În ceea ce privește actele de zi cu zi, dușul corect pare a fi o nebunie. Cum se poate eventual să-l înșelăm? Intri, te speli, te clătești. Este la fel de simplu ca asta ... nu? Gresit. După cum se dovedește, există o serie de mișcări - folosind o loofah, scăldat în apă fierbinte sau chiar ceva la fel de obișnuit ca spălarea părului în fiecare zi - atunci, din păcate, ești una dintre multele persoane care face duș greșit.
Dar, din fericire, este ușor de corectat cursul. Tot ce trebuie să faceți este să eliminați aceste tactici proaste de scăldat pentru a deveni o mașină de spălat minuțioasă și eficientă. În acest scop, pentru a vă ajuta să recunoașteți ce faceți greșit, am rotunjit actele comune pe care nu ar trebui să le faceți niciodată la duș - dacă vreți să ieșiți curat, adică. Așadar, citiți mai departe și aflați pentru mai multă înțelepciune spălătoare Cum te speli pe mâini greșit.
1 Folosești o loofah.
Shutterstock
Loofah, puf, așa cum îi spui, acest obiect de curățare pufos nu ar trebui să facă parte din rutina ta de duș. Potrivit unui studiu din Jurnalul de Microbiologie Clinică, acești bureți de duș sunt plini de tone de bacterii. „Ca produs natural ... bureții de lufă găzduiesc o varietate de specii bacteriene, în special cele de origine ecologică”, au scris autorii studiului. daca tu într-adevăr nu doriți să vă despărțiți de puf, autorii studiului sugerează să îl dezinfectați regulat, să îl uscați între utilizări și să nu-l păstrați niciodată în duș. De asemenea, puteți cumpăra unul nou la fiecare câteva săptămâni.
2 Folosești săpun parfumat în sud.
Bărbații și femeile, deopotrivă, devin nesiguri în privința părților intime care pot da un miros neplăcut. Dar, deși ați putea crede că spălarea acolo jos cu săpun parfumat vă va ajuta, de fapt are efectul opus. Substanțele chimice din săpunul parfumat se amestecă cu echilibrul normal al pH-ului și pot provoca infecții dureroase de drojdie, deci optați întotdeauna pentru un săpun fără parfum atunci când vă pregătiți organele genitale. Și pentru mai multe modalități de a fi sănătos, nu ratați 30 de cele mai proaste mituri ale sănătății femeilor care nu vor muri.
3 Îți masezi șamponul în scalp cu unghiile.
Shutterstock
Toată lumea poate fi de acord că cea mai bună parte a tunsei este masajul scalpului. Cu toate acestea, experții avertizează să nu încerce acest lucru acasă, cu excepția cazului în care au fost proaspăt depuse, unghiile îți pot zgâria scalpul și, în cazuri extreme, îți pot face pielea să se descompună. În loc să vă scufundați unghiile în scalp, folosiți vârfurile degetelor pentru a aplica șamponul în fire. Și dacă ești dispus să faci ceva nebun cu părul tău, inspiră-te din acestea 40 Transformări șocante ale părului Celeb.
4 Crești temperatura prea mult.
Shutterstock
În timpul iernii, puține lucruri bat un duș fierbinte. Și, deși se simte incredibil pe un corp tremurând, apa caldă poate inflama pielea, provocând o reacție care nu seamănă cu arsurile solare. Și nu numai asta, ci și un duș fierbinte, potrivit Centrul Medical al Universității din Pittsburgh, poate, de asemenea, „perturba echilibrul natural al pielii de umiditate, răpindu-vă uleiurile naturale, grăsimile și proteinele care mențin pielea sănătoasă”.
5 Te duci prea des.
Shutterstock
Nu vă simțiți vinovați că ați sărit un duș din când în când. Mai multe studii au arătat că dușul în fiecare zi poate duce la o serie de probleme, inclusiv eczeme și deteriorarea microbiomului uman. „Dacă vă scăldați prea des… s-ar putea să schimbați de fapt natura populației dvs. microbiene”, spune microbiologul Jason Tetro i-a explicat Știri globale . „Când se întâmplă acest lucru, vă poate lăsa vulnerabil la probleme cu sistemul imunitar al pielii.”
