Mulțumesc în mare parte emisiunilor de televiziune și filmelor, majoritatea oamenilor nu cred că este ceva în neregulă cu consumul mai multor căni de cafea pe zi. Urmăriți o emisiune de genul fetele Gilmore , în care un motiv recurent este căutarea frenetică a cafelei sau vezi medicii care poartă cești între schimbări Anatomia lui Grey , sau urmăriți-o pe Carrie ținând o ceașcă Starbucks în timp ce se plimba prin New York Sexul si orasul, și crezi că consumul de cantități abundente de cafea este plin de farmec și rece.
Adevărul este că cafeaua este un medicament psihoactiv larg utilizat și nereglementat. La fel ca cocaina, cofeina este un stimulent al sistemului nervos central care te ajută să rămâi treaz și, în unele cazuri, îți dă chiar un nivel temporar. La fel ca cocaina, cofeina este foarte captivantă și renunțarea la ea după consumul obișnuit determină unele simptome de sevraj urât. Ca orice alt medicament, cofeina poate fi, de asemenea, abuzivă și poate duce la un supradozaj. (Da, acestea pot fi de fapt letale.)
Potrivit către FDA , este sigur pentru un adult să bea 400 de miligrame de cofeină pe zi, sau 4 căni. Motivul care este înșelător, totuși, este că oamenii uită că, aici, în SUA, nu bem din cupe de dimensiuni standard, care sunt 8 uncii. Bem din cani care conțin 12 uncii sau mai mult. Cât de mult puteți consuma în condiții de siguranță variază în funcție de greutatea dvs., dar orientarea de bază este că peste 500 mg poate duce la intoxicație cu cofeină. Asta înseamnă că chiar și un singur Venti Caramel Macchiato (care este de 20 oz, adică 567 miligrame), vă poate oferi tahicardie supraventriculară, termenul medical pentru o frecvență cardiacă accelerată și dacă aveți una dintre acestea, chiar și câteva ore mai târziu, vă poate ucide. A studiu în 1997 a constatat că consumul de peste 687 mg pe zi a crescut riscul de infarct cu 44%.
Dacă credeți că moartea prin cofeină sună un pic dramatic - sau chiar ridicol - vă rugăm să știți că s-a mai întâmplat. Chiar anul trecut, un tânăr de 16 ani pe nume Davis Allen Cripe, din Chapin, Carolina de Sud , a murit în urma unei supradoze de cofeină , având o mare Mountain Dew, un latte de la McDonalds și o băutură energizantă în decurs de două ore. Tragedia i-a determinat pe oameni să răspândească gradul de conștientizare asupra pericolelor de a bea prea multă cofeină și i-a determinat pe oameni să verifice cât de multă cofeină are un produs înainte de a-l consuma.
Lucrul înfricoșător este că probabil consumați deja mai multă cofeină de care vă dați seama. În 2013, a anunțat FDA că investigau produse noi după ce s-a constatat că unele companii adăugau cofeină la boabe de jeleu, vafe, sirop, marshmallows, semințe de floarea-soarelui și chiar apă, pentru a ajuta oamenii să devină dependenți de produsul lor. Cea mai gravă parte a acestui fapt este că multe dintre aceste produse sunt comercializate pentru adolescenți și copii, care sunt cel mai probabil să moară din cauza unei supradoze de cofeină. Anunțul a venit chiar după ce Wrigley's a început să promoveze un nou pachet de gumă de 8 bucăți care conținea cofeină cât patru cești de cafea.
Un atac de cord nu este nici măcar singura boală potențial fatală pe care o puteți lua din cafea. California dezbate în prezent dacă sau nu să nu așezi semne de avertizare pe cafea , deoarece conține acrilamidă - o substanță chimică despre care se știe că crește riscul de cancer și malformații congenitale.
Deci, dacă vă gândiți să renunțați la cafea, dar vă faceți griji, aceasta vă va inhiba capacitatea de a rămâne treaz, verificați 25 de moduri fără cafea de a vă crește nivelul de energie .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
