Cu toții ne-am gândit să lăsăm notițe lipicioase prin casă sau birou, cu comentarii de genul: „A auzit cineva aici să spele vase?” Întrebarea este: ați urmat vreodată efectiv acest lucru? Dacă da, cel puțin v-ați angajat într-un comportament pasiv-agresiv. Da, evitarea confruntării directe și punerea în aplicare a unei mișcări de putere satisfăcătoare este ceva ce ne răsfățăm cu toții din când în când, dar pentru alții este un mod de viață. Lucrul este că oamenii pasivi-agresivi de multe ori nu sunt conștienți de faptul că este al lor mod de viață.
Cu alte cuvinte: tu ar putea fi unul dintre acești oameni. (Gâfâit!)
Pe măsură ce anul se încheie și începe timpul pentru auto-reflectare, este timpul să vă uitați în oglindă și să vedeți odată pentru totdeauna dacă sunteți, de fapt, o persoană pasiv-agresivă. În acest scop, am vorbit cu experți și am identificat câteva semne sigure pe care trebuie să le urmărim la efectuarea analizei. Mult noroc. Credem ...
1 Încă nu sunteți mulțumit după ce ați ajuns la o rezoluție.
Shutterstock
„Deoarece oamenii agresivi pasivi nu exprimă ceea ce au nevoie, veți ajunge adesea la o rezoluție care nu îi satisface cu adevărat”, spune Lucio Buffalmano, psiholog, antrenor de abilități sociale și fondator al ThePowerMoves.com . Deci, chiar și după ce o problemă a fost rezolvată, ciclul vicios continuă, întrucât persoana pasiv-agresivă este încă nefericită și nu dorește să o recunoască și, în consecință, continuă să se agite. Vă puteți raporta la asta? Dacă da, aveți ceva de căutat suflet!
2 Ești un om plăcut.
Nu toți oamenii care fac plăcere sunt pasivi-agresivi, dar mulți oameni pasivi-agresivi sunt oameni plăcuți. Acest lucru poate părea surprinzător, deoarece comportamentul pasiv-agresiv este considerat o caracteristică nepotrivită și nu un mod pe care cineva l-ar adopta pentru a fi apreciat.
Psihologul clinic și antrenorul certificat de viață Dr. Cali Estes explică așa: „[Oamenii pasivi-agresivi] contemplă:„ Cum pot trece prin această situație fără să jignesc pe nimeni și cum pot ieși din situație cu toată lumea care încă mă place ? ”„ Bineînțeles, prinderea-22 este că agresiunea dvs. - chiar dacă este dată pasiv - probabil că va jigni oamenii încă.
3 Ești fluent în sarcasm.
Folosirea umorului pentru a masca modul în care te simți cu adevărat este un comportament clasic pasiv-agresiv. Mai mult, este o modalitate de a devia orice fel de critică care ar putea veni de la oricine a fost fundul glumei tale.
„Oamenii pasiv-agresivi se asigură că devin victima unei neînțelegeri, în loc de autorul unei lovituri mentale împotriva țintei lor”, spune Sheri Sutherland, creatorul Ghidul tău de fericire aici, la Tranquility Soul Spa . Dacă folosiți sarcasmul pentru a vă difuza ostilitatea, dar apoi susțineți că nu a fost menit să fie luat în serios când cineva se ofensează („Doamne, a fost doar o glumă ...”), ei bine, avem vești pentru tine. Și nu, nu sunt vești bune.
4 Nu ții promisiunile.
Shutterstock
Dacă și când cineva îți cere să faci ceva sau să te afli undeva și spui da din vinovăție, chiar dacă nu vrei cu adevărat, s-ar putea să vrei să privești înăuntru și să vezi dacă mergi înainte pasiv-agresiv. Este posibil să nu urmăriți în mod intenționat și chiar să vă convingeți că nu a fost într-adevăr dinadins.
„Când nu vrei să mergi undeva, tu oarecum sfârșesc să întârzie ”, explică psihologul clinic licențiat Nicole Issa. Dacă vă prezentați târziu la un lucru la care nu ați vrut niciodată să participați, deoarece „trenurile erau oribile” sau „traficul era asa de ați făcut o copie de rezervă, „când ați părăsit apartamentul dvs. la treizeci de minute după ce ați spus deja că ați făcut-o, este posibil să aveți o problemă.
5 Ești specific și manipulator cu pedepsele tale emoționale.
Shutterstock
„Odată ce un agresiv pasiv este resentimentat față de tine - și se întâmplă adesea pentru că nu îți vor spune ce îi deranjează - vor începe să te submineze în secret”, spune Buffalmano. Să presupunem că ești supărat pe cineva pentru că îți anulează planurile și, în loc să le spui că ești supărat, vei decide pur și simplu că „te vei întoarce la ele” anulând în mod intenționat planurile data viitoare când le faci împreună. Dreptul acesta, există câteva lucrări majore pasive-agresive în joc, prietene.
