A îmbătrâni este un privilegiu, deși mulți dintre noi nu reușesc să-l vadă ca atare. Cu toate acestea, anii '50 sunt de fapt un moment excelent pentru a afla ce vrei de la viață și, fără incertitudinea care te-a urmat cu un deceniu sau doi mai devreme, o realizează. De fapt, mulți oameni consideră că 50 de ani sunt momentul perfect pentru a face unele schimbări serioase în viața lor în căutarea fericirii, sănătății și bunăstării generale.
În loc să vă îndreptați spre 50 de ani cu un sentiment de frică, începeți să faceți aceste schimbări de viață după 50 de ani și s-ar putea să descoperiți că anii 50 sunt cel mai bun deceniu al dvs. de până acum. Și când doriți să vă simplificați viața de adult, începeți să renunțați la 50 de articole pe care niciun bărbat de 40 de ani nu trebuie să le dețină !
Related: Nu ratați rezumatul nostru de 20 de idei de cadouri uimitoare pentru ziua tatălui!
1 Cucerește o frică de lungă durată
Shutterstock
Nu lăsați temerile care v-au împiedicat la începutul maturității să dicteze cum vor fi anii 50. Anii '50 sunt momentul perfect pentru a încerca în cele din urmă acea clasă de actorie, a face paracadism sau pentru a întreba pe cineva cu care te-ai uitat la o întâlnire, chiar dacă gândul te-ar fi paralizat cu un deceniu mai devreme. De fapt, unii oameni de știință spun că, datorită longevității umane crescute, sunteți foarte mulți mai tânăr decât crezi la 50. Și când vrei să începi, încearcă 40 de experiențe cu cele mai bune liste de cupe pentru persoanele de peste 40 de ani .
2 Încercați o coafură grozavă
Crezi că zilele tale de păr minunat s-au încheiat pentru că ai peste 50 de ani? Mai gandeste-te. Acum este momentul perfect pentru a vă reinventa stilul cu un nou „do” uimitor. În cuvintele nemuritoare ale Hillary Clinton „Dacă vreau să scot o poveste de pe prima pagină, îmi schimb doar coafura”. Și când doriți să arătați mai cool, încercați una dintre 15 cele mai bune tunsori pentru bărbați pentru a arăta instantaneu mai tineri .
3 Călătoriți undeva unde nu ați fost niciodată
Shutterstock
De ce să mai aștepți încă un minut pentru a face acea călătorie pe care ai vrut întotdeauna să o faci? Anii 50 sunt momentul perfect pentru a vedea în cele din urmă locurile la care ai visat întotdeauna. De fapt, cercetările sugerează că călătoriile internaționale pot chiar crește creativitatea. Ai nevoie de convingere? Doar verificați 35 Cele mai bune motive pentru a lua o vacanță .
iubitul spânzuratului
4 Porniți un Club de carte
Shutterstock
Nu este niciodată prea târziu să te gândești la literatura grozavă. Din fericire, vă puteți extinde cunoștințele despre cuvântul scris și puteți ajunge din urmă la prieteni dintr-o singură lovitură, începând un club de carte. Vă poate ajuta chiar să vă mențineți mai în formă cognitiv pe măsură ce îmbătrâniți: Cercetări publicate în Neurologie sugerează că activitățile de stimulare mentală, cum ar fi cititul, pot ajuta la evitarea procesului de îmbătrânire. Și când doriți să vă gândiți la clasice, începeți cu 40 de cărți pe care fiecare bărbat peste 40 de ani ar trebui să le aibă pe raftul său .
5 Adoptați un animal de companie
Shutterstock
Dacă simțiți tulpina sindromului cuibului gol sau sunteți dornici să ajutați un animal care are nevoie, 50 de ani sunt un moment excelent pentru a adopta un animal de companie. În plus față de companie și dragoste necondiționată, cercetările sugerează chiar că proprietarii de animale de companie trăiesc mai mult decât omologii lor fără animale de companie. Iar când te pregătești să aduci acasă un prieten cu blană, descoperă 15 Avantaje uimitoare ale adoptării unui animal de companie !
