Există câteva sarcini de igienă de natură secundară, cum ar fi dus constant și spălându-vă dinții în fiecare zi . Apoi, există sarcini de igienă, cum ar fi tăierea unghiilor, care pot fi uitate cu ușurință. Dar ar trebui să renunți la tăierea unghiilor? Potrivit experților, nu chiar: spun că ar trebui să vă tăiați unghiile în fiecare săptămână. Citiți mai departe pentru a afla de ce este important să țineți pasul cu această sarcină de igienă și pentru îndrumări mai esențiale despre îngrijirea corpului, Cât de des ar trebui să te speli cu adevărat pe păr, spun experții .
Există multe lucruri care pot fi lăsate pe seama preferințelor personale atunci când vine vorba de tăierea unghiilor, dar dacă doriți să vă asigurați că nu vă blocați într-o situație nesănătoasă, podolog certificat de bord Nelya Lobkova , DPM și medic autorizat Leann Poston , MD, vă recomandăm să vă tăiați unghiile în fiecare săptămână. Pe de altă parte, Esteban Kosak , MD, a medic și cercetător cu Symptoms Care, spune că ați putea merge până la așteptarea la fiecare câteva săptămâni pentru a le reduce - dar așteptarea vine cu riscuri sporite pentru sănătate.
„Când nu vă tăiați unghiile des, acestea se pot deteriora și rupe cu ușurință și sunt mai susceptibile de a adăposti murdărie și bacterii care pot răspândi infecția”, explică Kosak.
Potrivit lui Lobkova, unghiile cresc în medie cu 4 milimetri pe lună, iar Poston spune că „unghiile mâinii tale dominante vor crește mai repede decât mâna ta non-dominantă”. Cu toate acestea, unghiile de la picioare cresc de fapt într-un ritm mai lent - aproximativ 2 milimetri pe lună, potrivit Lobkova. Prin urmare, unghiile de la picioare pot fi tăiate mai rar, dar totuși au nevoie de întreținere la fiecare câteva săptămâni.
„Sunteți mai predispus la infecții ale pielii, cum ar fi celulita și infecțiile fungice ale pielii, dacă unghiile de la picioare nu sunt tăiate în mod regulat”, spune Bruce Pinker , DPM, a specialist în picioare și proprietar al Progressive Foot Care. „De asemenea, dacă nu vă tăiați degetele de la picioare suficient de des, poate fi dificil să mergeți, deoarece unghiile de la picioare vor crește în jurul degetului, ducând la durere și disconfort . '
Dar nu doar cât de des îți tundeți unghiile, ci și cum o faci. Poston spune că ar trebui să vă folosiți tăietorul personal de unghii și să vă „tăiați unghiile astfel încât să fie chiar cu capetele degetelor sau de la picioare”. Evitați să vă rotunjiți marginile unghiilor atunci când tăiați, deoarece aveți „mai multe șanse de a obține unghiile încarnate pe măsură ce marginea unghiei se împinge în piele”.
visând în sensul culorilor
După cum se dovedește, tăierea regulată a unghiilor vă poate ajuta nu numai să vă îndepărtați de problemele de sănătate ale pielii sau ale unghiilor. Lobkova spune că „unghiile de pe degete și degetele de la picioare ar putea demonstra un model care este un semn de boală sau alte anomalii ale articulațiilor, oaselor, pielii și organelor majore”. Deci, verificarea regulată a unghiilor și verificarea dacă există modificări sau dificultăți în tăierea lor poate ajuta la determinarea dacă pot exista probleme de sănătate care stau la baza la joaca. Continuați să citiți pentru a afla câteva dintre problemele de sănătate pe care unghiile dvs. le pot detecta și pentru alte probleme de igienă, Acest lucru ar putea în cele din urmă să-ți repare picioarele mirositoare, spune studiul .
1 Probleme cardiace
Shutterstock
Unghiile albastre sunt un semn serios că ceva ar putea merge cu sănătatea ta. Potrivit lui Heathline, „unghiile albastre sunt cauzate de un nivel scăzut sau lipsa oxigenului care circulă în celulele roșii din sânge . ' Aceasta înseamnă că s-ar putea să vă confruntați cu o serie de probleme cardiace, inclusiv boli cardiace congenitale, sindromul Eisenmenger sau insuficiență cardiacă congestivă. Și pentru mai multe moduri de a-ți menține inima sănătoasă, descoperă Cel mai rău lucru pe care-l faci inimii tale chiar acum .
2 Boli pulmonare
iStock
Un studiu pivot din 2004 publicat în Medic de familie american a găsit o legătura dintre unghii și plămâni . Cercetătorii au ajuns la concluzia că bătutul unghiilor - care este locul în care vârfurile degetelor se măresc și unghiile se curbează în jos spre ele - ar putea însemna că aveți boli pulmonare. Și pentru informații mai utile livrate direct în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
3 Probleme tiroidiene
Shutterstock
Unghiile uscate și fragile nu sunt doar o preocupare cosmetică. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, „unghiile groase, uscate și casante, cu creste vizibile” pot să fie de fapt un semn al bolii tiroidiene . Și pentru a avea în vedere mai multe simptome, asigurați-vă că le cunoașteți Semne subtile ale unei probleme de tiroidă ascunsă la vedere simplă .
4 Cancer de piele
iStock
Știați că de fapt puteți obține melanom sub unghii? Colegiul American de Dermatologie Osteopatică spune acest lucru apare deseori un tip specific de cancer de piele ca „decolorare maro sau neagră găsită în unghie”. De asemenea, afectează de obicei doar o unghie, „în special degetul mare, degetul mare sau degetul arătător”. Și pentru mai multe probleme de cancer, Ar trebui să fiți examinat pentru acest cancer mai devreme decât credeați .
