Newsflash: timpul de vacanță reduce anxietatea, reduce stresul și reduce riscul de boli de inimă - cu până la 32%, potrivit Jurnalul Asociației Medicale Americane . Și totuși, noi, ca națiune, renunțăm în mod covârșitor să ne luăm timpul liber. unu raport , conform Asociației de călătorii din SUA, indică faptul că mai mult de jumătate dintre americani lasă în fiecare an câteva zile de vacanță pe masă, în timp ce o alta , de la firma de cercetare de piață Skift, a constatat că 42% dintre lucrătorii americani nu au luat orice timp liber în 2014.
Nu uitați, oameni buni: ar trebui să vă luați toate zilele de vacanță - până la ultimele. Chiar și compania dvs. vă va spune că ar trebui să vă luați zilele de vacanță. „Aș spune, mai ales pentru timpul vacanței, că angajații ar trebui să utilizeze acest timp, deoarece organizația le acordă acel timp, astfel încât să se poată odihni și relaxa și să se întoarcă la muncă reîmprospătați”, Universul Esen , director pentru analiza forței de muncă la Societatea de Management al Resurselor Umane, a spus CNBC. „Nu este necesar ca organizațiile din [Statele Unite] să ofere concediu de odihnă sau concediu medical sau orice timp liber plătit. Este un avantaj de care angajații ar trebui să profite. '
Iată cum vă sugerăm să faceți acest lucru: la un moment dat al anului, luați o vacanță de 8 zile. ( Cercetare în Journal of Happiness Studies indică faptul că 8 zile este durata ideală pentru o vacanță. În acel moment, nivelurile de plăcere au atins un vârf după aceea, scad precipitat.) Și da, sunt șanse, veți avea zilele: Potrivit Biroului de Statistică al Muncii, angajatul mediu corporativ va primi 15 zile de concediu plătit în fiecare an . Deci, folosiți-le - pe ceva mare. Apoi, utilizați în mod strategic zilele rămase pentru a elimina weekendurile de sărbători. Luați vinerea înainte de Ziua Muncii. Luați miercurea înainte de Ziua Recunoștinței. Oferă-ți câteva vineri de vară.
Și dacă credeți că a lua timp liber vă va deranja șeful, amintiți-vă cu amabilitate că cercetarea este copleșitoare: a lua timp liber duce la creșterea productivității și eficienței.
Vedea? Trebuie să scapi.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, inscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