6 Învață să grădinească
Shutterstock
Doriți o modalitate ușoară de a vă reduce facturile la cumpărături, de a vă crește activitatea fizică și de a mânca mai sănătos? Începeți grădinăritul. Anii '50 sunt momentul ideal pentru a adăuga această activitate cu impact redus și foarte plină de satisfacții la rutina ta. Și pentru moduri mai inteligente de a adăuga ani vieții tale, nu ratați Cele mai bune 100 de secrete anti-îmbătrânire!
7 Terminați a New York Times Cuvinte încrucișate duminică
Shutterstock
Anii 50 sunt un moment perfect pentru a aborda în cele din urmă acel cuvânt încrucișat aparent imposibil pe care ai fost prea intimidat să-l încerci până acum. Aveți nevoie de mai multe stimulente? Cercetările sugerează că ați putea rămâne ascuțit din punct de vedere mental mai mult timp dacă cuvintele încrucișate fac parte din rutina obișnuită. Și pentru a construi o relație mai sănătoasă, citiți acest lucru 50 de citate de relație pentru a-ți reînvia iubirea.
8 Începeți jurnalizarea
Shutterstock
Anii 50 pot fi un moment emoțional, dar jurnalul poate oferi o ieșire excelentă pentru acele sentimente, ajutându-vă în același timp să vă amintiți toate lucrurile grozave care se întâmplă în viața voastră. De fapt, cercetători la UCLA a constatat că scrierea expresivă poate chiar ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.
9 Reconectați-vă cu vechii prieteni
Shutterstock
Având în spate zilele pline de dramă din viața ta adultă timpurie, anii ’50 sunt un moment excelent pentru a te reconecta cu vechii prieteni. Și până când îți atingi vârsta de 50 de ani, probabil că există multe lucruri de recuperat.
10 Urmăriți genealogia familiei
Deși s-ar putea să aveți o idee vagă de unde provine familia dvs., anii 50 sunt un moment perfect pentru a aborda un proiect de genealogie. Să afli de unde au venit rudele tale îndepărtate și să afli despre viața lor este, de asemenea, un cadou minunat pe care să-l transmiți membrilor familiei mai tinere când ai plecat. Și pentru ca modalități mai inteligente să fie mai sănătoase, Iată de ce ar trebui să dormi cu picioarele în afara capacelor.
11 Aflați o limbă nouă
Shutterstock
Doriți să vă mențineți mintea ascuțită pe măsură ce îmbătrâniți? Încercați să învățați o limbă nouă în anii '50. Nu numai că te va ajuta când vei lua în sfârșit acea vacanță la care visezi mereu, cercetările sugerează asta fiind bilingv poate atenua unele dintre efectele cognitive ale procesului de îmbătrânire. Oh, și vorbind de limbă? Verificați 30 de cuvinte uzuale pe care le folosești greșit.
12 Începeți yoga
Shutterstock
Bucurați-vă de mai multă flexibilitate și un corp mai puternic în anii '50, luând yoga. Nu numai că yoga este excelentă pentru a îndepărta articulațiile rigide, ci și o modalitate ideală de a obține mușchii slabi pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.
13 Luați o vacanță solo
iStock
as of cups tarot dragoste
Călătorind singur când ești mai tânăr s-ar putea să nu ți se pară prea distractiv, dar acum că ești puțin mai în vârstă, răsfăță-te cu o călătorie solo. Să-ți faci propriul program, să explorezi felul în care vrei și să te relaxezi singur sunt plăceri incontestabile până la vârsta de 50 de ani. Și dacă ești obișnuit să călătorești solo, probabil că știi și tu 50 de lucruri Oamenii singuri urăsc auzul.
14 Citește mai mult Literatura clasică
Shutterstock
În timp ce un club de carte este un început bun, anii '50 sunt, de asemenea, un moment minunat pentru a vă dedica mai mult timp liber pentru a vă peria pe acele clasice pe care nu le-ați găsit niciodată timpul pentru a termina mai devreme în viață. Și dacă acest tip de lectură este prea grea pentru tine chiar afară din porți, ia în considerare să începi cu una dintre 30 de cărți celebre amuzante.
