Dacă suferim cu toții din când în când, este o zi proastă de păr. Dar, pentru un procent mare din populație, aceste zile de păr rău nu sunt nimic în comparație cu pierderea constantă a părului în fiecare zi. Conform Asociația Americană de Cădere a Părului, aproximativ două treimi dintre bărbați vor începe să-și piardă părul până la vârsta de 35 de ani. Dar și mai surprinzător este acest lucru: din 85 la sută din populația care va suferi în cele din urmă căderea părului cu 50 de ani, femeile reprezintă aproximativ jumătate .
Cu alte cuvinte, nimeni nu este cu adevărat ferit de afecțiune. Dar chiar și în fața acestor cote aparent insurmontabile, nu se pierde orice speranță pentru prețioasele tale încuietori. Pentru a vă arăta părului ceva TLC (și pentru a preveni subțierea în continuare), căutați acești vinovați surprinzători și combateți-i în consecință. Și dacă aveți nevoie de o modalitate rapidă de a masca orice păr subțire, verificați 15 cele mai bune tunsori pentru a arăta instantaneu mai tineri .
1 Un nou medicament
Shutterstock
Un nou medicament poate aduce o serie întreagă de modificări corpului dumneavoastră - afectând în același timp viteza la care crește părul pe întregul corp. Anumite medicamente pot duce la două tipuri de căderea părului: efluviul telogen și efluviul anagen. Efluviul telogen poate începe să aibă efect în primele două până la patru luni de la administrarea unui nou medicament. Dacă observați căderea părului mai mult decât de obicei, anunțați-l imediat pe medicul dumneavoastră pentru a vă salva posesia cea mai apreciată de daune ulterioare. Al doilea tip de cădere a părului, efluviul anagen, este cel mai frecvent la pacienții cu cancer care primesc doze regulate de chimioterapie. Acest tip de cădere a părului împiedică celulele matricei să producă cu totul păr nou, ceea ce înseamnă că ați putea pierde părul și pe alte părți ale corpului. Și pentru mai multe modalități de a profita la maximum de coama ta, verifică-le 15 sfaturi de păr de top de la stilisti de top de la Hollywood .
2 Regimul dvs. de antrenament
Sunând la toți fanaticii sălii de gimnastică - dacă petreceți mai mult timp în sala de gimnastică decât petreceți acasă, poate fi timpul să vă reevaluați regimul. Potrivit unui studiu în Analele de dermatologie , cu cât rutina de antrenament a unui participant a fost mai extenuantă, cu atât au fost mai susceptibile de a experimenta căderea părului mai târziu în viață. Dacă pompezi fier mai mult de câteva ore pe zi, îți va afecta linia părului. Deci, dacă doriți să vă păstrați părul, tăierea câteva ore de gimnastică în fiecare săptămână poate fi trucul.
3 Un deficit de fier
În timp ce căderea părului nu este cel mai frecvent simptom al anemiei cauzate de un deficit de fier, există încă o serie de persoane care suferă de această situație dificilă. Potrivit unui studiu în Journal of Korean Medical Science , cei afectați de acest tip specific de cădere a părului pot prezenta simptome de câțiva ani. Deoarece fierul joacă un rol crucial în producerea hemoglobinei, un compus care transportă oxigenul către celule, acest lucru se poate încurca cu capacitatea corpului dumneavoastră de a efectua procese esențiale precum creșterea părului și a unghiilor. Puteți compensa această deficiență crescând aportul de proteine sau luând suplimente de fier - deși ar trebui să discutați cu un medic înainte de a face acest lucru. Și pentru mai multe despre substanțele nutritive esențiale de care ați putea avea nevoie, consultați acestea Cele mai bune 50 de suplimente de pe planetă .
4 Controlul nașterii
Shutterstock
5 de cupe ca sentimente
Când hormonii tăi sunt în afara pasului, părul tău suferă cu adevărat. Într-o studiu în Jurnalul internațional de dermatologie a femeilor Cercetătorii au descoperit că controlul nașterii poate provoca o creștere relativă a nivelului de androgeni, care apoi determină o creștere corespunzătoare a producției de DHT, despre care cercetătorii cred că micșorează foliculul pilos. Dacă doriți să vă controlați nașterea, dar aveți o predispoziție pentru pierderea genetică a părului în familia dvs., cercetătorii sugerează să evitați controlul nașterii care eliberează cantități mai mari de estrogen și progestin, cum ar fi implanturile de progestin, injecțiile hormonale, plasturile de piele și inelele vaginale.
ce să spun pentru a obține o fată excitată
5 Foliculii de păr înfundați
Da, suntem cu toții pentru rutina rapidă de spălare și clătire la duș, dar cât de multă daune face această scurtare părului tău? După cum se dovedește, destul de puțin. În afară de restul de produs rămas, suntem unii dintre noi care produc mai mult Sebum, care ne lubrifiază în mod natural pielea. Este ceea ce îți face strălucitor și gras după câteva zile fără șampon. Dacă sunteți un adult sănătos care se confruntă cu căderea părului, probabil că puteți da vina pe acest eveniment pe foliculii de păr înfundați. Soluția? Începeți să utilizați un șampon clarificator de două-trei ori pe săptămână. Asigurați-vă că șamponul nu conține nici un balsam, deoarece acestea sunt lucrurile care au creat problema în primul rând. Și pentru mai multe sfaturi grozave de îngrijire a părului, verificați singura tunsoare care va rade cu 10 ani de la vârsta ta .