Pentru cei care trăiesc în medii urbane mai murdare, oamenii de știință recomandă dușul la fiecare două până la trei zile pentru cei din zonele mai rurale, fără a face duș pentru o perioadă mai lungă de timp este complet acceptabil.
două de cupe carieră
6 Te speli pe păr în fiecare zi.
„Am spus întotdeauna:„ Este bine să mergi câteva zile fără șamponare ”, a spus fondatorul Drybar Alli Webb a spus WebMD . Și Webb este absolut corect în sfaturile sale, deoarece oamenii care șamponează prea des își usucă părul și își dezbracă firele de uleiuri care îl protejează de fapt. În general, cu cât părul este mai gros, cu atât trebuie să-l speli mai puțin. Dar dacă scalpul tău începe să devină mâncărime - sau observi că se descuamează - este timpul să dai cu dușurile.
7 Te faci duș dimineața.
Shutterstock
Dușul luminos și devreme vă poate ajuta să vă energizați înainte de a vă îndrepta spre muncă, dar clătiți în zona P.M. este de fapt mai benefic pentru corpul tau. La fel de Dr. Khan-Mayberry i-a explicat Sănătate de zi cu zi , scăldatul înainte de culcare „împiedică transferul de… contaminanți către partenerul tău sau la așternut”. Astfel de contaminanți includ „murdărie, alergeni, substanțe chimice și o mare varietate de toxine care se acumulează pe piele”, care sună ca o tonă de distracție. Bonus adăugat: Dusul înainte de somn este unul dintre 40 de moduri de a dormi mai bine în 40 de ani!
8 Te bărbieresti la începutul dușului.
Păstrează bărbieritul pentru sfârșitul dușului. Rasul fără o hidratare adecvată poate provoca iritații și vă crește probabilitatea de a tăia pielea. Experții sugerează să vă acordați cel puțin trei minute sub apă înainte de a lua un aparat de ras pe piele pentru a evita sângele și vânătăile.
9 Te usuci și atunci hidratează.
Shutterstock
„Când ieșiți de la duș, aveți o concentrație mai mare de umiditate în comparație cu aerul - mai ales în lunile mai uscate cu încălzitoare”, dermatolog Dendy Engelman, MD, a spus Rafinărie 29 . Deci, ce înseamnă acest lucru pentru rutina ta de frumusețe? Ei bine, dacă hidratezi imediat, poți să prinzi în mod eficient o parte din acea apă pe piele și să o menții hidratată. Și pentru mai multe sfaturi pentru salvarea pielii, nu ratați Cele mai bune 30 de moduri de a avea cea mai bună piele.
10 Te întorci.
Toți suntem vinovați că am cântat la duș - uneori chiar și mult după ce am terminat de clătit. Dar cu cât petreceți mai mult timp la duș, spumați în săpunuri și loțiuni care absorb umezeala, cu atât vă uscați mai mult părul și pielea.
11 Vă înțepați întregul corp.
Shutterstock
În zone precum axile, fese și inghină, este foarte recomandat să folosiți săpun. Dar pe alte părți ale corpului, cum ar fi brațele și picioarele, obținerea de sudură curăță pielea de murdărie și ulei benefice și provoacă uscarea pielii pe drum, în special pentru persoanele în vârstă, care tind să aibă (literalmente) o piele mai subțire.
12 Te usuci prea agresiv.
Uscarea cu un prosop dur irită pielea și provoacă roșeață de lungă durată. În schimb, bate-ți ușor pielea cu prosopul pentru a renunța la frecare.
13 Vă spălați fața la duș.
Shutterstock
S-ar putea să vă economisiți câteva minute în plus dimineața, dar nu ar trebui să vă spălați fața cu restul corpului. Ca expert în îngrijirea pielii Kaye Scott i-a explicat Daily Mail Australia : „Un duș fierbinte poate provoca și exacerba rețelele capilare fragile în obraji, ducând la rețele capilare vizibile neatractive și la agravarea afecțiunilor pielii.” Și astfel știi că îți dai întotdeauna cea mai bună față înainte, asigură-te că folosești cel mai sănătos demachiant pentru fața ta.
14 Nu clătiți corect.
„Constat că majoritatea oamenilor nu își clătesc șamponul și balsamul în mod corespunzător și rămân cu acumularea de produse”, colorist Cara Craig a spus AZI . ' Dacă credeți că ați clătit suficient, continuați să clătiți. Când oamenii au un scalp inexplicabil, mâncărimea este adesea vinovată.
15 Nu te speli pe picioare.
Shutterstock
Institutul pentru sănătatea preventivă a picioarelor vă recomandă să vă „spălați și să vă uscați bine picioarele în fiecare zi”. Neglijarea trotinilor poate duce la creșterea ciupercilor sau a bacteriilor, care, la rândul lor, vă pot afecta capacitatea de a merge. Și vorbind despre picioarele tale: Acesta este motivul pentru care ar trebui să dormiți cu picioarele în afara capacelor.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
proiecte mișto de făcut acasă
