Hrănirea cuiva flămând. Ridicând o bucată de așternut pe marginea drumului. Ajutând pe cineva care are nevoie de o mână să coboare pe o scară. Aceste gesturi durează doar câteva secunde din timpul dvs., dar pot face diferența pentru persoana aflată la capătul receptorului. Și, deși s-ar putea să nu vă facă o bucată majoră în ziua dvs., ele pot duce și la unele beneficii grave.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Oxford , actele de bunătate - de la a zâmbi unui străin până la a ajuta să scoată din zăpadă cauciucul blocat al cuiva - poate aduce îmbunătățiri majore în starea de spirit nu numai a destinatarilor lor, ci și a individului care le distrează. Așa este: fiecare lucru aparent minor pe care îl faci pentru a face pe altcineva fericit te poate umple cu la fel de multă bucurie.
Având în vedere acest lucru, am adunat 33 de mici acte de bunătate pe care le puteți face astăzi fără a cheltui niciun dolar. Așadar, dați-le unul - sau tuturor - și dați seama cât de infecțios și de stimulant este starea de spirit a fi o persoană drăguță și atentă.
1 Cadouți resturile de mâncare cuiva care are nevoie.
Shutterstock
În loc să aruncați resturile de prânz perfect bune, luați în considerare boxarea lor și înmânarea lor cuiva care are nevoie de o mușcătură de mâncare. Te vei simți mai bine știind că nu ai risipit niciunul mâncare perfect bună , iar o ființă umană va beneficia foarte mult de actul tău mic, dar semnificativ de bunătate.
2 Ține ușa deschisă pentru cineva.
Shuttertock
Acest lucru s-ar putea să nu pară remarcabilul unui gest, dar străinii vor lua cu siguranță atenție la faptul că ai ieșit din calea ta pentru a ține ușa deschisă pentru ei - mai ales dacă locuiți într-un oras ocupat unde este în mod constant fiecare persoană pentru sine.
3 Complimentează străinii pe stradă.
Shutterstock
Vezi pe cineva în tren a cărui pungă o adori? Atunci spune-le! Complimentele venite de la prieteni și familie sunt un lucru, dar nimic nu se simte mai bine decât primind un compliment în mod neașteptat de la un străin în trecere. Și cine știe: dacă totul merge bine, s-ar putea chiar să-l dai cu acest străin și să-ți faci un nou prieten. Câștig-câștig!
4 Donați haine vechi.
Shutterstock
Faceți loc pentru mulți un frock nou și dăruiește îmbrăcăminte celor care au nevoie, într-un singur gest. S-ar putea să nu mai aveți nevoie de adidași vechi sau de fosta jachetă puffy preferată, dar asta nu înseamnă că altcineva nu le poate folosi bine în anii următori.
5 Surprindeți biroul cu produse de patiserie de casă.
Shutterstock
Luați o secundă acum pentru a privi toate produsele uscate pe care le aveți în prezent așezate în cămară. Dacă se întâmplă să aveți ingredientele potrivite pentru a face produse de patiserie de casă, cum ar fi fursecuri sau brioșe, atunci bateți un lot. Nu numai că folosirea acelor ingrediente care altfel ar putea dispărea în cămară va reduce risipa de alimente, dar este, de asemenea, o modalitate fără bani de a face mulți oameni fericiți cu puțin efort.
6 Lăsați cupoane neutilizate pe un raft din magazin.
Dacă aveți un cupon care urmează să expire și nu aveți nicio utilizare pentru el, lăsați-l pe raftul din magazinul de lângă articolul căruia îi corespunde, astfel încât altcineva să poată beneficia de el. Sigur, un cupon de 1 USD nu este prea mult în schema lucrurilor, dar bunătatea și generozitatea pe care le răspândiți sunt neprețuite.
cal în vise însemnând
7 Completați un sondaj de satisfacție a clienților și jucați o experiență extraordinară.
Shutterstock
Dacă vi se întâmplă să aveți o experiență deosebit de plăcută cu un reprezentant al serviciului pentru clienți, luați câteva minute în plus pentru a completa sondajul de satisfacție a clienților și lăudați persoana respectivă pentru amabilitatea și amabilitatea lor. Nimănui nu îi place să completeze aceste sondaje la sfârșitul unui apel telefonic, dar acest lucru ar putea face un diferență uriașă în cariera cuiva.