6 Îți faci felicitări înapoi.
Shutterstock
Deci, ce este mai exact un compliment invers? Este un termen pe care îl auzim aruncat foarte mult, dar puțini ar putea să știe adevărata sa definiție. Oamenii de la Psihologie astăzi explică-l cu acest exemplu: „Un coleg se poate preface că îți face un compliment, dar când ai ocazia să te gândești la asta, îți dai seama că este într-adevăr o insultă deghizată”.
vis de a ucide un câine
Acesta este un mod pasiv-agresiv de exprimare a dezgustului, în timp ce rămâne suficient de „prietenos” pentru a evita o luptă. Dacă descoperiți că vă manevrați în jurul argumentelor aprinse, mascându-vă opțiunile cu amabilități, este timpul să începeți să abordați exact ceea ce înțelegeți prin aceste comentarii.
7 Minimați declarațiile sau solicitările personale.
Shutterstock
În termeni simpli, persoanele pasiv-agresive se tem, se rușinează și nu doresc să se exprime. Deci, atunci când își fac curajul să facă acest lucru, se asigură că prefață ceea ce urmează să spună cu ceva care să-l facă să pară mai puțin semnificativ. De exemplu, Julie Williamson, un consilier profesionist licențiat, observă că te poți surprinde pasiv-agresiv întrebându-te dacă îți califici cererile cu lucruri de genul: „Este atât de prostesc, dar ...”
8 Ai toate bârfele fierbinți.
Shutterstock
A vorbi cu bătaie în spatele cuiva este o modalitate excelentă de a te descurca de frustrarea ta, fără a fi nevoie să te confrunți direct cu acea persoană. Issa observă că persoanele pasiv-agresive „ar putea spune cuiva despre ceva ce a făcut altcineva care i-a supărat, pentru a le comunica în mod indirect că ar trebui să se comporte diferit”. În acest caz, speranța subconștientă este că persoana cu care bârfești îi va spune persoanei cu care te superi, scutindu-te de responsabilitatea de a face asta tu însuți.
Dacă ați citit acest lucru v-ați făcut să vă simțiți din nou la școala gimnazială când lucrurile au fost comunicate de așa-și-așa, care le-a spus astfel, așa se întâmplă deoarece acest tip de comportament pasiv-agresiv este incredibil imatur. Să-l lăsăm pe liceenii, da?
9 Îți place să rămâi singur la locul de muncă.
Shutterstock
Primirea feedbackului - în special a criticilor - este un coșmar pentru o persoană pasiv-agresivă. Confruntarea este livrată chiar la pragul lor și nu se află pe scaunul șoferului. Dr. Estes spune că persoanele pasiv-agresive preferă să se afle în situații de muncă în care nu sunt „polițiști”, astfel încât să se poată feri de orice feedback dur. Dacă preferați să rămâneți nesupravegheat în timp ce lucrați, în principal datorită anxietății pentru a fi mustrat pentru că faci ceva greșit, poți fi mai pasiv-agresiv decât îți dai seama.
10 Ai obiceiul de a vorbi sub respirație.
Shutterstock
Dacă mormăiești lucruri pentru tine și cineva se întâmplă să audă ceea ce ai spus, nu poate să ți-l împotrivească, nu? Gresit. Dar, dacă ești o persoană pasiv-agresivă, vei încerca probabil să devii sau să respingi comentariul pe care tocmai l-ai șoptit. „Vei spune ceva sub respirație și apoi, dacă ți se va întreba despre asta, vei insista că„ nu este mare lucru ”, spune Issa. Întrebarea de aici este: mormăi lucruri care sunt destinate numai pentru tine sau speri în secret că cineva va auzi ceea ce ai spus?
11 Este întotdeauna „bine”.
Shutterstock
Este cel mai rău mesaj text cu două cuvinte pe care îl puteți primi de la cineva: „Este bine”. Aproape toată lumea știe că „Este bine” înseamnă opusul polar. Cu toate acestea, dacă sunteți pasiv-agresiv până la bază, declarând sentimentele care sunt evident fals este alegerea ta. Oamenii care au o natură pasiv-agresivă tind să atârne acest adevăr nerostit deasupra capului oamenilor, chiar și atunci când vinovații lor cer asigurare.
„Dacă îi întrebați dacă sunt supărați, ei vor împinge înapoi și vor spune:„ Nu, nu sunt supărat ”, spune Buffalmano. Dacă veți muri pe deal, insistând că totul este „în regulă” atunci când în mod clar nu este, puteți folosi mai multe jocuri de putere umbrite decât credeați.