6 Produsele greșite
Dacă începeți să observați că părul dvs. se înfundă mai mult în scurgere, poate fi timpul să faceți o evaluare amănunțită a produselor pe care le utilizați zilnic sau săptămânal. Pentru început, așa cum s-a menționat anterior, ar putea fi o idee bună să înlocuiți șamponul standard cu unul care să fie clarificator. În timp ce vă aflați la duș, imediat după ce ați clătit balsamul din păr, stimulați creșterea părului oferindu-vă scalpului un masaj rapid de 30 de secunde. În cele din urmă, renunțați la stigmatul Rogaine pentru a profita de beneficiile dovedite științific, care sunt un plus ușor pentru rutina dvs. de dimineață.
7 Tocmai ai născut
Conform un studiu publicat în Jurnalul internațional de medicină estetică și anti-îmbătrânire , există un motiv pentru care femeile însărcinate au cele mai glorioase încuietori. Ciclul natural al părului merge așa: fiecare păr de pe cap crește în total 6 ani, apoi trece printr-o fază de odihnă care durează două-trei luni. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, majoritatea firelor de păr se află în faza de odihnă, ceea ce face părul să pară puternic și sănătos. Deci, multe femei se confruntă cu căderea părului postpartum ca urmare a finalizării acestei faze. Din păcate, nu există nicio modalitate de a combate această formă de cădere a părului, deși în cele din urmă dispare după câteva luni.
8 O afecțiune tiroidiană
Shutterstock
Hipotiroidismul sau o glandă tiroidă hiperactivă este un alt motiv posibil pentru apariția calmei în creșterea părului. Deoarece corpul dumneavoastră nu produce cantitatea adecvată de hormoni, ciclul părului este deteriorat. Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome, cum ar fi pielea uscată sau depresia, ar putea fi timpul să discutați cu un medic. Și pentru mai multe modalități de a menține acest organ esențial funcțional, verificați 20 de moduri de a avea o tiroidă mai sănătoasă .
9 Ești supra-dietă
Shutterstock
Asemănător cu accesul prea frecvent la sală, restricționarea dietei în moduri nesănătoase poate avea consecințe grave pentru încuietorile delicioase. Dacă restricționați în mod major aportul zilnic de calorii, acest lucru vă va încetini metabolismul și funcțiile corporale, inclusiv ciclul de creștere a părului. În afară de asta, părul tău va avea sete după acele substanțe nutritive esențiale pe care nu le mai primește. Dacă într-adevăr trebuie să dietați, începeți să luați suplimente de biotină pentru a menține creșterea părului.
10 Suprapunere
Este simplu, cu adevărat: cu cât vă încurcați mai mult cu părul, cu atât provocați mai multe foliculi. Acest adevăr a fost culcat în Dove Men + Care's Hair Fall Study, care a constatat că supra-coafarea și utilizarea instrumentelor încălzite au fost extrem de dăunătoare părului. După cum se dovedește, soluția la această problemă este la fel de simplă: nu exagerați. Cel mult, ar trebui să folosiți căldură pe păr doar o dată pe săptămână. Pentru ca stilul tău să dureze mai mult, poate fi timpul să investești într-o cutie de sampon uscat . Și pentru mai multe sfaturi despre îngrijirea părului, Acesta este cel mai sănătos mod de a vă îndrepta părul .
visează să mergi cu bicicleta
11 Terapia de substituție hormonală
Hei băieți, dacă vă creșteți nivelul de testosteron pentru performanțe maxime la sala de gimnastică (sau dormitor), foliculii de păr cu siguranță nu vă vor mulțumi pentru această schimbare hormonală. Fie vă mulțumiți cu linia părului în retragere, fie alegeți să rămâneți cu nivelurile naturale de testosteron în favoarea unui cap de păr mai plin.
12 O boală autoimună
Un alt vinovat ascuns al căderii părului este alopecia areata, o boală autoimună care încurcă părul pentru un atac asupra sistemului imunitar. Conform Marc Glashofer, MD, dermatolog în New York, dacă căderea părului apare în cercuri rotunde pe scalp, atunci cel mai probabil sunteți victima alopeciei. Alopecia poate fi tratată cu steroizi și chiar produse fără prescripție medicală, cum ar fi Rogaine.
