Sigur, alunecarea pe o trupă de nuntă vă poate oferi un nou sentiment de siguranță, dar nu schimbă întotdeauna totul relatia ta pentru mai bine. De fapt, pentru multe femei, mersul pe culoar nu face nimic pentru a înăbuși gelozia care a fost o problemă constantă de când ați început să vă întâlniți. Și să fim clari: Prea multă gelozie este super insidioasă pentru o căsătorie. De fapt, conform cercetărilor efectuate la Universitatea din Groningen în Olanda, gelozia relației anxioase este semnificativ corelată cu satisfacția generală mai mică a relației.
Dar nu vă faceți griji: înainte ca dvs. și soția dvs. să intrați în ea peste ceva ușor perceput, familiarizați-vă cu aceste 25 de lucruri prostești care vă fac o soție excesiv de geloasă - și, în scurt timp, veți realiza că nu este deloc mare atunci când îi place altul fotografia Instagram a persoanei. Și pentru sfaturi mai uimitoare despre relații, consultați aceste 40 de sfaturi despre relații de modă veche care se aplică și astăzi .
1 Păzind telefonul lor.
Shutterstock
Este 2018, iar telefonul este în esență o parte a mâinii sale - este o prelungire a vieții sale, care include lucrurile bune (munca sa, comunicările cu tine, fotografiile sale cu copii), răul (jocurile sale video) și urâtul (contul său de Instagram, care include modele de bikini). Dar amintiți-vă: doar pentru că este un pic păzit cu telefonul său și nu vrea să vă uitați peste umăr, deoarece ucide timpul nu înseamnă că are o relație toridă cu cineva.
De fapt, SO-ul tău s-ar putea să nu-ți dorească să te duci la spionaj în cazul în care găsești o evidență a acelei petreceri-surpriză pe care au planificat-o tot anul! Și dacă te găsești lipit de telefon, nu-ți face griji - ți-am primit spatele. Doar verificați 11 moduri ușoare de a vă reduce dependența de smartphone .
ce simbolizează un fluture alb
2 Sărbătorind succesele lor cu prietenii lor, nu tu.
La fel cum s-ar putea să nu doriți ca soțul dvs. să apeleze imediat la altcineva cu problemele sale, sărbătorind succesele lor cu prietenii lor în loc de tine te poți simți la fel de rău. Și, în unele cazuri, simpla obținere a acestor succese poate fi un factor declanșator al geloziei.
„Aproape orice este bun pentru partenerul tău poate fi o sursă de gelozie dacă ești nesigur pe tine sau nu te simți împlinit în viață. O persoană care este fericită pe plan intern poate sărbători succesul partenerului său în loc să se simtă în competiție ”, spune terapeutul certificat al relației Imago, rabinul Shlomo Slatkin, MS, LCPC, cofondator al Proiect de restaurare a căsătoriei .
3 Luarea unui interes brusc pentru fitness.
Exercițiul vă prelungește viața, vă face să arătați mai bine și poate chiar scuza acel burger de brânză ocazional. Acestea fiind spuse, știind că soțul / soția dvs. nu numai că se încălzește, dar are și multe trupuri de gimnastică rupte alături de ei, în timp ce o fac, pot transforma orice soție într-o persoană nesigură de nerecunoscut.
Cu toate acestea, există un avantaj: cercetările publicate în Analele Medicinii Comportamentale dezvăluie că exercițiile fizice pot spori excitația la femeile care iau antidepresive care pot suprimă libidoul, așa că, în loc să fiarbă acasă, ia în considerare și accesul la sală. Și când doriți să vă transformați propriul corp, verificați-le 30 de antrenamente care ard mai mult de 500 de calorii pe oră .
4 Îmi place fotografiile Instagram ale altor persoane.
Shutterstock
Nu este ca și cum soțului tău i-ar plăcea o fotografie Rihanna într-o costum de baie înseamnă că se vor îndrăgosti nebunește, dar nu este exact ca și cum ai putea suprima acele sentimente de gelozie atunci când se întâmplă. Dacă simțiți o creștere a geloziei atunci când se întâmplă acest lucru, mai întâi respirați adânc și întrebați-vă de unde provin aceste senzații.
