Majoritatea oamenilor spun că nu ar lua în considerare niciodată o distanță lungă relaţie (sau, în abreviere, LDR). Dar asta este de obicei înainte ca ei să nu aibă de ales. (Hei, viața este plină de bile curbate.) Și, deși suntem cu toții de acord că relațiile la distanță nu sunt ideale, cu siguranță nu sunt sfârșitul lumii - sau chiar moartea relației tale. De fapt, cu mentalitatea potrivită, așteptările corecte și sfaturile corecte ale relației la distanță, puteți avea un LDR care prosperă și crește mai puternic în timp. Am apelat la experți pentru sfaturile lor cu privire la cele mai bune sfaturi pentru relații la distanță, despre ce să vorbești cu partenerul tău la distanță și mai multe modalități de a-l păstra interesant în timp ce ești separat. Deci, citiți mai departe și păstrați scânteia vie!
Sfaturi despre relații la distanță de la profesioniști:
1. Stabiliți limite personale clare.
Una dintre cele mai importante sfaturi despre relațiile la distanță este stabilirea limitelor. „În primul rând, tu și partenerul tău trebuie să stabiliți câteva linii directoare: ce este acceptabil, ce nu”, spune April Davis , expert în relații și fondator al LUMA Matchmaking de lux . Nu aveți nevoie ca noi să vă spunem că limitele legate de fidelitate sunt importante, dar se dovedește că personal granițele joacă un rol imens și în relațiile de departe. „Relațiile la distanță eșuează din cauza lipsei de încredere și a invaziei spațiului, chiar dacă este doar spațiu virtual.”
2. Fa-te ca esti singur.
Da, pe bune. În afară de a avea de fapt o relație fizică cu altcineva, experții spun că poți să te comporti cam oricum dorești - cam ca atunci când erai singur.
„Fă ce vrei”, recomandă Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , fondatorul Pearl Behavioral Health & Medicine. 'Bucură-te de viața ta și de realizările tale. Postați imagini și stări pe rețelele sociale despre cum sunteți și ce ați făcut. Petreceți timp cu prietenii. Practic, bucură-te de viața ta!
„Cu cât te cunoști și te apreciezi mai bine, cu atât te poți concentra mai bine pe cunoașterea și aprecierea partenerului tău atunci când ești împreună”, spune ea.
3. Nu petreceți niciodată mai mult de trei luni distanță.
O întrebare importantă pe care o întreabă toți cei care caută sfaturi privind relațiile la distanță este cât de mult puteți trece fără să vă vedeți partenerul. „În mod ideal, la fiecare trei luni este minimul”, spune Rami Fu , un antrenor și expert în matrimoniale, deși intervalul dvs. de timp poate varia atâta timp cât sunteți de acord împreună. „Asta pentru a nu uita de ce iubești persoana respectivă și de a face sex. De asemenea, vă va permite să vedeți cum evoluează ca persoană. '
4. Nu vorbi în fiecare zi.
S-ar putea să credeți că a vorbi în fiecare zi când sunteți într-un LDR este o necesitate. Adevărul este că experții spun că nu este cu adevărat necesar și ar putea fi de fapt dăunător relației tale. „Nu este nevoie să fiți într-o comunicare constantă”, spune Davis. „Păstrează în viață o parte din mister!”
Dacă mergeți câteva zile fără să discutați cu S.O., veți avea o conversație mai interesantă de așteptat cu nerăbdare în câteva zile. În plus, păstrarea controlului asupra altei persoane și furnizarea de actualizări constante poate deveni obositoare.
5. Nu vă bazați exclusiv pe tehnologie.
Shutterstock
„În această epocă a dispozitivelor electronice, vă puteți conecta mai profund cu partenerul dvs. deconectându-vă”, notează Bonnie Winston , un potrivitor de vedete și expert în relații. „E-mailul melc este subevaluat. Încercați să trimiteți o notă de dragoste un spritz din parfumul sau parfumul dvs. preferat. ' Este una dintre cele mai emoționante piese ale sfaturilor de relații la distanță.
visează caii care aleargă spre tine
6. Știi ce înseamnă succesul în tine.
Este greu să știi dacă lucrurile merg bine în relația ta la distanță dacă nu ai un scop în minte. Vrei să treci printr-o perioadă scurtă de separare? În cele din urmă să te căsătorești? Rămâi căsătorit, chiar dacă slujbele tale te duc în diferite locații? A avea o idee despre ce înseamnă succesul pentru tine și dacă te apropii sau nu de el este esențial atunci când încerci să evaluezi dacă lucrurile „funcționează” sau nu.