15 Aleargă o cursă
Shutterstock
Obțineți un punct de a vă oferi un obiectiv de fitness de îndeplinit în anii '50. Chiar dacă nu sunteți pe piață pentru un maraton, parcurgerea unei plimbări de 5K sau de caritate vă poate oferi un spor serios de încredere.
16 Învață să apreciezi vinul
Dacă vă place să beți, faceți un efort concertat pentru a afla mai multe despre vinurile preferate din anii '50. Încercați un curs de degustare pentru a vă familiariza cu terminologia adecvată și învățați cum să decantați, să turnați și să savurați un pahar de vin minunat.
17 Obțineți masaje regulate
După câteva decenii petrecute în forța de muncă sau creșterea copiilor, cu siguranță meritați ceva timp pentru relaxare. Faceți-vă 50 de ani în deceniul în care vă angajați în cele din urmă să primiți masaje regulate, ajutându-vă să rămâneți fără dureri de spate.
18 Învață să gătești
Deși probabil vă cunoașteți drumul în jurul bucătăriei suficient de bine pentru a pregăti niște mese, îmbogățiți-vă 50 de ani stăpânindu-vă ambarcațiunile. A lua cursuri de gătit poate însemna mai puține salate înțepenitoare și nopți cu sos de paste și borcan și mai multe mese magice de așteptat. Începeți cu 40 de feluri de mâncare Toți cei peste 40 de ani ar trebui să stăpânească.
19 Creați un vas de semnătură
Și, în timp ce vă aflați, găsiți un fel de mâncare care vă place să gătiți și faceți rețeta dvs. cu puțină creativitate și multă practică.
20 Încercați terapia
Shutterstock
A vorbi despre sentimentele tale poate fi dificil, dar terapia poate fi un adevărat tratament. Angajați-vă pentru mai multă introspecție și o perspectivă mai pozitivă, încercând terapia.
21 Voluntar
Shutterstock
În momentul în care ai atins 50 de ani, viața ți-a dat probabil o mulțime de mulțumiri, fiind momentul potrivit pentru a începe să dai înapoi.
22 Cumpără-ți un mare cadou
Shutterstock
Indiferent dacă este vorba de o mașină rapidă sau de o poșetă de designer pe care ați vizionat-o, cu puțini bani în plus în contul dvs. bancar în anii '50, acum este momentul ideal pentru acea aventură odată în viață. Dacă doriți să vă actualizați garderoba, începeți cu 10 noi elemente esențiale pentru birou.
23 Faceți o reuniune de familie
Shutterstock
Nu există oportunități nesfârșite de a petrece cu familia dvs. pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. În vârsta de 50 de ani, faceți un punct de a face o reuniune de familie și de a reveni în contact cu acei membri ai familiei cu care ați pierdut legătura.
24 Faceți legumele negociabile în fiecare masă
În timp ce legumele pot juca deja un rol major în dieta ta, până la vârsta de 50 de ani, ele ar trebui să-și croiască drum în fiecare masă. La fel de Michael Pollen spune: „Mănâncă mâncare. Nu prea mult. Mai ales plante.
25 Luați pictura
Shutterstock
Cine știe dacă aveți în voi o capodoperă dacă nu încercați? Pe lângă faptul că este o activitate liniștitoare și o priză creativă plăcută, te vei simți mândru de fiecare dată când te uiți la munca ta atârnată în jurul casei tale.
26 Petreceți mai mult timp afară
Shutterstock
Faceți un efort real pentru a petrece mai mult timp în aer liber când aveți peste 50 de ani. Puțină lumină solară și spațiu verde pot merge mult spre îmbunătățirea sănătății și fericirii.
27 Învață să navighezi
Shutterstock
de ce să avem grijă de pământ
Cine spune că trebuie să fii tânăr pentru a învăța cum să călătorești pe valuri? Surful este o modalitate excelentă de a te distra și de a te potrivi în anii '50.