8 Îngrijească copiii unui prieten - gratuit.
Shutterstock
Cuplul acela din viața ta cu copii mici nu aș aprecia nimic altceva decât o ieșire de noapte fără cei mici - dar babysitter în zilele noastre sunt scump . Acolo intervine actul tău de bunătate. Oferindu-ți să-ți faci grijă complet gratuit, le poți oferi prietenilor tăi o seara afara au tânjit și nu vor trebui să sacrifice niciun ban.
9 Întoarceți coșurile de cumpărături la magazinul alimentar.
Shutterstock
Cele mai bune 15 orașe cu viață de noapte din SUA
Data viitoare când vedeți un coș de cumpărături deplasat, luați câteva secunde pentru a-l readuce acolo unde ar trebui să fie și pentru a ușura viața altcuiva. Acele coșuri de cumpărături pe care oamenii le lasă în mijlocul parcării nu se întorc în mod magic în locurile lor desemnate - atunci când clienții refuză să le pună deoparte, angajații harnici trebuie să-și ia timp prețios din ziua lor doar pentru a pune coșurile respective. unde ar trebui să fie. Și pentru fiecare coș de cumpărături pe care l-ați pus înapoi la locul potrivit, reduceți riscul ca și mașina cuiva să se prindă.
10 Aruncați gunoiul pe trotuar.
Shutterstock
Faceți un mic act de bunătate pentru planetă și aruncați orice așternut pe care îl vedeți în timp ce mergeți pe stradă. In conformitate cu Departamentul de mediu și conservare, ceva de genul unei bucăți de carton poate dura până la două luni până la defalcare și, astfel, fiecare bucată de gunoi pe care o așezați într-un recipient adecvat face diferența imensă pentru mediu.
11 Lasă comentarii înălțătoare pe conturile de socializare ale prietenilor.
Shutterstock
Nu este ușor să postezi poze pe internet și să te lași vulnerabil la controlul străinilor care nu par să aibă nimic frumos de spus - așa că data viitoare când ești derulând prin Instagram și observați că un prieten tocmai a încărcat un selfie, asigurați-vă că îi anunțați cât de minunat arată.
12 Lasă-i partenerului tău o notă de dragoste.
Arată-i partenerului tău cât de mult îți pasă scriindu-le o notă secretă de dragoste și lăsând-o în poșetă sau servietă pentru a o găsi mai târziu. La jumătatea zilei, celălalt semnificativ al tău va fi plăcut surprins de actul tău dulce de bunătate (și nu trebuie să știe niciodată că a necesitat efort minim și bani zero din partea ta).
13 Voluntar la un adăpost local pentru animale.
Contactați localnicul adapost de animale și vedeți dacă puteți face ceva pentru a vă ajuta. Majoritatea adăposturilor nu au personal suficient de sever și, de obicei, sunt mai mult decât fericiți să ia pe toți voluntarii pe care îi pot obține! Și ce ar putea fi mai bun decât să petreci timpul cu animale adorabile toată ziua?
14 În loc de cadouri de ziua de naștere, cereți prietenilor să doneze în scopuri caritabile.
Shutterstock
Când prietenii și familia îți întreabă ce vrei de ziua ta de anul acesta, spune-le că, în loc de cadouri de ziua ta, ai prefera ca ei donați pentru caritate în numele tău. Facebook are chiar și o funcție care vă permite să începeți o strângere de fonduri pentru ziua dvs. de naștere, deci este la fel de ușor ca doar să faceți clic pe un buton pentru a efectua acest act simplu, dar semnificativ de bunătate, la următoarea zi în care vă reveniți.