7. Flirtează cu alte persoane.
Într-un mod care nu escaladează, desigur. „Acest lucru poate părea un flirt riscant, dar inofensiv, cum ar fi să-i oferi baristului tău un zâmbet persistent sau să oferi un compliment unui străin poate fi bun pentru relația ta, atâta timp cât ești respectuos față de tine, de partenerul tău și de terță parte”, spune Dr. Jess O'Reilly , Sexolog rezident al Astroglidei. „Nu trebuie să-ți închizi partea senzuală doar pentru că ești separat de distanță. De fapt, unele dintre cele mai fericite cupluri folosesc flirtul extra-relațional ca aprindere pentru a-și alimenta propriul flirt, seducție și scânteie sexuală în cadrul relației.
8. Fă lucruri pe care nu le place partenerului tău.
Poate că îți place să faci cumpărături, să mergi la sală și să vezi filme, iar partenerului tău nu-i place orice din acele lucruri. De ce să nu profitați de timpul petrecut în afară și să faceți câte activități doriți? Acesta este un mod excelent de a găsi o căptușeală de argint în timpul tău departe unul de celălalt, potrivit dr. Farkas.
9. Spune-le oamenilor despre relație.
Dacă vă întrebați cum să faceți ca relațiile la distanță să funcționeze, va trebui să fiți curat cu privire la faptul că vă aflați într-una. „Majoritatea relațiilor la distanță nu par la fel de„ reale ”ca și cele în persoană”, spune David Bennett , un consilier certificat și expert în relații. „O parte din acest lucru este că există încă un anumit stigmat asociat cu acestea. Pentru a face acest lucru mai normal, asigurați-vă că toți cei care contează pentru dvs. la nivel local (prieteni, familie și oamenii care doresc să vă întâlnească) știu că sunteți într-o relație la distanță. '
Pentru a fi clar, nu trebuie să vorbiți despre S.O. tot timpul, dar păstrarea lor secretă sau tratarea lor ca pe o gândire ulterioară este o modalitate rapidă de a strica șansele relației dvs. de a reuși, spune Bennett.
10. Asigurați-vă că nu sunteți pescuit la pisică.
Shutterstock
Acest lucru se referă în principal la cei care își încep relația de departe, dar datarea online fiind mai populară ca niciodată, este important de menționat. „Există câteva relații uimitoare la distanță, totuși, există mulți oameni care se prefac că sunt cineva care nu sunt”, spune Kiaundra Jackson , LMFT, autor al Arta relațiilor: 7 componente pe care fiecare relație ar trebui să le prospere . „Înainte de a intra sau de a rămâne într-o relație la distanță, asigurați-vă că persoana respectivă este exact cine a spus că este.”
11. Asigurați-vă că vă întâlniți cu „The One”.
Discuție reală: „Singurul motiv real pentru a vă angaja într-o relație la distanță este că credeți că ei sunt„ aceia ”, spune Kevin Darné , expert în relații și autor. E adevarat. „Dacă te întâlnești doar pentru distracție, ai putea să faci asta la nivel local”.
12. Vezi lupta ca pe un semn bun.
Acest sfat de relație la distanță vă va servi bine în orice tip de relație. Toate relațiile experimentează urcușuri și coborâșuri, dar un studiu în Jurnal de căsătorie și familie au descoperit că cuplurile care folosesc strategii constructive pentru rezolvarea dezacordurilor, cum ar fi ascultarea reciprocă a punctului de vedere și încercarea de a-l face pe partenerul lor să râdă, erau mai puțin susceptibile să se despartă de argumente. Deci, în loc să renunțați la o conversație care vă va permite să vă îndepărtați unele nemulțumiri de pe piept, folosiți-l ca o oportunitate de a trece prin lucruri în echipă.
13. Nu le oferi jocul cu jocul.
De ce? Ei bine, este plictisitor. „Nu trebuie să împărtășești fiecare detaliu al zilei tale pentru a rămâne conectat”, explică O'Reilly. „Dacă vreți să vorbiți doar despre agenda dvs. (ce ați făcut azi și ce faceți mâine), este posibil să fiți mai bine să ignorați complet apelul telefonic. Uneori, actualizările sunt necesare și relevante, dar dacă conversațiile dvs. sunt reduse la stabilirea agendei, este puțin probabil să vă simțiți pasionați - indiferent dacă sunteți separat. În loc să împărtășiți actualizări zilnice, vorbiți despre cele mai mari frici, sărbători și vise. Vorbiți despre toate lucrurile pe care doriți să le faceți (G-rated și nebun) odată ce vă adunați. '
14. Amintiți-vă că partenerul dvs. nu este perfect.
„Unii parteneri tind să-și idealizeze relația și să o amintească la fel de bine decât este de fapt”, spune cercetătorul eHarmony Jonny Drink . 'Cercetările au arătat că cuplurile cu mai multă idealizare în relația lor sunt mai susceptibile de a se despărți din cauza unei relații instabile.' Când vă amintiți doar lucrurile bune despre S.O., s-ar putea să fiți dezamăgiți când veți avea șansa să vă revedeați. În loc să le construiți în cap pentru a fi un partener perfect, încercați să păstrați lucrurile în perspectivă.