Este el sau propriile tale nesiguranțe clocotesc? Când aveți dubii, urmați „tehnica benzii de cauciuc”, prin amabilitatea celor de la YourTango.com. Pentru a face acest lucru, pur și simplu înfășurați o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii și, când vă simțiți că începeți să fierbeți cu gelozie, rupeți banda pentru a vă „scoate” din acel sentiment.
Și dacă găsiți propriile opțiuni de socializare puțin îndoielnice, asigurați-vă că le cunoașteți 20 de obiceiuri în rețelele sociale care sunt înșelătoare din punct de vedere tehnic .
5 Vorbesc mai întâi cu un prieten despre sentimentele lor.
Îți place să fii o casă de sondă pentru opiniile soțului tău și să fii prima persoană la care vin când se simt albastre. Dar când altcineva își asumă ultimul rol în locul tău, acesta poate înțepa mai mult decât puțin. Dacă vă simțiți așa, nu sunteți singuri: de fapt, cercetătorii de la Institutul Karolinska în Suedia a constatat că infidelitate emoțională a fost un factor declanșator mai mare pentru femei decât infidelitatea fizică.
6 Aveți nevoie de „timp de tip”.
Shutterstock
Toată lumea are nevoie de timp alături de prietenii lor, inclusiv de soția dvs. Studiu după studiu a legat sănătatea mintală puternică de prietenii puternice masculine și, în epoca modernă, prietenii masculine s-au micșorat. Deci, dacă Damon-ul tău trebuie să fie alături de Affleck-ul său, cel mai bine este să te opui să-l vezi ca pe o competiție. În schimb, încearcă să profiți de acest timp pentru a-ți vedea propriii prieteni - sau să realizezi ceva ce vrei să faci de mult timp.
7 Lucrând târziu la birou.
Shutterstock
V-ați întâlnit colegii de muncă ai soțului / soției : sunt oameni drăguți, normali cu alții semnificativi și trăiesc în afara locului de muncă. Acestea fiind spuse, când celălalt semnificativ arde uleiul de la miezul nopții în birou, nu vă puteți abține să nu vă imaginați că Janet din contabilitate este practic un model Victoria's Secret care așteaptă doar să-și smulgă hainele. Când acele valuri de gelozie te spală, amintește-ți: sunt la fel de dornici să părăsească biroul (și orice amintire a zilei de muncă, inclusiv soțul tău), de îndată ce pot ceasul, la fel ca celălalt semnificativ.
Și dacă cariera ta invadează timpul relației tale, asigură-te că verifici Cele 50 de secrete de top ale unui echilibru perfect între viața profesională și viața personală .
8 Fiind prea prietenos să așteptăm personalul.
Există mulți oameni în lume care cred că poți spune cum este o persoană prin modul în care îi tratează pe oamenii aflați în funcții de serviciu. Și în timp ce s-ar putea să fii îngrozit dacă soțul tău a scăpat vreodată de un bacșiș sau a vorbit în mod rapid cu un membru al unui personalul de serviciu al restaurantului , nu poți pretinde exact că ești mai puțin gelos atunci când inițiază o conversație ca și cum ar fi vechi prieteni.
Cu toate acestea, dacă doriți să vă păstrați relația pe o chila uniformă, acesta este un comportament pe care ați putea dori să-l lăsați să alunece. Potrivit unui studiu publicat în Revista de psihologie economică , femeile oferă în mod obișnuit personalul de sex feminin atrăgător mai generos decât cei mai puțin atrăgători, deci nu este ca și cum celălalt semnificativ este singur în acest comportament care provoacă gelozie.
9 Nu trimit mesaje text înapoi.
Shutterstock
Există nenumărate motive pentru care soțul tău ar putea să nu-ți trimită mesaje text: sunt blocați într-o întâlnire, sunt în trafic sau telefonul lor a murit - doar pentru a numi câteva. Totuși, în capul tău, lipsa de comunicare poate însemna doar un lucru: se apropie incomod de altcineva.
test de sarcină pozitiv la vis
Și, deși este puțin probabil ca partenerul dvs. să vă ignore complet, există ceva de spus pentru a decide când sunteți ceasul pentru comunicare și când nu - de fapt, un studiu realizat la Universitatea Americană a constatat că unul dintre lucrurile pe care participanții la studiu le-au plăcut cel mai mult la telefonul lor a fost sentimentul de control pe care l-au oferit. Și pentru mai multe moduri de a-ți îmbunătăți romantismul, fie din apropiere, fie de departe, descoperă-le 30 de moduri de a avea o relație fericită pe distanțe lungi .