15 Prinde-te din urmă cu un vechi prieten.
Shutterstock
Fă-ți timp în programul tău aglomerat pentru a te apropia de un vechi prieten pe care nu l-ai mai văzut de ceva vreme. Atât tu, cât și prietenul tău va beneficia de întâlnirea demult întârziată - la urma urmei, nimic nu creează o bună dispoziție, ca și cum ai aminti cu cineva care îți amintește de când.
16 Surprindeți-vă familia cu o masă gătită acasă.
Shutterstock
Puneți acel meniu de mâncare excesiv în sertarul bucătăriei și surprindeți-vă familia în schimb cu o masă gătită gătită acasă la care nu se vor aștepta niciodată. Chiar dacă nu sunteți un maestru bucătar, pur și simplu gândul și efortul depus pentru a găti singuri o masă vor fi suficiente pentru a face familia să se simtă apreciată.
17 Scrieți o scrisoare cuiva care slujește peste hotare.
Shutterstock
Arată-ți mulțumirile pentru acestea riscându-și viața peste ocean prin scrierea unei scrisori prin Operațiunea Recunoștință. A fi într-o țară străină în mijlocul unui război poate deveni singur, iar soldatul de la capătul scrisorii pe care o scrieți va aprecia cu siguranță că ați auzit că eforturile sale nu trec neobservate.
18 Donați sânge.
Spitalele și centrele de urgență au întotdeauna nevoie de mai multe donări de sânge, mai ales atunci când au loc tragedii și dezastre naturale. daca tu îndeplinesc calificările pentru a da sânge, atunci înregistrarea pentru o analiză locală de sânge este o modalitate ușoară și eficientă de a ajuta pe cei care au nevoie. (A, și am menționat că, de obicei, primiți o gustare delicioasă la sfârșitul donației?)
19 Donați-vă părul.
Shutterstock / Kamil Macniak
Doriți să schimbați aspectul semnăturii? Luați în considerare uciderea a două păsări cu o singură tunsoare, donând coada de cal. Fiecare organizație are cerințe diferite în ceea ce privește ceea ce va accepta și nu va accepta, dar de obicei parul tau trebuie să fie între 8 și 10 inci înainte să o puteți dona. Odată ce părul pe care doriți să-l donați este tăiat, vă puteți distra jucând cu un nou, mult mai scurt 'face!
20 Zâmbește!
Shutterstock
Fă-ți un obicei din a zâmbi străinilor pe care îi treci pe trotuar. Nu stii niciodata prin ce trec alți oameni, iar zâmbetul tău ar putea transforma întreaga zi a acelui străin.
21 Lăudați-vă colegii pentru o treabă bine făcută.
Dacă colegul dvs. de muncă a făcut o treabă deosebit de bună într-un proiect sau prezentare, nu ezitați să le informați despre asta. Chiar dacă colegul tău de știință știe deja în profunzime că au muncit din greu și au performat bine, uneori un pic de recunoaștere este exact ceea ce avem nevoie pentru a ne simți bine cu noi înșine.
22 Organizați o culegere de alimente.
Implică-ți întreaga comunitate în actul tău de bunătate, organizând o culegere de alimente. Toată lumea - inclusiv dumneavoastră - se poate simți bine făcând ceva pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie de ceva de mâncare, iar conservele care ar putea să nu fie mâncate vreodată altfel vor fi folosite îndeaproape. Este un câștig-câștig!
23 Oferiți să ridicați alimentele unui vecin.
Shutterstock
Oricum mergi deja la magazinul alimentar, așa că de ce să nu te oferi să ridici câteva articole în plus și pentru vecinul tău? Prietenul tău de alături are probabil atât de mult pe farfurie ca tine, așa că orice ajutor pe care îl pot primi va fi mult apreciat.
