Nu este neobișnuit dacă tu sări peste un duș aici sau acolo, mai ales în ultimele șapte luni. Conform datelor recente ale grupului de bunuri de consum Unilever, oamenii cheltuiau mult mai puțin decât fac de obicei pe produsele de îngrijire personală în aprilie, când au început să lucreze de acasă și, sincer, abia ieșind din casă. Dar, în realitate, oricât de mulți oameni își pot întoarce nasul la această idee, sărind din când în când un duș nu are consecințe grave pentru sănătatea ta. De fapt, potrivit experților, este posibil să fiți de fapt mai sanatos daca tu nu faceți duș în fiecare zi . Esteban Kosak , MD, Consultant medical pentru Symptoms Care, spune că, deși dușul poate oferi „beneficii fizice, mentale și emoționale”, dușul zilnic pe care îl fac majoritatea oamenilor este probabil mai mult decât au nevoie. El spune cu excepția cazului în care sunteți vizibil murdar sau transpirat, probabil că nu este nevoie să faceți duș de mai multe ori pe săptămână. Citiți mai departe pentru a afla mai multe și pentru a evita zona în totalitate, verificați Partea corpului pe care nu ar trebui să o curățați niciodată, potrivit medicilor .
„În multe părți ale lumii, a face duș în fiecare zi tinde să fie norma”, notează Kosak. 'Cu toate acestea, dintr-o perspectivă strict medicală, nu este necesar ca majoritatea oamenilor să ducă acest lucru frecvent.'
În cele din urmă, programul dvs. de duș depinde într-adevăr de viața de zi cu zi, în special pe fondul coronavirusului. „În funcție de ocupația ta, este bine să nu faci duș zilnic”, spune medic de familie și de urgență Janette Nesheiwat , MD. „Dacă sunteți medic, paramedic, asistent medical, lucrător în construcții, sportiv sau chiar instalator, atunci ar trebui să faceți duș zilnic, așa cum vă aflați contact mai strâns cu bacterii, viruși și ciuperci . '
Kosak spune că, pe lângă cei cu anumite ocupații, ar trebui să faceți duș în fiecare zi dacă faceți mișcare regulată, deoarece transpirația pe piele poate determina creșterea rapidă a bacteriilor. Și dacă nu faci duș des suficient , Nesheiwat explică faptul că celulele moarte ale pielii se pot acumula și pot provoca iritații sau erupții care poate duce la erupții cutanate sau infecție .
iStock
Dar, conform Sandy Skotnicki , MD, a dermatolog și autor al Dincolo de săpun , dușul nu eliminați mulți germeni de pe piele . Ceea ce elimină este „lipidele naturale ale pielii care împiedică funcția de barieră a pielii și, la rândul său, pot crea un ciclu vicios care vede săpunul cauzând mai multe daune, eliminând și mai multe lipide din epidermă și înrăutățind crăpăturile cauzate de supra- dușuri dese și prea lungi. '
„Ca societate, ne spălăm mult și apoi încercăm să limităm daunele aplicând creme și emulsii potențial iritante și alergenice”, spune ea.
Skotnicki spune că într-adevăr trebuie doar spălați trei părți ale corpului cu săpun în mod regulat: axile, inghinele și picioarele. Aceste pete găzduiesc unele dintre cele mai sensibile pielițe ale corpului și sunt mai predispuse la creșterea ciupercilor, a firelor de păr încarnate, bacterii rele , și infecții potențial dăunătoare.
visează să fii prins în capcană și să încerci să scapi
Dar nu toate practicile de igienă pot fi omise la fel de des ca un duș. Pentru obiceiurile pe care le ai cu adevărat nu ar trebui sări peste zilnic, citește mai departe. Și pentru lucrurile pe care nu ar trebui să le faceți la duș, verificați Partea unică a corpului pe care nu ar trebui să o spălați la duș, spun medicii .
1 Spălarea mâinilor
Shutterstock
visele de a pipi sânge
Spălați-vă mâinile în mod regulat este important chiar și atunci când nu există o pandemie globală. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), se estimează că doar 19% din lume se spală pe mâini după ce au folosit baia . Cu toate acestea, spălarea mâinilor este vitală pentru uciderea și oprirea răspândirii germenilor, iar spălarea mâinilor poate preveni aproximativ 30% dintre bolile legate de diaree și aproximativ 20% dintre bolile respiratorii. Și pentru mai multe despre spălarea mâinilor, verificați Studiul spune că încă mai uiți să te speli pe mâini .
2 Purtarea de protecție solară
Shutterstock
Mulți oameni nu poartă protecție solară atât de des cum ar trebui. Conform Fundației pentru Cancerul Pielii, ar trebui să fii purtând protecție solară în fiecare zi - chiar și iarna. La urma urmei, utilizarea zilnică regulată de protecție solară cu cel puțin 15 SPF poate reduceți riscul de melanom cu 50 la sută. Și pentru mai multe despre îngrijirea pielii, evitați Greșeli de îngrijire a pielii care îți îmbătrânesc pielea, potrivit experților .
3 Spălarea dinților
Shutterstock
Da, ar trebui să fii Periazati dintii în fiecare zi - de două ori pe zi, de fapt, potrivit American Dental Association. Dacă nu, placa dăunătoare și bacteriile care vă acoperă dinții se pot acumula și pot duce la cariile dentare. În cele din urmă, igiena orală deficitară poate duce la alte probleme, cum ar fi boli de inimă, artrită și boli respiratorii . Și pentru mai multe despre chompers, consultați 25 de lucruri pe care le faceți care v-ar îngrozi dentistul .
4 Spălați-vă fața
Shutterstock
În timp ce corpul tău ar putea să nu aibă nevoie de o spălare în fiecare zi, fața ta este o poveste diferită. Kanika Tim , fondatorul a Clinica de piele Revita , i-a spus lui Heathline că indiferent de tipul de piele sau de activitățile zilnice, toată lumea ar trebui să-și spele fața de două ori pe zi —O dată dimineața și o dată noaptea. În lume întâlniți multe elemente care vă pot înfunda porii și aceste elemente trebuie îndepărtate zilnic pentru a evita erupții, iritații sau infecții de bacterii sau viruși. Și pentru conținut mai util livrat direct în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