10 Să ai aventuri fără tine.
Shutterstock
Sigur, nu ai învățat să faci surfing și ideea de snowboarding nu ți se pare un moment bun. Acestea fiind spuse, atunci când soțul tău pleacă în acele aventuri fără tine, totuși te simți mai mult decât puțin gelos. Cu toate acestea, dacă doriți să vă uitați la partea luminoasă a lucrurilor, luați în considerare acest lucru: cercetare publicată în Journal of Consumer Research dezvăluie faptul că, în general, oamenii supraestimează cât de mult face lucrurile cu un partener îi va îmbunătăți plăcerea față de o activitate, așa că, în loc să devină gelos, încercați să vă aventurați și pe cont propriu.
11 Vizionarea unui serial TV pe care ai vrut să-l vezi.
Shutterstock
Cea mai mare trădare din lume, după multe soții? Furișul ceas de binge . Celălalt semnificativ s-ar putea să nu fi făcut asta pentru a vă supăra - de fapt, este posibil să nu fi știut nici măcar că ați vrut să urmăriți emisiunea de la început - dar să o faceți fără dvs. (sau mai rău, cu altcineva) poate declanșa o emoțională grav surprinzătoare raspuns.
Cu toate acestea, având în vedere că studii ați legat observația excesivă de sentimentele de depresie și singurătate, ar putea fi util să găsiți o activitate mai bună de legătură pe care să o împărtășiți.
12 Trimiterea de mesaje text în mod constant pe altcineva.
Shutterstock
Chiar dacă destinatarul acestor texte este mama sa, pasionatul dvs. de câine sau un bot care îl ajută să se înregistreze pentru a vota, faptul că nu sunteți întotdeauna vedeta atunci când vine vorba de afecțiunea soțului dvs. poate provoca o cantitate șocantă de gelozie.
Când simțiți că acea înțepătură de gelozie începe să vă ardă înăuntru, încercați să vă amintiți toate persoanele pe care le trimiteți text în fiecare zi fără nici o intenție rea și, probabil, sugerați-vă soțului / soției dvs. să vă trimită câteva mesaje în timp ce acestea se află: conform cercetărilor efectuate la Universitatea Brigham Young , textele afectuoase dintre parteneri au sporit de fapt atașamentul romantic al unui cuplu unul față de celălalt.
13 Să aveți activități la care nu sunteți invitați în mod specific.
Shutterstock
A avea interese în care nu este implicat soțul dvs. nu este doar o pauză frumoasă, este sănătos. Acestea fiind spuse, atunci când este clar că SO-ul tău nu dorește ca acele excursii la sala de alpinism să devină o activitate de cuplu, gelozia ta s-ar putea să te bucure de tine.
melodii cu numere în titlurile lor
Dar doar pentru că nu ești în topul listei sale atunci când vine vorba de a te alătura unei echipe de kickball sau de a juca Fortnite nu înseamnă că nu ești dorit. La urma urmei, gândește-te la toate lucrurile în care nu ți-ai dori ca soțul tău să ți se alăture - ideea ca soțul tău să se potrivească cu clasa ta de bare sau o epilare cu ceară îți sună cu adevărat ca un moment de legătură excelent?
14 Verificarea altor persoane.
În timp ce oglindind pe altcineva în mod deschis nu este un obicei binevenit, uneori este suficient ca soțul tău să caute în direcția cuiva atrăgător pentru a te face să fiarbă de gelozie. Cu toate acestea, indiferent de intențiile soțului / soției dvs., este probabil cel mai bine să prindeți acest obicei în mugur înainte ca acesta să devină un punct de dispută mai grav.
Acest lucru „nu numai că poate provoca gelozie, dar poate duce la insecurități mai profunde de către partenerul lor, provocând tulburări și negativitate în relația în ansamblu”, spune dr. Kulaga.
15 Îmbrăcat cu un nou dulap.
Vrei ca soțul tău să o facă Arata bine ? Desigur! Vrei ca soțul tău să primească acel îndemn de nicăieri mulți ani în relația ta și aparent apropiat de nimic? Doar dacă nu îți place să te simți gelos.