12 Nu știți că sunteți o persoană agresivă pasivă.
Shutterstock
Conform cercetărilor din Psihologie astăzi , o mulțime de oameni care au o natură pasiv-agresivă nu își dau seama că sunt pasivi-agresivi. Poate proveni din faptul că pasiunea-agresivitatea are o conotație proastă, dar utilizarea acesteia nu vine întotdeauna dintr-un loc conștient de a dori să provoace rău. De fapt, după cum spune Estes, majoritatea persoanelor pasiv-agresive încearcă pur și simplu să evite să-i facă pe alții să se simtă rău. Mulți oameni pasiv-agresivi sunt în mod inerent pasiv și relațional agresiv. Se simt de parcă a fi confruntați va face, fără îndoială, pe cineva să se simtă rău, așa că o cale de acțiune alternativă - în acest caz, evitarea - este mai bună.
Desigur, intenția se potrivește rar cu rezultatul. Efectuarea unui comentariu pasiv-agresiv poate afecta la fel de mult ca un comentariu contondent și, în cele din urmă, va duce la o soluție mai puțin productivă. Deci, deși nu vă dați seama că sunteți pasiv-agresivi, nu sunteți simultan conștienți de daunele pe care le provocați.
13 Îți place tratamentul silențios.
Shutterstock
Am fost cu toții de o parte a tratamentului silențios la un moment dat sau altul. (Și dacă nu ați făcut-o, iată ce este: dacă cineva este supărat, încetează în mod intenționat și inexplicabil comunicarea ca mijloc de informare a unei părți că, da, este supărată.) Dar dacă sunteți pasiv-agresiv persoană, tratamentul silențios este printre cele mai folosite arme din arsenalul tău, în mod frecvent, îți exprimi nemulțumirea prin tăcere în încercarea de a obține ceea ce vrei de la cineva. Cu toate acestea, dacă funcționează sau nu, este cu totul altă poveste.
14 Pui întrebări principale.
Shutterstock
Williamson spune că, dacă aveți tendințe agresive pasive, probabil că veți „pune întrebări principale în speranța că alții vă vor citi mintea”. A pune întrebări de bază în speranța de a obține un răspuns specific este o tactică uneori folosită de avocați sau de forțele de ordine atunci când încearcă să incrimineze pe cineva. Dar, dacă utilizați această metodă pentru a evita să spuneți oamenilor ce doriți de la ei, probabil că sunteți mai puțin un detectiv și mai mult o persoană pasiv-agresivă care încearcă să evite să facă o cerere directă de la cineva.
15 Ți-e frică să ceri ce vrei sau ai nevoie.
Shutterstock
Forme de comunicații deschise - cum ar fi cerând o mărire, sau exprimarea nemulțumirii față de un partener - poate fi o provocare pentru oricine. Dar unii oameni sunt atât de paralizați de ideea de a împovăra pe cineva cu cererile lor, încât recurg la sugestii subtile, sperând că cealaltă parte va prelua cozile și își va da seama lucrurile. (Da. Noroc. Dacă nu cereți ceva de-a dreptul, atunci nu trebuie să vă simțiți vinovați pentru că sunteți egoist sau pentru o pacoste.)
Cu toate acestea, lucrurile devin dificile atunci când planul se dă înapoi și persoana cu care stropiți indicii în față nu își dă seama ce încercați să transmiteți. Apoi, s-ar putea să te simți supărat. „Furia este adesea o emoție mai ușoară de a ne permite să simțim decât vinovăția, deoarece sentimentul de furie ne face să simțim că avem un anumit sentiment de control și că avem„ dreptul ”de a ne simți așa din cauza a ceea ce altcineva a făcut sau nu a făcut ', explică Williamson. A fi pasiv-agresiv poate părea o modalitate ușoară de a cere lucruri, dar în cele din urmă nu va duce la satisfacție.
16 Îți ții prietenii aproape și dușmanii mai aproape.
Shutterstock
A fi drăguț cu cineva care nu îți place poate părea politicos , dar dacă o faci pentru a evita abordarea calmelor pe care le ai cu ei, acest tip de comportament este pasiv-agresiv. De asemenea, nimănui nu îi place o persoană falsă. Cel mai bine este să renunți la acest obicei indiferent. Fii civil, dar nu te preface că îți place pe cineva pe care-l urăști.
17 Te simți victima.
Shutterstock
„Dacă ești un agresiv pasiv, de multe ori te vei simți supărat și frustrat de toți cei din orbita ta. Voi percepeți lumea ca să vă aducă ', spune Katie Ziskind , un terapeut holistic în căsătorie și familie. Acest lucru este valabil mai ales atunci când alții nu preiau agresiunea pe care o treceți pasiv. Probabil vă veți simți răniți de faptul că oamenii nu vă „prind” și nu vă pot da seama ce încercați să transmiteți. Ești tu, o persoană pasiv-agresivă, împotriva lumii. Și dacă doriți să lucrați spre auto-perfecționare, verificați-le 23 de lucruri de lăsat să fii fericit în 2019.
cea mai bună glumă de yo mama din lume
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
