Iată ce știe o persoană obișnuită despre sexul tantric: are o legătură slabă cu hinduismul și budismul antic, Sting o face și o face durează ore întregi . Dar Tantra nu este despre o stea rock britanică sau tatuaje cu henna. De fapt, există câteva modalități ușoare de a adăuga tehnici sexuale tantrice la dumneavoastră viața sexuală asta îl va face puțin mai aburitor.
Ce este sexul tantric?
Sexul tantric datează de mii de ani și este vorba despre accesul la o conexiune mai profundă între tine și partenerul tău. Scopul este de a simți mai multă plăcere pentru perioade mai lungi de timp. Deci dacă vrei să ai sex mai mult și mai bun , atunci este timpul să vă familiarizați cu câteva tehnici tantrice.
Chiar dacă aspectele mistice și metafizice sunt puțin pentru dvs., educator sexual și antrenor Barbara Carrellas insistă asupra faptului că oricine poate profita de beneficiile sexului tantric. De aceea a scris ea Tantra urbană: Sexul sacru pentru secolul XXI . Ea vrea ca oamenii să știe că tehnicile tantrice merită explorate, chiar dacă nu dețineți haine vopsite în cravată sau nu credeți în al treilea ochi.
Diana Richardson , autorul Inima sexului tantric: un ghid unic pentru iubire și împlinire sexuală , este de acord că aproape oricine poate debloca beneficiile sexului tantric. Singura cerință? O dorință de a ieși în afara zonei de confort sexual.
„Alegeți să faceți și să urmați ceea ce ați făcut și ceea ce ați făcut cu mii de ori înainte? Sau te joci cu necunoscutul încercând să aduci elemente noi pe teren în mod conștient? ” ea intreaba.
semnificație tradițională a tatuajului de molie
Dacă ați plecat cu opțiunea B, atunci este timpul să explorați ghidul nostru pentru începători privind tehnicile tantrice. Și nu sunt atât de dificile pe cât te-ai putea aștepta. Se pare că sexul care se simte mai bine și durează mai mult este chiar după colț.
Shutterstock
1. Deschide-ți mintea.
Primul pas este simplu: abordați Tantra cât mai complet, cât mai total și cât mai conștient posibil. „Sexul tantric se concentrează mai mult pe construirea și urmărirea energiei sexuale decât pe senzațiile pur fizice”, spune Carrellas.
Urmarea tehnicilor tantrice te învață cum să permiți niveluri crescute de energie sexuală să se acumuleze și să curgă în tine, precum și între tine și un partener. „Construind toată această energie, puteți merge mai adânc și mai departe în oricare experiență erotică ”, Explică Carrellas.
2. Frânează-ți așteptările.
Al doilea pas pentru a profita de beneficiile Tantrei este renunțarea la orice așteptări cu privire la ceea ce s-ar putea sau ar trebui să se întâmple. „Cele mai extazice momente din sex - erotice, emoționale, spirituale - se întâmplă atunci când singurul moment care există este cel pe care îl bucuri în prezent”, spune Carrellas.
piciorul stâng mănâncă superstiție
„Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii devin atât de pasionați de practicarea tantrei: nu este niciodată același lucru de două ori, este adaptabil și întotdeauna există ceva unic de găsit în fiecare nou moment prezent. Deci nu se poate obține plictisitor ! '
cele mai bune cărți pentru bărbatul de vârstă mijlocie
Shutterstock
3. Incorporează ritualuri.
În cartea ei Minunat în pat , expert în sexualitate umană Debby Herbenick, doctorat, sugerează utilizarea ritualuri pentru a delimita sexul ca un eveniment unic și important. Nu ar trebui să-l tratezi ca pe un lucru simplu, de genul derulând prin Instagram sau vizionarea excesivă emisiunea ta preferată.
