Cu toții avem un pic prea mult distractie in soare din când în când, pe care îl plătim de obicei cu pielea arzătoare atât de roșie încât ar putea rivaliza cu cea a homarului. Dar, deși nu este un secret, arsurile solare nu sunt distractive - și, da, faptul că nu purtați protecție solară vă expune riscul de cancer de piele - ceea ce este posibil sau nu să știți este că vă puteți face singuri Mai mult predispus la arsuri făcând câteva greșeli surprinzătoare. (Vezi: Culoarea cămășii tale.) Mai mult, odată ce ai ars, poți să-ți uniformizezi arsurile solare mai rau cu alegerile pe care le faceți după aceea, cum ar fi stropirea cu anumite parfumuri sau savurarea anumitor băuturi citrice. Indiferent dacă încercați să evitați o arsură proastă sau aveți deja una, asigurați-vă că le evitați obiceiuri dăunătoare care înrăutățesc arsurile solare.
1 Utilizarea telefoanelor inteligente sau a tabletelor
Shutterstock
Mulți oameni își aduc telefonul sau chiar o tabletă la plajă pentru a putea citi un carte buna . Cu toate acestea, este posibil să doriți să vă lăsați electronica în urmă. Un studiu din 2015 publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a arătat că reflexia unui iPad ar putea crește expunerea la lumină ultravioletă cu până la 85% în doar o oră, în timp ce un iPhone simplu ar putea crește cu 36%.
2 Utilizarea anumitor medicamente
Shutterstock
Deși s-ar putea să doriți să luați medicamente antiinflamatorii pentru a vă calma durerile pielii în urma unei arsuri solare, ele pot fi de fapt motivul pentru care ați fost ars în primul rând, potrivit unui studiu din 2000 realizat de Universitatea Purdue . Antihistaminicele, antiinflamatoarele nesteroidiene și antibioticele pot crește sensibilitatea unei persoane la lumină și le pot face mai sensibile la razele UV ale soarelui - chiar dacă au deja arsuri solare.
„Cu unele medicamente, expunerea la lumina soarelui poate declanșa o erupție roșie fină, cu altele, pacienții arde mai sever sau mai repede decât în mod normal” Gail Newton , a explicat autorul studiului. 'În mod ideal, oamenii ar trebui să evite expunerea prelungită la lumina soarelui în timp ce utilizează unul dintre aceste medicamente. Atunci când expunerea nu poate fi evitată, oamenii ar trebui să utilizeze o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15, de preferință 30. ”
3 A face dușuri fierbinți
Shutterstock
Când soarele vă lovește pielea pentru o perioadă prelungită, de multe ori îl poate usca. Și, chiar dacă descoperiți că apa fierbinte se simte bine pe dvs. piele uscată , s-ar putea să faci mai multe daune face dus în apă arzătoare, deoarece vă poate dezlipi pielea de uleiuri esențiale.
„Acest lucru poate duce la formarea de vezicule și poate prelungi procesul de vindecare”, spune Solomon. „În timp ce dușurile reci se simt de obicei inconfortabile, lipirea la dușurile călduroase sau reci atunci când sunteți ars vă va ajuta să vă faceți să vă simțiți mai bine. Temperatura nu ar trebui să fie mai caldă decât ceea ce v-ați aștepta de la o piscină încălzită, care este de aproximativ 84 de grade.
trei din baghete da sau nu
4 Expunerea la citrice
Shutterstock
Sigur, margarite la piscină mereu sună ca o idee bună - dar după cum se dovedește, este posibil să nu fie o idee atât de bună pentru pielea ta. Conform unui 2007 Colegiul de Medicină Baylor studiu, felia de var în majoritatea acestor băuturi de vară vă poate lăsa pielea predispusă la arsură. Cum? Citricele pot provoca fitofotodermatită, care produce o reacție asemănătoare arsurilor solare pe piele care se poate umfla, blistera și lăsa în urmă decolorarea pielii.
care la hollywood este scientolog
5 Mai mult soare
Shutterstock
Indiferent de cât de multă protecție solară aplicați din nou, Los Angeles dermatolog certificat de bord Tsippora Shainhouse spune că cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru pielea ta după o arsură solară este de fapt să te întorci la soare.
„Nu vă întoarceți la soare cu pielea expusă”, spune Shainhouse. „Dacă trebuie să fiți în aer liber, aplicați o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30+ și purtați haine de protecție solară cu mâneci mai lungi, decolteuri mai înalte și asigurați-vă că acoperiți zonele arse de soare. Rămâneți la umbră, sub o copertină, umbrelă și o pălărie cu boruri largi.
6 Purtarea anumitor parfumuri
Shutterstock
Salvați mirosurile dacă vă îndreptați spre soare. Conform Sheel Desai Solomon , la dermatolog certificat de bord din Carolina de Nord, multe parfumuri și colonii includ ingrediente care te fac mai predispus la arsură.
„Uleiul de bergamotă este deosebit de notoriu pentru acest lucru și poate provoca o reacție severă, cu vezicule atunci când este pe piele și expus la soare”, a explicat Solomon. „Alte ingrediente de parfumuri și uleiuri esențiale, cum ar fi uleiurile de rozmarin și lavandă, pot face pielea mai sensibilă la raze.”
7 Purtarea anumitor culori
Shutterstock
Când sunteți la soare, culorile pe care le purtați contează - și nu ne referim în ceea ce privește captarea unui Instagram demn selfie . Culoarea hainelor dvs. vă poate face efectiv abilitatea de a vă arde (sau invers, ajuta la prevenirea arsurilor!).
