În fiecare an, de la două la trei la sută din populația americană are o experiență cu adevărat debilitantă atac de panică , in conformitate cu Asociația de anxietate și depresie din America (ADAA). Asta înseamnă că aproximativ nouă milioane de oameni din Statele Unite se confruntă cu simptome precum dificultăți de respirație, dureri în piept , și erupții cutanate anual. Deci, indiferent dacă ești unul dintre milioanele care suferă de panică te atacă singur sau vrei să le înțelegi mai bine pentru o persoană dragă, continuă să citești pentru a descoperi exact ce se întâmplă cu corpul atunci când una dintre aceste paralizante atacuri de anxietate se instalează.
Sistemul tău nervos simpatic este activat.
Din momentul în care se instalează un atac de panică, acesta activează sistemul nervos simpatic, potrivit managementul stresului expert Dr. Carolyn Dean , M.D., N.D. Această activare „vă pregătește pentru luptă sau fugă”, explică Dean.
Ritmul cardiac crește.
Sistemul nervos simpatic eliberează, de asemenea, adrenalină în corp atunci când se instalează un atac de panică American Psychiatric Association subliniază, acest aflux de adrenalină poate determina corpul să experimenteze palpitații cardiace, bătăi accelerate ale inimii și dureri sau disconfort toracic. Pentru mulți, aceste simptome se pot simți chiar ca a infarct .
personalitate de ziua de 4 iulie
Ochii tăi se dilată.
Conform Clinica Calm , o parte a răspunsului fizic de luptă sau fugă în timpul unui atac de panică implică dilatarea pupilelor. Când pupilele sunt dilatate, le permite ochilor să intre mai multă lumină, îmbunătățind temporar vederea și facilitând preluarea unui potențial prădător.
Cu toate acestea, unii suferinzi de atac de panică au reacția opusă: vedere neclara . Acest lucru este cauzat de faptul că ochii încearcă prea mult să rămână concentrat, ceea ce face ca viziunea periferică să pară neclară.
Sistemul digestiv încetinește sau nu mai funcționează complet.
În timpul unui atac de panică, mulți oameni constată că digestia lor este perturbată. Deoarece organismul crede că este în pericol, va trimite semnale către sistemul nervos enteric (care guvernează funcția tractului gastro-intestinal) pentru a încetini sau chiar a opri sistemul digestiv. Aceasta este încercarea corpului tău de a conserva energia și de a te pregăti pentru potențialul unei amenințări fizice.
In conformitate cu ADAA , această perturbare a digestiei poate provoca crampe stomacale, diaree, constipație și greață.
Fluxul de sânge scade la brațe și picioare.
Pentru cei care suferă de un atac de panică, sângele din extremități este adesea redirecționat către celelalte părți ale corpului pe care sistemul nervos central le consideră mai importante. Din cauza acestei pierderi de sânge, cei care suferă de atac de panică se plâng adesea de amorțeală în brațe, picioare, picioare și mâini.
oameni celebri care au casete sexuale
Hiperventilația poate provoca, de asemenea, o senzație de amorțeală la nivelul extremităților, deoarece respirația superficială oferă organismului prea mult oxigen și prea puțin dioxid de carbon. Acest raport dezechilibrat determină în cele din urmă vasele de sânge să se restrângă și să limiteze fluxul de sânge la extremități, precum Clinica Calm evidențiază.
Glandele sudoripare intră în exces.
O persoană care are un atac de panică poate transpira excesiv dintr-o multitudine de motive diferite. Din perspectiva luptei sau fugii, Centrul de Anxietate observă că organismul își mărește producția de transpirație pentru a reduce cantitatea de apă stocată în rinichi. Mai puțină apă în rinichi înseamnă o nevoie scăzută de a merge la baie - și în ceea ce privește corpul, nu există timp pentru asta atunci când există o amenințare iminentă.
În alte cazuri, cineva care are un atac de panică poate experimenta și o cantitate incomodă de transpirație datorită ritmului cardiac crescut și a respirației. Aceste creșteri apar atunci când corpul lucrează în ore suplimentare pentru redirecționarea fluxului de sânge din părțile mai puțin esențiale ale corpului către zonele mai importante esențiale pentru supraviețuire.
Gura ta devine uscată.
Pentru persoanele anxioase, pulsul urcător este de obicei însoțit îndeaproape de respirație rapidă. Din cauza asta, Clinica Calm constată că cei care suferă de anxietate și / sau atacurile de panică sunt mai susceptibile de a respira din gură, ceea ce provoacă în cele din urmă uscăciunea.
Dezvolți o erupție cutanată.
Deși nu toți cei care suferă de atacuri de panică experimentează acest lucru simptom neplăcut , există încă unii care dezvoltă erupții cutanate cauzate de crize deosebit de proaste de anxietate.
In conformitate cu Asociația Națională de Eczeme , erupții cutanate apar în timpul atacurilor de panică din cauza modului în care corpul comunică cu creierul în timpul unei situații de luptă sau fugă. Când sunteți incredibil de anxios, corpul dumneavoastră produce o cantitate mare de cortizol. Prea mult din acest hormon ajunge să suprime sistemul imunitar, provocând un răspuns inflamator la nivelul pielii. Și pentru mai multe informații despre scăderea anxietății, consultați 30 de moduri ușoare de combatere a stresului .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