Acestea fiind spuse, atunci când începeți să simțiți o mică tentă de gelozie când soțul dvs. începe să-și ridice aspectul, amintiți-vă acest lucru: există o litanie de dovezi care sugerează că atunci când femeile se îmbracă, o fac pentru a câștiga atenția altor femei, nu a bărbaților. , deci s-ar putea să merite să vă presupuneți că soțul dvs. face același lucru.
16 Oferind complimente celorlalți oameni.
Ocazional, complimentând prietenii iar colegii de muncă este o modalitate bună de a face acele relații un pic mai fericite sau mai strânse. Din păcate, același lucru nu se poate spune despre efectul acestui obicei asupra căsătoriei tale.
Când vă simțiți liniștiți despre abilitatea aparentă a soțului / soției voastre de a face laude fără să vă gândiți din nou, considerați-o o tactică motivațională. Cercetări publicate în Plus unu dezvăluie că complimentele pot îmbunătăți performanța unei persoane în funcție de sarcini, deci dacă soțul / soția dvs. complimentează un chelner sau o chelneriță sau cântă laudele unui coleg de muncă, ar putea fi doar modul lor de a face lucrurile într-un mod mai eficient. Și când vrei ca soțul tău să trimită o parte din acea vorbă dulce în direcția ta, cere-i să înceapă cu acestea 20 de complimente Femeile nu pot rezista .
17 Vorbim constant despre un anumit prieten de-al tău.
Shutterstock
Este întotdeauna plăcut când celălalt semnificativ se înțelege cu prietenii tăi. Cu toate acestea, atunci când încep să distingă un anumit prieten care este „atât de grozav” și pe care ar trebui să-l „invitați la toate”, este de înțeles dacă devii puțin gelos. Când te simți așa, încearcă să sapi adânc și amintește-ți că includerea prietenilor tăi în activități este ceva ce soțul tău probabil face în mod predominant în beneficiul tău, nu ca un mod șmecher de a te apropia de prietenul tău de liceu pe care nu l-ar putea Nu mi-a păsat mai puțin acum o lună.
18 Având un grup predominant de prieteni.
A avea un soț bărbat fără prieteni poate fi un steag roșu major pentru multe femei. Acestea fiind spuse, dacă grupul său de prieteni pare a fi în totalitate femei pe care le adoră și se încredințează, asta poate face chiar și cea mai sigură soție să se simtă geloasă.
Veștile bune? Chiar dacă soțul / soția dvs. este atras în secret de cineva din grupul său de prieteni, este puțin probabil ca sentimentul să fie reciproc. Conform cercetărilor publicate în Psihologic evolutiv Ştiinţă , în timp ce mulți bărbați consideră că femeile sunt prietene atrase de care reușesc să întrețină relații, majoritatea femeilor nu simt aceeași dorință romantică ca răspuns.
19 Vorbind constant despre un nou prieten.
Shutterstock
Îți place că soțul tău nu se bazează doar pe tine pentru a-și satisface nevoile emoționale - până când nu vorbește neîncetat despre un nou prieten uimitor, adică. Chiar dacă sunteți destul de echilibrat în alte aspecte ale relației dvs., auzirea celorlalte cuvinte semnificative despre altcineva ca și cum ar fi agățat luna poate stimula o gelozie serioasă.
sensul garoafei albe
Dar amintiți-vă: a avea prietenii strânse în afara relației dvs. romantice vă poate ajuta să vă îndepărtați puțin de presiunea de a fi singurul confident al soției dvs., ușurându-vă sarcina în ceea ce privește munca emoțională pe care ați depus-o în relația voastră.
20 Nu poartă lucruri pe care le ai.
Deși poate părea o prostie, dacă acele daruri pe care ți le-ai primit pe celălalt semnificativ sunt dispărute în spatele dulapului lor, s-ar putea să te găsești încercând din greu să-ți suprimi gelozia inexplicabilă.
Ele pot fi doar articole, dar pentru tine, lipsa aparentă de apreciere pentru ei se poate simți ca o săpătură foarte personală. Dacă vă simțiți așa, încercați să vă îndepărtați de situație și să o luați în considerare dintr-un punct de vedere mai obiectiv: nu ați prefera că soțul dvs. a purtat lucruri în care s-au simțit bine, indiferent de locul de proveniență, decât să se îmbrace doar pentru a se potrivi? tu?
