ale tuturor speriat de ceva , dar unii dintre noi suferă de teamă paralizantă de lucrurile de zi cu zi. Cercetările arată că aproximativ 75 la sută din populație are o teamă de a vorbi în public , ceea ce o face una dintre cele mai comune fobii din lume. Alte afecțiuni bazate pe frică sunt mai rare, cum ar fi octofobia, o ură pentru numărul opt, sau leucofobia, o frică de culoarea albă. Dacă doriți să aflați mai multe despre întâmplările obișnuite care îi sperie suficient de semeni pe care știința le-a numit, citiți mai departe. Vă oferim cea mai bună calitate lista de fobii , de la frici cunoscute la altele mai obscure de care poate nu ai mai auzit până acum.
LEGATE DE: 13 fapte bizare despre Vinerea 13 pe care nu le-ați cunoscut niciodată .
Ce sunt fobiile?
Asociația Americană de Psihiatrie (APA) definește o fobie ca o „teamă excesivă și persistentă față de un anumit obiect, situație sau activitate care în general nu este dăunătoare”. O fobie este considerată a fi o tulburare de anxietate - care se poate deosebi de alte temeri în funcție de gradul în care este afectat un individ împreună cu incapacitatea sa de a depăși problema. Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale, Ediția a 5-a (DSM-5), există trei tipuri principale de fobii: fobii specifice, agorafobie și fobii sociale.
Fobii specifice
O fobie specifică este o frică intensă de un anumit obiect sau situație, cum ar fi frica de păianjeni sau de înălțime. Potrivit experților în sănătate mintală, aproximativ 12,5% dintre adulți în Statele Unite, majoritatea femeilor, suferă de una dintre fobii mai specifice.
Agorafobie
Agorafobia este teama de locuri sau situații care pot provoca sentimente de a fi prins, neputincios sau jenat. Cei care suferă de această afecțiune pot evita transportul în comun, spațiile deschise sau închise, stau la coadă și/sau mulțimile mari. Se estimează că doar 1,7% din populație se confruntă cu agorafobie, simptomele prezentându-se de obicei înainte vârsta de 35 de ani .
Fobiile sociale
În cele din urmă, există fobiile sociale sau tulburările de anxietate socială. Acești termeni descriu o teamă de situații sociale care pot determina un individ să se simtă jenat, umilit sau judecat de alții. Adesea, cei afectați vor evita întâlnirile sociale, vorbirea în public sau situațiile sociale în care ar putea fi nevoiți să interacționeze cu străini. Se estimează că aproximativ 12,1% dintre adulții din SUA o vor face experimenta o fobie socială la un moment dat în timpul vieții lor.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, atunci asigurați-vă că continuați să citiți.
Lista supremă a fobiilor
1. Frica de înălțime (acrofobie)
Una dintre cele mai frecvente temeri experimentate la nivel mondial, acrofobia este termenul specific pentru frica de înălțime. În plus față de evitarea rollercoaster-urilor sau punților de observație înalte, persoanele cu forme mai severe ale afecțiunii pot chiar experimenta panică și anxietate atunci când traversează un pod sau se uită la o fotografie a unui vârf înalt. În ultimii ani, experiențe de realitate virtuală au fost dezvoltate pentru a oferi terapie de expunere celor care încearcă să învingă această frică.
2. Frica de zbor (aerofobie)
Ați avut vreodată un atac de panică înainte de a vă urca într-un avion? Dacă da, nu ești singur. Peste 25 de milioane de adulți din Statele Unite suferă de a frică de zbor , conform Clinicii Cleveland.
Cei afectați de aerofobie pot experimenta anxietate extremă sau atacuri de panică în timpul zborului, în special în timpul decolării și aterizării. Alții suferă de o teamă generală de a fi „prinși” în avion. Destul de interesant, foarte puțini oameni cu această afecțiune se tem de fapt să moară în timpul zborului. Potrivit experților în sănătate mintală, vizualizări poate ajuta la reducerea anxietății înainte de următoarea lor plecare.
