fiind atacat în vis
„Narcisiștii, deși adesea extrem de carismatici, mai ales atunci când sunt în ochii publicului, tind să fie extrem de critici, disprețuitori și chiar înjositoare față de ceilalți, inclusiv cu cei mai apropiați prieteni ai lor”, spune Manly. „Narcisistul poate fi extrem de critic și condescendent până la erodarea stimei de sine a unui prieten”.
Pe lista lui Ribarsky se află și o tendință de a te „doborâ”.
„Narcisiștii vor să se asigure că știi că sunt superiori, așa că adesea te vor dezamăgi (adică experiența lor a fost mult mai rea decât a ta) sau te vor dezamăgi în mod flagrant”, spune ea. „Ei vor ignora punctele tale forte și vor încerca să le evidențieze pe ale lor.”
LEGATE DE: 7 semne de avertizare că ai o prietenie toxică .
3 Prietenia se simte unilaterală.
Un alt semn că prietenul tău poate fi narcisist este dacă ai acel sentiment sâcâitor că relația ta este unilaterală, potrivit Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, of Terapia cognitiv-comportamentală GroundWork .
„Se pare că relația ta se învârte în jurul vieții, problemelor și agendei narcisistului? Dacă simți că rolul tău în prietenie este în principal ca un public al dramei vieții prietenului tău, ar putea fi un semn al unui narcisist unilateral... prietenie centrată”, spune Hubscher.
În mod similar, dacă ești mereu acolo pentru prietenul tău, dar ei nu apar pentru tine, ar trebui să treacă semnale roșii.
„Când ai nevoie de cineva care să te ajute cu un proiect, nu se găsește nicăieri”, spune Ribarsky. „S-ar putea chiar să te facă să crezi că ai nevoie de ele în rarele momente în care ai putea avea nevoie de ei.”
4 Ei nu acceptă feedback.
Probabil că un narcisist se grăbește cu cei doi cenți ai lor, dar dacă faci același lucru, nu va fi bine primit.
„Narcisistul, din păcate, are un nucleu care este adânc înrădăcinat în sentimente de rușine, nesiguranță și inferioritate; vulnerabilitatea lor interioară este acoperită de un exterior agresor, adesea arogant”, spune Manly. „Totuși, sub fațada superioară se află un individ trist și singuratic, care este ușor disprețuit chiar și de o doză ușoară de critică sau feedback constructiv.”
LEGATE DE: De ce nu ar trebui să chemi niciodată un narcisist – și ce să faci în schimb, spun terapeuții .
5 Ei nu pot recunoaște vina.
Un alt lucru cu care se luptă narcisiștii este să își ceară scuze și să recunoască atunci când greșesc.
„Recunoașterea că au greșit ar atrage atenția doar asupra slăbiciunilor lor. Așadar, deseori se luptă cu remușcări. Fie vor nega faptele greșite, fie vor găsi o scuză în afara lor”, spune Ribarsky. „Când le spui că ai fost rănit când nu au trimis mesaje de ziua ta, s-ar putea să te pună de vină că „ar fi trebuit să le reamintești” sau că „așteptările tale sunt nerealiste” sau că au fost „supraîncărcate la locul de muncă”.
De asemenea, Manly subliniază că acești prieteni nu vor putea să-și ofere scuze semnificative: nevoia lor de a avea „dreptate” îi va determina adesea să arate cu degetul către altcineva.
6 Sunt predispuși la izbucniri.
Nu este neobișnuit să ai un temperament: toți devenim emoționați și, uneori, ne răzbunim. Dar dacă prietenul tău are în mod constant izbucniri de furie, ia notă.
„Narcisiștii pot fi predispuși la crize de furie și la accese de furie atunci când nu își ies drumul; au dificultăți în a-și regla emoțiile, în special în relațiile apropiate”, spune Manly.
zece cupe au inversat dragostea
7 Sunt manipulatori.
De asemenea, este important să observați semnele de manipulare, despre care Hubscher spune că se află „în centrul relațiilor narcisice”.
„Narcisiștii folosesc adesea vinovăția, favorurile sau farmecul pentru a-și controla prietenii”, spune ea. „Dacă observi că prietenul tău răsucește adesea conversația sau situațiile în avantajul lor și te lasă confuz cu privire la realitate, ia-l ca pe un steag roșu semnificativ.”
