Conform date din Studiul Național al Creșterii Familiei, până la 48 la sută din primele căsătorii se destramă în primii 20 de ani. În altă ordine de idei, căsătoria este ca și cum ai arunca o monedă - capetele, rămâi la un loc cozile, primești divorţat . S-ar putea să citiți această statistică și să presupuneți imediat că sunteți unul dintre cei 52% norocoși, dar este la fel de probabil să nu fiți. De fapt, este un bun pariu că faci greșeli de ucidere a căsătoriei zilnic fără să-ți dai seama.
De exemplu, petreceți o cantitate semnificativă a zilei făcând naveta? Sau lăsați vasele murdare în chiuvetă pentru ca partenerul dvs. să aibă grijă mai târziu? Ce zici de binge-watching? Este o activitate de bază a ta? Da, toate acestea sunt relații mari. Așa că citiți mai departe pentru a afla greșelile de căsătorie de evitat.
1 Nu ajuti prin casa.
Shutterstock
Bărbați, nu mai lăsați toate rufele pentru ca doamna voastră să lucreze. A studiu de la Universitatea din Alberta a arătat că cuplurile heterosexuale au avut mai mult (și mai bine!) sex atunci când bărbații au ajutat prin casă. Cercetătorii cred că corelația are legătură cu faptul că femeile din relație se simt mai respectate.
„Finalizarea treburilor casnice poate fi sau nu plăcută, dar știind că un partener își trage greutatea previne furia și amărăciunea, creând un teren mai fertil în care poate avea loc o întâlnire sexuală (satisfăcătoare)”, autor principal, Matt Johnson, a scris.
2 Ești influențat negativ de prietenii tăi.
Shutterstock
A te înconjura de prieteni în relații toxice poate ajunge să aibă un efect negativ pe cont propriu. „Acțiunile prietenului tău îți influențează în mod activ căsnicia, indiferent dacă îți dai seama sau nu”, spune căsătoria terapeut Laura Heck a spus Huffington Post . „Relațiile și limitele rele sunt toxice și se joacă în mod activ în schimbarea propriilor obiceiuri.” Desigur, este în regulă să fii un umăr pe care să-l plângi atunci când prietenii tăi trec printr-o pată dură, dar să te îndepărtezi de persoanele care își înșală soțul sau care par să aibă probleme de relații nesfârșite.
3 Prețuiți banii peste căsătoria voastră.
Shutterstock
A fi o fată materială ar putea funcționa Madonna , dar nu va funcționa pentru tine dacă vrei ca relația ta să dureze. unu studiu de la cercetătorii de la Universitatea Brigham Young au descoperit că persoanele căsătorite cu niveluri mai ridicate de materialism au avut căsătorii mai puțin satisfăcătoare. În mod similar, studiul a determinat că materialismul era mai strâns legat de fericirea orientată spre posesie decât de fericirea orientată spre relație. „Deoarece este prioritară urmărirea banilor și a posesiunilor, se pare că sunt accentuate și alte dimensiuni ale vieții, precum relațiile”, autorul studiului Jason Carroll a spus într-un comunicat de presă.
4 Ai sforăit.
Shutterstock
Când un partener sforăie, celălalt este lăsat să arunce și să se întoarcă toată noaptea, iar lipsa somnului duce la lupte și sentimente de nemulțumire. De fapt, unul studiu de la Centrul pentru Tulburări ale Somnului de la Centrul Medical al Universității Rush a constatat că atunci când un soț suferă de apnee în somn, căsătoria este adevărata victimă.
„Somnul soției este într-adevăr privat din cauza nopților zgomotoase ale soțului”, autorul studiului, Rosalind Cartwright, a spus într-un comunicat de presă. 'Lipsa somnului pentru ambii parteneri pune presiune asupra căsătoriei și creează o situație ostilă și tensionată.' Din fericire, studiul doctorului Cartwright a arătat, de asemenea, că, atunci când soțul sforăitor a fost tratat timp de două săptămâni, scorul de satisfacție conjugală al celuilalt partener s-a îmbunătățit cu 93%. Și dacă sunteți în căutarea unui somn mai bun, verificați Peste 40? Iată cele mai bune moduri de a dormi bine .
