Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta nu este singurul lucru care începe să dea semne de îmbătrânire - și părul tău. La vârsta de douăzeci de ani, păstrarea unei coame cu aspect sănătos era destul de ușoară: avea toate săriturile și strălucirea din lume și aproape că nu trebuia să faci nimic. Dar, odată ce ai atins cei patruzeci de ani, gri nu este singura problemă. Există, de asemenea, uscăciunea - care poate provoca mat și rupturi - și subțierea datorită schimbării hormonilor. Din fericire, este încă mai mult decât posibil să-ți revii sănătatea și strălucirea tinereții tale. Și primul pas în acest sens? Asigurându-vă că nu faceți nimic care să înrăutățească lucrurile. Iată 15 moduri în care s-ar putea să-ți faci rău părului. Și pentru mai multe greșeli de păr de evitat, verificați 17 Tunsori pentru femei care te fac să pari mai în vârstă.
1 O exagerați cu instrumentele dvs. de căldură
Shutterstock
căprioară moartă vis vis
A-ți lăsa părul să se usuce în mod natural și a-l face să pară pregătit pentru ziua fără căldură poate fi o adevărată provocare. Dar dacă observați că firele dvs. arată puțin mai puțin decât stelare, s-ar putea datora acelor temperaturi ridicate. „Căldura extinsă de la instrumentele de coafare fierbinți - cum ar fi un uscător de suflat, un ondulator și o placă de îndreptat - poate reduce aportul de sânge la foliculii de păr', spune Keith Durante, MD, specialist în întinerirea părului la Centrul Ash . „Asta poate provoca în cele din urmă părul tău să devină slab, extrem de fragil și nesănătos.” Și pentru mai multe moduri în care căldura vă poate dăuna părului, verificați 20 de motive surprinzătoare Părul tău este subțire .
2 Nu dormi suficient
Shutterstock
La fel ca restul corpului tău se regenerează în somn, același lucru este valabil și pentru părul tău. Deci, dacă nu obțineți o mulțime, poate începe să se arate. Potrivit Clinicii de Somn din Alaska, lipsa de somn poate stresa corpul, iar nivelurile ridicate de stres pot cauza căderea părului. De fapt, dacă vă întrerupeți ceasul intern, ați putea perturba și ciclul de creștere a părului. Și dacă încă nu ești convins că ai nevoie de mai mult somn, Asta face somnul prea puțin pe creier .
3 Produsele dvs. pentru păr conțin substanțe chimice toxice
Cea mai recentă tendință în îngrijirea părului merge pe calea naturală, fără toxine, cu produse. Și aceasta este o veste bună, deoarece cumpărarea altor opțiuni ar putea fi grav dăunătoare. - Mulți păr produsele conțin substanțe chimice toxice , cum ar fi parafinele, sulfații și propilen glicolul, care pot duce la probleme cu părul, spune Durante. Dacă cheltuiți bani mari pe produse, asigurați-vă că acestea satisfac nevoile de sănătate ale părului dvs. acum și în viitor. În caz contrar, aceste substanțe chimice ar putea duce la un viitor uscat, fragil și predispus la rupere.
4 Îți speli prea mult părul
Shutterstock
Sunteți gata pentru cele mai bune știri vreodată? Nu trebuie să vă spălați părul în fiecare zi. Spălarea prea des vă poate dezbrăca părul de umezeală, făcându-vă firele uscate și fragile - mai ales că umiditatea scalpului și a părului scade odată cu înaintarea în vârstă.
În schimb, apucați o căciulă de duș și rămâneți doar la spălarea firelor de câteva ori pe săptămână pentru a vă asigura că nu aveți de-a face cu fulgi, deteriorări și căderea părului. Vă veți salva părul și veți avea mult timp suplimentar dimineața. Și pentru mai multe greșeli de spălat părul de evitat, verificați 15 moduri în care îți speli părul greșit .
5 Vopseaua dvs. de păr provoacă rău
Pe măsură ce îmbătrânești, din ce în ce mai multe păruri cenușii încep să apară, ceea ce te face să ajungi la vopsea. Din păcate, încercând să remediați problema, puteți înrăutăți lucrurile. Vopselele de par - mai ales permanente - pot contine toxine nocive pentru foliculii de par si pentru scalp, spune Durante. „Toxinele pot provoca reacții inflamatorii intense la nivelul scalpului, care pot deteriora grav foliculul de păr, provocând ruperea părului, subțierea părului și căderea părului.”
6 Nu vă protejați părul de soare
Toată lumea știe cât de importantă este protecția solară pentru pielea lor. Dar când ai luat ultima dată măsurile adecvate pentru a-ți proteja părul? Dacă devine deteriorat de soare, așteptați decolorarea, uscăciunea, subțierea și creșterea. Totuși, nu depindeți de spray-urile de protecție UV: în ciuda tuturor opțiunilor pe care le vedeți pe rafturile magazinelor, „nu există un produs cosmetic care să acționeze ca o protecție solară pentru părul dvs.”, spune dermatologul Wilma Bergfeld, MD. În schimb, pălăriile ar trebui să devină cel mai bun prieten al tău. Căutați ceva care are UPF încorporat (ca acesta!) Care combate razele UVA și UVB.