13 Tricotilomanie
Tricotilomania sau tulburarea de tragere a părului afectează adesea persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă sau anxietate. Conform Clinica Mayo, atacurile de anxietate duc adesea la episoade de tragere a părului care pot provoca pierderea permanentă a părului pentru cei care suferă de trichotilomanie. Cei cu această afecțiune pot beneficia de antrenament de inversare a obiceiurilor, terapie cognitivă, terapie de acceptare și angajament și, în cazuri extreme, medicamente stabilizatoare ale dispoziției, cum ar fi Prozac sau Paxil.
14 Fumatul
Shutterstock
Ai auzit de un milion de ori și de un milion de motive pentru care fumatul este rău. Iată încă una pentru tine. Dacă doriți să vă păstrați coama lucioasă, este timpul să o renunțați. Potrivit cercetărilor efectuate de Spitalul Universitar din Zurich, fumatul cauzează deteriorarea ADN-ului foliculului de păr, dezechilibru indus de fum în sistemele de protează / antiprotează foliculare care controlează remodelarea țesuturilor în timpul ciclului de creștere a părului, efectele pro-oxidante ale fumatului ducând la eliberarea de citokine pro-inflamatorii care rezultă în micro-inflamație și fibroză foliculară și, în cele din urmă, a crescut hidroxilarea estradiolului, precum și inhibarea enzimei aromatază, creând o stare hipo-estrogenă relativă. Deci, da, schimbă-ți obiceiul urât pentru unul care nu se încurcă cu chimia corpului tău în moduri atât de profunde.
15 Lipsa somnului
Shutterstock
Lipsa somnului vă poate împinge corpul într-o stare de suferință, care poate opri de fapt creșterea părului. Deci, ia-ți niște zzz-uri și părul tău îți va mulțumi cu plăcere. Conform Revista Wellness , unul din șase americani se simte lipsit de somn. Dacă timpul tău minim de somn te lasă să te simți epuizat, poți fi sigur că foliculii tăi de păr se simt la fel.
16 Sindromul ovarului polichistic
Această tulburare hormonală care poate determina femeile să aibă cicluri menstruale rare sau prelungite. Conform Clinica Mayo, în cel mai rău caz, acest sindrom determină ovarele să dezvolte mici colecții de fluide, numite foliculi. Un alt simptom care apare la un procent dintre acești pacienți este căderea părului, stimulată de fluctuația constantă a nivelului hormonal. Aceste simptome pot fi toate suportate prin exerciții fizice și dietă.
17 Genetica
Genetica este cel mai frecvent motiv pentru chelie, da, dar, potrivit acest studiu în PLOS Genetica , este un proces mai complicat decât am crezut inițial și implică mai mult de 280 de gene. Din această hartă genetică, cercetătorii au reușit să stabilească ce participanți riscă să-și piardă părul, iar dintre cei din zona de pericol, aproximativ 20% ar putea da vina pe mamele lor pentru o astfel de situație - nu pe tatăl lor. Cu toate acestea, este important să rețineți că bărbații și femeile își pierd părul în moduri foarte diferite. Pentru bărbați, părul începe să se retragă încet la tâmple, înainte de a forma în cele din urmă o linie de păr în formă de M, în timp ce femeile pot observa o lărgire treptată a scalpului și o subțire a texturii părului.
mâncare care te face să miroși bine
18 Stresul
Shutterstock
Stresul poate afecta fiecare aspect al sănătății tale în moduri ascunse, iar subțierea încuietorilor tale prețioase este doar una. În acest studiu publicat în American Journal of Pathology , cercetătorii au descoperit că stresul poate determina de fapt ciclul părului să fie împins într-un tip comun de cădere a părului numit efluviul telogen. La vârful stresului, puteți șoca ciclul părului, împingându-l în mod repetat în faza de vărsare. Cu toate acestea, acest tip de cădere a părului nu trebuie să fie permanent. Angajarea în activități sau practici care eliberează aceste sentimente de tensiune și îngrijorare vă poate aduce părul înapoi la o rutină sănătoasă - una care nu vă înfundă scurgerea. Pentru a vă răcori și a vă relaxa definitiv, dezbinați-vă pe acestea 32 Secretele unei vieți rezistente la stres .
19 Antidepresive
Shutterstock
Potrivit dr. Glashofer, litiul, adesea folosit pentru a trata tulburarea bipolară, poate afecta rata creșterii părului tău. Dacă descoperiți că părul dvs. a încetat să crească de când vi s-a prescris un anumit antidepresiv, discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea altui.
20 Tocmai ai fost operat
Shutterstock
După o intervenție chirurgicală majoră (sau chiar minoră), stresul pe care l-ați forțat asupra corpului dvs. este atât de mare încât durează ceva timp pentru ca funcțiile normale ale corpului, cum ar fi creșterea părului, să se reia ca în mod normal. Cu toate acestea, dacă după câteva luni observați în continuare mai mult decât cantitatea adecvată de păr înfundându-vă scurgerea, poate fi timpul să vă apelați medicul.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