LEGATE DE: 46 de lucruri despre avion pe care ar trebui să le știți înainte de a vă rezerva următoarea călătorie .
3. Frica de tunet (Astrafobie)
Dacă aveți animale de companie, atunci probabil știți că mulți câini și pisici suferă de această afecțiune - și unii oameni o fac, de asemenea. Astrafobia este numele pentru frica de tunete sau fulgere . Majoritatea persoanelor afectate sunt copii, dar fobia poate dura uneori până la vârsta adultă.
visând să nască
4. Frica de păianjeni (Arahnofobia)
Următorul pe lista noastră de fobii este arahnofobia - o frică severă de păianjeni și pânze de păianjen. Se estimează că această fobie afectează oriunde trei până la 15 la sută din populație . Femeile sunt mai predispuse să fie afectate decât bărbații.
5. Frica de a vorbi în public (glossofobie)
După cum am menționat, frica de a vorbi în public este una dintre cele mai comune fobii din întreaga lume. Persoanele care suferă de glosofobie evită situațiile în care trebuie să vorbească în fața unor mulțimi mari de teamă să nu fie judecate, jenate sau respinse. Se estimează că afecțiunea afectează cât mai mulți unul din patru americani .
6. Frica de a fi atins (Haphephobia)
Această fobie socială este o teamă intensă, copleșitoare de a fi atins. Persoanele cu această afecțiune sunt intoleranți la orice fel de atingere, chiar și inițiată de prieteni sau familie. Hafefobia nu este o condiție fizică și nu trebuie confundată cu alodinia sau a hipersensibilitate la atingere .
7. Frica de Soare (Heliofobie)
Persoanele fizice suferind de heliofobie experimentați o frică extremă de soare, lumina soarelui sau alte tipuri de lumină puternică. În unele cazuri, afecțiunea este legată de teama de a dezvolta cancer de piele sau alte boli cauzate de expunerea prelungită la soare. Persoanele cu heliofobie își pot schimba stilul de viață sau programul de lucru pentru a evita orele de lumină.
LEGATE DE: 50 de fapte de vară care te vor face și mai entuziasmați de sezon .
8. Frica de germeni (Mysophobia)
Misofobia se extinde și la o frică extremă de murdărie sau contaminare. Pașii pe care oamenii îi fac pentru a evita situațiile care pot expune-le la germeni tind să devină mai severe în timp și pot fi paralele cu alte afecțiuni, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă. Trauma emoțională este de obicei de vină, deși orice istoric familial de tulburări de anxietate ar trebui, de asemenea, luat în considerare.
9. Frica de întuneric (Nyctophobia)
Cunoscută și sub denumirea de scotofobie sau ligofobie, această fobie afectează mai ales copiii. Potrivit WebMD, copiii cu vârsta între șase și 12 este cel mai probabil să experimenteze o frică de întuneric. Din fericire, majoritatea sunt capabili să-l depășească. Această fobie poate include și o teamă de ceea ce nu poate fi văzut în întuneric, care este agravată de zgomotele care nu sunt asociate cu niciun indiciu vizual.
10. Frica de a crește în greutate (Obesofobie)
Cunoscută și sub numele de pocrescopobie, această afecțiune este cea mai răspândită printre femei adolescente dar se poate prezenta și la bărbați. În plus față de anxietatea față de creșterea în greutate, persoanele pot experimenta răspunsuri de frică la situații asociate cu creșterea în greutate, cum ar fi apropierea de cântar sau participarea la evenimente sociale cu mâncare.
LEGATE DE: 37 de fapte ciudate despre corpul uman care vă vor uimi mintea .
de unde știu când s-a încheiat căsătoria mea
11. Frica de șerpi (Ophidiophobia)
Ofidiofobie este una dintre cele mai comune fobii specifice din lume. Afecțiunea poate fi asociată cu herpetofobia, o frică de toate reptilele, sau cu zoofobia, frica de toate animalele. Se estimează că aproximativ unul din 10 adulți americani din SUA se tem de șerpi.
