După săptămâni sau chiar luni de antrenament acasă, mulți oameni sunt dornici să se întoarcă la ei facilități de fitness preferate . Dar, chiar și când s-au redeschis sălile de fitness, centrele de fitness și studiourile de antrenament, pericolul contractării sau răspândirii coronavirusului încă se ascunde. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) au emis mai multe liniile directoare pentru cei care merg la sală să urmeze pentru a-și menține riscul scăzut, care includ menținerea distanței sociale, ștergerea frecventă a echipamentelor, evitarea echipamentelor care nu pot fi igienizate cu ușurință (cum ar fi benzile de rezistență) și purtarea unei fețe de acoperire atunci când interacționează cu oamenii sau desfășoară activități de intensitate redusă . Dar experții în sănătate spun că există și o întreagă zonă a sălii de sport pe care ar trebui să o evitați pentru moment, datorită coronavirusului: sauna sau baia de aburi.
Liniile directoare CDC nu spun în mod specific să evitați sauna complet, dar recomandă menținerea distanței corespunzătoare de șase picioare în timp ce vă bucurați de ea. În funcție de dimensiunea saunei instalației dvs., acest lucru nu poate fi nici măcar posibil cu mai multe persoane în interior. Și orice mască sau față de acoperire pe care o porți ar fi inutilă în momentul în care s-a udat.
„Orice lucru care poate aerosoliza virusul este periculos”, spune Janette Nesheiwat , MD, medic de familie și medic de urgență. 'Saunele, camerele de aburi și tratamentele cu nebulizator pot răspândi virusul, care poate rămâne în aer ore în șir.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Asociația Internațională pentru Sănătate, Rachetă și Sportsclub (IHRSA) notează în ghidurile sale de siguranță pentru proprietarii de gimnastică și centru de fitness că „suprafața dură, temperatura și condițiile umede [ale unei saune] înseamnă este mai probabil ca virusul să supraviețuiască ' interior. Din acest motiv, ei recomandă proprietarilor sălii de gimnastică să igienizeze sauna sau baia de aburi între utilizatori , ceea ce probabil nu este fezabil în majoritatea facilităților. Atunci ar trebui să presupuneți că orice saună publică sau semi-publică nu a fost curățată înainte de sosire și să vă îndreptați.
Și mai înspăimântătoare, saunele și camerele de aburi sunt promovate de ani de zile ca o modalitate excelentă de a face asta „transpirați” o răceală . Deși au fost anunțați de diverse autorități medicale că persoanele care prezintă simptome de coronavirus - care includ adesea simptome asemănătoare frigului, cum ar fi tuse, curgerea nasului și pierderea gustului și a mirosului - rămân acasă și se autoizolează, nu puteți fi sigur că toată lumea din jurul tău respectă această recomandare. Ați putea ajunge în saună imediat după o persoană care credea că va ataca o „răceală” - cu adevărat COVID-19 - cu căldură și umiditate.
LEGATE DE: Pentru mai multe informații actualizate, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru zilnic .
Un studiu recent norvegian (care nu a fost încă evaluat de colegi) a avut ca scop stabilirea dacă antrenându-se într-o sală de sport sub restricții moderate de siguranță, au crescut șansele participanților de a contracta COVID-19. În acest caz, nu a făcut-o. (Norvegia, spre deosebire de Statele Unite, a aplatizat cu succes curba , deci este important să rețineți că rezultatele ar putea fi foarte diferite dacă procesul s-ar fi realizat la nivel național.) Printre măsurile de precauție pe care le-au luat? Asigurarea faptului că saunele și dușurile erau interzise pentru participanții la sală. Deși acest lucru nu demonstrează că șansele lor de a face coronavirus ar fi fost mai mari dacă ar fi folosit acele facilități, în mod clar nu ar fi rău să stai departe - iar cercetătorii au stabilit că sunt o sursă potențială de pericol.
„Acestea sunt spații închise mici, cu o ventilație slabă și cu un conținut ridicat de picături de lichid în aer - mediul perfect pentru răspândirea virusului care provoacă COVID-19”. William Li , MD, medic om de știință și președinte al Fundației Angiogenesis, spune Cea mai bună viață. Și dacă doriți să rămâneți în siguranță în timp ce vă formați, Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o faci când te întorci la sala de sport .
Cea mai bună viață monitorizează constant ultimele știri în legătură cu COVID-19 pentru a vă menține sănătos, sigur și informat. Iată răspunsurile la cele mai multe întrebări arzătoare , modalități prin care poți rămâne în siguranță și sănătos, fapte trebuie să știi, riscuri ar trebui să evitați mituri trebuie să ignorați și simptome să fie conștienți de. Faceți clic aici pentru toată acoperirea noastră COVID-19 , și Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru pentru a fi la curent.