7 Nu folosiți uleiuri de păr
Deoarece părul tău ar putea fi puțin mai uscat decât era, era momentul să începi să profiți de uleiuri. Este nevoie doar de o picătură sau două pentru a obține din nou acea senzație hidratată și strălucitoare. Și una dintre cele mai bune opțiuni? Ulei de argan, care poate fi prelucrat în părul umed sau uscat. Doar asigurați-vă că vă evitați rădăcinile, sau veți arăta puțin gras.
8 Încă fumezi
Shutterstock
Dacă tot cumpărați țigări în ciuda tuturor avertismentelor de sănătate pe care l-ați auzit de-a lungul anilor, nu doar că vă vor afecta taxele pe plămâni și starea generală de sănătate - se pot încurca și cu părul. Fumatul poate provoca vasoconstricție - o scădere a oxigenării - și epuiza aportul de sânge. Acest lucru scade elasticitatea scalpului și a foliculilor de păr, ceea ce poate provoca căderea părului ', spune Durante.
9 Folosești prea mult fixativ
Shutterstock
Probabil că ați folosit fixativ de ani de zile fără nicio problemă. Acum - cu părul care devine deja mai uscat odată cu vârsta - utilizarea produsului poate începe cu adevărat să provoace daune. Deoarece majoritatea opțiunilor conțin alcool, pulverizarea acestuia zi după zi pentru a vă bloca stilul ar putea face părul să pară plictisitor, precum și să-l facă mai predispus la rupere și vârfuri despicate.
10 Porți extensii de păr
Extensiile de păr îți pot transforma complet aspectul, dar pot avea un cost. „Multe femei de 40 de ani care se confruntă cu subțierea părului folosesc extensiile de păr ca soluție instantanee”, spune Durante. „Din păcate, acestea pot provoca alopecie de tracțiune, ceea ce poate duce la pierderea aportului de sânge de către foliculii de păr, astfel putând apărea subțierea și pierderea părului.”
11 Îți usuci părul cu un prosop
Ei bine, folosind un uscătorul cu suflare dăunează - deci care este problema cu apucarea unui prosop? S-ar putea să nu pară că există prea mult rău în a-ți freca părul ud cu un prosop, dar asta poate duce la ruperea și creșterea - două lucruri care apar deja mai des cu vârsta. În schimb, experții recomandă utilizarea unei opțiuni mult mai blânde: un tricou vechi, care absoarbe cantitatea de apă, astfel încât să vă puteți lăsa părul să se usuce la aer.
12 Mănânci o dietă nesănătoasă și acidă
Shutterstock
S-ar putea să nu credeți că dieta dvs. are o mulțime de legături cu părul, dar ceea ce puneți - sau nu puneți - în corpul dvs. joacă un rol important. „O dietă nesănătoasă cu alimente procesate și un exces de zahăr poate crea un mediu acid în organism ”, spune Durante. „Când corpul nu se află într-o stare alcalină, acesta poate contribui la subțierea părului, la căderea părului și la alte probleme semnificative de sănătate, cum ar fi bolile tiroidiene și arterioscleroza.”
13 Cozile tale de cal sunt prea strânse
Shutterstock
Coada ta de cal îți păstrează părul de pe față în timpul zilei, dar coafura iubită ar putea fi făcând ravagii pe firele tale în procesul. Alopecia de tracțiune - aceeași afecțiune care poate apărea la extensiile de păr - se poate întâmpla și pur și simplu prin purtarea prea strânsă a cozilor de cal prea des. În loc să rămâi cu aceeași coafură, slăbește lucrurile și găsește alte modalități de a-ți îmblânzi coama, cum ar fi șnururile sau benzile pentru cap.
14 Nu vă luați vitaminele
Shutterstock
Când vă aflați în perimenopauză - care poate începe între 30 și 40 de ani - hormonii dvs. încep să fluctueze, ceea ce poate duce la pierderea părului. Pentru a vă asigura că schimbarea nu vă afectează părul, vă recomandăm să începeți să luați câteva vitamine. Potrivit Clinicii Cleveland, cel mai bun mod de a vă îmbunătăți sănătatea părului este să luați o vitamină mega-B, care include 3 mg de biotină, 30 mg de zinc, 200 mg de vitamina C și<1 mg of folic acid.
se îndrăgostește de mine
15 Folosești fața de pernă greșită
În timp ce materialele din bumbac vă pot aspira umezeala din păr în timp ce dormiți, ducând la părul uscat, trecerea la o opțiune mătăsoasă va menține acea umezeală blocată. , fie. Puteți utiliza, de asemenea, o față de pernă mai ieftină, făcută din bambus (ca aceasta), care funcționează în același mod, dar este mult mai ecologică. Și pentru mai multe despre părul tău, verifică 17 semne surprinzătoare că părul tău va deveni gri .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
