Periazati dintii cel puțin de două ori pe zi a fost multă vreme recomandarea Asociației Dentare Americane (ADA) dacă doriți să mențineți o igienă orală bună - și să vă limitați șansele de a fi nevoit să faceți lucrări dentare costisitoare pe drum. Ca să nu mai vorbim că acest lucru vă ajută să evitați și jenarea socială a având respirație urât mirositoare sau dinți pătați, cu aspect neplăcut. ADA recomandă periajul timp de două minute, dimineața și noaptea, deci durează doar patru minute din zi - și totuși, nu toată lumea respectă aceste linii directoare. De fapt, mai mulți oameni decât te-ai putea aștepta trec prin majoritatea zilelor lor periat o singură dată. Desigur, este cu siguranță mai bine decât nimic, dar există un motiv pentru care experții spun că ar trebui să o faci de două ori. Citiți mai departe pentru a afla ce se va întâmpla numai când veți fi spala-te pe dinti o data pe zi. Și pentru o singură clătire orală pe care ar trebui să o evitați de dragul sănătății, verificați Dacă utilizați această apă de gură, scăpați-o chiar acum .
Citiți articolul original pe Cea mai bună viață .
1 Veți avea respirație îngrozitoare.
Shutterstock
Periazati dintii, alături de ata dentară și utilizarea apei de gură este esențială pentru combaterea respirației uratice cronice sau a halitozei. Bacteriile se acumulează în gură pe tot parcursul zilei și în timp ce dormi, deci, dacă rupi bacteriile doar o dată la 24 de ore, respirația ta va fi departe de a fi proaspătă, spune ADA. Și pentru mai multe informații despre modul în care obiceiurile dvs. de igienă orală vă afectează sănătatea generală, consultați 13 semne de avertizare dinții care încearcă să vă trimită .
2 Probabil vei avea o boală a gingiilor
iStock
Spălarea dinților doar o dată pe zi, mai ales dacă este dimineața, crește Cât de des ar trebui să vă schimbați cu adevărat periuța de dinți .
3 Cu siguranță veți obține cavități.
Shutterstock
În timp ce boala gingiilor este posibilul rezultat al faptului că este un periaj o dată pe zi, cavitățile sunt o certitudine, spune Arbeitman. Din nou, acest lucru este valabil mai ales dacă vă spălați doar dimineața. Și pentru informații de sănătate mai utile livrate în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
4 Și acest lucru va duce probabil la mai multă muncă dentară.
Shutterstock / wavebreakmedia
Cavitatea ocazională nu este neobișnuită și, în cea mai mare parte, obținerea uneia este un eveniment destul de inofensiv. Dar umpluturile trebuie înlocuite și de fiecare dată când se întâmplă acest lucru, un pic mai mult din dinte se uzează. Acest lucru vă crește șansele de a avea nevoie să aveți dintele plafonat, ca să nu mai vorbim de suplimentar excursii la dentist . 'Se adaugă la lucruri destul de scumpe, care ar putea fi în general prevenite', spune Arbeitman. Și pentru sfaturi despre cum să păstrați bacteriile de pe perie atunci când nu o utilizați, verificați Așa vă păstrați periuța de dinți în cel mai rău mod posibil .
visez la Iisus