5 Te uiți prea mult la televizor.
Shutterstock
Televiziune vă poate putrezi creierul, iar acum oamenii de știință de la Colegiul Albion ne spun că vă poate ruina și relația. Al lor cercetare a arătat că indivizii care credeau în relațiile pe care le vedeau prezentate la televizor erau mai puțin dedicați relației lor reale și o asociau mai puternic cu pierderea libertății personale.
„Oamenii care cred că portretele nerealiste de la televizor… consideră că alternativele lor față de soțul lor sunt relativ atractive”, autorul studiului Dr. Jeremy Osborn a spus într-un comunicat. „Trăim într-o societate care se cufundă permanent în imagini media atât de la televizor, cât și de pe web, dar majoritatea oamenilor nu au niciun sens asupra modului în care aceste imagini le afectează.”
6 Ești stresat de bani.
Shutterstock
omorând pe cineva în visul tău
Problemele cu banii tind să conducă la o pene uriașe între două persoane, mai ales atunci când acei oameni sunt căsătoriți și locuiesc împreună. Și nu este doar o lipsă de bani care creează probleme - una studiu de la Universitatea Cornell a constatat că atunci când un cuplu are câștiguri egale, este mai probabil ca relația lor să dureze. „Egalitatea pare să promoveze stabilitatea”, autorul studiului Patrick Ishuzuka a spus într-un comunicat.
7 Intimitatea ta este prea intensă.
Shutterstock
Sună contraintuitiv, dar ar trebui să scrii toate actele de afecțiune iubitoare, dacă vrei ca relația ta să dureze. De ce? Cercetare publicat în Relații interumane și procese de grup a constatat că cuplurile care au divorțat după șapte sau mai mulți ani au manifestat cu aproape o treime mai multă afecțiune decât cei care au scos-o. Autorii studiului speculează că acest lucru se întâmplă deoarece acest nivel de afecțiune este greu de menținut.
8 Evitați conflictele.
Shutterstock
Când partenerul tău te confruntă cu ceva care îi deranjează de ceva vreme, participi la o conversație semnificativă și o rezolvi sau alegi o luptă și te îndepărtezi? Dacă ați răspuns cu amărăciune la acesta din urmă, atunci este posibil să vă sabotați relația fără reparații. unu studiu publicat în Monografii de comunicare a constatat că cuplurile care participă la modele de „cerere / retragere” - ca în: un partener îl presează pe celălalt să vorbească și este întâmpinat de tăcere - se află în relații nefericite. Pentru a-ți repara relația înainte de a fi prea târziu, autorul studiului Paul Schrodt sugerează să încerci să te vezi ca parte a problemei și să lucrezi la modalități de a asculta când partenerul tău este supărat.
9 Respingeți com-rom-urile.
Shutterstock
Îmi pare rău, băieți - a sosit timpul să vă uitați în cele din urmă Caietul . Și nu este doar de dragul partenerului tău: o perioadă de trei ani studiu a analizat programele de terapie de cuplu și a constatat că oamenii care au urmărit filme romantice și au discutat despre relațiile dintre ei, după aceea, au avut o rată de divorț cu 50% mai mică. Urmărește doar filmul.
10 Dormi separat.
Shutterstock
Pe nopți fierbinți, umede când doar gândul de a fi lângă S.O. este suficient pentru a vă supraîncălzi, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să fiți o lingură mică toată noaptea. Dar s-ar putea să merite să scoateți aerul condiționat și să-l aspirați pentru vară: britanic cercetători a constatat că 94 la sută dintre cuplurile care dormeau în timp ce atingeau au raportat că sunt mulțumiți în relația lor, comparativ cu doar 66 la sută din cuplurile care dormeau la o distanță mai mare de 30 de centimetri.
11 Ai început să iei pastila.
Shutterstock
Ce înseamnă să iei contraceptie ai de-a face cu a fi într-o relație stabilă? Destul de puțin, aparent. Cercetare din jurnal Științe psihologice a arătat că femeile care au început sau au încetat să ia pilula în timp ce se aflau într-o relație au raportat niveluri de satisfacție sexuală mai scăzute decât cele care au fost întotdeauna pe pilula sau nu au luat-o niciodată. Evident, pilula are capacitatea de a transforma preferințele fizice ale unei femei, așa că continuarea sau oprirea acesteia în mijlocul unei relații poate afecta negativ viața din dormitor.
