La sfârșitul zilei, tot ce își dorește oricine este să se simtă văzut, auzit, sprijinit și respectat în relațiile lor, fie că este la locul de muncă sau cu familia, prietenii sau parteneri romantici . Dar realizarea acestui tip de comunicare deschisă poate fi mai ușor de spus decât de făcut atunci când vorbești cu cineva cu o tulburare de personalitate narcisică (NPD) sau care are tendințe narcisiste.
Conform Laura Bonk , MA, PLPC, un terapeut la Heartland Therapy Connection , personalitatea narcisistă este „formată din următoarele trăsături de bază : lipsă de empatie, egoism, înșelăciune, manipulare, exploatare, îndreptățire și un sentiment grandios de importanță personală.” ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Aceste semne indicatoare sunt adesea cuplate cu alte semnale roșii, cum ar fi un complex de superioritate; a fi prea fermecător la începutul unei relații; a avea o sete de complimente; iluminare cu gaz ; și negând vina. În mod similar, puteți observa că acestea utilizați deviația pentru a controla conversațiile, a deveni agresiv în timpul disputelor și a juca frecvent cartea victimei.
LEGATE DE: 8 lucruri „mici, dar toxice” pe care să nu le mai spui partenerului tău, potrivit terapeuților .
Dacă ai fost disprețuit de un narcisist în trecut, s-ar putea să te fi gândit să-i strigi. Deși îți poate aduce mângâiere în acest moment, experții avertizează că etichetarea unui narcisist drept „un narcisist” nu va face decât să adauge focul. La urma urmei, nimeni nu vrea să fie numit narcisist... in mod deosebit un narcisist.
„Veți țipa, veți fi declanșat de vinovăție, veți fi spus că sunteți judecător sau răutăcios și, probabil, veți primi o listă de motive pentru care ei cred că sunteți narcisist.” Chelsey Cole , psihoterapeut și autor al Doar dacă aș ști: cum să-i depășesc pe narcisiști, să stabilesc limite fără vinovăție și să creeze o valoare de sine de neclintit , a povestit recent USA Today .
Nici nu contează cât de blând abordezi subiectul. Un narcisist nu va reacționa cu căldură, chiar dacă vii la ei din dragoste și îngrijorare, a reiterat Cole. Și pentru că narcisiștii tind să le lipsească conștiința de sine și empatia, probabil că nu își vor schimba felurile în ciuda a ceea ce spui.
„Mulți oameni cred că dacă l-ar putea ajuta pe narcisist să vadă cine sunt și să vadă cât de dăunătoare sunt comportamentele lor, atunci narcisicul s-ar schimba, sau cel puțin nu ar putea nega că ceea ce fac este dăunător.” spuse Cole. 'Dar narcisiștii știu deja că ceea ce fac este dăunător. Pur și simplu nu le pasă.'
Stephanie Sarkis , psihoterapeut și autor al Vindecarea de relații toxice: 10 pași esențiali pentru a vă recupera de la lumina cu gaz, narcisism și abuz emoțional , a spus USA Today că alertarea unui narcisist cu privire la comportamentul lor vătămător ar putea reveni să te muște.
„Te vor pedepsi răsturnând lucrurile asupra ta”, a spus Sarkis. 'De asemenea, te pot pedepsi cu furie. Te pot pedepsi și cu tăcere, cum ar fi stonewalling, care înseamnă să te comporți ca și cum nici nu ai exista.'
Deci, care este cel mai bun mod de a trata un narcisist? În loc să strigi un narcisist, Ramani Durvasula , psiholog și autor al Ar trebui să rămân sau ar trebui să plec?: supraviețuirea unei relații cu un narcisist , i-a sugerat USA Today să faceți mai întâi un inventar al siguranței și sănătății dumneavoastră. Apoi, analizează tendințele lor narcisiste și modul în care te afectează direct.
„Acum știi cum să te descurci cu ei”, a spus Durvasula. „Știi cum să ai așteptări mai realiste despre comportamentul lor, despre cum să interacționezi cu ei, să știi de ce sunt și de ce nu sunt capabili.”
Dacă totuși doriți să vorbiți, este mai bine să evocați comportamente specifice, mai degrabă decât etichete, spun experții - doar nu vă așteptați să se facă o schimbare reală.
„Este mult mai probabil să ai o conversație productivă dacă subliniezi un comportament decât dacă ai spus vreodată că cineva este o persoană narcisică și chiar și șansele de a avea o conversație productivă subliniind comportamentul lor sunt destul de scăzute”, a remarcat Durvasula. .
Pentru mai multe sfaturi de relație, livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Emily Weaver Emily este o scriitoare independentă de divertisment și stil de viață din New York – totuși, nu va pierde niciodată ocazia de a vorbi despre sănătatea și sportul femeilor (ea prosperă în timpul Jocurilor Olimpice). Citit Mai mult
