Dupa o zi lunga explorând un nou oraș sau a sesiune de transpirație intensă la sala de sport , te poți aștepta destul de mult ca picioarele tale să simtă că arde când ai în sfârșit șansa să te așezi. Totuși, dacă ești la un birou la locul de muncă toată ziua și cumva totuși te confrunți cu probleme cu picioarele dureroase, ar putea apărea probleme mai mari - unele care ar putea necesita chiar și o întâlnire cu un podolog pentru a le rezolva. Dacă picioarele îți dor în mod regulat, continuă să citești pentru a afla despre unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul piciorului.
Ai arcuri turtite.
Shutterstock
floare de clopot albastru însemnând
Cauza principală a picioarelor tale dureroase ar putea fi arcadele tale - sau mai degrabă lipsa acestora. Dacă picioarele tale sunt neobișnuit de plate, este posibil să ai o afecțiune cunoscută sub numele de flatfoot. Deși este de obicei nedureroasă, Clinica Mayo remarcă faptul că afecțiunea poate provoca dureri de picior, în special în zona călcâiului sau a arcului. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează cu picior plat și stabilește că afecțiunea este cauza durerii, el sau ea vă poate comanda suporturi personalizate pentru a limita simptomele.
Ai boala Raynaud.
Shutterstock
Boala Raynaud sau fenomenul Raynaud este o afecțiune caracterizată prin scăderea fluxului sanguin către extremități. In conformitate cu Fundația pentru artrită , persoanele cu Raynaud în picioare se confruntă adesea cu furnicături și amorțeli ca răspuns chiar și la cele mai mici modificări de temperatură - și cu cât schimbarea temperaturii este mai gravă, cu atât reacția este mai dureroasă. De obicei, puteți afla dacă picioarele dvs. dureroase sunt rezultatul pe baza lui Raynaud indiferent dacă devin albe și / sau albastre , deoarece acesta este unul dintre semnele revelatoare ale afecțiunii.
Ai nevoie de pantofi de alergare noi.
Shutterstock
Foloseste-ti alergare încălțăminte pentru mai mult timp decât ar trebui și s-ar putea să constați că picioarele tale suferă de dureri de fiecare dată când ieși pentru a face un jogging. Asta pentru că cu cât pantofii tăi sunt mai uzați, cu atât mai puțină căptușire și protecție oferă picioarelor tale împotriva pavajului dur. Deci, cât de des ar trebui să schimbați acești adidași? Potrivit experților în pantofi de la REGE , pantofii de alergare trebuie înlocuiți la fiecare 300 până la 500 de mile.
Tendonul tău este inflamat.
Shutterstock
Tendinita - sau inflamația tendonului - poate apărea atât la nivelul gleznei, cât și la nivelul călcâiului piciorului. Această afecțiune - care provoacă sensibilitate și dureri articulare - este cel mai frecvent cauzată de stresul repetat pe un tendon, cum ar fi prin mișcări repetitive sau când porți pantofi de alergare care sunt uzați.
Aveți fasciită plantară.
Shutterstock
Dacă picioarele îți dor și nu știi de ce, fasciita plantară ar putea fi vinovată. In conformitate cu Clinica Mayo , această afecțiune - care este cauzată de inflamația unei benzi groase de țesut în fundul piciorului - este una dintre cele mai multe cauze comune de durere la călcâi și tinde să provoace un disconfort intens care atinge vârfurile dimineața și încet-încet se îmbunătățește cu cât îl îndepărtezi mai mult.
șerpi în sensul visului
Ai un pinten de călcâi.
Shutterstock
La fel de Edward R. Laskowski, MD , co-director al Centrului de Medicină Sportivă al Clinicii Mayo, a explicat prin intermediul Clinica Mayo site-ul web, un pinten al călcâiului este o „creștere osoasă care începe de obicei pe partea din față a osului călcâiului și indică arcul piciorului”. Deși majoritatea persoanelor cu acest tip de creștere nu vor experimenta disconfort ca urmare - Cleveland Clinic observă că doar unul din 20 de pacienți cu vârf de călcâi simte durere de orice fel - merită să-ți verifici piciorul.
lucruri ciudate de spus prietenei tale
Ai guta.
Shutterstock
Guta este un tip de artrită care apare atunci când acidul uric, un produs rezidual, se transformă în cristale asemănătoare acului și se depune în țesuturile corpului. In conformitate cu Fundația pentru artrită , unul dintre cele mai frecvente semne ale acestei boli inflamatorii este durerea și umflarea degetului mare care de multe ori urmează unei boli sau a unei leziuni.
Ai jupeni.
Shutterstock
Ați observat vreodată cum unii oameni au proeminențe osoase care ies din interiorul picioarelor, făcând degetul mare să asume un unghi neobișnuit? Aceștia sunt numiți bunions și, deși sunt relativ obișnuiți, pot deveni, de asemenea, dureroși (și chiar pot provoca artrită), deoarece transformă încet osul degetului mare. In conformitate cu Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici , durerea ușoară a jupânului este de obicei ameliorată prin purtarea de pantofi mai largi și investiția în plăcuțe de scuturi de tip bunion —Dar dacă aveți dificultăți de mers pe jos, atunci probabil că ați ajuns la punctul în care ar trebui să luați în considerare intervenția chirurgicală.
Ai osteoartrita.
Shutterstock
Osteoartrita - cea mai frecventă formă de artrită, conform Fundația pentru artrită —Se produce atunci când cartilajul care protejează oasele din articulații se rupe, provocând rigiditate, durere sau chiar pierderea completă a mișcării. În ceea ce privește piciorul, osteoartrita se manifestă cel mai frecvent la degetul mare, dar este, de asemenea, cunoscut că afectează și zona piciorului mijlociu. Si in timp ce medicamente fără prescripție medicală La fel ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pot ajuta la ameliorarea durerii asociate osteoartritei pentru unii pacienți, alții găsesc ușurare doar prin măsuri mai invazive, cum ar fi injecțiile cu cortizon sau intervențiile chirurgicale. Și pentru mai multe sfaturi care vă vor ajuta să vă mențineți într-o stare de sănătate optimă, consultați-le 40 de lucruri despre care nu ar trebui să te minți medicul după 40 de ani .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