12 Viața ta sexuală este învechită.
Shutterstock
Pentru majoritatea cuplurilor, dormitorul este inima relației. Dar, din păcate, un număr uimitor de cupluri și-au pus viața sexuală pe spate: One Chapman University studiu a constatat că, în timp ce 83% dintre oameni au raportat că sunt satisfăcuți sexual în primele șase luni ale relației lor, doar 50% au raportat aceeași satisfacție acum. Cei care au fost mulțumiți și-au atribuit fericirea dormitorului unor acte intime, cum ar fi mângâierea și condimentarea lucrurilor în dormitor.
13 Ai așteptări nerealiste.
Shutterstock
Fiecare femeie a trecut pe lângă un bărbat pe stradă și s-a gândit în sine: „Ar putea fi drăguț ... dacă s-ar îmbrăca puțin mai bine și s-ar tunde”. Dar ce se întâmplă când îl urmărim de fapt pe acest om aproape perfect? După cum s-ar fi putut prezice prima noastră impresie, petrecem întreaga relație sperând în altcineva - specimenul perfect pe care l-am creat în capul nostru - și, ca urmare, nu suntem niciodată cu adevărat fericit .
„Așteptările neîndeplinite sunt un ucigaș de relații uriaș”, antrenorul relației James Preece i-a spus Independent . „Ei cred că în timp vor putea să-i transforme în altcineva, [dar] acest lucru duce doar la dezamăgire și furie.”
14 Îți iei partenerul tău de la sine.
Shutterstock
Folosirea inelului de pe deget ca scuză pentru a-ți lua partenerul de la sine considerat este una dintre cele mai grave greșeli de căsătorie pe care le poți face. Este posibil ca partenerul dvs. să se angajeze mereu și pentru totdeauna, dar asta nu înseamnă că nu merită aceeași iubire și respect pe care i le-ați acordat întotdeauna. „Presupunând că partenerul tău va face automat ceea ce a făcut, indiferent că este vorba de scoaterea coșului de gunoi sau de pregătirea patului, fără a fi recunoscut, îți va afecta relația”, consilierul cuplurilor Janet Zinn a spus Carte roșie . „Nu uitați să mulțumiți partenerului [și] să recunoașteți lucrurile mici pe care le fac în fiecare zi.”
15 Petreci ore întregi făcând naveta la serviciu.
Shutterstock
Când apare oportunitatea perfectă de muncă, natura umană este să facă ceea ce este necesar pentru a-l face să funcționeze - chiar dacă asta înseamnă o durată de două ore naveta fiecare cale. Dar, în timp ce cariera dvs. ar putea fi înfloritoare, această călătorie obositoare va afecta probabil viața de acasă. Un suedez studiu a ajuns la concluzia că cuplurile aveau mai multe șanse să se separe atunci când făceau naveta pe o distanță mare comparativ cu cei care nu trebuiau să facă naveta. Dacă poți, urmărește să iei un loc de muncă care să te ducă acasă într-un moment rezonabil.
visând să fie împușcat în cap
16 Îți dai ochii peste cap.
Shutterstock
Să nu crezi că tânărul tău nu observă când îți dai ochii peste cap. Acest gest clasic pasiv-agresiv este practic al tău nonverbal mod de a-i spune S.O. că nu le iei în serios sentimentele și că acest tip de sentiment nu este luat cu ușurință. „A-ți da ochii peste partener în timp ce vorbește este o modalitate de a-ți ignora sentimentele și de a le respinge gândurile, comentariile sau acțiunile ca fiind ridicole”, terapeut de căsătorie autorizat Bette Levy Alkazian a spus Carte roșie . Dacă aveți ceva de spus: spuneți-l.
17 Ești mai concentrat pe copii.
Shutterstock
Nimeni nu poate nega faptul că a fi un mamă este una dintre cele mai importante slujbe de acolo, dar asta nu înseamnă că și a fi soț nu este important. Odată ce apare un copil în imagine, părinții îi vor pune adesea pe copii înainte de relația lor și vor fi experți în relații David T. Pisarra a spus Babble că acest lucru se transformă în „părțile devin [ing] ca colegii de cameră”.
