Nu există un exercițiu specific pentru a obține mânere de dragoste nepotrivite, dar nu disperați.
„Nu poți reduce grăsimile”, spune David Pearson , Ph.D., profesor de fiziologie a exercițiului și director al Laboratorului de cercetare a forței de la Universitatea Ball State, din Indiana. Și, deși există o mulțime de exerciții care vizează mușchii de sub mânerele dragostei, „construirea acelei zone va împinge grăsimea mai departe și va face ca mijlocul să pară și mai larg”, spune Pearson.
Așa că evitați exercițiile cum ar fi îndoirile laterale și croșetele laterale. În schimb, concentrați-vă asupra pierderii grăsimii corporale totale: pe măsură ce kilogramele în plus se topesc, la fel se va descurca și dragostea voastră. Concentrați-vă eforturile de slăbire pe cardio-canotaj, în special. Cercetătorii irlandezi au descoperit recent că bărbații ard cu până la 50 la sută mai multe grăsimi ca combustibil atunci când fac mișcare pe o mașină de canotaj, mai degrabă decât pe o bicicletă staționară. Treizeci de minute pe zi de trei ori pe săptămână ar trebui să facă truc.
Între timp, falsificați-l până când îl realizați, după cum se spune: Concentrați-vă pe construirea laturilor, umerilor și spatelui. „Dacă faceți acest lucru, veți obține un trunchi în formă de V și, cu cât V-ul dvs. este mai definit, cu atât mai puțin evident se descurcă dragostea voastră”, spune Gunnar Peterson , antrenor personal certificat în Beverly Hills, California. „Uneori, singurul motiv pentru care le observi este că nu există nimic mai larg decât ele.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
tort de ciocolata vis sens