Potrivit lui Herbenick, ritualul poate fi la fel de simplu ca să împărtășești o sticlă de vin, să faci o baie împreună, să decorezi spațiul cu lumânări, să asculți o listă de redare atent curatată sau să te îmbrățișezi câteva minute înainte ca orice altceva să se întâmple. Făcând unul sau mai multe dintre aceste „ritualuri”, semnați că ceea ce urmează să faceți - fie singur, fie cu un partener - este special.
4. Încetiniți-vă rola.
Studii ați arătat că atunci când mâncați mai încet și mai atent, vă bucurați de mâncare mult mai mult decât faceți atunci când inspirați. Ei bine, același lucru este valabil și pentru sex. De aceea, tehnicile tantrice se referă la rezistența la dorința de a sprinta către ceea ce considerăm adesea că este cea mai bună parte.
Herbenick scrie că încetinind lucrurile duce la mai mare plăcerea sexuală . În plus, în timp, vă va permite, de asemenea, să cunoașteți și să vă stăpâniți mai bine răspunsul sexual, precum și cel al partenerului. „Dacă oricare dintre voi atinge punctul culminant, încercați să mențineți conexiunea, mai degrabă decât să vă vedeți orgasmul ca la sfârșitul sexului”, scrie ea.
vis de pui prajit
Carrellas subliniază că cei care practică tantra se referă la sintagma „trei lovituri pentru 30”. Înseamnă că este mai bine să atingi de trei ori încet și cu „conștiință rafinată” decât de 30 de ori cu lipsă de atenție.
5. Concentrați-vă asupra respirației.
„Respirați mai mult, mai plin, mai adânc, mai mult”, spune Carrellas. „Respirați înainte de sex, în timpul sexului și după sex. Respiră ca plăcerea ta, viața ta și imaginația ta depind de ea. Ei fac.'
De fapt, ea susține că oamenii pot avea orgasme din respirație singură. (Pentru 15 USD, puteți asculta-i lecția despre cum să faceți acest lucru aici.)
Potrivit lui Herbenick, cuplurile care încorporează tehnici tantrice în dragostea lor se bucură adesea de sincronizarea modelelor de respirație. „Unii tantrici fac asta cu un partener care se încadrează pe celălalt, cum ar fi așezându-se în poală, cu fața în față și armonizându-și respirația”, scrie ea.
Shutterstock
lucruri de făcut pe telefon
6. Exersează privirea ochiului.
Privirea ochilor este una dintre cele mai puternice tehnici tantrice pe care le aveți la dispoziție. „Dacă nu ați făcut-o niciodată înainte, probabil că veți chicoti sau vă veți simți conștient de sine la început”, spune Carrellas.
Dar dacă încerci să te relaxezi și să respiri în continuare prin chicoteli, în cele din urmă acele sentimente vor dispărea. „În curând vei cădea într-un fel de intimitate hipnotică minunată, spre deosebire de orice ai simțit până acum”, spune ea.
Pentru a vă ajuta să ajungeți acolo, încercați să cântați muzică instrumentală (deoarece „versurile pot distrage atenția”, notează Carrellas) și așezați mâna pe inima partenerului dvs., în timp ce aceștia fac același lucru cu dvs.
Shutterstock
7. Rămâi în prezent.
Conștiința momentului prezent - sau sănătate mintală - face totul mai sexy. Carrellas spune: „Gânduri de genul:„ Ce vom face în continuare? ”Sau„ Mă întreb dacă voi putea avea un orgasm ”sau„ Sexul astăzi va fi mai bun (sau mai rău) decât era ieri? 'te va scoate din corpul tău și te va arunca în mintea ta maimuță neliniștită ”.
În schimb, ea sugerează să vă puneți tipurile de întrebări care vă vor permite să vă conectați la ceea ce simțiți. Încercați să vă gândiți: „Unde mă simt cel mai intens pe partenerul meu?” și „Unde mă simt cel mai intens?”
„Toate tehnicile de Tantra pe care le predau sunt cu adevărat doar instrumente pentru a crea o atenție mentală, fizică sau energetică”, spune Carrellas.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
