Covid-19 pandemie a schimbat dramatic aspectul muncii pentru milioane de oameni, care au tranzacționat costume, cafea învechită și lumini fluorescente pentru pantaloni de trening și confortul casei. Cu toate acestea, în timp ce lucrează de acasă poate părea o muncă de vis pentru unii, de fapt crearea unui birou la domiciliu este mai ușor de spus decât de făcut. Cu ajutorul experților în carieră, am completat aceste hack-uri pentru birou la domiciliu, pentru a vă face spațiul un loc confortabil, productiv și liniștit pentru a verifica acele articole din lista dvs. de sarcini.
1 Configurați spațiul de lucru lângă o fereastră.
Shutterstock / Flamingo Images
Un spațiu de birou întunecat, asemănător unei peșteri, poate face ca abordarea acelor sarcini de lucru să pară o muncă chiar mai nerecunoscătoare decât de obicei. Dacă doriți să profitați la maximum de orele dvs. de WFH, încercați să configurați spațiul de lucru lângă o fereastră.
„Studiile arată că lumina naturală din spațiile de birouri îmbunătățește satisfacția lucrătorilor și crește productivitatea. S-a demonstrat, de asemenea, că îmbunătățește starea de spirit și încurajează creativitatea ', spune coachul de afaceri holistic Tiffany Napper .
vis de a fi rapit
Cu toate acestea, dacă nu aveți o fereastră de rezervă, adăugarea câtorva lămpi suplimentare la biroul de acasă vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. „Lumina suplimentară vă va ajuta să vă mențineți atenți, dar fără tensiunea cauzată adesea de iluminatul fluorescent tipic de birou”, adaugă antrenorul de schimbare a carierei Sumayya Essack , proprietar al Curează viitorul .
2 Păstrați monitorul deasupra nivelului ochilor.
Shutterstock / ruigsantos
Poate că nu v-ați gândit prea mult la configurarea computerului la birou, dar acasă, este imperativ să vă faceți spațiul de lucru cât mai ergonomic posibil pentru a limita distragerea atenției.
„Lucrul într-un scaun de bucătărie privind în jos la un laptop ar putea fi o opțiune pentru ziua ocazională de lucru la domiciliu, dar pentru perioade lungi de timp, aveți nevoie de un monitor cu ecran plat, așa că vă uitați în sus”, spune Angelique răspunde , CEO al Agentul corporativ , care recomandă, de asemenea, utilizarea unui birou permanent pentru a vă menține energia ridicată pe tot parcursul zilei.
3 Folosiți câteva mirosuri energizante.
Shutterstock / etichetat
când va propune
Colegii dvs. s-ar putea să nu-i placă ideea că veți umple biroul cu parfumul preferat, dar acasă, acest lucru este apanajul dvs. - și chiar vă poate îmbunătăți concentrarea.
„Aprindeți o lumânare sau umpleți un difuzor de ulei esențial cu mirosuri energizante și folosiți-o numai în spațiul de lucru în timpul orelor de lucru”, recomandă Krista Karstens , consultant cu Consultanță în managementul pionierilor , care sugerează în special uleiuri pe bază de mentă și citrice. „Când îl folosești în fiecare zi, îți amintește creierul de productivitatea din trecut și semnalează la începutul fiecărei zile că este timpul să lucrezi”, explică ea.
4 Aveți la îndemână toate consumabilele dvs. zilnice esențiale.
Shutterstock / Daxiao Productions
Dacă doriți să profitați la maximum de orele de lucru acasă, asigurați-vă că aveți la îndemână tot ce aveți nevoie înainte de a începe să lucrați.
„Este bine să vă ridicați și să părăsiți camera atunci când faceți o pauză, dar asigurându-vă că aveți ceea ce aveți nevoie și ușurând rămâneți hidratat, vă veți putea concentra prin reducerea mai multor călătorii în bucătărie sau într-o altă cameră, ”, Spune Essack, care recomandă să aduceți apă, gustări și toate elementele esențiale ale biroului în spațiul de lucru cu dvs. la începutul zilei.
5 Mențineți un spațiu de lucru clar definit.
Shutterstock / fizkes
sens limpede vis de apă
Chiar dacă nu aveți o mulțime de spațiu de întins, delimitarea clară a spațiului de lucru de la biroul de acasă poate face mai ușor să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână.
„Aveți o zonă dedicată pe care o puteți stabili ca spațiu de„ birou ”, chiar dacă este doar o zonă a mesei de bucătărie pe care o puteți numi propria dvs., sugerează Tom Marino , fondatorul a Monarch Life Coaching . Marino recomandă, de asemenea, să stabiliți ore de lucru negociabile și să le informați tuturor celor cu care locuiți, pentru a vă putea oferi timpul și spațiul de care aveți nevoie pentru a rămâne productivi.
sensul spiritual al unei săgeți
6 Păstrați un singur element deschis pe computer.
Shutterstock / Sushiman
În loc să vă aglomerați desktopul și să vă provocați stres, creșteți concentrarea lăsând deschisă doar o filă pe computer și reducând la minimum restul.
„Acordați atenție doar proiectului la care lucrați”, sugerează Marino, care recomandă, de asemenea, să vă lăsați telefonul mobil în timp ce lucrați pentru a vă menține sarcina. „Limitarea distragerilor vă va permite să faceți mai multe lucruri într-un timp mai scurt.”
7 Păstrați biroul organizat și curățați-l periodic pe tot parcursul zilei.
Shutterstock / Jack Frog
LA birou la domiciliu îngrijit și organizat ar putea fi doar cheia pentru a evita distragerea atenției în timp ce lucrați de acasă și asta începe cu biroul dvs.
„Minimizarea distragerilor vizuale, a dezordinii și a mizeriilor legate de hârtie vă va ajuta să vă concentrați asupra sarcinilor dvs.”, explică psihologul clinic Kimberly Dwyer , Doctorat. Pentru a vă menține biroul limpede, Dwyer recomandă utilizarea unui sortator de hârtie pe două niveluri, cu articole care trebuie să fie atinse în partea de sus, cu termenele limită menționate și cele care pot fi aruncate în partea de jos. Ștergeți nivelul inferior - și orice altceva care nu are legătură cu munca dvs. - la sfârșitul zilei și puteți reveni la un spațiu de lucru fără distragere a atenției atunci când reporniți a doua zi.