„Pot spune că cea mai frecventă problemă pe care o aud de la bărbații pe care îi reprezint este că focalizarea soției s-a îndreptat spre copil și nu s-a mai întors niciodată la relația cu bărbatul”, a spus Pisarra. „Aceasta duce la o lipsă de intimitate.”
18 Telefonul dvs. este întotdeauna la distanță de braț.
Shutterstock
Dispozitivul dvs. celular nu are loc la masa de cină, cel puțin dacă doriți ca relația dvs. să reziste la cote. Cercetători de la Universitatea din Essex a constatat că „telefoanele mobile pot interfera cu relațiile umane” și au un impact negativ asupra apropierii, conexiunii și calității conversației. Ta Instagram hrana va fi cu siguranță acolo după cină - dar soțul tău ar putea să nu fie.
19 Ești prea încordat.
Shutterstock
Ia-l de la cineva dintr-un relatie pe termen lung : Prelungirea unei lupte inutile nu va răni pe nimeni în afară de tine. Dacă te afli ținând de furie față de soțul tău, întreabă-te: De ce sunt de fapt supărat? Dacă nici măcar nu puteți răspunde la această întrebare, atunci ar putea fi timpul să fiți persoana mai mare și să spuneți scuze.
20 Preferi să trimiți mesaje text decât să vorbești.
Shutterstock
Dacă aveți ceva important de spus, cum ar fi „Îmi pare rău” sau „Ar trebui să avem un copil?”, Încercați să nu-l transmiteți prin text. Cercetători de la Universitatea Brigham Young au descoperit că femeile care și-au comunicat scuzele și alte informații vitale prin intermediul textului și bărbații care pur și simplu au scris prea des au fost mai puțin satisfăcuți în relațiile lor.
„Există o îngustime în ceea ce privește trimiterea de mesaje text și nu ajungi să vezi lățimea unei persoane pe care trebuie să o vezi”, autorul studiului Jonathan Sandberg a spus într-un comunicat de presă. Un lucru pozitiv pe care l-au găsit a fost că cuplurile au raportat satisfacția comunicării afecțiunii față de text, așa că nu ezitați să trimiteți în continuare acele xo și emojis .
21 Refuzi să te schimbi.
Shutterstock
Gândește-te la momentul în care tu și partenerul ați început să vă întâlniți. Cât de diferită este viața ta acum? Poate că sunteți mai departe în carieră sau poate că ați lucrat cu succes la problemele furiei. Dar dacă nu vă puteți gândi la o singură diferență între atunci și acum, relația voastră ar putea suferi mai mult decât vă dați seama.
„Adesea, se pare că există o persoană investită în creșterea personală și dezvoltarea carierei, în timp ce cealaltă persoană rămâne aceeași”, a spus căsătoria certificată Nekisha Michelle a spus Carte roșie . „Când se întâmplă acest lucru, dinamica relației se schimbă dramatic și poate provoca incompatibilitatea celor două persoane.”
22 Nu sunteți în acord cu sentimentele partenerului.
Shutterstock
Într-o relație, „Simt că durerea ta” ar trebui să fie ceva ce spui amândoi și Rău. unu studiu de la American Psychological Association a constatat că satisfacția relației a fost direct legată de capacitatea fiecărui partener de a percepe emoțiile semnificative ale celuilalt. Pe baza constatărilor lor, autorii studiului încurajează cuplurile să empatizeze unii cu alții și să comunice atunci când simt emoții - fie că este vorba de plăcere sau durere.
23 Depindeți financiar de soția voastră.
Shutterstock
Din păcate, încă trăim într-o societate în care normele de gen se așteaptă ca bărbatul să aducă acasă slănina - și atunci când aceste roluri sunt inversate, aceasta poate avea un efect dăunător asupra relației. Bărbații care se bazează complet pe veniturile soției au fost de cinci ori mai predispuși să trișeze în comparație cu bărbații care contribuie la gospodărie la fel de mult ca soțiile lor, o studiu de la Asociația Sociologică Americană a găsit. Dacă vă aflați în această situație, singurele două soluții sunt fie obținerea unei plăți mai mari loc de munca sau acceptați faptul că societatea se schimbă și este în regulă ca o femeie să câștige mai mulți bani decât voi.
