Nimeni nu merge pe culoar anticipând că unirea lor fericită ar putea ajunge la un sfârșit nefericit. Dar când problemele se acumulează și se pare că relația ta nu mai poate fi recuperată, divorțul ar putea fi cea mai sănătoasă opțiune. În acel moment, singurul lucru rămas de făcut este să stabiliți cum să-i spuneți soțului / soției că ați putea dori un divorț.
Desigur, aceasta nu este o conversație pe care ar trebui să o luați ușor. În cele din urmă, dacă ați decis că nu există absolut nicio altă soluție, a spune partenerului că doriți un divorț este primul pas în lung proces de desfacere a unei căsătorii . Pentru a vă ajuta să navigați în mod eficient în această conversație, am solicitat consilierilor în căsătorie și relații cele mai bune sfaturi despre cum să-i spuneți soțului dvs. că doriți un divorț.
Asigurați-vă că acest lucru este cu adevărat ceea ce doriți.
Deschideți un dialog cu partenerul dvs. și vedeți și ce simt ei despre relație. „Dacă crezi că vrei să-i spui partenerului tău că vrei un divorț, primul pas ar putea fi să-l întrebi pe partenerul tău dacă cred că problemele pe care le ai sunt atât de grave încât ar trebui să consideri că divorțezi”, spune terapeutul de relații și întâlnirile expert Dr. Susan Edelman .
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că sunt mult mai deschiși la consiliere sau alte tipuri de terapie decât ați crezut. Cu alte cuvinte: „Dacă există ceva care poate fi remediat, terapia este mult mai ieftină decât divorțul”, spune Tina B. Tessina, dr , psihoterapeut și autorul Ghidul Dr. Romance pentru găsirea iubirii astăzi .
Alegeți un moment în care factorii de stres sunt scăzute.
A spune partenerului că vrei un divorț poate inspira reactivitate emoțională și vrei să te asiguri că ești în cea mai bună stare de spirit pentru a răspunde la orice întrebări ar putea avea soțul tău. Asta înseamnă să eviți orele haotice de după o zi lungă de lucru , precum și cele înainte de a fi programat să găzduiți o companie, să vă îndreptați către un eveniment sau să faceți orice altceva care ar putea face această conversație și mai stresantă decât este deja, recomandă Virginia Williamson , un terapeut licențiat în căsătorie și familie în Fairfield, Connecticut.
Spuneți de ce sunteți nefericit.
Un studiu reperat de expert în relații și căsătorie Dr. John Gottman a constatat că multe cupluri nefericite așteaptă în medie șase ani înainte de a primi ajutor pentru problemele lor. Cercetarea a constatat, de asemenea, că de multe ori, primul semn că o relație se îndreaptă spre divorț este că o persoană se închide din punct de vedere emoțional și nu se adresează problemelor relației lor până nu este prea târziu.
Dacă veți fi clar cu privire la lucrurile care v-au deranjat, vă veți valida în continuare propriile sentimente, explicându-i în același timp partenerului dvs. de ce a ajuns la acest lucru. „Cuvântul„ divorț ”face ca adesea un soț leneș sau deconectat să se modeleze”, spune Tessina. „Dar nu amenința, scoate puterea din ceea ce spui. Fii calm și spune „Nu sunt fericit și dacă nu schimbăm ceva, voi dori un divorț”. ”
Fii ferm și plin de compasiune.
A obține un echilibru excelent între a fi clar despre ceea ce vrei și a fi compătimitor față de soțul sau soția ta poate fi o provocare atunci când celălalt partener nu a văzut acest lucru sau vrea să încerce să-l facă să funcționeze. De asemenea, poate întoarce lucrurile la motivul pentru care a început această conversație - faptul că voi doi nu sunteți pe aceeași pagină.
„Încercați să purtați această conversație fără mânie sau vina”, sugerează Edelman. Nu este momentul să devii neplăcut sau să aduci detalii despre tricotat, ci despre faptul că exprimi unde te afli chiar acum.
Dar amintiți-vă că aceasta este alegerea dvs. și, odată ce ați decis, este bine să nu doriți să vorbiți despre asta în cercuri. „Nu trebuie să te aperi pe tine sau decizia ta”, spune Williamson. „Nu trebuie să fii ținut ostatic în conversația cu soțul tău justificând motivul pentru care vrei să divorțezi.” Dacă poți, fii cât mai clar și cât mai rațional posibil fără să fii rece.
Obțineți punctul de vedere al unui profesionist.
Dacă divorțul este ceva pe care l-ați luat în considerare, poate merită să consultați un profesionist - cum ar fi un terapeut sau un avocat în dreptul familiei - înainte de a vă bucura de discuția cu soțul / soția dvs. „S-ar putea să vă răzgândiți sau s-ar putea să vă fie validată hotărârea de divorț”, spune Dr. Marni Feuerman , un terapeut licențiat în căsătorie și familie în Boca Raton.
Nu încercați să controlați rezultatul.
După ce ți-ai exprimat gândurile și sentimentele, recunoaște că sentimentele soțului / soției tale pot să nu fie aliniate cu ale tale. Faceți tot posibilul pentru a auzi punctul de vedere al celuilalt și lăsați-l să reacționeze fără judecată.
„Este posibil ca soțul dvs. să nu fi crezut că încheierea căsătoriei dvs. este o posibilitate și poate că nu este locul în care vă aflați din punct de vedere emoțional”, spune Williamson. „Permiteți-le să simtă tot ce au nevoie și nu încercați să le scoateți din asta.” sfârșitul unei căsătorii semnalează o schimbare uriașă de viață pentru ambele părți implicate știu că fiecare persoană are dreptul să o ia cum poate (atâta timp cât acea reacție nu dăunează siguranței celeilalte).
Păstrează limita din jurul căsătoriei tale.
Williamson vă sfătuiește să păstrați o anumită confidențialitate cu privire la decizia dvs. până când puteți vorbi împreună despre cum să anunțați pe alții - cu alte cuvinte, acordați-i un minut înainte de a vă schimba statutul pe social media. În acest fel, opiniile altor persoane nu tulbure ceea ce este deja un proces emoțional. După ce ați decis cum și când să le spuneți oamenilor, vă puteți baza pe prieteni apropiați și familie pentru sprijin.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