15. Nu subestimați surprizele atentă.
„Surprizele sunt întotdeauna binevenite în orice relație, dar cele pe distanțe mari pot beneficia mai mult din cauza lipsei de interacțiune fizică de zi cu zi”, spune Justin Lavelle , Director de comunicare pentru A fost verificat . „Surprizele pot fi orice, de la vizite surpriză până la trimiterea de mici cadouri doar pentru naiba. Relațiile la distanță suferă atunci când una sau ambele părți cred că sunt uitate sau ignorate. Tratamentele speciale spun mai mult decât un simplu apel telefonic sau text din cauza atenției speciale și a timpului petrecut în coordonarea acestuia. '
16. Luați în considerare o relație deschisă.
Adevărat, nu sunt pentru toată lumea, dar dacă te lupți cu adevărat să fii separat, o relație deschisă poate ușura singurătatea care vine împreună cu LDR-urile. „Singurătatea poate fi o provocare de depășit”, spune Farkas. „Dacă tu și partenerul tău vă simțiți amândoi confortabili și sunteți de acord cu aceasta, fiecare puteți explora văzând alte persoane din zona dvs. în timp ce sunteți încă un cuplu. Ați fi surprins cât de mulți oameni sunt dispuși să se întâlnească cu o persoană deja angajată.
relația cu tarotul roții norocului
17. Nu te lăsa agățat de „programul” tău.
Shutterstock
„Nu este nimic mai dureros decât să vezi cum cineva își sună partenerul, deoarece este ora 19:00. și vorbesc în fiecare seară la 19:00, spune eHarmony CEO Grant Langston . - Este atât de rău și forțat. Dacă doriți să faceți acest lucru, trebuie să păstrați lucrurile interesante.
18. Să știți că o vizită proastă nu înseamnă că vă despărțiți.
Dacă sunteți într-un LDR pe termen lung, este normal să aveți atât vizite minunate, cât și nu atât de grozave cu partenerul dvs. Uneori presiunea de a ne vedea reciproc după o perioadă atât de lungă de timp poate provoca tensiune, chiar și atunci când sunteți de fapt încântați să ajungeți din urmă cu S.O. Dacă aveți o vizită care nu merge atât de bine cum vă așteptați, nu treceți la concluzii despre ceea ce înseamnă pentru relația voastră.
19. Trimiteți sexte care necesită descifrare.
Să fim reali: în 2019, sextingul este o parte obligatorie a unei relații la distanță. Dar bazându-vă pe tactici evidente, vă asigurați că lucrurile se vor plictisi destul de repede. „În loc să trimiteți poze clare cu cele mai fierbinți părți ale corpului, trimiteți prim-planuri care necesită partenerului dvs. să schimbe unghiurile și să schimbe perspectivele pentru a face o imagine completă”, sugerează O'Reilly. „A fi jucăuș și a-ți păstra partenerul să ghicească sunt ambele cheie pentru pasiune într-o relație.”
20. Aveți un proiect personal.
Dacă ai fi într-o relație la distanță și acum ești într-o relație la distanță, te vei regăsi cu mult mai mult timp pe mâini. Acest lucru este valabil și dacă anterior te întâlneai și urmărești acum o singură persoană care trăiește departe. Fie că este vorba de antrenament pentru un maraton, de prepararea berii proprii sau de aderarea la o ligă de bowling, este o distragere utilă să ai ceva la care îți pasă pentru a-ți investi noul timp liber.
21. Înțelegeți că LDR-urile sunt de fapt destul de normale.
Shutterstock
Cercetare arată că 75 la sută din toate cuplurile logodite au avut o relație la distanță la un moment dat. Când este pus în perspectivă, a fi într-un LDR se simte mult mai puțin mare.