24 Preferi Coca-Cola și ei preferă Pepsi.
Shutterstock
Sifon: Se înfundă arterele noastre și acum ne distruge și relațiile. Cercetători la Universitatea Duke a studiat efectele preferinței de marcă asupra unei relații și a constatat surprinzător că preferința de marcă poate avea un impact mai mare asupra compatibilității și fericirii unui cuplu decât religia sau educația.
Autorii presupun că preferința de marcă este o problemă atât de mare, deoarece majoritatea oamenilor o percep atât de nesemnificativă și nici măcar nu se gândesc să aducă problema în discuție. „Dacă aveți mai puțină putere de relație și aveți preferințe de marcă diferite față de partenerul dvs., probabil că vă veți găsi lipiți de brandurile preferate ale partenerului dvs. de nenumărate ori”, autorul studiului Danielle Brick a spus într-un comunicat de presă. „Acest lucru ar putea duce la un sentiment de moarte cu o mie de tăieturi.”
25 Aveți o stimă de sine scăzută.
Shutterstock
Nu lăsați propriile nesiguranțe să fie prăbușirea relației dvs. de vis, așa cum fac mulți. „[Partenerii cu stimă de sine scăzută] subestimează cât de pozitiv sunt priviți de partenerul lor și cât de mult îi iubește și îi pasionează partenerul lor”, profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti explicat într-un 2017 studiu . La rândul său, această îndoială de sine poate duce la stări de spirit proaste, niveluri mai ridicate de stres și satisfacție mai scăzută în viață - toate acestea vă pot dăuna sănătății și vă pot speria partenerul.
26 Nu ești de încredere.
Shutterstock
Unul sau două cazuri de întârziere sunt scuzabile, dar după un timp, partenerul tău va începe să te asocieze cu fiabilitatea ta. „Pot fi lucruri mici, cum ar fi întârzierea sau lipsa de apel, sau lucruri mai mari, cum ar fi nerespectarea angajamentului de a ajuta la un proiect”, expert în relații Sarah E. Clark spune. „Dezvoltarea unui model de nerespectare a ... mănâncă încrederea și securitatea relației.”
27 Ești aproape de foștii tăi.
Shutterstock
Să fim sinceri: nimeni nu dorește ca persoana cu care se întâlnește să fie prieteni cu persoana cu care folosit până în prezent . Și dacă partenerul tău spune că nu au o problemă cu asta, minte. „Există neîncredere, gelozie și curiozitate cu privire la faptul dacă fostul este sau nu peste partenerul tău (sau invers)”, expert în relații April Masini explică.
moda pentru femeie de 30 de ani
28 „Îți lași” partenerul să plătească.
Shutterstock
Încă o dată, nu te lăsa aspirat de normele de gen. Omul din relație nu trebuie să plătească pentru tot - și nu ar trebui. Mizând întotdeauna pe barbatul tau ridicarea facturii poate duce la frustrare și resentimente, așa că, cel puțin, oferiți-vă să acoperiți factura din când în când, dacă nu sunteți deja.
29 Îți aerisiți rufele murdare.
Shutterstock
Cu oameni care postează pe net despre Tot în zilele noastre, este ușor să te prinzi în nebunie și să folosești Twitter pentru a te descurca despre problemele relației tale. Dar aerisirea rufelor murdare online va face ca problemele relației dvs. să fie evidente pentru publicul nepotrivit. În schimb, expert în matrimoniale Jonathan Bennett recomandă abordarea frontală a problemei.
„Dacă te lupți sau [te] enervează partenerul tău, acțiunea potrivită este să o abordezi direct”, spune Bennett. „Prin aerisirea rufelor murdare pentru ca toată lumea să le vadă, arăți o lipsă de respect față de partenerul tău și de relație.”
30 Ești gelos pe toate
Shutterstock
Este firesc să devii gelos din când în când, dar dacă te trezești prin mesajele text ale partenerului tău sau îl urmărești când spune că merge la un eveniment de lucru, ți-ai luat gelozia de asemenea departe. „Gelozia extremă și excesivă poate fi periculoasă și poate duce la comportamente distructive”, spune psihologul clinic Sarah Williams avertizează.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