21 Păstrarea amintirilor dintr-o relație din trecut.
Shutterstock
Nu toată lumea a luat A lui Marie Kondo mesaj la inima. Din păcate, dacă acesta este cazul soțului / soției dvs. - mai ales dacă înseamnă că au păstrat fiecare carte, bucată de film și cadou de ziua unei relații anterioare - s-ar putea să vă simțiți aproape copleșiți de gelozie.
Dacă vă simțiți amenințați de acele amintiri, gândiți-vă la ele ca și cum ați face fotografii ale prietenilor cu care au avut o cădere - nu înseamnă neapărat că există vreo relație de salvat acolo. Și, la urma urmei, a scăpa de articole nu va schimba efectiv ceea ce s-a întâmplat, dar este o modalitate bună de a-l face pe soțul tău să se supere.
22 A fi evaziv.
Shutterstock
Uneori, chiar și cele mai susținătoare cupluri nu au chef să răspândească fiecare detaliu despre ceea ce fac sau unde au fost pe parcursul unei zile. Și chiar dacă știi că acest lucru nu înseamnă, probabil, că se întâmplă ceva teribil în spatele tău, când el sau ea răspunde „nimic” atunci când îi întrebi ce au făcut toată ziua, s-ar putea să te simți un pic gelos.
Desigur, deși acest comportament poate fi înnebunitor, amintiți-vă că sunt de multe ori în care nu aveți chef să vă revărsați inima. Acordă-i soțului tău puțin spațiu și vor veni cu siguranță când vor fi gata să vorbească despre asta.
23 Intrarea într-un nou fandom fără tine.
Ai fost întotdeauna un Razboiul Stelelor un fel de femeie, și soțul tău are și el. Dar dintr-o dată, celălalt semnificativ despre care vorbești Star Trek de parcă ar fi cel mai mare lucru pe care l-au văzut vreodată?
lucruri adorabile de spus iubitului tău
Vă place sau nu, s-ar putea să vă simțiți mai mult decât puțin gelos. Cu toate acestea, potrivit practicienilor de la Institutul Gottman (după cum au transmis Revelist ), cuplurile trebuie doar să aibă două lucruri în comun pentru a menține acea flacără vie: găsirea unui sens comun în legătura dvs. și interesul în interesele lor - chiar dacă specificul acestor pasiuni nu vă atrage personal.
24 Uitarea planurilor.
Shutterstock
Unii oameni pur și simplu nu sunt minunați când vine vorba de amintirea detaliilor importante. Și, deși este posibil să știți deja acest lucru despre soțul dvs., simțind că au alte lucruri pe care ar prefera să le facă decât să petreacă timp cu dvs. - mai ales dacă asta înseamnă să petreceți timp de calitate cu alte persoane - poate face ca acel monstru cu ochi verzi să fie urât. cap.
În timp ce stufărirea ocazională a uitării poate fi o prostie, dacă doriți să eliminați definitiv această problemă în boboc, încercați să creați un calendar partajat cu care puteți adăuga evenimente. Dacă soțul dvs. își poate verifica e-mailul sau calendarul telefonului, acesta va avea o înregistrare scrisă a locului în care ar trebui să se afle și când și, mai important, fără nicio scuză pentru a nu apărea.
25 Vorbind despre vedete.
Nu este exact așa cum crezi că soțul tău te va părăsi pentru O tija , nici nu crezi cu adevărat că credința lor că Tom Hardy este „cea mai tare persoană din lume” își diminuează de fapt sentimentele față de tine.
Acestea fiind spuse, chiar dacă știi că nu există nici o atracție sexuală implicată, auzirea soțului tău căpătând peste o celebritate îi poate face chiar și pe cei mai echilibrați indivizi să se simtă surprinzător de gelosi. Când simți că joci a doua lăutărie, în privința admirației, pentru o grămadă de vedete cu care nu vei mai fi niciodată, amintește-ți că a avea un afiș NSYNC pe perete când nu ai copilului nu a însemnat de fapt că ai comparat iubitul școlii la Justin Timberlake de fiecare dată când voi doi ați ieșit.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