24 Vezi un telefon pierdut pe jos? Ajutați-o să o returnați.
Shutterstock
Imaginați-vă pentru o secundă cât de pierdut ați fi fără smartphone. Destul de neajutorat, nu? Țineți-vă de sentimentul acesta și amintiți-vă data viitoare când vedeți un smartphone neplăcut așezat pe stradă. Cineva de acolo caută acel telefon pierdut, iar întoarcerea acestuia la un magazin local sau la o secție de poliție nu numai că le poate însenina ziua, ci și le poate economisi mii de dolari.
fapte interesante despre sângele rh negativ
25 Petreceți ceva timp într-o locuință de vârstă.
Viață pentru seniori casele caută întotdeauna voluntari care să stea și să discute cu locuitorii lor. Chiar dacă aveți la dispoziție doar o oră sau ceva, acele 60 de minute vor face o mare diferență în viața unei persoane singure.
26 Tutorează copiii locali complet gratuit.
Oferiți-vă abilitățile de matematică, engleză sau istorie copiilor din cartierul dvs., care au nevoie de ajutor pentru a-și desfășura activitatea școlară. Tutorii nu sunt ieftini și, prin urmare, a ajuta chiar și pentru câteva ore la fiecare câteva săptămâni ar putea elimina stresul financiar pentru multe familii.
cum să păstrezi o cameră fierbinte răcoroasă
27 Complimentează un părinte pentru comportamentul copilului lor.
Părinții cu copii mici sunt prea obișnuiți să audă plângeri cu privire la modul în care copilul lor este prea tare, prea rambunțios sau pur și simplu este prea mult copil. Cu toate acestea, atunci când copiii se comportă bine și stau liniștiți în public, părinții nu auziți ceva despre cât de buni sunt copiii lor - și așa că doar auzind un pic de laudă de la dvs. s-ar putea să le dați speranța că oamenii își dau seama de munca lor grea.
28 Puneți un sfert într-un parcometru expirat.
Shutterstock
Bine, deci tehnic acesta nu este gratuit, dar ce înseamnă 25 de cenți în comparație cu amenda de 100 de dolari pe care o poate primi mașina dacă un polițist își vede contorul expirat ?!
29 Asculta când altcineva vorbește.
Shutterstock
Având în vedere cât de des oamenii se prefac că ascultă în timp ce zonează sau derulează prin telefoanele lor, este probabil unul dintre cele mai mari acte de bunătate de acolo să asculți de fapt atunci când altcineva vorbește. Sigur, ar putea fi tentant să verificați ceasul sau uită-te la acea notificare Twitter, dar persoana cu care vorbești va aprecia că îi prețuiești timpul și cuvintele suficient pentru a-ți ignora îndemnurile.
30 Lasă o mașină care fuzionează pe banda ta.
Shutterstock
Traficul este suficient de stresant, așa cum este, fără să trebuiască să se lupte într-o bandă - așa că data viitoare când vedeți pe cineva care se luptă să se unească pe banda dvs., faceți loc și lăsați-l să intre!
31 Ajută un părinte care se luptă să-și ducă căruciorul pe scări.
Nu ignorați doar mama sau tatăl care se luptă să-și ducă căruciorul pe o scară. Ajută-i! A da o mână nu va dura mai mult de un minut și acel părinte stresat va fi veșnic recunoscător pentru asistență.
32 Suna-o pe mama ta!
Shutterstock
Nu mai scuzați și ridicați telefonul și sunați-o pe mama! Sigur, s-ar putea să trateze uneori despre drama din clubul ei de carte sau despre cum magazinul alimentar a ieșit din cerealele ei preferate, dar nimic nu o face mai fericită decât să audă de la tine - și asta este tot ce contează.
33 Pregătește-ți partenerul mic dejun în pat.
Shutterstock
Surprindeți-vă partenerul în această duminică cu un mic dejun delicios în pat. Chiar dacă sunt doar niște ouă amestecate și cafea, celălalt semnificativ vă va plăcea să depuneți eforturi pentru ca dimineața lor să fie mult mai dulce.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