După cum se arată într-un studiu din 2009 publicat de American Chemical Society , bumbacul vopsit în albastru sau roșu intens oferă o protecție ultravioletă mai mare decât atunci când sunt vopsite nuanțe de galben, deoarece culorile mai închise tind să aibă o absorbție mai bună a UV. Așadar, rămâneți la bluzele roșii de pe următoarea vacanță și nu veți vedea umbra pe piele.
8 Utilizarea cremelor hidratante SPF
Shutterstock
S-ar putea să credeți că orice SPF ole va face treaba, dar se dovedește că produsul pe care îl utilizați face diferența. În timp ce multe creme hidratante conțin un număr de SPF care rivalizează foarte mult creme solare pe piață, potrivit unui studiu publicat în Plus unu jurnal, aplicarea între cele două produse nu este comparabilă.
Într-un studiu realizat pe 84 de participanți, aproape 16,6% au ratat zonele majore ale feței atunci când au aplicat crema hidratantă SPF, comparativ cu doar 11,1% care au folosit protecție solară.
9 Așezați machiajul peste el
Shutterstock
Arsurile solare nu sunt tocmai plăcute ochilor, mai ales atunci când se blisterează și se decojesc. Dar, dacă vă gândiți să folosiți machiajul pentru a vă acoperi, gândiți-vă din nou. Inventa poate bloca pielea, ducând la mai mult rău decât vindecare.
„Singurul mod în care arderea se va vindeca este dacă îți lași pielea să respire. Introducerea diferitelor farduri prin bureți murdari sau perii vă va crește riscul de infecție sau reacție alergică, ceea ce va înrăutăți totul în cele din urmă ”, spune Solomon.
văzând o molie însemnând
10 Nu reaplică protecția solară
Shutterstock
Dacă nu aplicați din nou protecție solară, atunci produsul poate fi efectiv contraactiv. În 2006 Universitatea din California Riverside studiu, cercetătorii au descoperit că aplicarea de protecție solară o dată, și nu din nou, poate face o persoană mai predispusă la mai multe daune decât dacă nu ar fi aplicat-o niciodată.
„Protecțiile solare fac o treabă excelentă, protejând împotriva arsurilor solare atunci când sunt utilizate corect”, a spus Kerry M. Hanson , cercetător științific UCR. „Aceasta înseamnă utilizarea unei protecții solare cu un factor ridicat de protecție solară și aplicarea uniformă pe piele. Datele noastre arată totuși că, dacă acoperirea la suprafața pielii este scăzută, filtrele UV din protecțiile solare care au pătruns în epidermă pot face mai mult rău decât bine. Sunt necesare filtre de protecție solară mai avansate care să asigure că filtrele UV rămân pe suprafața pielii, astfel de filtre ar reduce nivelul ROS indus de UV. O altă soluție poate fi amestecarea filtrelor UV cu antioxidanți, deoarece s-a demonstrat că antioxidanții reduc nivelurile de ROS induse de UV în piele.
11 Folosind aloe parfumată
Shutterstock
Deși aloe poate ameliora durerea suferită de o arsură solară, trebuie să acordați atenție tipului de aloe pe care îl utilizați. Aloe parfumat poate fi la fel de rău ca parfumurile și colonele pentru pielea ta, așa că Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea aloe vera fără parfum pentru a ajuta la tratarea arsurilor solare. Aveți grijă la orice ingrediente precum petrolul, benzocaina sau lidocaina, deoarece și ele pot provoca iritații.
12 Purtarea de haine strâmte
Shutterstock
Dacă suferiți de arsuri solare, împachetați strâns îmbrăcăminte . Potrivit lui Solomon, îmbrăcămintea strânsă captează căldura de la arsurile solare, care favorizează umflarea și inflamația dureroasă.
„Corpul tău încearcă să răspundă la traume prin creșterea fluxului de sânge în zonă pentru a ajuta la vindecare”, spune Solomon. „Acest lucru duce la roșeață, căldură și inflamație în zonă. A purta haine strânse ar putea amplifica răspunsul, ceea ce ar putea duce la umflături și vezicule mai intense.
13 Aplicarea mai multor creme de protecție solară
Shutterstock
Ai o arsură solară care se formează? Ei bine, așa cum știu majoritatea oamenilor, scoaterea acestor vezicule este o oprire, dar ce zici de aplicarea mai multor creme de protecție solară? Conform Janet Prystowsky , la dermatolog certificat de bord din New York, asta este, de asemenea, ceva ce ar trebui să evitați.
„Protecția solară poate fi aplicată dacă nu există blistere, dar, dacă există blistere, protecția solară nu va ajuta prea mult și poate fi iritantă pentru țesuturile subiacente dacă apar blistere”, spune Prystowky.
jocuri de jucat acasă cu familia
14 Nu beau suficientă apă
Shutterstock
A rămâne hidratat este întotdeauna important, dar persoanele care suferă de arsuri solare ar trebui să se asigure mai ales că își măresc aportul de lichide. In conformitate cu Fundația pentru cancerul de piele , arsurile solare atrag lichide la suprafața pielii și se îndepărtează de restul corpului, ceea ce poate duce la deshidratare .
„Este important să vă rehidratați prin consumul de lichide suplimentare, inclusiv apă și băuturi sportive care ajută la refacerea electroliților, imediat și în timp ce vă vindecați pielea”, spune Jeffrey Brackeen , un dermatolog al Fundației pentru Cancerul de Piele. Și dacă aveți nevoie de motive pentru a evita arderea în primul rând, verificați-le 20 de moduri în care arsurile solare vă afectează sănătatea generală .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
