Există nenumărate lucruri care pot afectează-ți somnul , de la câte cani de cafea ați luat pe parcursul zilei până la utilizarea telefonului înainte de culcare. Cu toate acestea, există un factor surprinzător care ar putea afecta cât timp petreceți amânând: culoarea vopselei din dormitor. Conform decorator de casă celebru Shani Moran , zugrăvirea dormitorului dvs. într-o culoare prea vibrantă - sau chiar prea întunecată - vă poate cauza somnul.
Moran explică faptul că diferite culori pot crea stări diferite în spațiul dvs., unele dintre ele s-ar putea să nu fie propice somnului . Dacă doriți ca dormitorul dvs. să fie mai liniștitor, „explorați neutrele, nuanțele deschise de acvatică și aurii”, sugerează ea. In orice caz, nuanțele dramatice, cum ar fi „roșii intense, maro intens și chiar verde de măsline” sunt mai puțin susceptibile să vă lase să vă simțiți cu ochii strălucitori și cu coada stufoasă dimineața .
În timp ce Moran spune că a avea o cameră prea întunecată s-ar putea să nu vă țină treaz noaptea, vă poate „pierde energia la trezire”. Pe de altă parte, culorile vibrante ar trebui evitate în dormitoare, deoarece „au potențialul de a întrerupe somnul și de a promova mai degrabă activitatea decât relaxarea”, explică Moran.
De fapt, un sondaj din 2013 realizat de Travelodge asupra a 2.000 de case britanice a constatat că persoanele cu culorile mai întunecate sau mai intense ale dormitorului au dormit mai puțin decât cei care au favorizat nuanțe mai puțin dramatice. În camerele cu pereți gri, indivizii au dormit 6 ore și 12 minute, în medie și în camerele cu pereți maronii, au dormit în medie 6 ore și 5 minute pe noapte. Cu toate acestea, persoanele cu pereți purpurii au dormit doar 5 ore și 56 de minute într-o noapte medie.
Shutterstock / 8H
În conformitate cu sugestia lui Moran, același sondaj a constatat că dormitoarele albastre erau cele mai favorabile somnului, locuitorii primind în medie 7 ore și 52 de minute pe noapte, în timp ce cei cu camere galbene au venit într-o secundă apropiată, amânând 7 ore și 40 de minute.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nuanțele întunecate sau dramatice trebuie să fie complet în afara mesei. Daca trebuie folosiți o culoare mai închisă a vopselei în dormitorul tău, Moran sugerează să eviți să pictezi întreaga cameră cu acea culoare. În schimb, ea recomandă „alegerea unui perete cu caracteristici sau lăsarea în afară a garniturilor”.
LEGATE DE: Pentru mai multe informații actualizate, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru zilnic .
În plus, ea spune să folosească câteva principii feng shui în dormitor pentru a-l transforma în spațiu de dormit mai bun .
Pe lângă limitând dezordinea care vă poate face să vă simțiți anxios și să vă țineți sus, „patul ar trebui să fie punctul dvs. focal și orice alte elemente vizibile ar trebui să fie doar cele care îl completează”, explică ea. Și pentru mai multe sfaturi grozave despre designul casei, Acestea sunt culorile vopselei pe care experții le spun că nu le vor folosi niciodată în casa ta .