22. Să ai o strategie sexuală.
Ar putea fi ciudat să vorbești despre asta, dar trebuie să ai unul. „Insatisfacția sexuală este unul dintre principalele motive pentru care oamenii înșală în relațiile la distanță”, spune Fu. „Cel mai bun mod de a rezolva problema este să ajungeți la un acord sexual. Pentru unele cupluri, este vorba de sex obișnuit la telefon și video. Pentru alții, este o relație deschisă de un fel. Nu există cel mai bun, dar ai nevoie de unul.
23. Uită de relația ta din când în când.
„Probabil că aveți multe lucruri în afară de relația voastră, așa că concentrați-vă pe asta”, spune Farkas. „Ia zile în care eviți orice îți amintește puternic de ele. Dacă faceți acest lucru câteva zile pe săptămână, puteți slăbi o parte din atașamentul profund, astfel încât să vă lipsească mai puțin, fără să le iubiți mai puțin.
24. Păstrați apelurile scurte și dulci.
„Asigurați-vă că apelurile telefonice, textele, Skype sau Facetime sunt atractive”, recomandă Lavelle. „Skyping-ul cu partenerul tău și distragerea de alte lucruri vor avea un impact negativ mult mai mare decât să faci același lucru în timp ce stai unul lângă celălalt. Asigurați-vă că vă angajați.
25. Liniștește-ți partenerul - în mod rezonabil.
„Una dintre cele mai mari provocări ale relațiilor la distanță este problema fidelității și angajamentului”, notează Bennett în sfaturile sale privind relațiile la distanță. „Este greu să nu fii niciodată prezent fizic cu cineva de care ești îndrăgostit”.
Deși doriți să vă asigurați că aveți grijă de voi în primul rând emoțional, este, de asemenea, o idee bună să vă sprijiniți S.O. când știi că au într-adevăr nevoie de ea. „Dă-le o asigurare suplimentară atunci când se îndoiesc dacă poate funcționa”.
26. Recunoașteți că schimbarea este inevitabilă.
Cercetare arată, de asemenea, că cel mai frecvent motiv pentru care relațiile la distanță nu funcționează este că cuplurile nu planifică de obicei schimbări neașteptate în relație. Timpul în care sunteți separat, locațiile dvs. relative și circumstanțele separării dvs. s-ar putea schimba în timp. Fii pregătit pentru asta și fii dispus să vorbești despre asta în loc să te oprești când te confrunți cu o lovitură neașteptată pe drum.
27. Încercați să aveți o întâlnire digitală.
Shutterstock
„Chiar dacă celălalt semnificativ este la 6.000 de mile depărtare, poți să te întâlnești în continuare”, spune Winston. În loc să purtați doar un apel telefonic obișnuit sau o conversație prin chat video, încercați să aveți o întâlnire potrivită noaptea. 'Turnă-ți un pahar de vin și ia masa împreună. Chiar dacă este virtual, poate fi o experiență minunată. Îi sfătuiesc pe clienții mei în relații la distanță să planifice să facă acest lucru pentru a crește legătura și pentru a se simți conectați. ”
ce să-mi cumpăr soțul de ziua lui
28. Nu vă stresați cu privire la kilometri.
Dacă tu și partenerul dvs. vă aflați la câteva ore unul de celălalt, nu este atât de greu să vă vedeți regulat. Dar iată o mică licărire de speranță pentru cei care sunt în relații bi-costiere sau internaționale. Un studiu publicat în Journal of Sex & Marital Therapy a constatat că cuplurile cu o distanță fizică suplimentară între ele aveau mai multe șanse să aibă rezultate mai bune. Chiar dacă s-ar putea îngreuna, merită să stai acolo!
29. Nu faceți presupuneri.
Mulți oameni cred că toate situațiile la distanță sunt sortite eșecului. Aceasta este categoric nu este adevărat, dar dacă te vei crede, ar putea deveni o profeție care se împlinește. Încercați să păstrați o mentalitate pozitivă și amintiți-vă că există 14-15 milioane alți oameni din America care trec prin același lucru.
30. Plasați o limită de timp relației.
Foarte puțini oameni sunt în regulă să fie într-un LDR pentru totdeauna. Dacă ești unul dintre acei oameni - grozav. Dacă nu, gândiți-vă cât timp sunteți dispus să faceți chestia la distanță. „Sunt de acord cu partenerul dvs. că, dacă relația merită să rămâneți, veți micșora distanța cu un partener care se mută sau ambii se mută într-o locație plăcută”, spune Jackson. „De asemenea, dacă relația nu crește într-un anumit interval de timp, nu ezitați să încheiați relația pentru a evita să rămâneți în ceva care nu este potrivit.” Și pentru mai multe despre despărțiri, consultați acestea 15 cele mai grave motive pentru a întârzia o despărțire .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
