Relațiile se încheie în tot felul de moduri - de la amiabil până la de-a dreptul amărât. Dar nu contează cauza destrămării tale , daca tu sunteți pentru a comunica cu fostul dvs., este înțelept să faceți acest lucru cu demnitate și respect reciproc. Desigur, cu atâtea emoții - și atât de multe bagaje - în amestec, care poate fi greu de făcut cu un fost partener . Cu toate acestea, unele fraze sunt mai rău de spus decât altele. Potrivit experților în relații și comunicare, cel mai rău lucru absolut pe care i-ai putea spune unui fost este „Nu te-am iubit cu adevărat.” Citiți mai departe pentru a afla de ce și pentru propoziția pe care nu ar trebui să o pronunțați unui partener actual sau viitor, iată Cel mai rău lucru pe care i-ai putea spune cuiva în pat .
Indiferent dacă este adevărat sau nu, a spune „Nu te-am iubit cu adevărat” este o răsucire inutilă a cuțitului. De asemenea, revizuiește istoria când obiectivul ar trebui să meargă în schimb. „Acest tip de comentariu întărește sentimentele de îndoială de sine și îi poate determina să se întrebe în relațiile de mai departe ”, explică Cassandra LeClair , lector superior în departamentul de studii de comunicare de la Universitatea de Stat din Texas.
„A spune ceva care le subminează securitatea sau sentimentul de sine este dăunător și dăunător”, adaugă ea. „Aceasta include abordarea unui subiect sau domeniu despre care cealaltă persoană era sau este conștientă de sine sau nesigură, fie în relație, fie în sine.”
zeița cynthia a lunii
Gregory Canillas , CEO al afaceri de coaching de relații Sufletul 2 Sufletul, este de acord. „Două dintre cele mai rele lucruri pe care cineva le-ar putea spune unui fost este:„ Nu te-am iubit niciodată ”sau„ Relația noastră a fost o pierdere de timp ”, spune el. „Deși sunt adesea rostite cu furie, ambele afirmații sunt profund dureroase pentru auzul destinatarului.”
Doriți să știți cum altfel ar trebui să călcați ușor când vorbiți cu o fostă flacără? Citiți mai departe pentru mai multe sfaturi de experți și pentru un fel de relație platonică care necesită și îngrijire, verificați Cel mai rău lucru pe care i-ai putea spune unui vechi prieten .
„Acum sunt îndrăgostit de altcineva”.
Shutterstock
Sigur, aceasta trebuia să se întâmple: când se încheie o relație, partenerii merg de obicei. Dar nu se întâmplă întotdeauna în același program, iar plăcerea despre noua iubire față de o fostă este dăunătoare inutil.
„În multe cazuri, o persoană are încă unele sentimente, chiar dacă nu ai avut dreptate unul pentru celălalt. Și acest lucru este valabil mai ales dacă nu au întâlnit pe altcineva ”, spune Sandra Glavan , fondatorul Super Sensitive Sandi, o resursă vizată ajutând oamenii să reducă și să gestioneze anxietatea . „Chiar dacă ești îndrăgostit și fericit - este minunat - dar nu trebuie să-i spui asta fostei tale. Puteți spune pur și simplu „Mă descurc”, deoarece acest lucru este mult mai sensibil ”. Și dacă vă întrebați dacă este timpul să vă întoarceți, iată-i Semnele că nu sunteți gata să vă întâlniți din nou, potrivit experților în întâlniri .
ce înseamnă spiritual culoarea gri?
„Știam întotdeauna că nu va funcționa cu tine.”
iStock
Aceasta ar putea fi o declarație de fapt sau ar putea fi o expresie a frustrării și furiei - dar indiferent de motivație, nu ar trebui să-i spui fostului tău. 'Dacă îi spui cum nu ai fost niciodată fericit în relație și ai știut că sfârșitul va veni în curând, îi va face să se simtă rușinos și inferior', expert în relații Amy Olson avertizează. „Amândoi aveți cu siguranță o istorie acră, dar acum a trecut de voi. ' Și pentru mai multe sfaturi despre navigarea în viață cu cineva nou, iată-l Specialistii spun că cel mai bun întâlnire care nu se termină niciodată bine .
„Am fi putut face acest lucru.”
iStock
Pe de altă parte, nu doriți să vă agățați de trecut după ce se încheie o relație . Amândoi doriți să mergeți mai departe și să vă găsiți singuri fericirea. Sugerarea faptului că lucrurile ar fi putut (sau ar fi trebuit să fie) diferite servește cu greu obiectivului de a merge mai departe sănătos și cu grație. „Nu este optim să creăm sentimente suplimentare și inutile de dor și suferință atunci când nu trebuie,” spune autor și antrenor de viață Parcul Aidan . „Dacă nu sunteți împreună, nu sunteți împreună din foarte multe motive. Mergi mai departe cu viața ta, mai degrabă decât să încerci să creezi o aventură emoțională ”. Și pentru semnele că vă aflați într-o situație toxică, iată-le Povestea semnează partenerul dvs. poate fi abuziv emoțional .
„Acum mă descurc mult mai bine”.
iStock
Dacă te descurci bine acum, este minunat. Dar etalarea succesului tău după despărțire servește doar pentru a turna sare în rană ... și s-ar putea să fie oricum lipsită de sens. „Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le-ai putea spune este compararea vieții tale vechi împreună cu modul în care te descurci în prezent”, spune expert în sănătate alternativ Jeanine Duval . „A spune ceva [așa] este doar dăunător pentru ambele părți, mai ales dacă preferați să terminați conversația cât mai curând posibil. Este întotdeauna cel mai bine să rămâi prietenos. ” Și pentru mai multe sfaturi utile livrate direct în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
