La fel de COVID-19 se intensifică în Statele Unite și în întreaga lume, tot mai mulți oameni se regăsesc limitat la casele lor și restricționat de la contactul uman . Potrivit Crucii Roșii Americane, asta înseamnă să păstrezi o distanță de „ doi câini mari stând cu nasul până la coadă ”Între tine și cei din jur. Și, deși niciun stat nu a mandatat un blocaj complet complet pentru rezidenți, majoritatea oamenilor se află într-o formă de carantină și li s-a spus să se limiteze doar la călătorii esențiale în afară pentru hrană, exerciții și aprovizionarea necesară. Deoarece durata acestui nou mod de viață este încă incertă, este important să vă asigurați că aveți provizii esențiale de carantină de care veți avea nevoie pentru a ieși din pandemie. Iată o listă de unde puteți începe.
1 Mancare
Shutterstock
Majoritatea experților sunt de acord că ar trebui să aveți la dispoziție mâncare în valoare de aproximativ două săptămâni în caz de urgență. Cu actuala pandemie COVID-19, magazinele alimentare sunt încă deschise și în mare măsură stocate, astfel încât stocarea de produse alimentare în valoare de peste două săptămâni nu este necesară. FEMA face o recomandare solidă pe care ar trebui să o luați în considerare și Ordin în care îți consumi mâncarea : perisabilele merg mai întâi, apoi mărfurile înghețate și apoi neperisabile. Atâta timp cât sunteți atent la ambalarea și manipularea alimentelor, puteți încă vă bucurați de mâncare în timpul crizei noastre actuale, care are bonusul suplimentar de a sprijini restaurantele locale care ar putea fie suferind .
mușcătură de șarpe în vis
2 Medicație
Shutterstock
Având în vedere natura incertă a lucrurilor, AARP recomandă având la dispoziție cel puțin două săptămâni de medicamente pe bază de rețetă esențiale și de salvare - cu condiția ca compania dvs. de asigurări și farmacistul să aprobe atât de mult. De asemenea, trebuie să vă asigurați că aveți o cantitate de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi analgezice și medicamente pentru răceală. Dacă sticla de Tylenol de acasă este pe jumătate plină, cumpărarea unei sticle noi mai devreme decât mai târziu nu ar fi o idee proastă.
3 Apă potabilă
Shutterstock
Aprovizionare cu apă municipală, inclusiv apă potabilă, au tratamente și filtrare care elimină COVID-19, astfel încât apa de la robinet ar trebui să rămână potabilă pe tot parcursul pandemiei. Apa poate fi stocată la nesfârșit, deci este posibil să doriți să aveți la îndemână pentru orice situații de urgență viitoare. Va trebui doar să fii conștient de locul în care te afli depozitați orice sticle de plastic —Păstrarea lor în afara fumului provenit de la substanțele chimice și de la produsele de curățare și departe de lumina soarelui sau de căldură.
4 Trusă de prim ajutor
Shutterstock
În timp ce vă aflați în carantină, s-ar putea să vă confruntați cu răni mici pe care le tratați acasă: zgârieturi de la lucrul în curte, vânătăi de la lupte cu câinele, mușcături de la frații dvs. sau așchii din acel proiect de prelucrare a lemnului pentru care aveți brusc timp. O trusă mică, bine aprovizionată, de prim ajutor ar trebui să vă ajute cu micile leziuni, astfel încât să nu trebuie să solicitați asistență medicală externă. Crucea Rosie oferă o listă cuprinzătoare de articole recomandate pe care să le includeți și multe companii vând truse pre-stocate.
5 rechizite pentru bebeluși
Shutterstock
Din fericire, bebelușii sunt mai puțin vulnerabile la COVID-19 , dar sunt încă multe asta nu se cunoaște despre virus și copii, deci fiți precauți și asigurați-vă o rezervă rezonabilă de substanțe cum ar fi formulele pentru bebeluși, mâncare, scutece și alte elemente esențiale. Dacă copilul dumneavoastră are condiții în desfășurare, precum astmul , asigurați-vă că aveți suficiente medicamente la îndemână pentru câteva săptămâni. Și dacă în prezent familia vă ajută cu copiii dvs. sau dacă vă bazați pe îngrijitori profesioniști, este posibil să nu le puteți permite persoanelor din apropierea copilului dumneavoastră în timpul unei carantine, deci asigurați-vă că aveți tot ce aveți nevoie acasă.
6 Consumabile pentru animale de companie
Shutterstock
Este posibil să fiți pregătit pentru orice, dar ar trebui să vă asigurați și că prietenii voștri blândi au un surplus de provizii. Aceasta include să aveți suficientă croșetat, așternut de pisici sau orice altceva ar putea necesita animalele dvs. de companie. Toate dovezile indică faptul că animalele de companie sunt imune la COVID-19, deși ar trebui să aveți un plan în loc pentru animalele de companie în cazul în care vă îmbolnăviți și nu le mai puteți îngriji în mod corespunzător.