28 Remodelați-vă casa
Nu amâna această remodelare încă 10 ani. În anii '50, nu numai că aveți suficientă energie pentru a da o mână de ajutor în proces, veți avea, de asemenea, mult timp pentru a vă bucura de rezultatele spațiului dvs. recent remodelat.
29 Implică-te în cartierul tău
Să te conectezi mai mult la cartierul tău în anii '50 te va ajuta bine în timp ce te vei retrage. Indiferent dacă faceți o supraveghere de cartier, plantați într-o grădină comunitară sau ajutați la aducerea meselor pentru locuitorii bolnavi, o mică muncă în comunitate poate avea un impact major.
30 Du-te la camping undeva frumos
Shutterstock
Bucurați-vă de aer liber în anii ’50, făcând camping undeva frumos și nou, indiferent dacă asta înseamnă o excursie la parcul de stat Glacier Bay din Alaska sau la apele de frontieră din Minnesota.
31 Ia lecții de dans
Shutterstock
Dacă doriți să condimentați lucrurile cu partenerul dvs., să obțineți mai mult sau mai ușor sau să aruncați o mișcare, anii 50 sunt momentul perfect pentru a obține un antrenament profesionist și pentru a debuta pe ringul de dans.
32 Fii activ din punct de vedere politic
Shutterstock
Indiferent dacă pasiunea ta este drepturile omului, mediul, educația sau bunăstarea animalelor, anii '50 sunt prime time pentru a fi informat și activ politic.
33 Începeți-vă dimineața cu un antrenament
Shutterstock
Doriți să profitați la maximum de 50 de ani? Începeți dimineața cu un antrenament. Nu numai că antrenamentul dimineața vă va oferi un impuls major de energie, dar cercetare de asemenea, sugerează că exercițiile fizice pot crește productivitatea muncii. Așa că încercați să intrați într-un antrenament înainte de a ajunge la birou.
34 Obțineți bilete VIP la un concert
Shutterstock
Nu trebuie să fii un tânăr de 18 ani într-un top crop pentru a te bucura în picioare în fața și în centrul concertului tău de interpret preferat. În vârsta de 50 de ani, răsfățați-vă cu bilete VIP la un concert și dansați-vă prost cu prietenii.
35 Iartă pe cineva
O mică iertare merge mult. În anii '50, faceți din acest lucru un punct să vă tratați pe voi înșivă și pe cei cu care ați avut probleme în trecut până la o iertare.
36 Remediați-vă cu exii
Shutterstock
Nici această mișcare de iertare nu ar trebui să-i excludă pe fostii tăi. Cu excepția celor care au făcut lucruri de neiertat, faceți un lucru important să faceți pace cu foștii voștri.
37 Petreceți mai mult timp în pat
Shutterstock
Până la majoritatea oamenilor în vârstă de 50 de ani, trezirile dimineața devreme pe care le-ai suportat când ai copii mici au dispărut de mult, așa că răsfăță-te cu puțin mai mult timp în pat. Citiți ziarul, discutați cu partenerul dvs. sau pur și simplu acordați-vă un pic mai mult timp de relaxare. Cu siguranță meritați.
38 Ia un curs de scriere
Perfecționați-vă abilitățile de povestire și răsfățați-vă cu o oră de scriere de peste 50 de ani. Mai este încă destul timp să creezi romanul cel mai bine vândut pe care îl ai în tine.
39 Învață să meditezi
Shutterstock
O minte mai clară și o viață mai fericită merg mână în mână. Răsfățați-vă cu o liniște și o claritate mentală mult meritate învățând să meditați până ajungeți la 50 de ani. Conform cercetărilor publicate în JAMA Medicină internă , meditația poate ajuta de fapt să ofere ușurare celor care suferă de depresie, anxietate și chiar durere fizică.