8 Au nevoie de o atenție constantă.
Ribarsky, Hubscher și Manly indică toate nevoia de atenție și validare ca un semn mort al unui narcisist.
„Adevăratului narcisist îi place să fie „pe scenă”, fie că este regina dramei, campioană sau știe totul”, explică Manly. „Această nevoie de atenție și afirmare poate face să fie obositor să fii în preajma narcisistului. Narcisistilor tind să nu le pese cu adevărat de ceilalți; își îndreaptă constant atenția asupra ei înșiși”.
Ribarsky observă că un narcisist va căuta și complimente ca o modalitate de a se liniști. Acești prieteni vor să „știi cât de uimitoare sunt și cât de norocos ești să fii prieten cu ei”, spune ea.
LEGATE DE: 5 cele mai mari steaguri roșii Cineva este narcisist, potrivit unui psiholog de top .
9 Le lipsește empatia.
Nu orice prieten va fi empatic sau capabil să înțeleagă fiecare experiență pe care o aveți. Dar un narcisist nici măcar nu va încerca.
„Nu este surprinzător că narcisiștii tind să aibă dificultăți în relațiile lor din cauza lipsei de îngrijorare sau interes față de nevoile, gândurile sau sentimentele altei persoane”, spune Manly. „Una dintre cele mai îngrozitoare trăsături ale unui narcisist este disponibilitatea lor de a face orice „trebuie făcut” pentru a-și îndeplini nevoile personale sau agenda. Narcisicul va minți sau manipula pentru a obține tot ce își dorește, fără a ține cont de modul în care acest comportament îi afectează pe ceilalți. '
Potrivit lui Hubscher, un narcisist s-ar putea, de asemenea, să devină iritat sau să te respingă complet atunci când ai nevoie de sprijin. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Ei sunt importanți de sine.
Hubscher definește narcisismul ca „o trăsătură de personalitate care implică aroganță, un sentiment grandios de importanță personală și o nevoie de admirație excesivă”, care diferă de încredere.
Potrivit lui Manly, narcisiștii doresc ca alții să se concentreze pe „realizările, talentele și superioritatea percepută” lor – și nu sunt interesați să împartă lumina reflectoarelor.
„Narcisistul adoră să fie apreciat și lăudat, dar când vine vorba de complimente pe ceilalți, narcisistul tace adesea”, spune ea.
Ce ar trebui să fac dacă prietenul meu este narcisist?
Dacă observi aceste semne la unul dintre prietenii tăi, experții subliniază importanța evaluării relației tale.
„Când te simți mai epuizat decât plin de energie de prietenia ta, probabil că este timpul să renunți”, spune Ribarsky. „Desigur, relațiile curg și reflux, dar un narcisist va lua și va lua continuu până când nu crede că ai ceva de oferit.”
Când tăiați legăturile, Ribarsky recomandă să fiți atent la lumina cu gaz, pe care un narcisist l-ar putea folosi pentru a „manipula din nou în relație”. Și, deși nu este întotdeauna recomandat, aceasta este una dintre situațiile în care poți să faci „fantomă”.
„Unii vor pretinde că acest lucru este imatur, dar când vine vorba de a te salva, de a te face o prioritate și de a evita să fii absorbit din nou de toxicitatea unui narcisist – cel mai bine ar fi să rupezi complet legăturile fără comunicare”, sugerează ea. „Blocați-le numărul, anulați urmărirea pe rețelele sociale etc.”
Pe de altă parte, dacă doriți să mențineți prietenia, înțelegeți ce înseamnă asta cu adevărat.
„Sănătatea ta mintală se va descurca mai bine atunci când vei observa – și nu vei răspunde la – tacticile auto-absorbite ale narcisistului”, notează Manly. „Deoarece narcisiştilor le lipseşte empatia şi compasiunea, este important să-ţi gestionezi aşteptările; probabil că nu vei avea niciodată o relaţie reciprocă, conectată emoţional cu un narcisist.”
Abby Reinhard Abby Reinhard este redactor senior la Cea mai bună viață , acoperind știrile zilnice și ținând cititorii la curent cu cele mai recente sfaturi de stil, destinații de călătorie și evenimente de la Hollywood. Citit Mai mult
