Deși poate trece ceva timp până când vă puteți vaccina împotriva COVID, experții spun că vaccinul nu este singurul mod în care vă puteți păstra protejat împotriva virusului. Potrivit unui studiu din ianuarie 2021 publicat în Chimie aplicată , jurnalul German Chemical Society, trei vitamine comune ar putea fi cheia evitarea cazurilor mai severe de COVID . „Descoperirile noastre explică modul în care unele vitamine pot juca un rol mai direct în combaterea COVID decât susținerea convențională a sistemului imunitar uman”, a explicat autorul principal al studiului. Citiți mai departe pentru a descoperi cum vă puteți proteja și pentru mai multe actualizări COVID, verificați Aceste 2 state sunt „expuse riscului de a fi depășite” de noua tulpină COVID .
1 Vitamina D
Niveluri circulante mai ridicate de vitamina D a fost legată de rezultate mai favorabile printre pacienții cu COVID. Obezitatea este un factor major de risc pentru COVID sever. Vitamina D este solubilă în grăsimi și tinde să se acumuleze în țesutul gras. Acest lucru poate reduce cantitatea de vitamina D disponibilă persoanelor obeze ”, a explicat autorul principal Deborah Shoemark , Dr., Senior Research Associate (Biomolecular Modeling) în cadrul Universității din Bristol Școala de Biochimie.
4 de baghete au inversat dragostea
Cu toate acestea, autorii studiului sugerează că vitamina D adecvată în sânge poate fi capabilă să se „lege de vârful [proteinei COVID] ... făcând vârful mai puțin capabil să infecteze celulele”.
Dacă sunteți în căutarea unui impuls, știți că vitamina D. apare în mod natural la pește, ouă, carne, brânză și ciuperci și poate fi produsă în interiorul corpului unei persoane prin expunerea la lumina soarelui. Și dacă ești dornic să te protejezi, CDC tocmai a spus să evite să facă acest lucru săptămâna aceasta .
2 Vitamina A
Shutterstock / Elena Shashkina
Vitamina D nu este singurul supliment care ar putea crește șansele de a supraviețui COVID. Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au descoperit, de asemenea, că vitamina A - care poate fi găsit în ficatul de vită, cartofii dulci, dovleacul, spanacul și morcovii, printre altele - poate reduce în mod similar efectul proteinei spike COVID, făcând mai puțin probabilă infectarea unei persoane expuse la virus. Și pentru mai multe despre când vom vedea o altă creștere a cazurilor, verificați Este exact când vom vedea următoarea supratensiune COVID, avertizează experții .
cel mai ușor animal de companie de care să ai grijă
3 Vitamina K
iStock
Doriți să reduceți riscul de a dezvolta COVID sever? Adăugarea de puțină vitamină K în dieta dvs. ar putea fi doar modalitatea de a o face. Gasit in alimente inclusiv soia, verdeață cu frunze, dovleac, nuci de pin și afine, vitamina K poate preveni în mod similar virusul de la infectarea celulelor, reducând astfel riscul unei persoane de a dezvolta un caz sever de virus.
„Un pas următor ar fi să analizăm efectele suplimentelor alimentare și să testăm replicarea virală în celule” Adrian Mulholland , DPhil, coautor al studiului și profesor la Școala de Chimie din Bristol, explicat într-un comunicat . Și pentru cele mai recente știri COVID livrate direct în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic.
4 statine care scad colesterolul
Shutterstock
cât timp rămâne veninul de albine în sistemul tău
Dacă aveți colesterol ridicat, nu există timp ca prezentul pentru a începe să obțineți aceste numere într-un teritoriu sănătos, mai ales dacă aveți alți factori de risc COVID.
Conform unei preimprimări din 2020 a unui studiu publicat de bioRvix , nivel crescut de colesterol poate crește semnificativ riscul unei persoane de a dezvolta COVID.
Cu toate acestea, potrivit Shoemark, „utilizarea statinelor care scad colesterolul reduce riscul de a dezvolta COVID sever și scurtează timpul de recuperare în cazurile mai puțin severe”. Și pentru mai mulți factori care vă pot proteja, verificați Dacă ai acest lucru în sânge, poți fi ferit de COVID, spune studiul .