7 Săpun și dezinfectant
Shutterstock
Într-o carantină medicală, veți dori să vă asigurați că dvs. spălați-vă în mod constant mâinile . De asemenea, veți dori să dezinfectați frecvent orice se apropie de fața dvs. (citiți: telefonul tau ). Asigurați-vă că aveți suficient săpun pentru mâini și dezinfectant pentru maini precum și produse de curățat pentru casa ta. Dacă rămâneți blocat înăuntru câteva luni, este posibil să puteți folosi timpul pentru a curăța anumite zone ale casei sau apartamentului dvs. frecvent pierdeți .
sens de vis de pasăre neagră
8 articole de toaletă
Shutterstock
Dacă sunteți blocat acasă și nu vă vedeți colegii, vă recomandăm să profitați de această ocazie crește-ți barba sau săriți unele dintre componentele mai puțin esențiale ale rutinei personale de îngrijire. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să aveți produse de igienă necesare în valoare de câteva luni - inclusiv pastă de dinți, detergent pentru rufe, loțiuni și deodorante. Asigurați-vă că aveți suficient pentru - cel puțin - 14 zile. Nu uitați soluția pentru lentilele de contact!
9 Lanterne și lumânări
Shutterstock
Dacă sunteți îngrijorat că poate exista o întrerupere în timpul unei carantine, asigurați-vă că aveți la dispoziție surse de lumină alternative. Verificați din nou aprovizionarea cu lanterne, lumânări, brichete și chibrituri. Guvernul recomandă cel puțin o lanternă pe membru de familie.
10 Materiale de lucru
Shutterstock
Dacă ai fi putut trece la lucrand de acasa în timp ce vă aflați în carantină, considerați-vă norocos că vă puteți menține fluxul de venituri. Cât mai curând posibil, asigurați-vă că aveți tot ce veți avea nevoie pentru a vă finaliza munca într-un mod satisfăcător și în timp util. Aceste consumabile pot include articole precum cerneală pentru imprimantă, hârtie, cabluri de alimentare și orice software de computer de care este posibil să aveți nevoie pentru a vă conecta la rețeaua companiei dvs. de la distanță. A te asigura biroul dvs. de acasă , sau loc pe canapea, este confortabil și ergonomic .
11 Baterii
Shutterstock
În timpul unei urgențe, asigurați-vă că aveți suficient bateriile vor fi esențiale . Verificați dispozitivele - lanterne, aparate auditive, detectoare de fum etc. - pentru a vă asigura că aveți cel puțin un set de baterii de rezervă pentru fiecare dispozitiv. Multe dintre dispozitivele noastre inteligente moderne folosesc baterii reîncărcabile sau pachete de baterii, deci asigurați-vă că aveți o modalitate de a încărca dispozitivele esențiale din viața dumneavoastră.
visează peștii din apă
12 Echipament pentru exerciții
Shutterstock
Dacă sunteți un șobolan obișnuit de gimnastică și sunteți îngrijorat de scufundarea în canapea în timpul unei carantine, asigurați-vă că aveți acasă cel puțin un set de bază de echipament pentru exerciții. Dacă sunteți locuitor de apartamente, este posibil să nu aveți loc pentru o bicicletă Peloton pentru a vă crește ritmul cardiac, dar asta nu înseamnă că nu puteți lucra încă la fitness. Exerciții de greutate corporală poate construi mușchi și aplicații precum Nike Training Club oferă antrenamente care utilizează diferite niveluri de echipament.
13 Înregistrări personale
Shutterstock
Este posibil să nu aveți nevoie de certificatul de naștere în mijlocul unei carantine, dar niciodată nu știți cu adevărat. Asigurați-vă că aveți la îndemână toate documentele de identificare, inclusiv cardul de securitate socială, licența și pașaportul, pentru orice eventualitate. Dacă sunteți în carantină din cauza unei crize medicale, cum ar fi COVID-19, este posibil să aveți la îndemână o copie a fișelor medicale. Și amintiți-vă că aveți permisiunea legală de a accesa toate înregistrările tale chiar dacă aveți datorii medicale restante.
14 Divertisment
Shutterstock
Cu toții trebuie să ne relaxăm, chiar și în timpul unei carantine. Așadar, atunci când încetați să reîmprospătați frenetic aplicațiile de știri, asigurați-vă că aveți ceva la îndemână pentru a te stimula . Din fericire, astăzi trăim într-o lume în care divertismentul poate fi transmis prin intermediul telefoanelor, computerelor și televizoarelor noastre. Chiar și acum un deceniu, recomandarea ar fi fost să stocăm DVD-uri, dar în lumea actuală de tăiere a cablurilor, avem mai multe aplicații video în flux ca niciodată . Dacă binging Razboiul Stelelor sau re-vizionare Breaking Bad nu vă atinge centrul de plăcere, asigurați-vă că biblioteca personală este bine aprovizionat cu un amestec de cărți și reviste. Vânzări de puzzle-uri sunt în plină expansiune , deci ia-le cât poți. Și când orice altceva eșuează, rupe un pachet de cărți și joacă-te Solitaire .
15 Hârtie igienică
Shutterstock
Cu toții avem nevoie de hârtie igienică, așa că întrebarea devine exact de cât aveți nevoie. Chiar dacă nu puteți obține hârtie igienică, este posibil să puteți face treaba cu țesuturi faciale sau șervețele umede. Fiți atenți la ceea ce spălați, pentru că unele lucruri nu sunt la fel lavabile după cum sugerează marketingul lor , iar ultimul lucru cu care cineva dorește să se ocupe în timpul unei carantine este problemele sanitare. În cazul în care vecinii dvs. au depozitat toată hârtia igienică din magazinele locale, fără a lăsa niciuna pentru familia dvs., vă recomandăm să cumpărați un atașament ieftin să-ți transformi toaleta într-un bideu. Aici este!