40 Repoziționați-vă ca optimist
Shutterstock
Chiar dacă ați fost întotdeauna un tip de persoană pe jumătate gol de sticlă, anii 50 sunt momentul perfect pentru a face un efort concertat pentru a schimba asta. O perspectivă optimistă vă poate face să vă simțiți mult mai fericiți pe termen lung, precum și să vă faceți o persoană mai plăcută cu care să petreceți timpul.
aceeași persoană continuă să apară în visele mele
41 Deveniți un donator obișnuit de caritate
Shutterstock
Dacă aveți puțini bani în plus în contul dvs. bancar de peste 50 de ani, vă recomandăm să-i donați pentru o cauză bună. A fi un donator obișnuit de caritate poate avea un impact major, chiar și după mult timp după ce ai plecat.
42 Investiți într-o rutină de îngrijire a pielii
Probabil știi cum să te speli pe față, dar până ai ajuns la 50 de ani, este timpul să începi cu adevărat să ai grijă de pielea ta. Obțineți tratamente faciale, investiți într-o cremă scumpă pe care ați dorit întotdeauna să o încercați și, cel mai important, purtați întotdeauna protecție solară, indiferent de vreme.
43 Îmbrățișează-ți simțul modei
Shutterstock
Nu trebuie să fii un tânăr adult pentru a te apleca în dragostea ta pentru modă. În vârsta de 50 de ani, nu vă fie teamă să lăsați cu adevărat să vă strălucească întreaga senzație de modă, indiferent dacă sunteți într-o atmosferă boemă sau aveți chef să-l glamorați. Uită-te doar la peste 50 de icoane de modă precum Grace Coddington, care demonstrează că stilul fabulos nu cunoaște vârsta.
44 Faceți un testament cuprinzător
Shutterstock
Deși poate părea morbid să vă gândiți, dacă nu aveți o voință cuprinzătoare la 50 de ani, este timpul să faceți una. Dacă aveți treburile în ordine în cazul în care se întâmplă ceva, va fi mult mai ușor pentru cei dragi.
45 Învață să discute despre artă
Shutterstock
Dacă sunteți deja un iubitor de artă, angajați-vă să învățați cum să vorbiți corect despre asta în anii 50 de ani. Învață să discute despre clarobscur, simbolism sau loviturile dintr-o piesă de artă pe care o iubești, mai degrabă decât să îi oferi obișnuitul „Nu știu, dar îmi place”.
46 Du-te la somn mai devreme
Shutterstock
Până când ai 50 de ani, nu există niciun motiv să te presezi să rămâi treaz până la toate orele nopții. Dacă 9 se simte ca ora potrivită de culcare, mergi pentru asta. Corpul tău îți va mulțumi a doua zi dimineață pentru că nu ai stat afară până la ora 2 dimineața. în tocuri.
47 Vezi Lumina Boreală
Dacă nu ați văzut niciodată aurora boreală, faceți-vă misiunea să le prindeți în anii '50. Este o experiență pe care nu o vei uita curând.
48 Spune-le oamenilor pe care îi iubești mai mult
Shutterstock
Vrei să-ți faci viața mai bogată în anii '50? Începeți prin a spune „Te iubesc” oamenilor care contează cel mai mult pentru tine. Asigurați-vă un punct de a încheia fiecare interacțiune cu familia sau prietenii apropiați în acest fel - nu vă va părea rău că ați făcut.
49 Petreceți mai mult timp cu prietenii
Shutterstock
Presiunile muncii și ale vieții de familie pot face dificil să găsești timp pentru a petrece suficient timp cu prietenii tăi de 30 și 40 de ani, dar în cei 50 de ani, îți propune să petreci timp cu oamenii pe care îi iubești în mod regulat. Găzduiți o seară de joc, organizați o petrecere pentru Super Bowl sau pur și simplu invitați prieteni la băuturi o dată pe lună, veți savura timpul petrecut împreună.
50 Zâmbește mai mult
Zâmbetul este un instrument puternic atunci când vine vorba de fericirea ta și de fericirea altora. A pune un zâmbet pe față nu numai că te face să pari mai accesibil, dar îți poate stimula și starea de spirit. De fapt, cercetătorii de la Universitatea din Kansas au legat chiar zâmbetul cu niveluri mai scăzute de stres. Puțină fericire merge mult.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