12. Frica de moarte (Thanatophobia)
În timp ce unii oameni care suferă de thanatofobie se confruntă cu teama de a fi morți, alții sunt mult mai preocupați de procesul de moarte . S-a raportat că atât bărbații, cât și femeile se confruntă cu un vârf al acestui tip de anxietate în perioada de 20 de ani, deși femeile sunt mai predispuse să experimenteze o creștere secundară la un moment dat la 50 de ani. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Frica de naștere (Tokofobia)
Această fobie se prezintă în două moduri diferite: Tokofobia primară afectează femeile care nu au născut niciodată, dar care suferă de anxietate extremă față de perspectiva. Tokofobia secundară se prezintă la femeile care au deja dat naștere și este o formă de tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Cercetarile actuale sugereaza ca afectiunea afecteaza in prezent intre trei si 14% din populatie.
14. Frica de injecții (Trypanophobia)
Potrivit CDC, mai mult de 25% dintre adulții americani din SUA suferă de a frica de ace . Majoritatea acestor cazuri s-au dezvoltat în timpul copilăriei. Cei care au fost diagnosticați cu tripanofobie se confruntă cu o suferință semnificativă atunci când se gândesc la o înțepătură cu ac. Deși afecțiunea este de obicei asociată cu traume din trecut, unii bănuiesc că există și a componentă genetică de asemenea.
15. Frica de clustere de cerc (Trypophobia)
Tripofobia se referă la o aversiune sau repulsie față de obiecte care conțin modele repetitive sau grupuri de găuri mici. Experții cred că fobia poate fi urmărită încă din evoluția noastră timpurie, deoarece aceste forme se aseamănă puternic cu lucrurile pe care a trebuit să le evităm cândva pentru a supraviețui, inclusiv bolile infecțioase și albinele. Unele studii sugerează că aproximativ 17 la sută din copii si adulti sunt afectate.
LEGATE DE: 75 de fapte ciudate despre animale pe care toată lumea ar trebui să le știe .
Simptomele fobiilor
Majoritatea fobiilor sunt însoțite de anumite simptome care ajută la diferențierea lor de alte temeri sau anxietăți. Unele dintre cele mai comune includ:
- Frica extremă sau irațională de anumite declanșatoare
- O incapacitate de a controla răspunsul cuiva la frică
- Indemnul de a fugi
- Anxietate, panică sau frică
- Tremurat sau tremur
- Prezența unei alte tulburări de sănătate mintală
- Bataie rapida de inima
- Atacuri de panica
- Comportamentele de evitare
- Dificultăți de respirație
Tratament pentru fobii
Pentru cei care suferă de fobii comune sunt disponibile diferite opțiuni de tratament. Unele dintre cele mai populare metode includ:
- Terapia prin expunere : Această metodă implică confruntarea obiectului fobic în moduri diferite. Aceste confruntări se desfășoară într-un spațiu sigur creat, unde pacienților li se reamintește că nu sunt în pericol real. Practicanții se bazează din ce în ce mai mult pe experiențe de realitate virtuală pentru a efectua acest tratament de formă.
- Terapie cognitiv comportamentală : Tratarea fobiilor poate include și abordarea gândirii problematice sau iraționale. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) îi ajută pe indivizi să-și depășească fricile intense, ajutându-i să-și schimbe gânduri sau comportamente specifice.
- Tehnici de relaxare : Respirația profundă, relaxarea musculară progresivă, vizualizarea și imaginile ghidate sunt, de asemenea, utile în tratarea fobiilor. Aceste metode sunt adesea aplicate atunci când sunt supuse terapiei de expunere.
Încheierea
Asta este tot pentru lista noastră de fobii, dar asigurați-vă că reveniți cu noi în curând pentru și mai multe fapte. Poti de asemenea Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru pentru a vă bucura de conținut similar, precum și de cele mai noi în materie de wellness, divertisment și călătorii.
Carrie Weisman Carrie Weisman supraveghează toate eforturile SEO la Cea mai bună viață . Ea este specializată în optimizarea conținutului și marketing editorial. Citit Mai mult
