Atunci când vine la spălarea lenjeriei de pat , oamenii par să aibă un control solid asupra ideii că ar trebui să le schimbați în fiecare săptămână sau două. Dar, indiferent de cât timp petreceți spălând și împăturind fețele de pernă, cearșaful de sus și cearșaful de temut, vă lipsește un element cheie pentru a vă curăța spațiul de somn dacă nu vă spălați perna. - Oamenii de obicei spală-le hainele cel puțin o dată pe săptămână și probabil că au mai mult de o ținută ', spune Natalie Barret , supraveghetor și expert în curățenie la Nifty Cleaning Services. „Pe de altă parte, mulți oameni stau în fiecare seară pe aceeași pernă, iar perna lor nu primește niciodată aceeași îngrijire în ciuda orelor și orelor de utilizare.” Citiți mai departe pentru a afla cât de des perna dvs. are nevoie de o spălare și pentru mai multe sfaturi de curățare, aflați Medicii din partea corpului spun că nu trebuie să curățați niciodată .
Potrivit lui Barret, ar trebui să te speli perna ta reală cel puțin o dată la trei până la șase luni. Pentru majoritatea oamenilor, de două ori pe an va fi suficient. Dar, în anumite circumstanțe, poate doriți curăță-l mai des .
'Dacă transpirați mai mult în timpul nopții, aveți o piele mai sensibilă sau aveți alergii, ar trebui să vă spălați pernele mai des - cam la fiecare trei luni sau mai mult, dacă simțiți nevoia', spune Barret.
iStock
De ce perna ta are nevoie de o spălare dacă este acoperită într-o cutie? „Pernele sunt gazde perfecte pentru resturi, celule moarte ale pielii, transpirație, umiditate, uleiuri ale pielii și așa mai departe”, explică Alex Savy , la antrenor certificat în domeniul științei somnului și fondator al SleepingOcean. „Dacă lăsați toate aceste lucruri, poate atrage acarieni. Și împărtășind spațiul de dormit cu acei tipi poate provoca alergii , mâncărime sau apă apoasă, erupții pe piele și chiar risc crescut de astm.
În ceea ce privește cel mai bun mod de a vă spăla perna, Barret spune că depinde de ce tip aveți. Perne din puf și puf sintetic de obicei pot fi spălate în mașina de spălat rufe, în timp ce pernele din spumă trebuie curățate doar la fața locului. Iar punerea unei perne cu spumă de memorie în mașina de spălat o va încurca, deoarece poate absorbi toată apa din ciclu.
„Citiți mai întâi eticheta, deoarece majoritatea producătorilor oferă sugestii privind temperatura adecvată a apei și ciclul de spălare pentru fiecare tip de pernă specific”, sugerează Savy.
Chiar dacă vă spălați perna în mod regulat, tot trebuie să o schimbați des. Barret și Savy notează că ar trebui să înlocuiți perna în întregime la fiecare doi ani.
Citiți mai departe pentru semnele pe care trebuie să le înlocuiți perna și pentru mai multe articole pe care ar trebui să le schimbați în mod obișnuit, verificați Cât de des ar trebui să vă schimbați cu adevărat lenjeria .
1 Ia notă de perne deformate.
iStock
Savy spune că bucățile vizibile din perne sunt un semn bun că trebuie înlocuite și, potrivit lui Barret, același lucru este valabil dacă perna dvs. se simte prea plată. Și pentru mai multe lucruri de schimbat în dormitorul dvs., aflați dacă aveți Culoarea peretelui dormitorului care vă strică somnul .
2 Verificați dacă există pete permanente.
Shutterstock / ieang
Dacă perna este pătată permanent, poate fi timpul pentru una nouă. Barret spune că orice perne care au format o culoare gălbuie care nu a dispărut după spălare ar trebui înlocuite. Și dacă faceți deja o curățare, asigurați-vă că abordați Singurul lucru din casa ta nu ești curățat, ceea ce te face să te îmbolnăvești .
3 Aveți grijă de mirosurile încăpățânate.
iStock
În timp ce unele mirosuri dispar când vă spălați perna, altele pot rămâne în jur. Savy spune că mirosurile persistente și încăpățânate sunt un „semn bun că perna ta este probabil prea veche pentru tine”. Și pentru sfaturi și trucuri mai utile pentru viața de zi cu zi, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
4 Încercați testul de pliere.
Shutterstock
Fundația Națională a Somnului are test ușor pentru a vedea dacă aveți nevoie de o pernă nouă . Potrivit organizației, ar trebui să vă pliați perna în jumătate și să vedeți dacă rămâne pliată în timp ce nu o țineți. Dacă da, trebuie să-l înlocuiți. Și pentru un alt obiect care necesită mai multă atenție de curățare, verificați Cel mai murdar loc din casa ta este de 12 ori mai murdar decât un scaun de toaletă .
